29 kwietnia 2018

SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO- dlaczego jest takie ważne?










Szczotkowanie ciała na sucho robi się coraz bardziej popularne i bardzo mnie to cieszy! Kiedy parę lat temu napisałam o tej metodzie, nie była jeszcze aż tak znana jak teraz a szczotki nie wzbudzały większego zainteresowania.
Teraz choć wiele z nas regularnie się szczotkuje, często nie wiemy o co w tym naprawdę chodzi i jaka jest największa zaleta szczotkowania na sucho- a wierzcie mi, wcale nie chodzi o gładką skórę!



Koniecznie zobaczcie poprzednie posty:)

SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO klik
Pierwszy post o szczotkowaniu 2012:D



Szczotkowanie wykonywane w odpowiedni sposób, jest tak naprawdę swego rodzaju masażem. I to masażem, pobudzającym przepływ limfy w naszym ciele. Właśnie to jest największą zaletą szczotkowania- pomaganie systemowi limfatycznemu jest bowiem naprawdę ważne.
Może kojarzycie, że kobiety u których usunięto część węzłów chłonnych przy okazji mastektomii, muszą codziennie rano i wieczorem wykonywać masaż tych części ciała- chodzi właśnie o to by usprawnić przepływ limfy.
Tak samo działa nasze szczotkowanie- to taki automasaż:) Oczywiście gładka skóra jest super bonusem.

Z tego względu szczotkowanie ciała na sucho jest polecane przy cellulicie- ponieważ cellulit to również problem w obrębie limfy (i dlatego dieta przynosi tak dobre efekty), szczotkowanie połączone z odpowiednim sposobem odżywiania i ruchem, może bardzo nam pomóc.
Oczywiście szczotkowanie jest o wiele delikatniejsze od profesjonalnego masażu, który działa głębiej i skuteczniej, jednak tak naprawdę każdy ruch jest w stanie nam pomóc.





Właśnie dlatego sama szczotkuję też szyję, natomiast szczotkując resztę ciała trzymam sie zasad drenażu limfatycznego wykorzystując zasady kolejności i kierunkowości.
Zerknijcie na obrazek niżej a zobaczycie jak wygląda nasz układ limfatyczny, co da Wam ogólny obraz tego jakie miejsca warto masować.




Układ limfatyczny odpowiada on za usuwanie z ciała wszystkich toksyn i produktów ubocznych, pełni funkcję doprowadzającą oraz posiada kluczową rolę w odporności organizmu.  Jeśli w naszej diecie mamy przewagę owoców i warzyw oraz minimalizujemy zakwaszające produkty, zdrowie będzie nam dopisywać a szczotkowanie stanie się tylko dodatkiem:)





JAKA SZCZOTKA?

Wybierając szczotkę najlepiej po prostu dotknąć parę tych, które mamy pod ręką. Tak naprawdę jeśli nie chcemy mocno złuszczać skóry to szczotka nie powinna być twarda i mocno drapiąca. Dociśnięte do skóry włoskie powinno bez problemu się lekko uginać:)
Całkiem fajne szczotki ma Khaja, ale dla osób z delikatną skórą większość może być troszkę za twarda. 
Najlepsze szczotki miał Stenders i na zagranicznej stronie można kupić jeszcze moją (klik).


Jeśli macie pytania piszcie!
Dajcie znać jakich szczotek używacie!

Buziaki
Ala






63 komentarze:

  1. Hm, mam super duper kartacz z Zew, którym mój mąż wzgardził, bo woli mój stary TT. Chyba się nada. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o to zobacz i daj znać czy nie za ostry:D

      Usuń
  2. O kurcze jak dla mnie kompletna nowość.

    www.natalia-i-jej-świat.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Alinko a co z osobami które posiadają problem pękających naczynek na nogach? czy mogą one wykonywać masaż suchą szczotką ? pozdrawiam Ola

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana niestety nikt nie jest w stanie przewidzieć jak szczotkowanie wpłynie na naczynka w Twoim wypadku. Teoretycznie lepiej go unikać, bo są osoby u których zaszkodziło- są też takie które się szczotkują i wszystko jest ok. Tak czy siak na pewno możesz wykonywać masaż nóg z olejkiem jeśli zależy Ci na tym by tam troszkę się coś ruszyło i efekty też będa;)

      Usuń
    2. Alinko, a jak sądzisz-jakie są szanse powodzenia na to, że u osoby, która ma widoczne naczynka na nogach (ale nie pojawiają się nowe), ale codzienne mycie się ostrą gąbką Syrena nie pogarsza ich stanu? Wiem, że to trochę wróżenie z fusów, ale nie chcę kupować kolejnego gadżetu kosmetycznego, który kompletnie się u mnie nie sprawdzi :)

      Usuń
  4. Bardzo przydatny post! Nareszcie wiem o co w tym wszystkim chodzi!

