27 czerwca 2016

Jak ujędrnić skórę ud i pośladków?








Tytuł chwytliwy bo temat na czasie. Wiele z nas nie jest zadowolonych z wyglądu ud czy pośladków a ostatnio pytałyście o produkty ujędrniające.
Na samym początku zastanówmy się, co dokładnie rozumiemy przez utratę jędrności ud... Dla każdej dziewczyny jest to często coś innego.
Niektóre mówią o cellulicie, inne o miękkiej warstewce tkanki tłuszczowej pod delikatną skórą, jeszcze inne o nadmiarze skóry po odchudzaniu...

Czy skórę ud tak naprawdę łatwo jest ujędrnić?



Najczęściej odczucie braku jędrności bierze się właśnie z sytuacji, kiedy skóra jest delikatna lub cienka a tkanka tłuszczowa pod nią miękka i 'żelowa'. Pojawiający się cellulit to znak, że właśnie z jędrnością skóry nie jest u nas najlepiej... Jednak paradoksalnie łatwiej jest problem rozwiązać zmniejszając poziom tkanki tłuszczowej na nogach, niż ujędrniając samą skórę czyli próbując wpływać na np ilość wiązań kolagenowych.

Mało jędrna może być np skóra, która po spektakularnym odchudzaniu nie 'wróciła do siebie'.
Skąd takie zmiany? Między komórkami tłuszczowymi znajduje się ''sieć' tkanki łącznej. Jeśli komórki tłuszczowe są 'większe' wydostają się poza wiązki tkanki łącznej, włókna elastynowe mogą częściowo wiotczeć, a kolagenowe mogą albo się pogrubiać, albo zwężać czy nawet rozpuszczać. Koniec końców nie spełniają swojej roli- nie 'ściągają ze sobą' komórek tłuszczowych.
Tak naprawdę przywracanie jędrności skórze ciała, to tak samo trudne zadanie jak przywracanie jędrności skórze twarzy. O tym zupełnie się nie mówi i z wielu względów wierzymy, że skórę ud czy pośladków o wiele łatwiej ujędrnić zwykłym drogeryjnym kremem. Tymczasem gdyby zadanie było takie proste, równie świetne rezultaty mogłybyśmy uzyskać na twarzach i gabinety medycyny estetycznej świeciły by pustkami;)





Jednak wiele kremów może dać efekt lekkiego ujędrnienia, przez nawilżenie, powlekanie, lekką stymulacje lipolizy itp. Warto łączyć różne sposoby i działać na wielu frontach! Sama ilość odkładającej się wody może mieć znaczenie i wpływać na nasze odczucia...


Kiedy czujemy, że nasza skóra ud jest najbardziej jędrna?


- czasem po długotrwałym wysiłku, trwających parę dni czy tygodni treningach, czasem kiedy jesteśmy odwodnione lub stosowałyśmy suplementy usuwające nadmiar wody z organizmu.
-czasem po użyciu balsamu o żelowej formule która napina skórę tworząc na niej warstwę
-po masażu lub chłodnym prysznicu
-w trakcie treningu przy efekcie 'pompy mięśniowej'


Wiele dziewczyn po parotygodniowych treningach dostrzega ujędrnienie skóry, ale tak naprawdę ciężko jednoznacznie stwierdzić czy to zmiany w samej skórze, ilości tkanki tłuszczowej czy np zmianie poziomu wody który w udach często 'zalega'.


Za to możemy być pewne, że połączenie treningów, masażu oraz dodatek odpowiedniego produktu jest najlepszym domowym sposobem na poprawę wyglądu nóg.

Oczywiście skuteczne bywają też zabiegi, ale na razie zajmiemy się tym co możemy osiągnąć.




Czego szukać w balsamach do ciała i jaki wybrać?
_____________________________________________

kofeiny- która miejscowo może zwiększyć przepływ krwi
ekstraktu z miłorzębu
escyny- składnika wyciągu z kasztanowca

Dość wysoko takie rzeczy ma najzwyklejszy Eveline Diamentowe Serum, świetny skład ma ekstrakt wyszczuplający z ZSK (KLIK) i jeśli myślimy o dodawaniu ekstraktów do gotowych produktów, to chyba najlepiej zdecydować się na niego!

Całkiem ok jest też drenująca Ziaja:)








Jak to jest z tymi masażami ?
_________________________

Drenaż limfatyczny tak naprawdę nie wpływa na sam cellulit czy stopień jędrności skóry, ale na zastoje śródmiąższowe skóry i tkani łącznej, co po części łagodzi objawy samego cellulitu.
Warto jednak uważać i być delikatnym, ponieważ mocne naciągnie skóry tak naprawdę nie jest wskazane. Niestety najskuteczniejszy drenaż limfatyczny okolicy ud i pośladków może wykonać na nas ktoś inny. Same w delikatny sposób możemy pomóc sobie np miękką szczotką szczotkując na sucho... Jednak takich miękkich szczotek do ciała jest niewiele;( Najlepszą jaką posiadam jest szczotka Stenders, dość droga ale to inwestycja na lata:). Pokazywałam ją tutaj (klik klik).


Na pewno warto wypróbować:

peelingi kawowe, delikatny masaż szczotką na sucho lub wykonywanego przez kogoś drenażu, ekstraktu wyszczuplającego z ZSK, dodawanego do któregoś z podstawowych balsamów.
Do tego, jeśli mamy do czynienia z mocnym cellulitem oczywiście ewentualnego zmniejszania poziomu tkanki tłuszczowej (to już kwestia indywidualnego wyboru, bo zdarza się że cellulit mają też osoby stosunkowo szczupłe).



Dajcie znać czy jesteście zadowolone ze swoich nóg, czy zamierzacie jeszcze jakoś nad nimi popracować;))


Buziaki



Ala



148 komentarzy:

  1. Uda to mój największy kompleks, ale przyznaję, że trochę się zapuściłam i niestety odłożyła tam dużo tłuszczyku. Teraz kiedy od miesiąca trenuje jest lepiej, więc mam nadzieję zdążyć przed urlopem!

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, można próbować coś z tym robić. Ja niestety chociaż odżywiam się zdrowo, ćwiczę i masuję nie jestem w stanie osiągnąć spektakularnych efektów. Niestety geny mają tutaj duże znaczenie, babcia, mama i ja mamy cellulit i nogi jak kołki. Ale już się z tym pogodziłam :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :D no do tego jeszcze hormony... ale ciut lepiej może być zawsze:))

      Usuń
  3. Alinko, powiedz mi czym zastąpić peeling kawowy jezeli mam naczynka na skórze 😊😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a chodzi o złuszczanie czy raczej kofeinę?

