9 maja 2013

Pijemy więcej! Przyłącz się i wygraj zapas wody na 2 tygodnie:)






 
Po pierwsze, bardzo dziękuję Wam za polecanie produktów do loków w poprzednim poście:) Na wszystkie Wasze pytania już odpisuje, więc możecie do niego wrócić.
Po drugie, chciałabym dziś zaprosić Was do zabawy i opowiedzieć troszkę o warsztatach, na których byłam ostatnio w Warszawie...

Od dziś, przez dwa tygodnie, będę brała udział w akcji Dobrowianki, do której chciałabym zaprosić 5 z Was. Wybrane czytelniczki otrzymają zapas wody na dwa tygodnie, a po zakończeniu akcji wypełnią ankietę, w której opowiedzą o tym, jak picie większej ilości wody wpłynęło na ich samopoczucie:)

Jeśli chciałybyście wziąć udział w takiej akcji i otrzymać 30 litrów wody do picia dajcie znać w komentarzu i zostawcie maila:) Dziś wieczorem odezwę się do wybranych dziewczyn.

UWAGA: 5 dziewczyn otrzymało już maile:) Zerknijcie na pocztę. Mam nadzieję że i tak przyłączycie się do zabawy, nawet jeśli nie dostałyście maila, sama żałuję, że nie mogłam obdarować większej ilości z Was!


Oczywiście ja również wezmę udział w programie i o efektach napisze Wam na blogu. Jestem ciekawa czy zobaczę różnice w samopoczuciu, bo o wpływie nawodnienia organizmu na wygląd skóry już nie raz się przekonałam. Zawsze staram się zjadać i wypijać odpowiednią ilość wody, bo jeśli tego nie robię, momentalnie widzę różnice w stanie skóry.




 


 
Nie zawsze jednak mam czas aby 'zająć się' kupnem wody, co jest problematyczne, szczególnie jeśli nie mam jej w domu. Ostatnio jednak starałam się pomału wypijać troszkę więcej, aby przyzwyczaić nerki do zwiększonej podaży płynów. Jeśli nie pijemy zbyt dużo w ciągu dnia a nasz organizm nie jest przyzwyczajony może zareagować obrzękami.

W trakcie spotkania miałyśmy okazję porozmawiać z dietetykami i faktycznie byłam zaskoczona tym, jak wiele się dowiedziałam:)

O czym jeszcze dowiedziałam się na warsztatach?

Każdy z nas składa się z 70-80% wody:) Nasz organizm w ciągu 24 godzin musi wyprodukować:
  • około 3 litrów płynów jelitowych
  • około 1,5 litra śliny
  • około 0,5 litra żółci
  • i około 0,7 litra w trzustce.

To całkiem sporo. Dlatego ważne jest, aby na bieżąco dostarczać wodę do naszego organizmu. Wszystkie wiemy że, równie z tym bywa. Jeśli jesteśmy przyzwyczajone do picia głównie napojów czy herbat, ciężko będzie nam przyzwyczaić się do smaku wody, który generalnie mówiąc nie zachwyca. Z własnego doświadczenia wiem że wody mają zupełnie różne smaki, które czasem ciężko nam poczuć przez kulinarne przyzwyczajenia.


Jeśli chcecie przyłączyć się do akcji, warto powoli zwiększać ilość wypijanej wody. Zacznijcie od jednej szklanki dziennie i  zwiększajcie tę ilość. Pijcie mniej ale częściej, w ten sposób, aby organizm mógł jak najbardziej skorzystać z podawanej wody. Jeśli naraz wypijemy większość zalecanej dziennej ilości płynów, woda zostanie wydalona przez nerki nie dając efektu magazynowania płynów.





 

Najlepiej spróbować stworzyć codzienne rytuały picia wody. Dobrze jest sięgać po nią w pracy, podczas czytania, gotowania, oglądania:) Wodę warto mieć zawsze pod ręką i zacząć od niej dzień, tak aby wypijać szklankę wody po przebudzeniu. W ten sposób zobaczymy że 2 litry to wcale nie tak dużo, i spokojnie można się z nimi rozprawić.

Jeśli dużo ćwiczymy czy biegamy, woda również jest bardzo ważna. Dowiedziałam się że najlepiej wypić 400- 600 ml wody, dwie godziny przed treningiem i popijać niewielką ilość małymi łykami w trakcie ćwiczeń, jeśli czujemy taką potrzebę.

Picie tylko wtedy kiedy jesteśmy spragnione, może spowodować, że będziemy ciągle nawodnione poniżej optymalnego poziomu. Ale nie tylko picie wody jest ważne. Warto przyjmować dużo skłądników mineralnych, jedząc owoce, warzywa, nasiona i orzechy:) Możecie zacząć używać w kuchni wysokiej jakości soli morskiej, która w wersji nierafinowanej może zawierać aż 60 pierwiastków śladowych, których nasz organizm potrzebuje do 'zarządzania wodą'.








Jestem ciekawa jak u Was jest z piciem wody? Czy Wam  smakuje, jaką najbardziej lubicie. Pijecie ją regularnie czy raczej o tym zapominacie? Czy często odczuwacie pragnienie czy raczej rzadko chce Wam się pić?



Alina



655 komentarzy:

  1. wysyłam moje głoszenie wraz z hektolitrami chęci i zapału! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. bardzo chętnie wezmę udział w tej akcji :)
    AsiA

    OdpowiedzUsuń
  3. Z chęcią wezmę udział w takiej akcji:) Sama jestem ciekawa, czy posiadanie takiej ilości wody zmotywowałoby mnie do regularnego nawadniania i jak to wpłynie na cały organizm:) Świetna akcja!!

    OdpowiedzUsuń
  4. Chętnie przyłączę się do wyzwania picia wody. Staram się jak mogę dostarczać organizmowi zalecaną ilość. Zabieram butelkę wody (0,5l) na zajęcia i łyczkami sobie popijam. Stoi na stoliku, więc ciągle ją widzę i dostaję sygnał "O! Woda! Napij się!" :) Po powrocie do domu czeka na mnie butelka 1,5 litrowa, którą również staram się wypijać. Staram się kupować wodę zgrzewkami. Jeśli akurat wody mineralnej nie mam, to ratuję się gotowaną. Taką również lubię. Ulubiona opcja? Czysta lub z cytryną :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Chętna! "Ze mną się nie napijesz?" ;)

    Stasia, e_stanislawska@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  6. Z wielką radością się zgłaszam :D, robię teraz taką akcję u siebie na blogu, która polega na przygotowaniu się do lata, przyszły tydzień tej akcji to właśnie tydzień picia większej ilości wody. Super się składa, cudnie byłoby to połączyć :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Także bardzo chętnie bym wzięła udział w tej akcji.

    lurienandkaty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja również chętnie wezmę udział w tej akcji! :) Wiosna to czas zmian, z przyjemnością podejmę wyzwanie! :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja również jestem chętna. :) Nie zawsze pamiętam o wypiciu wody, a tak to będę miała dodatkową "motywację" :)

    OdpowiedzUsuń
  10. oczywiście ja się zgłaszam! :)
    nie pamiętam żebym kiedykolwiek wypiła 2 litry wody w ciągu dnia i chętnie zobaczę jak taka zmiana wpłynie na moje samopoczucie i cerę :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja wodę pije regularnie. Staram się pić min 2 litry dziennie a w upalne dni więcej. Zauważyłam, że odkąd zaczęłam pić wodę częściej odczuwam pragnienie. Szczerze to chyba nie zauważyłam żadnych pozytywnych efektów.. Zastanawia mnie tylko czy picie dużej ilości wody nie ma wpływa na wypłukiwanie minerałów z organizmu?