    Alinko, kilka postow wcześniej pytałam się o przebarwienia. Myślę nad zakupem olejku tamanu na niedoskonałości i waham się pomiędzy serum (https://www.orientana.pl/product/bio-serum-twarzy-witamina-c-morwa/ ) i kremem z Orientany (https://www.orientana.pl/product/bogaty-krem-szafranem/) i serum z Bielendy (http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,79497,bielenda-skin-clinic-profesional-super-power-mezo-serum-aktywne-serum-rozjasniajace-anti-age-na-dzien-i-na-noc.html) albo (http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,69368,bielenda-skin-clinic-profesional-super-power-mezo-serum.html), które miałoby mi pomóc na przebarwienia po trądziku. Czy na podstawie analizy składów mogłabyś mi pomóc określić, które będzie miało silniejsze działanie? Dodam, że mam młoda cerę (18 lat), moim jedynym problemem są pojawiające się niedoskonałości i zostające po nich przebarwienia. Cera nie jest sucha, ani tłusta

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ten http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,69368,bielenda-skin-clinic-profesional-super-power-mezo-serum.html najmocniej zadziała na przebarwienia. ta druga bielenda teoretycznie też była by ok ale bardziej na same niedoskonałości a orientana może być po prostu dobra jako uzupełnienie;))

      Usuń
    2. Bardzo dziękuję za odpowiedź! Mam jeszcze jedno pytanie, już z czystej ciekawości- orientana jest słabsza ze względu na brak właściwości eksfoliujących, czy po prostu ma mniejsze stężenia "substancji aktywnych" w produkcie?

      Usuń
    3. Kochana ani w serum ani w kremie nie ma nic złuszczającego tak jak piszesz, dlatego będzie działała delikatniej jeśli chodzi o regulowanie produkcji sebum i złuszczania naskórka- dlatego możemy przypuszczać że to przełoży się ogólnie na delikatniejsze działanie przeciwtrądzikowe ale tak naprawdę to trochę dwa różne produkty i będą działały zupełnie inaczej. a co do stężenia- orientana go nie podaje więc ciężko coś powiedzieć. moim zdaniem krem będzie fajnym kremem na dzień, ale coś złuszczającego i tak by się przydało:))

      Usuń
    4. mam krem z szafranem Orientany, i jest ok, ale jesli chcesz cos złuszczyc celuj w pozostałe produkty :)

      Usuń
  5. Bardzo ciekawy post, nigdy wcześniej o tym nie słyszałam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam zwykłą "za dychu" z Rossmanna ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Dziewczyny lub Alinko jakiś krem antycellulitowy bo miałam już z Eveline 3D i 4 D i takie sobie , miałam też ziaje multimodeling (coś takiego) co jeszcze mogłoby się sprawdzić ? Macie pomysły ? Stosowałam wraping , stosuje nadal peeleng kawowy, masaż szczotką do tego dieta lekkostrawna zero nabiału dużo warzyw i jem mięsą gotowane -duszone i ćwiczenia zażywam wewnętrznie tabletki na cellulit uda są ujędrnione ale w słońcu widać cellulit nie wiem czemu ? :( POMÓŻCIE MI BARDZO PROSZĘ .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ten jest fajny: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,153696,elancyl-slim-design-noc.html niestety jeśli chodzi o diety to mi najładniej schodził na raw;) trzymam kciuki by krem pomógł:)

      Usuń
    2. Myślę,że mogłabyś kupić sobie próbkę koncentratu cynamonowo - kofeinowego z papryką z firmy Bingospa i zobaczyć czy zadziała:)