      Usuń
    2. Wlasnie bardziej o kofeinę

      Usuń
  4. Myślę, że babeczki często mylą pojęcia - pytają jak ujęrnić skórę, a tak naprawdę potrzebują ujędrnienia mięśni i spalenia tłuszczyku, który lubi się nam odkładać w okolicy ud i powoduje, że nogi wyglądają nieco obwiśle, mało jędrnie. Na to pomogą jedynie treningi (zarówno cardio jak i wzmacniające) no i oczywiście dieta. Oprócz ćwiczeń pomaga mi peeleing solny i samodzielnie wykonywany masaż bańką chińską. A jeśli ktoś woli ekspresowe rozwiązania to polecam rajstopy w sprayu oraz olejek nuxe - może nie ujędrniają, ale poprawiają wygląd nogi w minutę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nuxe miał kiedyś cudowny balsam ujędrniający w słoiczku- taki żółty:) teraz widziałam coś w tubce, jestem ciekawa czy też tak dobrze działa:)

      Usuń
  5. Artukuł jak najbardziej na czasie :) Jestem bardzo szczupła a cellulit niestety i tak się do mnie przykolegował. Jeszcze tydzień i wrócę do ćwiczeń po dwumiesięcznej przerwie. Zastanawiam się nad Elancyl Slim Designe. Warto?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja stosowałam różne produkty tej marki i faktycznie były ok- efekty może nie jakoś spektakularnie lepsze niż przy innych produktach, ale jeśli cena nie stanowi dla Ciebie problemu to sprawdź go... skład nie jest idealny, ale często bywa tak, że składy mamy lepsze a działanie jednak nie to:)

      Usuń
  6. To prawda, wysiłek fizyczny robi dużą zmianę, odkad w miarę regularnie trenuje uda stały sie duuuużo jędrniejsze, skóra jest bardziej napięta, ale wystarczą 2tyg przerwy w treningach i widzę wtedy, ze celulit staje sie bardziej widoczny. No i oczywiście jak jest gorąco i cały dzień jestem na nogach to puchną jak szalone i wtedy wyglądają zdecydowanie gorzej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak, puchnięcie to kolejny czynnik- tutaj oprócz temperatury dużo zależy jeszcze od diety:) http://www.alinarose.pl/2014/03/worki-pod-oczami-opuchlizna-nie-tylko.html

      Usuń
  7. Ja ostatnio zakupiłam serum kawowe w Organique. Sprawdza się świetnie w pielęgnacji tak newralgicznych miejsc, jak uda i pośladki :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Hej Alinko!

    Pisałam już wcześniej do Ciebie. Jak polecisz mi krem do twarzy mocno nawilżający i na pierwsze zmarszczki? Mam 30 lat, cerę raczej suchą z pojawiającymi się niedoskonałościami, troszkę rozszerzone pory. Mam już pierwsze delikatne zmarszczki. Także zależałoby mi na jakimś kremie miarę przystępnym cenowo do 50 zł.

    Proszę o radę
    Dziękuję
    Beata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana w takim razie cera jest mieszana- nie wiem czy masz zaskórniki ale być może przydało by się stosować dwa produkty- bardziej bogaty np pod oczami i w miejscach gdzie znajdują się marszczki, oraz lekki np Fitomed 11 na miejsca z porami i niedoskonałościami.
      Tym kremem na zmarszczki mogą być np ślimaki mizona- ale są ciut droższe. Jeśli wolisz coś eko to na pewno pomarańczowy make me bio, ale na zmarszczki mocno nie wpłynie. Mogłabyś też spróbować połączenia- witamina C, jakieś delikatne retinoidy- naprawdę skuteczne są bowiem tego typu produkty: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,61375,retinol-10.html
      i znów niestety droższe, ale można też poszukać w aptekach i ofercie avene czy vichy.

      Usuń
    2. Alinko, dziękuję za odp, Jednak trochę obawiam się stosować kremów z retinolem, tym bardziej latem.. Ten co poleciłaś jest niby mocny. Myślisz, że nie będzie żadnych podrażnień ani łuszczenia? Nigdy nie stosowałam takich kremów.
      Miałabym stosować go pod oczy i na zmarszczki mimiczne wokół ust? na strefe T Fitomed 11, a co z policzkami? :)
      Miałabym dodawac do tego typu kremu wit c?

      Czy taki mógłby byc:
      https://www.doz.pl/apteka/p4638-Avene_Ystheal_krem_przeciwzmarszczkowy_do_skory_suchej_30_ml

      A taki Kochana czy za słaby:
      https://www.doz.pl/apteka/p123018-Vis_Plantis_Reti_Vital_Care_krem_przeciwzmarszczkowy_odzywczy_na_noc_50_ml

      Dziękuję za pomoc
      Beata

      Usuń
    3. Kochana oczywiście trzeba poczekać na jesień:) za to witaminę C mogłabyś włączyć teraz. Ten drugi sobie odpuść- ogólnie retinoidami możesz sie zainteresować w bardziej długofalowej perspektywie.. bo to też sprawa na dłużej i cała pielęgnacja jest wtedy bardziej skomplikowana:)
      Trzeba wybadać częstotliwość, łuszczenie faktycznie bywa upierdliwe, choć sama wolę łuszczenie przy retinidach od tego po kwasach, bo widoczne robi się najbardziej kiedy stosujemy podkład;)

      Usuń
  9. Jakiś czas temu na Twoim blogu pojawił się wpis o Body Wrappingu i zastosowałam tą metodę - muszę przyznać, że efekty były niesamowite ^-^ Skóra stała się bardziej jędrna (nie wiem czy to kwestia zalegającej wody, ale efekt utrzymał się jeszcze jakiś czas po zaprzestaniu zabiegów) oraz cellulit prawie zupełnie zniknął, aczkolwiek nie był on moim głównym problemem. Do zabiegu używałam koncentratu cynamonowo kofeinowego z BingoSpa ;) Na początku piekło niemiłosiernie, ale przy kolejnych zabiegach było już lepiej :D

    Zapraszam na swojego Bloga Sakurakotoo

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O to bardzo się cieszę, ten bingo spa jest naprawdę mocny:D

      Usuń
  10. U mnie, nogi w całości ujędrniły się dzięki przysiadom z hantlami - dla mnie to najlepszy i najskuteczniejszy sposób + potreningowy balsam chłodzący EVELINE Slim Extreme 3D + peeling kawowy od czasu do czasu :):)
    Dość mocny trening raz w tygodniu podtrzymuje mi jędrność ud i pośladków.