    OdpowiedzUsuń
  12. Chętnie się przyłączę!

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo chętnie wezmę udział! Doskonale wiem, jak ważne jest picie wody, ale przyznaję się bez bicia, że często zapominam kupić, żeby mieć zawsze pod ręką :(.

    alexandrusia@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Zapomniałam o mailu: kaska1012@yahoo.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Kochana, jak pięknie wyglądasz na tych zdjęciach. Jesteś bardzo fotogeniczna. Oczywiście wszystkie dziewczyny wyglądają świetnie, ale Ciebie od razu dostrzegłam "z tłumu":) Cudnie!:)

    OdpowiedzUsuń
  16. bardzo chciałabym wziąć udział w akcji. Zgłaszam swoją kandydaturę.
    mój e-mail cytruska87@gmail.com
    Staram się wypijać 2 litry wody dzienie choć nie zawsze mi się to udaje.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  17. Super pomysł, chętnie też wzięłabym udział. Sama ostatnio próbuję coś z tym zrobić, tym bardziej, że dopiero teraz pojęłam, jak zbawienny wpływ na zdrowie ma woda. Lepiej później niż wcale...

    OdpowiedzUsuń
  18. ooo bardzo bym chciała ;)
    zgłaszam się ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. ooo ja bardzo chętnie wezmę udział :D takbywlosminiespadlzglowy@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  20. chętnie wezmę udział w akcji! :)
    adriennekozlowsky@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Uwielbiam Dobrowiankę lekko gazowaną. Ma taki delikatny smak i szybciutko gasi pragnienie. W tamtym roku często sięgałam po tą wodę i wszelkie słodkie napoje poszły w odstawkę. Po regularnym piciu wody czułam jak mój organizm się oczyszcza. Z przyjemnością wezmą udział w tej akcji i znów zacznę pić zdrowo! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapomniałam o meilu :) swiatmlecznej@gmail.com

      Usuń
  22. zgłaszam się, bo bardzo mało piję :) tak to przynajmniej będę miała motywację ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja, ja,ja,ja ,jaaaaaaaa chcę wziąść udział ! :)
    Często do swojej diety dokładam nowe zmiany a ta na pewno wyjdzie na lepsze :))
    Bardzo się cieszę,że trwają takie akcje, ponieważ każdy z Nas powinien pić dużo wody dziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Jestem chętna na konkurs :)! Czy będę zachłanna pisząc, że od dwóch tygodni popsuł mi się samochód a nie chce ruszyć mi się czterech liter do sklepu? Taki eksperyment na pewno nieźle zrobi na skórę a ja marzę by mieć ładną skórę.

    mkrajewska1966@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  25. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  26. Chętnie wezmę udział w tej akcji :) Może w końcu zmobilizuję się do picia minimum 2l wody dziennie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A i mail: pplachta.ewelina@gmail.com

      Usuń
  27. Zgłaszam się do akcji! (jagodasablik@gmail.com)
    Do Krakowa zawitały upały i aż chce się łapczywie pochłaniać duże ilości płynów. Dobrze, że wspomniałaś o tym, że organizm należy przyzwyczajać stopniowo! Myślę, że przez te dwa tygodnie można sobie wyrobić bardzo fajny, zdrowy nawyk. :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja również się zgłaszam! :)
    Marysia, masob6@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  29. chętnie wezmę udział w tej akcji :)

    elementoffreedom@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  30. Aż odruchowo sięgnęłam po leżącą na biurku szklankę :)

    Niestety, często zapominam o regularnym piciu wody i dopiero palące pragnienie i Sahara w gardle mi o tym przypominają. Dlatego chętnie sprawdziłabym się z Tobą w tej akcji.

    Także polej! Strumień Dobrowianki niech popłynie na just.witkowska@gmail.com

    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  31. Bardzo fajny pomysł z ta akcją! Z wielką przyjemnością wzięłabym w niej udział! ;) Gdy byłam młodsza nie mogłam się przekonać do picia... czegokolwiek. Pare razy wylądowałam w szpitalu w wyniku odwodnienia. Po jakiś czasie zmuszałam się do picia ale po wynikach wciąż było widać, że jest tego zdecydowanie za mało.
    Od jakiegoś roku w ogole nie sięgam po słodkie napoje, soczki itd. Wodę staram się trzymać zawsze pod ręką, ale opróżnienie butelki nie zawsze jest takie proste. Zwyczajnie o tym nie pamiętam. Myślę, że gdybym
    postawiła sobie wyzwanie, picia wody codziennie i to w sporych ilościach może z czasem bym się przekonała. Ciekawa jednak jestem najbardziej tego czy rzeczywiście pomaga to w zdrowej skórze, lepszym samopoczuciu ;)


    dominika7b@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  32. zgłaszam się :)

    anne1kathy@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  33. Mi woda smakuje. Zawsze się zastanawiam jak to jest, że komuś woda nie smakuje... Moim zdaniem ona nie ma żadnego konkretnego smaku... I nie wyobrażam sobie dnia bez buteleczki wody. Jednak zdecydowanie ostatnio pije jej dużo mniej i czuję różnicę. Ale mówiąc szczerze ciężko jest mi wypić te 2l wody dziennie. Niby to nic takiego, wypić parę szklanek wody w ciągu dnia, ale przecież dużo ludzi ma z tym problem, a to niby takie "nic" :)
    Z chęcią przyłączę się do akcji :)
    biszkoptowe@onet.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. "Zawsze się zastanawiam jak to jest, że komuś woda nie smakuje... Moim zdaniem ona nie ma żadnego konkretnego smaku..."