      Usuń
    3. Hej, udało mi sie pokonać celulit jednak nie pomogły w tym kremy i kosmetyki a ostre ćwiczenia codziennie (dosłownie!) aż do bólu mięśni lub odcięcia. Codziennie robiłam 3 serię po 20 „przysiadów” na obie nogi i 10 na jednej. Piszę „przysiadów” ponieważ nie były to przysiady klasyczne, a siadanie i wstawanie z krzesła (są bardziej męczące). Do tego chodzenie do boku z gumą/bandem do ćwiczeń na zgiętych nogach (kolana musisz ustawić szerzej niż stopy) do bólu mięśni (po poprawnym wykonaniu ćwiczenia bolą pośladki). Ćwiczenia robiłam codziennie (dosłownie) jest to element rehabilitacji po kontuzji więc motywację mam całkiem sporą :) do tego deska zwykla, boczna i po kilku tygodniach oprócz poprawy sprawności pozbyłam sie celulitu którego nie mogłam pokonać. Znajdź sobie motywacje która na Ciebie działa i w przerwach między seriami lib ćwiczeniami oglądaj/myśl o tym :) u mnie to powrót do ulubionego sportu i odzyskanie sprawności :) powodzenia :)

      Usuń
    4. Hej:). Radzę kupić próbkę koncentratu cynamonowo - kofeinowy z papryką z firmy BingoSpa i zobaczyc jak na ciebie bedzie działać;)

      Usuń
    5. Dziękuje Dziewczyny bardzo mi pomogłyście kupiłam bańki chińskie takie gumowe niebieskie zobaczymy co z tego wyniknie też robiłam przysiady :)

      Usuń
  8. Alinko i dziewczyny, chciałabym kupić korektor z tarte shape tape na allegro, czy ktoraś tam kupowała? Polecicie jakiegoś sprzedawcę? Czy korektor za 75 złotych jest wart kupna, czy to podróbka? dokładniej http://allegro.pl/tarte-shape-tape-korektor-kontur-10ml-wysylka24hpl-i7183964651.html?snapshot=MjAxOC0wMy0xMVQxMjoyNzo1OC41MDVaO2J1eWVyOzE1OWYwM2Q5YmM1OTQxNGNlYTgxYjg0MzkwNmRiMDdkYmY0NmE1OTJlY2Y1NDY5NWQ2ZTY4NDVmZTc5NDczZDg%3D
    Właśnie zastanawiam się nad kupnem, ale wolałam najpierw zapytać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja kupowałam za 145 ale może ktoś da znać;))

      Usuń
  9. Polecasz jakiś krem i bazę które mają wladcwłaści rozświetlające? Mam cerę szara bez życia, a nie lubię podkładów używać na codzien

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana bardzo ładnie wygląda ta http://www.sephora.pl/Makijaz/Cera/Bazy-pod-makijaz/Backlight-Priming-Filter-Rozswietlajaca-baza-pod-makijaz/P2691032?skuId=392663
      ale to jeśli szukasz mocniejszego efektu.
      jeśli ma być delikatniejsza to np http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,144951,becca-cosmetics-first-light-priming-filter.html

      z lekkim kolorem to http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,71623,clarins-instant-light-radiance-boosting-complexion-base.html
      bardziej neutralna
      http://www.sephora.pl/Makijaz/Cera/Bazy-pod-makijaz/Primed-Peachy-Primer-Baza/P3220045?skuId=426248&LGWCODE=426248;93143;3577&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PLAMakeupRLSA_search_&utm_term=&gclid=Cj0KCQjw2pXXBRD5ARIsAIYoEbemMPDPYi918wZ0Ciy5JDIdQUhAe93J1qbJ5xJd1jU1FuCWPBUC-vYaAmMoEALw_wcB

      Usuń
    2. fajny jest jeszcze nars: http://www.sephora.pl/Makijaz/Cera/Bazy-pod-makijaz/Radiance-Primer-SPF-35-Baza-rozswietlajaca-SPF-35/P2865004

      :) z tańszych http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,199706,yves-rocher-peau-parfaite-primer-base.html
      http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,79978,golden-rose-make-up-primer-luminous-finish.html i jeszcze bell coś miało:)

      Usuń
    3. i ta nie wiem czy jeszcze jest:) http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,39153,yves-rocher-couleurs-nature-base-preparatrice.html

      Usuń
  10. Alinko, czy znasz jakieś fajne mydła w kostce?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana jeśli o takie chodzi to ja używam tylko aleppo i węglowego:)

      Usuń
  11. Hej Alinko,
    Czy znasz coś lepszego na porost brwi od L4L ? Nie widzę po nim efektu tak szczerze, ale zastanawiam się, bo używałam wersji do rzęs - czy one różnią się czymś między sobą :( ?
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana wersja do rzęs powinna działać- ale tylko wtedy jeśli rzęsy ogólnie rosną w miejscach o jakie Ci chodzi. Jeśli przez lata włoski się nie pojawiały to niestety odżywki nie za bardzo pomogą. jak długo ją stosujesz?