    A propo szczotek do ciała, stosuję akurat twardą i na mokro. O dziwo, nie rozkleiła się. Mam taką: http://allegro.pl/drewniana-eco-szczotka-do-mycia-i-masazu-ciala-i5063870283.html

    Jednakże, powyższy sprzedawca posiada mnóstwo innych, pięknych i dobrych jakościowo szczotek, więc warto do niego zajrzeć. Polecam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ach przysiady:D mnie dzisiaj też czekają:))
      dzięki wielkie za linka!

      Usuń
  11. Nogi to moja zmora ;) co prawda długie, ale nie takie jakie bym chciała. Jestem typem gruszki, masywne biodra i uda - "szczuplutka ale udka ma" ;) taki komentarz z ust ciotki prześladuje mnie od dawna :)
    trochę ćwiczę a masaż robi mi mąż :D no ale niestety "chwila" zapomnienia a tłuszczyk osadza się właśnie w udkach. Jednak obecnie największą moją zmorą są.... wrastające włoski po depilacji depilatorem :/ krostki (bo oczywiście wyciągam je sobie pensetą) mam na wew stronach łydek, może ktoś podpowie co z tym zrobić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana pilarix i kessa- ale czasem nawet to połączenie nie daje rady, dużo zależy od skóry:)

      Usuń
    2. Nie wiem jak duży jest Twój problem z wrastającymi włoskami. Mój rozwiązałam w bardzo prosty sposób:
      1) przy depilacji depilatorem pamiętałam o regularnym peelingu (dzięki temu nie wrastały mi włoski i nie robiły mi się ropniaczki)
      2) krostki przestały się pojawiać, kiedy przestałam nakładać balsam od razu po depilacji i nakładałam go dopiero dzień później. Nie wiem, może mi się zapychały mieszki włosowe?
      A teraz mi się nie chce i jadę maszynką. Ciągle sobie obiecuję, że wrócę do depilatora, ale mi się nie chce :)

      Usuń
  12. Alinko czy dobrze zrozumiałam to serum z zsk mam dodać do jakiegoś drogeryjnego kosmetyku? A może podasz jeszcze jakieś ćwiczenia na nogi?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana na YT wpisz trening nóg, to będziesz wiedziała o co mniej więcej chodzi:)
      Tak, zsk możesz łączyć z innymi gotowymi kosmetykami, podobny produkt ma jeszcze fitomed:)

      Usuń
  13. szczotka stenders jest teraz przeceniona o 50% na ich stronie :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ćwicząc od grudnia pozbyłam się cellulitu i w końcu mam jędrną skórę (bez dodatkowych kosmetyków) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to kochana gratulacje, cudownie że się udało!

      Usuń
  15. Alinkooooooooooooooo kochana a jakie polecasz zioła na pcos zdiagnozowano u mnie po odstawieniu tabletek anty i 4 miesiąc bez okresu jestem w trakcie badań hormonalnych itp co polecasz i czy mogę spożywać strączkowe warzywa czy odstawić mięso? Pauli

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana jak będziesz mieć wyniki będzie można się zastanawiać, póki co pocztaj o dong quai:) w jakim celu chcesz odstawiać mięso?

      Usuń
    2. Gdzieś wyczytałam,że dlatego że są naszprycowane hormonami ale nie odstawie raczej będę wybierała z pewnych źródeł

      Usuń
    3. Kochana moim zdaniem o wiele bardziej warto zwracać uwagę na węglowodany proste- zobacz jezcze filmik: https://www.youtube.com/watch?v=0EiEYPLTc6A
      tutaj ktoś pomógł jej naturalnymi sposobami więc jest nadzieja;))

      Usuń
  16. Hej :D Pytanie odnośnie bloga: kilka lat temu każdy przeczytany przeze mnie post zmieniał na archiwum kolor, co bardzo pomagało mi w klasyfikowaniu notek na przeczytane i te jeszcze nie. Teraz, kiedy wróciłam po dłuższej przerwie, już tak nie ma. Wie ktoś dlaczego? Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zmienił sie szablon, ale będę mieć na uwadze Twój głos:)))

      Usuń
    2. o, przyłączam się, dla mnie to też było bardzo wygodne :)

      Usuń
  17. Alinko - dzięki za post - zainteresowałam się tą szczotką do masażu ciała co polecałaś i moje szczęście - jest w sklepie firmowym na wyprzedaży (dużej)!! , kupiłam jeszcze szczotkę do twarzy, mam nadzieję, że też ją polecasz i jest równie dobra.http://www.stenders-cosmetics.pl/akcesoria/szczotki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miód malina:D 50zł to naprawdę super cena za szczotkę takiej jakości:D do twarzy nie miałam... ciekawe czy nie będzie za ostra... daj znać jak przyjdzie:D

      Usuń
  18. :) Ja ciągle walczę o piękne ciało. Niestety po ciąży nie jest to takie łatwe jak myślałam, jedne mamuśki od razy po porodzie wyglądają tak jak dawniej a ja należę do tych które muszą na sobą popracować ! Co jak co ale praca nad sobą i efekty motywują do zmian na lepsze :D U mnie świetnie działają zwykłe spacery

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oh ja jestem dopiero we wczesnej ciąży i zastanawiam się jak to będzie z ćwiczeniami. Mam nadzieję, że nie rozpuszczę się tak w ciąży, żeby nie męczyć sie z powrotem do formy, tym bardziej, że mam 24 lata :) No ale najwyżej mąż będzie miał więcej ciałka do kochania :)

      Usuń
  19. ja jestem szczupłą osobą..mam około 164 i ważę 49 kg a mimo to zmagam się z cellulitem. Walczę ale to bardzo trudne zadanie ;-)

    OdpowiedzUsuń
  20. Mnie najbardziej irytuje mój cellulit na udach, który mimo ćwiczeń, przy spadku tkanki tłuszczowej uwydatnia się coraz bardziej :( Moja skóra uwielbia naprzemienne strumienie cieplej j lodowatej wody, regularne stosowanie słabe super rezultaty, ale nie jest to przyjemny zabieg :) polecam rownież gąbkę Syrena z Rossmana która działa jak peeling - musiałam się na nią przerzucić po zapchaniu wanny peelingiem kawowym i nie żałuje :) Odradzam Wam dziewczyny stosowanie baniek chińskich, przez które nabawiłam się rozstępów na udach :(
    Ala jeszcze tak z innej beczki, jakiego korektora obecnie używasz i który jest Twoim ulubieńcem? :) Jakie w tej chwili masz zdanie o korektorze z Gosha? ;) poluje właśnie na nowy, skończyłam kamuflaż z Catrice ten pod oczy, Loreal true match i Maybelline i niestety ciagle szukam mojego ideału który nie będzie przesuszal okolicy pod oczami i który fajnie rozświetli i troszkę zakryje zasinienia :) Buziaki! :*