      Jestem tą osobą, która rozróżnia smaki wody xD Po prostu nie smakują mi niektóre wody :P

      Usuń
  34. Uwielbiam pić wodę!!
    m.pachlinska@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  35. Chętnie wzięłabym udział w piciu :) A taka fajna pogoda to dodatkowa motywacja :)

    martauchtowr@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  36. ja chcę pic wodę! jagodawitch@poczta.onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  37. U mnie w Rzeszowie trwają właśnie Juwenalia a tu Alinka serwuje tytuł: "Pijemy więcej! Przyłącz się... " hahaha <3

    Oczywiście, że się zgłaszam do akcji, jest świetna!
    bellitkaa@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  38. No ja niestety mam duży problem z tym, aby pić więcej, bo po prostu mój organizm nie odczuwa takiego pragnienia. Obowiązkowo piję coś rano i wieczorem. Rzadko w ciągu dnia i dlatego mam zamiar to w końcu zmienić. Z chęcią wezmę udział w takiej akcji, bo to na pewno mnie zmotywuje :) A jak po 2 tyg. zobaczę efekty to tym bardziej :D

    beauty_station@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  39. Zgłaszam się do akcji milena.p1@wp.pl :), bo picie wody to zdrowie :) ...

    OdpowiedzUsuń
  40. No no no:) Znajome buźki (z blogów) na fotkach:)! Nie dość, że masz piękną buźkę, to jeszcze taką figurę! Normalnie Ci zazdroszczę ;p!
    Co do picia wody... Zamiast wody piję zieloną herbatę- ok. 2 litrów (jak nie więcej) dziennie:), w okresie letnim to oprócz herbatki piję wodę, no i tu najbardziej smakuje mi Cisowianka, czasami z cytrynką i liściem mięty:). Ogólnie pochłaniam bardzo dużo płynów w porównaniu z ludźmi z mojego otoczenia, także z ogromną chęcią wzięłabym udział w tym eksperymencie:)!
    Pozdrawiam:)
    niesmiala.blondynka@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Też się zgłaszam:)

    bajkowechwile@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  42. Chętnie także wzięłabym udział w akcji, chociaż zapewne nie wybierzesz mnie. :)
    Ale na wszelki wypadek zgłaszam się. :)
    one-more-dress@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  43. Woda jako klucz do piękna i młodości?
    Chętnie się o tym przekonam :)




    bruneteczka@amorki.pl

    OdpowiedzUsuń
  44. zdjecia jak ze zjazdu modelek:)
    slyszalam rowniez ze sama woda obciaza nerki bodajze,bo musza pracowac,a nie maja co filtrowac...wieec dobrze jest pic wode np. z cytyna...ale czy to prawda?

    OdpowiedzUsuń
  45. z wielka przyjemnoscia sie zglaszam do zabawy
    katjad81@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  46. Ja również się zgłaszam :) szafirowanoc@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  47. Chętnie się napiję :)
    medrosia@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  48. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  49. Zgłaszam się;) 1kinia1@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  50. baaaardzo chętnie wezmę udział w akcji ! :) elmowska@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  51. Chętnie wezmę udział :) może w ten sposób zmotywuję się do częstszego picia, bo kiepsko z tym u mnie. Lubię pić wodę, jednak ostatnio się zaniedbałam pod tym względem, pijąc herbaty.
    trzezwska@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  52. woda+sok z malin + mięta <3:) polecam wszystkim. W upalne dni dodać owoce w kostkach lodu np. truskawki pychhhaaa najlepiej wszystko z domowego ogródka. Całuję wszystkie wodniczki :*****
    aleksandra.marona@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  53. a znasz cos eko bez chemii w składzie. chodzi mi o jakieś psikadlo/odżywkę w sprayu. Mam lekko falujące włosy a zależy mi na braku PEG-ów i innych śmieci w składzie. wszystkie schaumy i gliss kury w sprayu go mają ( i silikony tez)
    Odpowiedz
    Odpowiedzi

    Agnieszka Nowak9 maja 2013 08:36

    Podpisuję się pod tą prośbą - używam tylko delikatnych szamponów bez SLS itp., więc te preparaty nie dla mnie, ale może znasz coś bez PEG i quaternium???

    OdpowiedzUsuń
  54. A jak! Zgłaszam się również :)askuolk@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  55. chciałabym wziąć udział w akcji :)
    n.czerwona.sukienka@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  56. pierwszy raz tu cos komentuje ale akcji picia wody nie mozna przegapic, wiec zglaszam chec udzialu :)

    izasliwowska@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  57. Oczywiście, że chciałabym pić więcej wody. :) Zgłaszam się na ochotnika i wierzę, że dwa tygodnie wystarczą, by wyrobić we mnie dobre nawyki. ;)

    duziak.agata@gmail.com :)

    OdpowiedzUsuń
  58. Mam zalecenie lekarza by pic więcej wody z powodu dolegliwości jelitowych. Taka akcja niezle by mnie zmotywowała. ;) kasiach1983@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  59. Już tyle komentarzy,ale ja bardzo chętnie dołącze bo woda u mnie idzie butelkami:) A i nowe wyzwanie będzie interesujące.

    setterka@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  60. Bardzo chętnie wezmę udział !! Przymierzam się do picia większej ilości wody od kilku tygodni :)
    asiunia91_91@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  61. Z chęcią się przyłącze ze względu na moją suchą skórę i to, że od tygodnia zaczęłam biegać. Bardzo mnie to wciągnęło. Z przyjemnością zamieniłabym marketowe soki z ogromną ilością cukru na kilka szklanek wody dziennie.
    madisek@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  62. Od tygodnia staram się pić szklankę zaraz po przebudzeniu - dodaję cyrtynę jako naturalnego detergentu w organizmie, także zgłaszam się :) Małgo, the.m.zielinska@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  63. O super akcja.Kocham wodę i bardzo chętnie ją piję i nie muszę się zmuszać by wypić konkretną ilość chodź z akurat tą konkretnie nie miałam jeszcze przyjemności się spotkać.Wodę mam zawsze w torebce i kilka butelek w domu i to zdecydowanie mój ulubiony napój :D

    Nie pozostaje mi nic innego jak się zgłosić i trzymać kciuki :)

    sahara90@wp.pl

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  64. Piję wodę zamiast słodzonych napoi już jakiś czas, ale nadal nie wypijam jej wystarczająco dużo, tak więc udział w tej akcji zmotywowałby mnie do zmieniania moich nawyków :)

    kama.zyzdorf@poczta.fm

    OdpowiedzUsuń
  65. Ja też potrzebuję motywacji do picia wody! :)

    sol90@vp.pl

    buziaki Magda:*

    OdpowiedzUsuń
  66. I ja się zgłoszę kolorkowana(a) gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  67. Uwielbiam wodę !!!
    Od kilku miesięcy nie wyobrażam sobie życia bez niej i już nie potrafię zrozumieć ludzi, którzy piją słodzone napoje zamiast wody :))
    weronika6700@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  68. Ja bardzo chętnie się zgłoszę :)
    pink.pocket@op.pl

    od zawsze piję dużo wody najgorzej jednak te zgrzewki dotaszczyć do domu :)

    OdpowiedzUsuń
  69. Bardzo chętnie przyłączę się do akcji i zobaczę jakie efekty daje odpowiednie nawodnienie organizmu.


    goodtotry.nat@gmail.com

    www.goodtotry.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  70. Ja na szczęście już od kilku lat piję wodę systematycznie i weszło mi to w nawyk. Pilnuję się, żeby wypić minimum 2 litry wody (nie licząc zup itp.) - rozkładam tą ilość na cały dzień. I przyznam, że kiedyś woda w ogóle mi nie smakowała, a teraz piję ją ze smakiem więc na pewno można się przyzwyczaić. Odkąd piję więcej skóra jest bardziej nawilżona i poprawiła mi się przemiana materii (dostarczamy więcej wody + dieta błonnikowa i organizm oczyszcza się regularnie). Zachęcam wszystkie dziewczyny do podjęcia wyzwania ;)

    Ja akurat najczęściej piję właśnie Dobrowiankę heh, bo po prostu mi smakuje i jest niedroga.