      Usuń
    2. 1,5 miesiąca. Może jeszcze potrzeba czasu?

      Usuń
  12. Regularnie szczotkuje swoje ciało na sucho, szczotkę mam taką z wypustkami ;p

    OdpowiedzUsuń
  13. A lepiej szczotkować przed czy po prysznicu? Bo różne opinie słyszałam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przed prysznicem.

      Usuń
    2. Ja szczotkuję czasem przed a czasem po, zależy jak mi pasuje akurat. Ogólnie chyba lepiej szczotkować przed myciem, zeby skóra nie byla taka delikatna i rozpulchniona no i jak myjesz po masażu to zmywasz ten zluszczony przez szczotkowanie naskórek.

      Usuń
    3. Kochana lepiej przed jeśli robisz na zmianę zimny z ciepłym- ale poza tym to tak naprawdę nie ma większego znaczenia. Ważna jest systematyczność, częstotliwość;)

      Usuń
  14. Alinko ja nie w temacie. Wszytskie moje podkłady są źle dobrane, potrzebuje żółtego i oliwkowe go fixera. Wiem ze zsk ma proszki , możesz mi powiedzieć które dwa kolory będą odpowiednie. ? chyba że znasz coś płynnego

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. z podkładów polecam Bell

      Usuń
  15. Alu, czy jest jakiś sposób żeby zagęścić dolną linię rzęs? Górne rzęsy mam dosyć gęste i nie musiałabym ich malować, ale na dole jest ich mało (wyglądam trochę jakbym miała sztuczne rzęsy na górze, podobna dysproporcja) ... Próbowałam z henną, ale efekt średni, zatsanawiam się czy da radę za pomocą dobrej henny (np Refectocil) zrobić taką jakby kreskę na dole, żeby się dłużej utrzymywała? Masz jakiś pomysł? Chciałabym codziennie nie tuszować rzęs, ale te dolne wyglądają jakby ich nie było ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Od Twojego pierwszego postu o szczotkowaniu na sucho, zajęłam się tym i efekty mnie wciąż zaskakują. Jestem uzależniona od tej czynności i od mojej ,,przyjaciółko" z body shop :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Odkąd przeczytałam Twój pierwszy post o szczotkowaniu, zastosowałam się i zakochałam. Codziennie przyjaźnie się z moją szczotką bodyshop, a efekty wciąż mnie zaskakują :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Czyli szyje szczotkujemy do góry?
    Padło pytanie o skóre naczynkową. Ja taką posiadam i szczotkuję i wszystko jest ok ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. szczotkuję się już długi czas i widzę mega efekty :)

    <3 Blog kosmetyczny

    OdpowiedzUsuń
  20. Alinko, natchnęłaś mnie do zakupu zestawu z Provocater. Dorzuciłam sobie do niego Jamaica Flowers oraz Bahama Butterfly. Już się nie mogę doczekać na paczkę :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Hej Alinko, trochę nie w temacie, ale wiem, że odzywiasz się głównie row i trenujesz siłowo. Ciekawi mnie jak radzisz sobie z dostarczaniem białka i ile to spozywasz, żeby uzyskać jak widzę genialne efekty treningu ;)
    Ściskam,
    Paulina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej Kochana:) Fajne pytanie- ja stosuję raw okresowo w ramach oczyszczania/leczenia. Wtedy choć dalej trenuje, nie spożywam większych ilości białka, bo budowanie mięśni i oczyszczanie nie idą za bardzo w parze;D ale na raw da się też coś zbudować od biedy- tylko trzeba pilnować tego białka tam by było minimum 1.8 gram na kilogram masy ciała. poza tym układ typu 80/10/10 do tego się za bardzo nie nadaje i go nie polecam pod tym kątem- jest jeden facet na yt który to dobrze tłumaczy i z mojego doświadczenia z raw mogę stwierdzić że ma racje:) https://www.youtube.com/watch?v=SM1qPXv1tEk