    OdpowiedzUsuń
  21. Tylko bańka chińska daje mi widoczny efekt, muszę ją odgrzebać ;-)

    OdpowiedzUsuń
  22. Co jeślina nogach są pajaczki? Można taka skórę szczotkowac na sucho?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. lepiej nie:) ale tak naprawdę to bardzo indywidualna sprawa;)

      Usuń
  23. Ja mam pytanie odrobinę nie związane z tematem postu, a mianowicie jaką suszarkę do włosów używasz/polecasz? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja używam tej z posta: http://www.alinarose.pl/2016/01/jak-ukadam-wosy-na-szczotke-i-dlaczego.html

      Usuń
  24. nie no, trzeba pracować jeszcze długo zanim będę z nich zadowolona ;P

    OdpowiedzUsuń
  25. A podpowiedz mi, jesteś taka mądra kobieta ( :) ) co stosować na puchnącą stopę? Od paru lat w lecie puchnie mi stopa gdy tylko zrobi się gorąco. Nie boli to jakoś szczególnie, ale przeszkadza. No i wiesz - wygląda mega nieestetycznie, szpilki odpadają muszę chodzić w rozklapanych butach bo inaczej stopa mi się nie mieści (jej jak to brzmi). Moja mama ma tak samo, i dlatego jak tylko idę do lekarza to słyszę "no jak to genetyczne to nic z tym pani nie poradzi". Ale nie chcę się poddawać. Mam 24 lata i chcę chodzić w ładnych butach z ładnymi nogami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana to mogą być albo zaburzenia przepływu limfy albo coś z naczyniami ale stawiałabym raczej na to pierwsze... tylko że niestety ja nie orientuje się jaka może być korelacja problemu z porą roku i co ma wtedy decydujący wpływ... ale na pewno da się znaleźć lekarza który bardziej bacznie zgłębi temat, może coś w stronę mniej konwencjonalnej medycyny?:)

      Usuń
    2. Chyba tak, ale ogólnie to smutne, że niektórzy lekarze odpuszczają :(

      Usuń
    3. To ze jeden odpuszcza nie znaczy że wszyscy tak robią :) może w tym przypadku i jest jakieś podłoże genetyczne, co nie zmienia faktu że nie można walczyć z objawami. Trudno ocenic czy i na ile Twoj problem jest podobny do mojego ale u mnie tez bylo puchniecie stopy latem i jestem trzecim pokoleniem w mojej rodzinie z tego typu objawami. Myślę że warto udać się do angiologa, miałam zrobione usg doppler i ustawione leki na te miesiące letnie. Bo w moim przypadku byl problem z tym zeby krew wracala naczyniami zylnymi podudzi, tworzył się czesciowy zastój krwi w zylach i w konsekwencji obrzęk. Czy to jest tez Twoj problem, trudno powiedzieć. To co na pewno nie zaszkodzi a zmniejsza efekt zmeczonych nog i obrzekow to odpoczynek z nogami na wysokosci bioder (np. Na pufie siedzac na fotelu) i wspomaganie pompy miesniowej czyli np. spacerowanie, rower czy bieganie - wykonywanie takich czynnosci gdzie pracuja mięśnie łydek i pomagaja "wypychac" krew naczyniami zylnymi w kierunku serca.
      Także, podsumowując, nie poddawaj się i szukaj rozwiązania problemu żeby nie mieć problemów w przyszłości.
      Pozdrawiam!

      Usuń
  26. Normalnie wpadłam w kompleksy,kiedy zobaczyłam Twoje nogi.Masz nogi jak marzenie.

    OdpowiedzUsuń
  27. Skąd buty? :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O to samo chciałam zapytać :P

      Usuń
    2. podbijam! są wspaniałe <3

      Usuń
    3. to są buty z Zary- ale kupione w outlecie więc nie wiem z jakiej kolekcji:)
      https://www.facebook.com/AlinaRose-114944968573876/
      dziewczyny na fejsie podesłały coś\ podobego:)
      ja szukałam na allegro ale nie znalazłam- za to coś w tym stylu często bywa w venezi:)

      Usuń
    4. McArthur ma teraz podobne

      Usuń
  28. Alinko gdzie mogę znaleźć pomadki z Nyxa i Sleeka? Są może dostępne w Rossmannie, Hebe albo w Naturze?? Do tych miejsc mam dosyć blisko a do Douglasa kawałek drogi

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma ich w tych drogeriach.

      Usuń
    2. Niestety nie ma- z Douglasa u mnie też zniknęły:( sleek w krk jest tylko w pigmencie;(

      Usuń
  29. Cudne buty! :)
    U mnie bardzo dobrze sprawdziło się szczotkowanie na sucho w połączeniu z peelingami i nawilżaniem - niesamowita różnica :)

    OdpowiedzUsuń
  30. DzIęki za polecenie szczotki! Wlasnie jest na promocji w ich sklepie :)))

    OdpowiedzUsuń
  31. Alu, wiem że śmieszne pytanie ale zdradź proszę ile masz cm w udzie i ile ważysz. :( jesteś taka zgrabniutka!

    OdpowiedzUsuń
  32. Alu, wiem że śmieszne pytanie ale zdradź proszę ile masz cm w udzie i ile ważysz. :( jesteś taka zgrabniutka!

    OdpowiedzUsuń
  33. Oczywiście powtórzę zdanie poprzedniczek- wspaniała figura :)

    Mam jeszcze dwa pytania ❤️
    - Ostatnio pisałaś, że spiłowujesz lakier hybrydowy, aby był równy. Jak dokładnie to robisz? Po wykonaniu następujących kroków- baza, lampa, lakier, lampa, lakier, lampa paznokcie są chyba jeszcze mokre? Czy nakładasz i utwardzasz top, spiłowujesz i znowu top? Nie mogę rozgryźć :P

    - Druga sprawa, rozpaczliwie szukam pomocy. W okolicach lwiej zmarszczki mam uwypuklone sama nie wiem co mięśnie? Są szczególnie widoczne, kto zrobię lekko "groźną minę". Staram się nie mrużyć oczu, noszę okulary przeciwsłoneczne, a to dalej jest! Nie chcę się botoksować w wieku 22 lat :/ tutaj wstawiam zdjęcia, które zrobiłam https://zapodaj.net/b6aa7f58dd377.jpg.html oraz https://zapodaj.net/e9645da86da7e.jpg.html
    Proszę o pomoc :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej hej:)
      kochana nakładam tylko kolor- zwykle dwie warstwy, przemywam i wtedy ewentualnie spiłowuję bloczkiem lekko, wyrównując, po czym nakładam trzecią cienką warstwę i top:))