    OdpowiedzUsuń
  71. również się zgłaszam ;)
    Kasia - kachaja@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  72. woda to podstawa, od 4 miesięcy intensywnie i regularnie ćwiczę każdego dnia, jem 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu i... co najważniejsze- piję minimum jedną dużą 1,5 l butelkę wody oraz 1 małą 500 ml... zawsze po przebudzeniu wypijam 1,5 - 2 szklanek wody, resztę wypijam przez cały dzień, nie ruszam się nigdzie bez wody. Nie muszę na noc używać żadnych kremów nawilżających, choć wcześniej borykałam się z przesuszoną cerą, w tym momencie nie wypiłabym nic co NIE JEST wodą;) prawda jest taka, że wszystko jest kwestią przyzwyczajenia, kiedy już przywykniesz- czujesz smak, różnice między gatunkami wody.to tak samo jak z używaniem cukru i soli- póki go używasz wydaje ci się to naturalne, i ... smaczne, kiedy odstawisz - czujesz wreszcie smak warzyw, smak owoców, smak mięsa, prawdziwych serów... wszystko nagle zaczyna mieć lepszy smak;) ciężko jest przez dwa tygodnie, potem... nie wracasz do złych nawyków;)) dzięki racjonalnemu żywieniu, odpowiedniemu nawodnieniu, ćwiczeniom- moja skóra jest nie do poznania! i dużo dała mi porada dr Hauschki z nie nakładaniem kremów na noc, którą Alinko zamieściłaś na blogu. jestem temu wierna i na dobre mi to wyszło! Dzięki! BTW-> ZGŁASZAM SIĘ DO TESTÓW WODY DOBROWIANKI, Z MIŁĄ CHĘCIĄ SPOŻYJĘ TE 30 LITRÓW:)) mój mail zosianike@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  73. ja zamawiam co 2tyg darową dostawe tesco :]
    12x Cisowianka
    12x Dobrowianka
    i dwie wody gazowane
    Wszystko z dostawą pod drzwi :]

    OdpowiedzUsuń
  74. Chętnie się zgłoszę. Może taka akcja zmotywuje mnie do regularności w piciu wody, bo mam z tym największy problem ;)
    b.b.gacek@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  75. Ja bym chciała :)
    goha-16@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  76. Cześć :) Ciekawa akcja z tą wodą :) i fajnie było by wziąć udział w niej :) może by mi pomogła :D Ja szczerze mam problem z piciem wody, nie chodzi o to że jej nie lubię, Ja po prostu zapominam o niej i bardzo mało jej piję (głupie prawda ;/) chciała bym wypróbować dobroczynny wpływ wody na organizm :) i wyrobić sobie zdrowy nawyk picia wody :)
    Pozdrawiam i życzę Miłego dnia :)
    e-mail poziomek88@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  77. wooda - to właśnie jej mi potrzeba najbardziej i też zauważyłam u siebie efekty uboczne jej niedoboru... tak więc zuzapearl@gmail.com - życzę sobie i reszcie POWODZEINIA ;)

    OdpowiedzUsuń
  78. zdzicha9@buziaczek.pl

    OdpowiedzUsuń
  79. I ja się zgłaszam :)

    Pozdrawiam Dorcia

    dorota181@onet.eu

    OdpowiedzUsuń
  80. Chętnie wezmę udział w rozdaniu:) Jeśli by mi się udało to na pewno byłaby to bardzo dobra motywacja to zmiany nawyków w piciu;)
    Pozdrawiam
    paulinka900210@poczta.onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  81. Świetna sprawa,a kopniak takiemu leniowi jak ja się przyda ;-)
    renko@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  82. Idealnie dla mnie :D Ostatni tydzień był dla mnie przełomem z życiu , zmieniłam kilka przyzwyczajeń (żywieniowych też) i brakuje tylko dobrego samopoczucia. U mnie eksperyment trafiłby na bardzo podatny grunt :)

    linkin_111@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  83. zgłaszam się
    angela.t91@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  84. Ja również się zgłaszam kolodziejczyk.wiktoria@gmail.com :)

    OdpowiedzUsuń
  85. Z chęcią wzięłabym udział w akcji :) Mój email: elka.giez@wp.pl
    Co do picia wody to mam zwyczaj pić jedną szklankę z kilkoma kroplami soku świeżo wyciśniętego z cytryny, ale w ciągu dnia to już jest różnie :/

    OdpowiedzUsuń
  86. Chetnie wezme udzial w akcji, bo pije mnostwo wody!
    msarwinska@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  87. Mogę zapytac skąd masz taką świetną sukienkę z tych zdjęc? :)

    OdpowiedzUsuń
  88. Ilość wypijanej wody w ciągu dnia ma ogromne znaczenie. Piszę z własnego doświadczenia. Niestety pijąc ją w nieodpowiedni sposób sprawiamy, że powstają obrzęki. To mój mail: marcepanka6.22@o2.p

    OdpowiedzUsuń
  89. Ja również się zgłaszam :)
    ammara@wp.pl
    Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  90. Picie wody to sukces do urody :) bardzo chętnie podejmę wyzwanie :) ola.wower@op.pl

    OdpowiedzUsuń
  91. Alinko wybierz mnie:D melodi4u@wp.pl :D

    OdpowiedzUsuń
  92. zglaszam się
    kamielka13@buziaczek.pl

    OdpowiedzUsuń
  93. Bardzo bym chciała wziąć udział w tej akcji, myślę że to w końcu zmotywowałoby mnie w końcu do częstszego picia wody i nie skończyłoby się jak zwykle na obietnicach:) aldonakar@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  94. Również się zgłaszam! :)
    miajk0103@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  95. oj tak woda na ten upał przyda się :)
    666kowalczyk@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  96. Ja chcę! :) miesiąc temu wróciłam do porannego biegania i wieczornej siłowni, zdrowiej się odżywiam, jem masę warzyw i owoców? Czego potrzeba mi do pełni sukcesu? Wody! Zobaczmy czy doda mi jeszcze więcej endorfin :)

    dorotawozniczka@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  97. Bardzo chętnie się zgłoszę na taką akcję, zaczęłam od tygodnia biegać i razem może być lepszy efekt :)