      Usuń
    2. Super, bardzo Ci dziękuję. Właśnie ubolewam nad tym, że mięśnie i roślinki nie ida w parze ;) jeszcze zapomniałam zapytać, pisałaś że czasem suplementujesz białko z grochu. Czy wg Ciebie takie białka są w porządku dla organizmu czy to jednak produkt sztuczny i lepiej unikać?
      Buziaki

      Usuń
  22. Czy szczotkowanie szyi może - chociaż odrobinę - poprawić pracę tarczycy przy niedoczynności i hashimoto?
    Jestem ciekawa, z jakich powodów zdecydowałaś się na ten krok.
    Proszę Cię serdecznie o odpowiedź

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana niestety nie, tutaj podstawą będzie dieta. Jest dużo ciekawych książek na ten temat np https://www.google.pl/search?q=izabella+wentz+zapalenie+tarczycy+hashimoto&oq=izabela+wentz+&aqs=chrome.2.69i57j0l4.4495j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

      https://www.amazon.com/Medical-Medium-Thyroid-Healing-Hypothyroidism/dp/1401948367

      http://www.empik.com/zdrowa-tarczyca-twoja-droga-do-rownowagi-hormonalnej-szacillo-karolina-szacillo-maciej,p1184273374,ksiazka-p

      http://www.empik.com/leczenie-chorob-tarczycy-holistyczne-metody-poprawy-pracy-tarczycy-cabot-sandra-jasinska-margeret,prod29890128,ksiazka-p mi najbardziej pomogła dieta raw:)

      Usuń
    2. Też mam hasimoto i stosuje diete albo zmieniłam styl życia to lepiej brzmi ograniczyłam mocno gluten, nie jadam praktycznie nabiału ewentualnie ten z dobrym składem i w małych ilościach+ chodze na zabiegi elektrostymulacje dr zenni i jest mega lepiej naprade widze inna skóre włosy i samopoczucie ale szczerze radze przyjrzeć się psychice jak kondycja psychiczna bo to moim zdaniem zaraz za dieta bezwzględna sprawa. Teraz TSH z 3,3 mam 1,8 i nie biore hormonu co warto dodać. W czerwcu ide na badania jeżeli wyniki dalej beda sie poprawiać dam napewno znać. Aha biore d3 lek po 2tys jednostek to też dużo wpływa. powodzenia i nie załamuj rąk organizm ma zdolność regeneracji tylko trzeba mu pomóc i go posłuchać :*

      Usuń
  23. A czy są jeszcze jakieś tańsze miękkie szczotki, które mogłabyś polecić? Bo jednak 30 euro to całkiem sporo pieniędzy :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana jeśli masz koło siebie tk maxx to zaglądaj tam, bo w drogeriach typu rosman czy hebe takich naprawdę miękkich niestety nie ma;(

      Usuń
    2. szczotkarnia.pl -tu kupiłam i jestem zadowolona, na pewno taniej niż Stenders, nieco droższa niż Khaja - ale wybór większy.

      Usuń
    3. Moze byc i przez sklep internetowy byle chociaż trochę taniej :)

      Usuń
  24. Czy mogłabyś polecić jakąś tańsza miękka szczotkę do ciała? Bo jednak 30 euro to całkiem sporo :(

    OdpowiedzUsuń
  25. Post dla mnie. ;) Kiedyś regularnie szczotkowałam ciało i ostatnio próbuję do tego wrócić, ale ciężko mi się zmotywować. Teraz czuję przypływ dodatkowej motywacji :)

    OdpowiedzUsuń
  26. A co ze szczotkowaniem, po depilacji maszynka ??

    OdpowiedzUsuń
  27. Kochana jaki peeling do skory glowy polecasz? nie wyobrazam sobie nalozenia glinki na wlosy

    OdpowiedzUsuń
  28. Alinko Polecisz krem do twarzy spf 50. ? Mam problem z zapychaniem

    OdpowiedzUsuń
  29. Alinko jakie szczotki polecasz przy skórze naczynkowej. ?

    OdpowiedzUsuń
  30. Kochana, czy wody termalnej można używać zamiast toniku? Czy lepiej wybrać tonik?

    OdpowiedzUsuń
  31. jak często trzeba to robić? czy szczotkujemy tez biust i dekolt?

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.