      Co do drugiej sprawy:) to jest najzupełniej normalne, w tym miejscu możesz mieć ciut grubszą warstwę tkanki tłuszczowej a skóra rusza się w wyniku ruchów mięśni czołowych. Same ruchy nie będą miały wpływu na powiększania się wypukłości w stanie spoczynku, więc botoks tutaj nie ma sensu- za to mogą pogłebiać samą lwią zmarszczkę a ta, przez wgłębienie może sprawiać, że boczki będą wydawać się bardziej wypukłe... Ale ja bym się tym nie przejmowała- to miejsce u wielu osób wygląda tak samo i ciężko coś z tym zrobić. Myślę że masz bardzo ładne czoło:D

      Usuń
  34. czy masaż rollerem z wypustkami może pomóc? chodzi mi o takie narzędzie tortur http://p.globalsources.com/IMAGES/PDT/B1052528896/Multigym-training-fitness-equipment.jpg

    OdpowiedzUsuń
  35. Uwielbiam peeling kawowy! Żaden inny się z nim nie równa. Mój ulubieniec od lat :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też lubię, zrezygnowałam ze wszystkich peelingów sklepowych dla niego :)

      Usuń
  36. Niestety u mnie połowa kosmetyków ujędrniających odpada- Nie potrafię wytrzymać efektów chłodzących i rozgrzewających :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zawsze mam po nich gęsią skórkę i mi zimno pomimo też letnich upałów :D

      Usuń
  37. Kochana, jaką paletkę drogeryjną do konturowania twarzy (bronzer, róż, rozświetlacz) najbardziej polecasz??
    Asia

    OdpowiedzUsuń
  38. jestem zadowolona ale mam popekane naczynka wzmacniam witamine C leki ale hm nie wiem jak wmocnić wyskakuje więcej...

    OdpowiedzUsuń
  39. Kochana możesz polecić mi dobra pomade do brwi ? przepraszma za zmiane tematu kupiłam Inglota za ciemna jest wrecz straszna daje malutko ... ale kolor nie trafiony z kolei Catrice nie utrzyzmuje mi sie długo ... a mam problem że u góry nie mam brwi szukam czegoś co by wzmocniło czy moga odrosnąc? jeszcze.?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam farbki do brwi z MUR albo dobrze też sprawdzają się cienie do brwi. Osobiście używam tych podwójnych z essence. Nawet zadowolona jestem, mam ciemniejszy odcień.

      Usuń
  40. Ja planuję po ciąży wziąć się za nogi, mam wrażenie, że przybyło mi cellulitu, pojawiły się drobne rozstępy i popękane naczynka :(
    Mam pytanie odnośnie paznokci - swoje żele noszę już dłuuuugo i niestety pod nimi mam bardzo słabe pazurki. Czy znasz jakąś odżywkę/sposób na wzmocnienie paznokci? Ze względu na poród będę musiała wrócić do naturalnych pazurków i chciałabym zawczasu o nie zadbać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje paznokcie nawet po jednorazowym nalożeniu żelu z hybrydą są cienkie jak kartka papieru i zaraz się łamią, rozdwajają. Używam óżowej odżywki Sally Hansen, trochę pomaga, są mocniejsze pazurki i szybciej rosną. Już prawie pozbyłam się śladów po żelu. A pracuję w urzędzie, więc bardzo zależało mi na szybszym czasie odnowy :)

      Usuń
  41. Alinko czy napisalabys post o swoich torebkach.gdzie takie piękne kupujesz proszę!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o dziękuję, na pewno kiedyś powstanie;))

      Usuń
  42. Ja używałam do szczotkowania szczotki z Rossmanna. Masaż wykonywałam rano pod prysznicem i zauważyłam dodatkowe plusy. Otóż taki poranny masaż fantastycznie pobudza, jak kawa. Dodatkowo pomaga w zwalczaniu "ocierających się ud" (które są sporym problemem) :)
    Mam nadzieję, że dzięki Twojemu wpisowi zmotywuję się znowu do wykonywania tych masaży :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  43. Ja też używałam koncentratu z bingo spa. Jeju, jakie to gorące było! Skracałam czas na początku, bo nie mogłam wytrzymać. Potem siedziałam tyle ile zalecali :) Efekty były super, skóra naprawdę była jędrniejsza i mniej było cellulitu widać. Teraz nie robię, bo chcę najpierw zrzucić trochę kilogramów, a strasznie się za to zabieram.
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. haha oj tak, to prawdziwy rozgrzewacz:D

      Usuń
  44. Super, że powstał ten post, bo chciałąm zapytać czy słyszałyscie dziewczyny o tym podobno swietnym produkcie na żylaki i naczynka na nogach. http://www.swollenvein.info/pl-anti-varicose-s7/index.php?cid=MTQwMDQ1MTI0MSMxMDAwMDAyMTYyIzEwMDE1MjI1OSNQT0xBTkQjV2Fyc2F3IyMjIyMjIw%3D%3D
    Podobno ta maść po tygodniu przynosi swietne rezultaty, czy może ktos stosował>>>??? Mam bardzo jasna skóre na nogach i szukam czegos co zakryje przeswitujace pajączki. Latem bez balsamu brazujacego albo rajstop w sprayu ani rusz dlatego zaciekawil mnie ten produkt, prosze napiszcie czy ktos cos slyszal na temat tego produktu??? Mortycja:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja nie słyszałam… ciężko powiedzieć na ile takie zmniejszenie widocznych już naczynek jest możliwe-skóra musiałaby zostać przy okazji pogrubiona….ale próbować warto;) na pewno balsam brązujący to jeden z fajniejszych pomysłów, bo na opalonych nogach naczynka nie rzucają się w oczy często w ogóle. Moja znajoma ma podobny problem i stosowała różne rzeczy ale jej udało się chyba tylko minimalnie coś z nimi zrobić;)

      Usuń
    2. To jakaś zakamuflowana reklama

      Usuń
  45. Mi bardzo pomogło serum Bielenda 'Pmarańczowa Skórka' cellulit, peelingi kawą i body wrapping. Uda wyglądały niezbyt ciekawie, a teraz wróciły do siebie i w życiu bym się nie spodziewała, że efekty będą takie super. Tyle że ja nie mam wielkich problemów z nogami, od zawsze są w przyzwoitym stanie i wyglądają tak normalnie, bez cellulitu itd.(chyba kwestia genetyki), chociaż jak na kobietę mam bardzo masywne nogi co trochę dziwnie wygląda :D