    Ewelka192@op.pl

    OdpowiedzUsuń
  98. Również chętnie wzięłabym udział w tej akcji.

    kajaaa22@onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  99. Ooo, i ja chętnie! Nigdy mnie do niczego nie wybrano, a od wody jestem prawdziwie uzależniona. Te 30 l bardzo uprościłoby moje życie, bo wodę ze sklepu muszę nosić do domu sama w moich małych rączkach. :) Pozdrawiam. anika.braun87@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  100. xnikaxx@wp.pl

    zawsze chcialam pic wiecej wody ale nie mialam motywacji ;P

    OdpowiedzUsuń
  101. Ja piję praktycznie tylko wodę, rzadko , kiedy inne napoje, ewentualnie sok marchwiowy.
    Też się zgłaszam:
    malina11_11@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  102. Zgłaszam się - bardzo chętnie przystapie do tej akcji zwłaszcza, że ostatnio staram się zdrowo odzywiać :) Picie odpowiedniej ilości wody muszę koniecznie wprowadzić u siebie :) ankara300388@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  103. Oj przydałoby się nawodnić organizm i mieć coś 'dobrego' pod ręką :)
    kp13149@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  104. Oczywiście - jestem chętna ;) Każda okazja aby się zmotywować i dbać o siebie jest dobra! mfrakowska@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  105. Już dawno przekonałam się, że woda działa cuda :). Mój organizm potrzebuje jej średnio 6 szklanek dziennie.
    Dobrowianki jeszcze nie piłam, chętnie spróbuję:)
    meandmiscellaneous@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  106. Bardzo chętnie się zgłoszę mmzawada@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  107. Bardzo chętnie się zgłaszam :)

    kolorowa11a@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  108. Z NAJWIĘKSZĄ przyjemnością wezmę udział w tej wspaniałej akcji :)))

    Monisia255@buziaczek.pl

    OdpowiedzUsuń
  109. Właśnie planuje zacząć pić większą ilość wody, więc akcja jak najbardziej dla mnie:)
    blue_waves@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  110. nie mogę żyć bez wody! tak się do niej przyzwyczaiłam, że nie potrafię napić się niczym innym - ani sokiem, ani herbatą. zawsze mam małą butelkę wody przy sobie.
    blondhealth@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  111. Uwielbiam wodę ale ciągle zapominam ją pić;) I też się zgłaszam:)
    anna-golofit@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  112. Z ogromną chęcią weźmę udział w akcji DObrowianki:)
    Ja również staram się pić wodę regularnie, min. 1.5 litra dziennie, ale często zdarza się, że po prostu nie mam odpowiedniego zapasu w domu. Ot taka gapa ze mnie:)

    Pozdrawiam,
    Kinga
    kinduryna@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  113. Piję dużo wody chyba od zawsze (mama mnie zaraziła tym nawykiem). Zwykle staram się pić około 1,5 l dziennie + inne napoje, także samych płynów przyjmuje dużo. Pierwsze co rzuca się w oczy to skóra - jest elastyczna, nawilżona. Polecam gorąco!

    OdpowiedzUsuń
  114. a co mi tam - zgłaszam się jako matka karmiąca ;)
    wymarzona.suknia@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  115. chyba spadła mi ta akcja z nieba??? Bo mam ogromny problem z wypijaniem wody :(((
    ZGŁASZAM się:
    wisienka102@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  116. Oj, Alinko, ja też chętnie wezmę udział w rozdaniu. Czytam teraz sporo książek o diecie, kilka już zrecenzowałam na blogu i to właśnie z piciem wody mam największe problemy. Ogólnie ja jestem jak wielbłąd - potrafię przeżyć dobrych kilka miesięcy wypijając dziennie tylko pół szklanki wody rozłożonej na cały dzień (przykładowo - mały łyk z tabletką rano, po powrocie do domu ze 2 małe łyki i jak kładę się spać - to samo. Przy tym nie piję innych płynów, nie jem też zup...) i zdarza mi się zapominać o tym, że muszę pić (tak jak moje chude koleżanki czasem zapominają o posiłkach;) ), dlatego codziennie rano od razu po wstaniu parzę sobie kawę lub herbatę, po obiedzie też obowiązkowo jakiś płyn, ale czuję, że to ciągle mało. Mój organizm po prostu nie woła o wodę, a ja zapominam! Zawsze spieszę się na uczelnię i nie mam już czasu nic kupić po drodze i tak pół dnia sobie żyję jak taki rozciapany wielbłąd, którego skóra jest w baaaardzo kiepskim stanie (sucha, chociaż smaruję się codziennie), a samopoczucie też nie lepsze - ciągle jestem ospała i wydaje mi się, że to też z braku nawodnienia... Masakra. Naprawdę muszę sobie zrobić codzienną listę rzeczy do picia i wykreślać i sprawdzać, bo źle ze mną będzie...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taaa, oczywiście maila nie napisałam, więc: nyx.against.phoenix@gmail.com

      Usuń
  117. Tak tak tak!
    Ja bardzo potrzebuję tej akcji! Staram się pić dużo wody, bo wiem jakie to ważne, ale dla mnie problemem jest... właśnie nadążanie z kupowaniem! Nie mam samochodu, więc zakupy ciężkich "zgrzewek" wody to katorga. staram się kupować butelkę dziennie tak żeby mieć kontrole ile piję. Ale nie zawsze mam czas nawet na to by iść specjalnie po nią do sklepu! Zrobienie zapasów to najlepsza opcja. Zatem... bardzo proszę o rozważenie mojej kandydatury do tej wspaniałej akcji!

    Przyznaję, że nie piłam do tej pory wody Dobrowianki, a z wielką chęcią spróbuję i wypełnię ankietę po zakończeniu akcji.

    zatem jeszcze raz :
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    proszę
    mnie wybrać :)

    pozdrawiam serdecznie,
    ladygreendream@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dłużej się nie dało? :/

      Usuń
  118. Moja ulubiona woda, serio, ma sporo magnezu.
    Zgłaszma się i zostawiam mejla maszmakaron@wp.pl

    Chciałam odnieść się jeszcze do poprzedniego postu i polecić Ci krem do loków dostępny w Leclercu Vitanove creme de soin boucles. Bardzo tani ok. 6 zł. i zaskakująco dobry, mój ulubione sklepowy produkt do loków.