    OdpowiedzUsuń
  46. Jak ćwiczyłam intensywnie w domu, to było widać efekty. Od jakiegoś czasu jakoś przestałam i od razu było widać pogorszenie stanu skóry i bardziej widoczny cellulit. Być może też dlatego, że pojawiło się w mojej diecie więcej słodyczy... ;) Teraz okazało się, że jestem w wyczekiwanej 5 miesięcy ciąży (obecnie prawie 6 tydzień) i zastanawiam się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mi to nie zaszkodziło. Bardzo też nie chcę się forsować, gdyż wiem, że pierwszy trymestr jest najbardziej podatny na poronienia. Mam nadzieję, że będę mogła po wizycie u lekarza normalnie funkcjonować i wykonywać różne aktywności fizyczne gdyż jest to dużym moim uzależnieniem :)

    OdpowiedzUsuń
  47. A co powiesz na taki masażer do ud? http://allegro.pl/masazer-do-ciala-drewniany-reczny-i6269198451.html
    Myślisz, że przyniesie efekty?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. raczej lepiej było by postawić na drenaż:)

      Usuń
  48. Kochana Alinko! Mam do Ciebie pytanie związane z treningiem. Chciałabym "podnieść" i powiększyć moje pośladki. Ćwiczę sama w domu i najczęściej są to wykroki, przysiady, wymachy itp Owszem, moje pośladki stały się bardziej jędrne, ale chciałabym je bardziej powiększyć. Zbędny tłuszcz na nich został prawie cały zredukowany, mam jeszcze trochę celulitu (miłość do słodyczy) i rozstępy (tu niestety wiem, że nic nie da się zrobić). Może masz dla mnie jakieś porady? Zastanawiałam się nad odżywkami, ale jestem zupełnie zielona w tym temacie i obawiam się jak to wpłynie na mój wygląd (ćwiczę tylko na pośladki i nogi).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana jeśli dostarczasz białko z diety to odżywki możesz sobie odpuścić.. ja postawiłabym po prostu na obciążenia- takie których w domu nie ogarniesz i wybrałabym się na siłownię... nie wiem jak teraz ćwiczysz, ale ćwicząc w domu szybko trening staje się dla mięśni zbyt małym wyzwaniem:)

      Usuń
  49. U mnie poprawę przyniosły częste treningi ( głównie bieganie, rower, basen) oraz szczotkowanie ciała. Idealnie nie jest ale jest ok :)

    OdpowiedzUsuń
  50. Poprosimy o rad. Mnie też interesuje uniesienie i powiększenie pośladków.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To bardzo polecam oglądanie na yt filmów z treningiem pośladków i nóg rożnych zawodniczek bikini fitness;)

      Usuń
  51. Hej, przeczytałam na Twoim blogu o liściu oliwnym i zdecydowałam się na zakup :) mam pytanie jak wybrać najlepsze tabletki z liściem oliwnym? właśnie robię zakupy na stronie iherb i chciałam zamówić od razu z innymi rzeczami na tej stronie, ale jest strasznie dużo do wyboru i znacznie różnią się ceną. Myślisz że jest jakaś znaczna różnica pomiędzy nimi? Który najlepiej wybrać? :) http://pl.iherb.com/Olive-Leaf

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana na pewno 500mg- ale o jakości się nie wypowiem, ja miałam now, to dość dobra firma, poza tym jadłam 3 inne rodzaje ale nic z iherb- no i przy żadnym z moich nie widziałam różnicy w efektach:)

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź <3 mam nadzieję że u siebie zobaczę pozytywne efekty :) a czy stosowałaś przy liściu oliwnym probiotyki?

      Usuń
  52. Alinko, ja mam pytanie nie na temat :).
    Mam 19 lat i kupiłam sobie krem do twarzy z Alerry. Jak myślisz, nie za wcześnie na niego? Ustawiony był z produktami dla skóry 30+, a zawsze wydawało mi się, że dla młodych osób jest on odpowiedni. Teraz nie wiem czy stosować go, czy odstąpić komuś starszemu ;).
    Paula

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana nie za wcześnie;)poczytaj tutaj: http://www.alinarose.pl/2015/10/od-kiedy-krem-przeciwzmarszczkowy-i-co.html
      działanie tego kremu akurat nie będzie najmocniejsze ale może akurat inne zalety będą odpowiadały Twojej skórze;)

      Usuń
    2. Dziekuje, zawsze jestes pomocna :)
      Paula

      Usuń
  53. Alina, dziewczyny,
    czy możecie polecić jakiś fajny lakier do frencza z szerokim pędzelkiem (koniecznie!)?
    Mój ulubiony Rimmel Britt 445 właśnie został wycofany i nigdzie już nie można go dostać... :(

    OdpowiedzUsuń
  54. U mnie pomogło bieganie. Po zimie byłam "zasiedziała" i spuchnięta, zaczęłam sie ruszać co drugi dzień jakoś w maju. Wpływ widzę nie tylko na nogi ale też na nastrój (co nawet ważniejsze!).
    Pozdrowienia!
    A

    OdpowiedzUsuń
  55. Alinko na Urban Decay jest mgiełka do makijażu przeciw przetluszczaniu skóry. Co ty o niej sądzisz?pozdrawiam.justyna

    OdpowiedzUsuń
  56. Peeling kawowy najlepszyy <3

    Dziewczyny! Jaką paletkę poleciłybyście dla jasnej cery i niebiesko-zieloneych oczu i mocnych cieni pod oczami (!)? Mam Sleeka au naturel, ale jej kolory wydają mi się za mocne i wyglądam w nich brudno. Mam dośc duże oczy, a makijaż teoretycznie powiększający mi je pomniejsza... help!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przede wszystkim znajdź dobry korektor pod oczy- jak zakryjesz cienie to każdy makijaż będzie dużo lepiej wyglądał. Jeżeli masz chłodny typ urody to polecam Naked3 Urban Decay, białą czekoladę z MUR, Chocolate Bon Bons z Too Faced albo Naked 2 Basics z UD.

      Usuń
    2. Moje cienie nie tak łatwo zakryć, ale staram się ;) Dziękuję, rozejrzę się za nimi! :)

      Usuń
  57. Moim "patentem" na jędrne,gładkie uda i pośladki jest naprzemienny prysznic zimno-gorąco i masaż szorstką gąbką.Na noc smaruję nogi i pupę Bio Oil.Na dzień stosuję moje odkrycie życia -rajstopy w spraju z Sally Hansen.Od czasu do czasu masuję się bańką chińską i jak na swoje lata mogę powiedzieć,że mam niezłe ciało.Generalnie w pielęgnacji chodzi o systematyczność i konsekwencje.Po dłuższym czasie widać efekty.Cierpliwość zawsze jest wynagradzana.Pozdrawiam.Marzena.