    OdpowiedzUsuń
  119. Staram sie pić dużo wody,ale nie zawsze udaje mi sie wypić aż 2 litrów dziennie.Dzień zaczynam od małej szklanki wody,a potem juz jest z tym różnie :) Ostatnio dowiedziałam sie podczas badań że mam nieco większe nerki niż przeciętny człowiek, więc ta informacja plus ta akcja napewno zwiększa moja motywację :)

    filmme07@gmail.com

    Pozdrawiam ze słonecznego Lublina

    OdpowiedzUsuń
  120. Chętnie się zgłaszam do takiej akcji. :) Już od jakiegoś czasu staram się pić więcej wody. Zaczęłam w końcu nosić ze sobą butelkę z wodą na uczelnię, spacery, wypady "na miasto", słowem: wszędzie. Choć oczywiście czasem zdarza mi się zapomnieć.
    Pozdrawiam
    Danuta

    PS. Mój mail: annclaiir@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  121. Hola:)

    Bardzo chętnie bym się przyłączyła do akcji. Tym bardziej, że zazwyczaj do picia wody zniechęcają mnie względy organizacyjne- zwykle nie mam wody pod ręką. Z ogromną radością przygarnę jej zapas na dwa tygodnie. Mój mózg potrzebuje wody podczas pisania magisterki. :D
    Pozdrawiam z Krakowa
    gucha89@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  122. ja jeszcze niedawno zmuszałam się żeby ze słodzonych napojów i soków przerzucić się na wodę, na początku piłam tylko wodę gazowaną bo w miarę mi smakowała, niegazowanej w ogóle nie tolerowałam. Starałam się zawsze mieć choć butelkę wody w domu, ale co z tego skoro większość dnia spędzałam poza domem i wtedy nic nie piłam?
    Dopiero po zajęciach z promocji zdrowia wykładowczyni przekonała mnie że szklanka herbaty do śniadania nie wystarczy i warto mieć mała butelkę wody w torebce. Staram się ją mieć zawsze, ale moja skleroza powoduje że zapominam przelewać wodę z większej butelki do tej torebkowej...
    zgłaszam się!:)
    joannawawrzyn@tlen.pl

    OdpowiedzUsuń
  123. Pijemy pijemy, zwłaszcza jak za oknem taka pogoda:) cypryseknm@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  124. Strasznie uwielbiam pić wodę zwłaszcza w upalne dni. Niestety czasami popełniam grzeszki typu cola cy pepsi. A to przez to, że moja mama nie potrafi zrozumieć, że to śmieci i dalej kupuje tego typu rzeczy. A ja z braku laku jak nic nie ma do picia to biorę się za to. Dlatego bardzo chciałabym wziąć udział w takiej akcji może mama przekonałaby się, że lepiej zainwestować w wodę niż tzw. odrdzewiacze. Nigdy nic nie wygrałam więc mam nadzieję, że uda mi się choć raz;)
    klaudia_sygidus@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  125. Zgłaszam się:)
    kasiula990@o2.pl

    Swoją drogą zawsze myślałam, że jak nie lubi się wody to spokojnie można zastąpić ją herbatą (zieloną, owocową czy ziołową). Byłabym wdzięczna gdyby ktoś mi to wyjaśnił :)

    OdpowiedzUsuń
  126. Chetnie wezmę udział w tej akcji pije wodę ale wiem że stanowczo za mało.Gdyby udało mi się w tym konkursie na pewnie miała bym większą motywację to zmian złych nawyków.mrufecka@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  127. Akcja ta zmotywuje mnie do większej ilości picia wody marta.sienkiewicz@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  128. Również bardzo chętnie wzięłabym udział w akcji:)
    Mój e-mail to poplawska.dominika@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  129. Idealny pomysł na akcje! Na wiosne zaczęłam bardziej o siebie dbac - biegam, staram się jeść zdrowo i pić wodę, ale mam wieczny deficyt mineralnej w domu, bo ciężko mi nosić ją zgrzewkami ze sklepu, a nie codziennie mam czas żeby zajść do sklepu po butelkę czy dwie, dlatego bardzo chętnie wezmę udział w akcji!:-) Mój mail klagru@o2.pl, pozdrawiam Cię bardzo serdecznie :-*

    OdpowiedzUsuń
  130. Chetnie wezmę udział w tej akcji pije wodę ale wiem że stanowczo za mało.Gdyby udało mi się w tym konkursie na pewnie miała bym większą motywację to zmian złych nawyków.mrufecka@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  131. Chetnie wezmę udział w tej akcji pije wodę ale wiem że stanowczo za mało.Gdyby udało mi się w tym konkursie na pewnie miała bym większą motywację to zmian złych nawyków.mrufecka@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  132. ja chętnie wezmę udział w akcji, a do tego dobrowianka to moja ulubiona woda :)
    aniczekde@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  133. Bardzo często piję wodę, bo nie pijam nic innego prócz niej ;d nie przepadam za sokami czy napojami gazowanymi chyba, że sporadycznie. OWCZYWIŚCIE SIĘ ZGŁASZAM! mój email. patrycjaglowacka@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  134. Uwielbiam wodę. Zwłaszcza z sokiem z cytryny, listkami mięty z ogródka mamy i lodem. Jest wtedy super orzeźwiająca. Chciałbym dostać zapas. :)

    szarik125@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  135. Why not!! z chęcią się zgłaszam. Pozdrawiam
    decoy@vp.pl

    OdpowiedzUsuń
  136. Hej, bardzo chętnie chciałabym dołączyć do tej akcji. Od paru miesięcy próbuję pić więcej wody, ale różnie to wychodzi, robiąc zakupy muszę z niej często zrezygnować bo nie jestem w stanie unieść innych, pilniejszych zakupów. Teraz zbliża się sesja więc staram się więcej uczyć i mniej wychodzę po zakupy. Mam nadzieję, że mnie wybierzesz. Pozdrawiam serdecznie ze słonecznego Białegostoku:)
    Gosia. Mój mail: golmalgorzata@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  137. W takim razie ja tez się zgłaszam. :)
    jolka663@o2.pl

    A wracając do picia wody - u mnie bardziej płynów - takim koniecznym minimum jest prawie 2l dziennie. 1,5l to obowiązek bo ciągle mi się pić chce. :) Wyzwania na dwa tygodnie ryzyko by chętnie podjęła może by mój organizmy lepiej funkcjonował.

    OdpowiedzUsuń
  138. Hej. Z chęcią bym wzięła udział w tej akcji. Piję wodę i lubię ją, jednak zazwyczaj piję tylko wtedy, gdy rzeczywiście dręczy mnie pragnienie. Może udział w tej akcji przyczyniłby się do poprawienia mojego stanu zdrowia i urody;) Pozdrawiam i zostawiam maila marta.rolek@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  139. Ostatnio właśnie myślałam o tym, że robi się coraz cieplej i coraz więcej wody 'się pozbywam' więc chyba muszę więcej pić! Chętnie się zgłoszę. : ) gg17@op.pl Aśka.: )

    OdpowiedzUsuń
  140. Z chęcią wezmę udział w takiej akcji:)
    ola7887@tlen.pl

    OdpowiedzUsuń
  141. Ja bardzo chętnie wzięłabym udział w takiej akcji;) akurat tak się składa że Dobrowianka to moja ulubiona woda. Ciekawa jestem jak to by wpłynęło na skórę (niestety jest bardzo sucha a wszystkie kremy/olejki działają tylko doraźnie;( ).