    OdpowiedzUsuń
  58. Alinko, ja mam pytanie z innej beczki. Znasz się na wszystkim więc pomyślałam że i tu poradzisz. Po depilacji twarzy (wąsik) plastrami z woskiem mam wrażenie że nie mogę równomiernie pokryć twarzy podkładem (bez względu czego używam), po prostu miejsca gdzie przykleił się wosk odcinają się od reszty skóry. Czy robię coś źle przy depilacji? Z góry dzięki za odp :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A to nie jest tak, że wosk złapał tez nieco martwego naskórka i przez to masz problem z podkładem? Też borykałam się z czymś podobnym i ostatecznie przerzuciłam się na krem do depilacji, bo nawet peeling przed niespecjalnie pomógł.

      Usuń
  59. Kochana, jaką paletkę drogeryjną do konturowania twarzy (bronzer, róż, rozświetlacz) najbardziej polecasz??

    OdpowiedzUsuń
  60. A ja z problemem ujędrnienia/pozbycia się małego cellulitu na brzuchu. Alinko mam 23 lata od jakiegoś 1 roku dostałam dokładnie pośrodku brzuszku nad pępkiem mały cellulit. Jestem szczuplutką drobną kobitką i może być to spowodowane, że mam w tym miejscu małą oponkę jak ja to nazywam, której nie mogę się pozbyć, regularnie zaczęłam ćwiczyć, zwracam dużą uwagę ile i co jem a ten cellulit może dla kogoś nie widoczny gołym okiem ale ja go codziennie widzę i nie daje mi to spokoju. Czy wcieranie jakiegoś olejku ujędrniającego bądź czegokolwiek pomoże??

    OdpowiedzUsuń
  61. Hej Alinko :) Mam pytanie z innej beczki. Od jakiegoś czasu stosuję na linię rzęs "long 4 lashes" i choć rzęsy pięknie się wydłużyły to przy okazji dostałam uczulenia. Nie jestem pewna czy to na pewno od tego serum, ale za jakiś czas znowu go zastosuję i sprawdzę czy problem się powtórzy. Tymczasem chciałam zapytać czy może być tak, że produkt tej firmy mnie uczula a np. "bodetko lash" albo "real lashes" nie będzie? Czy składy tych produktów są jednak podobne i nie mam co już próbować? Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  62. No uda to u mnie dramat. Nie dość ze skóra została po dość srogim schudnieciu ponad 20kg to mam budowę gruszki o jak gdzieś ma być tłuszczyk to właśnie się zbierze na udach... :( nie wiem co m8 jeszcze zostało do wypróbowania bo oprócz ud naprawdę ciesze się ze swojego ciała a założenie krótkich spodenek jest mega krępujące :/

    OdpowiedzUsuń
  63. Alina, a jakie miejsce w Krk Polecasz na depilację laserowa? Ty jesteś zadowolona ze swojego zabiegu?

    OdpowiedzUsuń
  64. cześć Alinko:) wiem, że nie na temat piszę, ale wolę pod ostatnim postem:) mam trochę może dziwne pytanie odnośnie zapachu perfum/wód toaletowych, próbowałam już się dowiedzieć, ale nieskutecznie, więc pomyślałam o Tobie:) chodzi mi o to, że mam taki swój ulubiony szampon do włosów i on wg mnie pięęknie pachnie, tak pięknie że chciałabym taką wodę toaletową/perfumy lub chociaż mgiełkę.. problem polega na tym że nie umiem idealnie określić zapachu, nawet nut zapachowych nie potrafię wskazać, jedyne co to powiem o jaki szampon chodzi: Il Salone Milano glorious shampoo(do kupienia w rossmannie i jakby Ci się chciało kiedyś do powąchania;P - z butelki od razu czuć zapach, ciut podobny wyczuwam również w szamponie z Nivea Diamond Volume, ale już w kontakcie z wodą bo z butelki inny zapach czuć. Co mogę jeszcze powiedzieć: jest to wg mnie bardzo taki rześki, świeży zapach, chciałabym tak pachnieć:P nie jest owocowy, cytrusowy, kwiatowy ani zielony (w sensie jakiś ogórek, czy trawy)... ma w sobie fajną nutę (szkoda że nie umiem powiedzieć jaką) i myślę że już gdzieś kiedyś coś podobnego czułam, i mam nadzieję że moze akurat chociaż coś podobnego mi doradzisz, albo może też ktoś kto przeczyta ten komentarz... z yves rocher miałam kiedyś żel pod prysznic Fleur de Noel chyba, tylko nie pamiętam z którego roku, a było chyba kilka edycji, więc nie jestem w stanie powiedzieć dokładnie, sprawdziłam na fragrantica ten z YR i tam nuty wskazują na cytrusy chyba i białe kwiaty..tylko ja nie mam pojęcia czy to jest to z czego żel miałam i nie umiem powiedzieć jak pachną te białe kwiaty. Także bardzo Cię proszę o pomoc, może akurat coś polecisz, i może kojarzysz zapach szamponu :) Paulina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wypróbuj zapach z Sephory-Masaki SHIRO....Ma obłędny ,świeży,bawełniany zapach.trudny do określenia ale pachnie czystością i świeżością jak po prysznicu.Dla mnie BOMBA .Na lato idealny.

      Usuń
    2. dziękuję za propozycję! hmm, zapiszę sobie, i jak będę to sprawdzę jak pachnie :) ciekawe jak pachnie, i czy będzie podobnie jak szampon;) mam tylko obawy że ta bawełna może być mdląca, bo często jak jakiś zapach określany był że jest czuć bawełnę (bo ja sama jak mówiłam nie bardzo potrafię rozpoznać) to tak trochę mdliło aż :P

      Usuń
  65. Heej :) ja właśnie jestem na etapie pracy nad poprawą wyglądu nóg :) usuwam tłuszczyk - dieta, biegi, callanetics, a samą skórę ujędrniam dodatkowo przez codzienny masaż szorstką rękawicą i wcieranie kremu antycellulitowego Tołpy. A troszkę manipulacyjnie, jeśli chodzi o optyczną iluzję to pomaga mi delikatne opalanie nóg - dodatek do balsamu maceratu z marchwi z beta karotenem, hihi :)
    Fajnie, że zwróciłaś uwagę na złożoność problemu.
    Pozdrawiam, M.

    OdpowiedzUsuń
  66. Alinko, wczoraj przeczytałam tutaj w komentarzach o olejku nuxe i przypomniałam sobie, że kiedys robiłaś własnoręcznie olejek na lato z drobinkami. Zrobiłam w domu i....LIPA. Wcale nie nabłyszcza, a może dodałam nie to co trzeba? Nie miałam drobinek i dodałam bronzer w kamieniu-może to błąd? Proszę, powtórz tego posta / jesli mozesz/ lub podaj linka.
    A

    OdpowiedzUsuń
  67. Alinko, ja mam pytanie do polecanych ostatnio przez Ciebie skarpet złuszczających. Kupiłam ich tańszą wersje z Bielendy, ale jestem i tak póki co zadowolona z efektu - skóra zaczęła schodzić po kilku dniach i schodzi dalej. Także jestem Ci bardzo wdzieczna za tego posta :) Ale tak się zastanawiam jak często można używać takiego produktu??? Czy po stosowaniu go przez dłuższy czas skóra nie straci właściwości samoregeneracji?? I czy sklad takiego produktu nie jest jakoś szkodliwy dla naszego organizmu w dużych dawkach?? Bo szczerze powiedziawszy te wszyskie dziwne nazwy na opakowaniu kompletnie nic mi nie mowią....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania były na opakowaniu ;)

      Usuń
  68. Alina pojawił się mi padaczkę na lydce czym to smarować?

    OdpowiedzUsuń
  69. Wiem z doświadczenia, że regularne masaże szczotką w połączeniu z ćwiczeniami i balsamami ujędrniającymi, nawet najtańszymi, przynoszą rewelacyjne rezultaty.

    OdpowiedzUsuń
  70. Zdecydowanie się Ciebie posłucham. Też chce mieć tak piękne nogi jak Ty!

    OdpowiedzUsuń
  71. Ja też ostatnio wzięłam się za siebie i rozpoczęłam dietę, ćwiczenia i mam nadzieje, że uda mi się wymodelować moje nogi choć w połowie tak dobrze jak Ty masz :)

    OdpowiedzUsuń
  72. Alinko, ten wpis raczej nie dotyczy tego wpisu, ale chciałabym się Ciebie poradzić, czy mogłabyś mi polecić jakieś kosmetyki z USA, które w Polsce sa niedostępne, a godne uwagi, ponieważ mój kolega właśnie tam poleciał i mógłby mi bez problemu cos przywieźć.
    Na chwilę obecną, wiem, że chciałabym Sculpting Powder Kevyn Aucoin, ale skoro jest taka okazja, to przetestowalabym cos jeszcze.
    Bardzo będę wdzięczna za odpowiedź.
    Pozdrawiam ciepło;)

    OdpowiedzUsuń
  73. Alinko i dziewczyny, gdzie kupić białą pościel dobrej jakości i nie przepłacić? I najlepiej żeby nie była sprzedawana w kompletach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. www.hoteltex.pl Mają piękną białą pościel, kupujesz wszystko osobno.

      Usuń
  74. Alinko, a masz jakiś patent na blizny, ślady po wrastających włoskach w okolicach bikini - tylko tam mam problem z wrastaniem i nabawiłam się kilku takich jakby blizn...

    Jesteś bardzo zgrabna, super figura! :)

    OdpowiedzUsuń
  75. Uwielbiam twoje wpisy! Zawsze jest w nich wiele ciekawych sposobów na bycie piękna :)
    Rób to co robisz - świetnie Ci to wychodzi!
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  76. hej ,a jak mam zapalenie gardła- tchawicy i biorę antybiotyk , to mogę wykonywać masaż szyji i twarzy? czy całkowicie się wyleczyć i wtedy spróbować ? bo lekarz nie wie :( chodzi o ten masaż https://www.youtube.com/watch?v=ICve0DrkFjA

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jako technik masażysta mogę podpowiedzieć, że masaży bezwzględnie nie wykonujemy przy stanach zapalnych :) wykurować się i dopiero wtedy spróbować.

      Usuń
  77. Alinko, skąd są te piękne buty?

    OdpowiedzUsuń
  78. Alinko, czy znasz jakąś pomadkę, która byłaby podobna kolorem do pomadki Bobbi Brown Uber Pink? I róż, który odpowiada Pastel Pink z BB? Będę bardzo wdzięczna za namiary na jakieś odpowiedniki :)

    OdpowiedzUsuń
  79. Alinko, może jakiś post o podwójnym podbródku? ;)

    OdpowiedzUsuń
  80. Zdecydowanie treningi, dobra dieta i masaże :) Dzięki dwóm pierwszym czynnikom schodzi z nas woda (nie zapominajmy o piciu minimum 2-3 litrów dziennie!), a także zmniejsza się poziom tkanki tłuszczowej i skóra jest bardziej napięta. Generalnie sam ujemny bilans kaloryczny nie wystarczy, bo ćwicząc pomagamy ciału się ujędrnić (np. ćwicząc siłowo). Po samej redukcji skóra może faktycznie wyglądać nieładnie.

    OdpowiedzUsuń
  81. Mi się cellulit ostatnio pojawił na łydkach :( Nie widać go jak chodzę czy siedzę, ale jak ściskam skórę. Zaczęłam już akcję masaży i wklepywania kremów, ale na efekt muszę jeszcze długo poczekać. Dlaczego takie "niespodzianki" zawsze zaczynają byc widoczne latem? :(
    Czy któraś z was miała któryś z tych produktów Ziai: https://e-ziaja.com/pl/100-cellulit-rozstepy ? Muszę się uzbroić w nowe kosmetyki, ale nie chcę wyrzucać kasy w błoto.

    OdpowiedzUsuń
  82. Ciekawi mnie, czy ktoras z Was uzywala czegos w tym stylu i czy takie gatki daja jakiekolwiek efekty, czy tez jest to typowy pic na wode :)
    http://www.rossmann.pl/Produkt/NIVEA-Q10-Plus-ujedrniajaco-modelujace-szorty-antycellulitowe-czarny-rozm-S-M-1-szt,360843,5591

    OdpowiedzUsuń
  83. Masz przepiękny podkoszulek na pierwszym zdjęciu! Skąd pochodzi? :)

    OdpowiedzUsuń
  84. To są spodenki czy spódniczka? I gdzie można je/ ją dostać???

    OdpowiedzUsuń
  85. Hej Alinko,
    poleciłabyś jakiś filmik, albo stronkę, gdzie mogę zobaczyć jak prawidłowo wykonywac masaż na sucho? W internecie widzialam juz kilka wersji..

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  86. to u mnie górą domowy wrapping:D

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.