    Mój mail: a_kondak@o2.pl

    Pozdrawiam;)

    OdpowiedzUsuń
  142. Idealny moment :)))) dwa dni temu zainstalowalam aplikacje ktora ma mi przypominac o nawadnianiu i woda bardzo by sie przydala :)) dlatego chetnie sie zglaszam

    morkisz@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  143. Zgłaszam się :) Może mnie to zmotywuje do częstszego picia wody... Piję herbatę zieloną, nawet spore ilości, ale niestety z cukrem :( Do tego mineralną, a raczej jakąś najtańszą, źródlaną... Przydałoby się jakoś zmobilizować i to poprawić, pozdrawiam :)

    ma.rzen.ka@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  144. Bardzo lubię Dobrowiankę na inny smak od innych wód ;)

    OdpowiedzUsuń
  145. Ooo bardzo chętnie wezmę udzial w akcji, próbowałam nawet się zmusic do picia większej ilości wody ale zasze coś mi przeszkadzało, zazyczaj zapomniałam kupic :)) napeno akcja by mi pomogła w systematyczności, chętnie zobaczyłabym jak się zmieni moja wiecznie sucha skóra ciała i ogólne samopoczucie :)
    magda.wilo@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  146. chętnie wezmę udział
    sylwiajuliakwiatkowska@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  147. Cześć, jestem Aga i jestem wodoholiczką :) Chętnie przygarnę te 30 litrów :D

    roodah642@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  148. zgłaszam się :) zazwyczaj piję strasznie mało wody i wiem, że to ogromny grzech! może ta akcja pozwoli mi wyrobić odpowiednie nawyki i wziąć się w końcu za siebie ;)
    ann.szreder@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  149. Ostatnio u dietetyka dowiedziałam się, że mam ponad 13kg nadmiaru wody w organizmie, więc dużo wody jest dla mnie wskazane. Niestety od dziecka mało piję, a mojej mamie pozostał nawyk zachęcania do picia, a dla mnie filiżanka herbaty to dużo na raz... Od jakiegoś czasu mam dzbanek filtrujący i jak pod ręka mam wodę to co chwilę łykam, ale taka butelkowana bardzo by się przydała, zwłaszcza na spacerach z dzieckiem.

    greems@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  150. Szczerze to ja co jakiś czas słyszę, że nic nie piję i tak w gruncie rzeczy jest...
    Nie odczuwam pragnienia, choc mam tyle szczęścia, że posiadam filtr i jak mi się chce to albo szybko mam, albo tylko chwilę muszę poczekać... i wolę wodę niegazowaną zwykłą od gazowanej(fuj, od małego nigdy mi nie smakowała, dziwna=.=').
    Przez to moje "nie-czucie" jak nic wbiła mi się w umysł sytuacja, gdy pi całym dniu nic nie picia dorwałam się w nocy do butelki oranżady i na raz wypiłam 3/4. Taki szkrab, a nawet nie byłam spragniona .^.'.
    Chyba trzeba się poprawić, choć... ogólnie to przecież przyjmuje się płyny nie tylko w postaci wody. Są w owocach, zupach itd. może nie jest tak strasznie... :3
    Pozdrawiam, idę się napić :D

    OdpowiedzUsuń
  151. Ja również z chęcią się zgłoszę!

    OdpowiedzUsuń
  152. Również się zgłaszam :) Od roku staram się pić odpowiednie dawki wody, jednak nie zawsze mi się to udaje, jednak ciągle nad tym pracuję :)
    carpediem91@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  153. Bardzo chciałabym wziąć udział w takiej akcji, ponieważ chciałabym również sprawdzić jak woda wpłynie na mój proces odchudzania... A ponieważ mam PCO, to tym bardziej muszę pić wodę, żeby oczyszczać organizm z tego,co nagromadziłam... :(

    OdpowiedzUsuń
  154. Jestem chętna! :D Wydaje mi się, że dużo piję ale tak naprawdę nigdy tego nie kontrolowałam. Podczas większych zakupów kupujemy zapas wody w 5l butelkach i z nich przelewamy do bidonów na treningi oraz do karafki która zawsze stoi na stole.

    daryjka89@gmail.com

    Buziaki :)

    OdpowiedzUsuń
  155. mój mail: fm88@interia.pl :)

    OdpowiedzUsuń
  156. candycookie@interia.pl
    Woda średnio mi smakuje, najbardziej lubię Cisowiankę, Dobrowiankę, Nałęczowiankę i Muszyniankę.
    Dodaję do nich parę kropel cytryny żeby nie przelatywała przez organizm.
    Zaczynam nowe życie bez słodyczy, jem magnez w tabletkach, urozmaicam dietę i staram się pić dużo wody, no ale wiadomo średnio mi to wychodzi :)

    OdpowiedzUsuń
  157. Ja staram się pić jak najwięcej wody i różnych herbat. Słodkie napoje mogłyby dla mnie nie istnieć, bo uwielbiam wodę. Dlatego zgłaszam się :)
    dominikas149@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  158. Hej, ja również staram się pić więcej wody, zwłaszcza w tym czasie kiedy zrobiło się już bardzo ciepło;] Bardzo fajna akcja :)
    Też mam problem czasem z jej kupowaniem, tak jak dziś rano kiedy się obudziłam i jej nie miałam .

    Pozdrawiam,
    Wenece

    paulinabublikexist@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  159. O, super, bo mój zapas Żywca Zdrój już się kończy :) z wielką przyjemnością wezmę udział w akcji i polecam ją wszystkim, w lecie woda źródlana to najlepszy możliwy wybór ;)

    OdpowiedzUsuń
  160. Pewnie że chcę:
    a.mazurkiewicz@poczta.pl

    OdpowiedzUsuń
  161. Chętnie się zgłoszę, dobra okazja żeby wziąć się za siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  162. Bardzo podoba mi się pomysł tej akcji ;) Picie wody jest bardzo zdrowe i myślę,że warto "zarazić" tym, jak największą liczbę osób ;)

    OdpowiedzUsuń
  163. Obecnie piję tak mało, że butelka wody 1.5l starcza mi na 4 dni:/ Dlatego z chęcią się zgłaszam, może to mnie zmobilizuje!
    e-mail: strefowo@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  164. Ten konkurs z nieba ( czy też ze źródła) mi spadł :) lato się zbliża, od kilku tygodni więcej trenuję, więc i zapotrzebowanie na wodę mojego organizmu wzrasta. Swego czasu pijałam dużo wody i rzeczywiście czułam się lepiej, potem jakoś trudno byłoby mi się znów wdrożyć (właśnie kupowanie wody sprawia mi najwięcej problemu, nie mam auta i tachanie zgrzewek wody to nic przyjemnego). Reasumując - zgłaszam się! :)
    Ola

    solaris16@op.pl

    OdpowiedzUsuń
  165. Oj bardzo chciałaby mieć taki zapas wody bo niestety już nie wiem co zrobić ze swoją skórą... Chciałabym sprawdzić jaki wpływ będzie na mnie miało nawadnianie:)
    goska-151@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  166. Przydało by się posiadać taki zapas wody :)
    Teraz podczas upałów i wprowadzonej racjonalnej diecie woda to podstawa :)

    candypee@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  167. o matko konkurs idealnie dla mnie, akurat we wtorek dowiedziałam się, że moje nerki kiepsko filtrują i muszę pić 2l wody dziennie!! bardzo chętnie wezmę udział w testach :) n.kulbicka@wp.pl pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  168. Tak szczerze..., to już dawno nosiłam się z zamiarem wypijania 1,5L wody dziennie, ale jakoś nie było mobilizacji i pewnie też chęci zabrakło, teraz mam nadzieję, że dzięki Tobie się uda, pozdrawiam serdecznie:)))

    OdpowiedzUsuń
  169. madzialen91@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  170. Bardzo chętnie wezme udzał w tej akcji. Lubię pić wodę butelkowaną tylko najczęściej piję ją w 2 połowie dnia i wpijam ją bardzo szybko przez co woda ''przelatuje'' przeze mnie co powoduje częstsze wizyty w ubikacji. Zauważyłam że u mnie niedobór wody powoduje lekki ból głowy. Regularne picie wody mogłoby zaowocować jakimiś innymi pozytywnymi efektami. mój mail fifi2010@onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  171. oczywiście, że tak :) akurat się odchudzam, cwiczę i staram się pic coraz więcej wody, także taka akcja jak najbardziej do mnie przemawia, dlatego chętnie się zgłaszam! :)

    kosmetasia@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  172. Bardzo chętnie się przyłączę! :D
    moj mail: alicja.samek90@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  173. Z chęcią się przyłączę, bo dobrowianka to woda o porządnym składzie :)

    joanna.k.skowronek@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  174. Bardzo bym chciała wziąć udział,tym bardziej,ze wiem,ze w moim organizmie zalega ok. 1,litra wody a jedyny na to sposób t picie regularnie przynajmniej 2 litrów dziennie. Ale jakoś tak sama z siebie nie potrafię się zmobilizować, dlatego fanie jakbym miała okazje się zmotywować:)
    majowa.malaga@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  175. Ja zauwazylam ze kiedy pije wiecej wody to biegam niesamowicie duzo do toalety. Wiecej wody popijam w pracy - przynajmniej ok. litra + herbatki itd. Kiedy mam dzien wolny i jestem w domu to jakos zapominam nie pije az tak duzo. Mysle, ze zaczne sie starac bardziej zeby i o tym pamietac. W domu przechowuje wode w lodowce w hermetycznym dzbanku wiec nie nabiera zadnych lodowkowych smako-zapachow :) Polecam taki sposob, mnie wlasnie najbardziej smakuje dobrze schlodzona. I czasem z odrobinka babelkow, ale nie klasycznie gazowana. W pracy mieszam odrobine gazowanej z niegazowana i to jest najlepsza woda :) Powodzenia przez najblizsze 2 tygodnie! Postaram sie choc troszke dolaczyc do akcji i oczywiscie czekam na rezultaty :)

    OdpowiedzUsuń
  176. chętnie wezmę udział w akcji. ostatnio przełączyłam się na tryb aktywności fizycznej i 'mądrzejszego' jedzenia. akcja picia wody byłaby fajnym dopełnieniem ;)
    kulkaowszystkim@wp.pl

    Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  177. Chetnie wezme udzial w akcji. Ostatnio kiepsko u mnie z regularnoscia picia wody, wiec moze to bedzie dobry motywator? :) arachne_mb@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  178. Świetna akcja, biorę udział!

    magsko18@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  179. Chętnie wezmę udział. Nie piję wody mineralne wogóle, wybieram soki i herbatę. Ciekawa jestem jak radykalna zmiana w moim odżywianiu wpłynie na mnie. Mam problem z suchą skórą więc może woda pomoże;)

    OdpowiedzUsuń
  180. Chętnie wzięłabym udział w akcji ;) Od niedawna zaczęłam znowu intensywnie ćwiczyć więc duża dawka wody z pewnością się przyda ;)
    aritakus@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  181. Chętnie się zgłoszę ponieważ u mnie z piciem wody jest słabo ;( Będąc u dermatologa polecił mi picie dużych ilości wody jednak brak mi motywacji...A tak to na pewno zacznę pić ;p
    justynai@op.pl

    OdpowiedzUsuń
  182. Zgłaszam się , megi189@vp.pl :)

    OdpowiedzUsuń
  183. Bardzo chętnie wezmę udział w akcji :)

    abigail.lovemade@gmail.com

    ---------------------------------
    www.u-love.pl

    OdpowiedzUsuń
  184. zgłaszam się:)
    rochereae@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  185. Wchodząc na Twojego bloga miałam w ręku otwartą butelkę wody :D Niedawno organizowałam taką akcję, na znacznie mniejszą skalę, na swoim blogu - dobiegnie końca za 8 dni.

    Chciałabym przyłączyć się do Twojej z jednego względu - zawsze brakuje mi wody :D Mieszkam na Jurze i właściwie jedyną wodą, którą da się u mnie kupić jest Jurajska. Taka na przykład Nałęczowianka jest wykupywana w ciągu kilku godzin od dostawy, a Dobrowianki nie ma nigdzie. Czemu się czepiam? Tej dostępnej nie jestem w stanie przełknąć.

    puszyslawa@gmail.com

    PS: Na zdjęciu są tylko bloggerki, prawda? :)

    OdpowiedzUsuń
  186. zgłaszam się bo mam problem z piciem odpowiedniej ilości :)

    donuty@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  187. zgłaszam się:)
    ekocentryczkablog@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  188. Właśnie ostatnio postanowiłam, że będę pić więcej wody i powoli udaje mi sie to wdrażać w życie. Nawet w tej chwili mam obok siebie stojącą butelke wody :) Często mówią, że studenci są biedni-ja do bogatych też nie należe to taki zapas wody bardzo by się przydał ;D
    angelinkuss@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  189. zgłaszam się :)
    oj niestety, ciągle zapominam. poza tym woda jest taka droga i ciężka. :( przyniesienie jej z najbliższego sklepu (nie mam zbyt blisko) i wniesienie jej na moje 4 piętro to niestety wyzwanie, chyba będę musiała nosić po butelce :P

    feya@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  190. Kurcze Ty to masz wyczucie :) Dzisiaj kiedy wróciłam do domu po zakupach, zorientowałam się, że kupiłam wszystko, właśnie oprócz butelki wody! :))

    Kori,

    kornelia.p@post.pl

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.