29 sierpnia 2018

TYDZIEŃ W ZDJĘCIACH: gdzie zjeść w Krakowie, treningi, odkrycia.







Tygodnia w zdjęciach baaardzo dawno nie było a strasznie lubiłam przygotowywać takie posty! Trochę się wszystkiego nazbierało więc post powinien nazywać się 'tygodnie w zdjęciach' ale przecież im więcej ciekawostek tym lepiej:) Będzie trochę o fajnych miejscach w Krakowie, pysznym jedzeniu, treningach, kosmetykach- koniecznie czytajcie dalej!


Zacznijmy od pierwszego zdjęcia;)


Nowe piękne i (jeszcze) spokojne miejsce w Krakowie czyli Mak Bread & Cofee:D Jest tu bardzo przyjemnie, cicho, do 18 można zamówić jedno z pysznych śniadań. Sama zmiękłam i wypróbowałam owsiankę, choć gości u mnie w jadłospisie naprawdę rzadko. No i zdecydowanie nie żałuję bo była to chyba najlepsza owsianka jaką jadłam:D Jest też wegański i bezglutenowy smoothie bowl, który pewnie będę wybierać w przyszłości:)







Wiele z Was pyta mnie gdzie warto wpaść będąc w Krakowie i jakie restauracje odwiedzić:) Jeśli macie ochotę np na romantyczną kolację lub lunch w ładnym miejscu z super widokiem to polecam Trattoria Degusti na Floriańskiej 28. Wchodząc w głąb znajdziecie schody na taras- naprawdę piękny, więc to miejsce polecam szczególnie mężczyznom zabierającym swoje ukochane na randki:D  Warto zrobić rezerwację na wieczór. Jeśli chodzi o jedzenie, nie powiem zbyt wiele, bo próbowałam tylko sałatki (taka sobie), ale menu jest całkiem ok i na pewno da się coś z niego wybrać:) Dla mnie zdecydowanie bardziej na kawę, coś słodkiego:)






Zdecydowanie najlepszy Acai Bowl w Krakowie- Soho Boho Street Superfood w Bezogródku:) Próbowałam innych ale nie przepadam za tym kiedy Acai zmiksowane jest z bananem- zdecydowanie wolę je solo i właśnie w takiej wersji podawane jest w Soho Boho. Naprawdę zakochałam się w tym smaku i właściwie to dobrze, że jest mi nie po drodze bo pewnie jadłabym je codziennie:D



Trochę pięknych wnętrz i kwiatów:) Niżej też ukochany outfit czyli bordowa spódnica i biały top- troszkę w sportowym stylu ale dalej kobieco:D








Z powodu zdjęć na IG (KLIK) bardzo wiele z Was pyta mnie o treningi i dietę. Postaram się stworzyć posta w którym dokładniej odpowiem na Wasze pytania albo po prostu wrzucę rozpiskę treningową z danego tygodnia. Obecnie chcę moje treningi zmienić i podzielić je tak, by w tygodniu zrobić nogi 2-3 razy i dopełnić to górą podzieloną na push i pull. Do tego gdzieś jeszcze muszę wcisnąć brzuch i od tygodnia udaje mi się czasem zrobić rano cardio- np. skakankę.  Nóg robić nie cierpię i taki system treningowy na pewno będzie dla mnie dużym wyzwaniem, ale widzę że jeśli częściej się za te nogi biorę, to wszystko jakoś lepiej wygląda. Spróbuję robić je troszkę lżej i pewnie podzielę treningi na przód i tył, zobaczę co wyjdzie w praniu.

Wcześniej nogi robiłam raz, max dwa razy w tygodniu, poza tym osobno barki i triceps, plecy z bicepsem i czasem klatką. Na takiej wersji zbudowałam to jak wyglądam obecnie, ale czasy mojego największego zapalenia 'siłkowego' już minęły, więc teraz głównie podtrzymuję co mam:)

W tym momencie nie liczę makro więc nie mam się jak tym z Wami podzielić ale kiedy wrócę do liczenia i jakoś ogarnę temat na pewno dam znać:)



Wyżej moje odkrycie i hit do włosów:) Redken o którym pisałam ostatnio- mam też maskę i szampon więc napiszę o nich za jakiś czas. Z tych które znajdziecie w Tk Maxx warto brać jeszcze odżywkę przeci puszeniu w ciemno granatowym opakowaniu:)




Dwie piękne palety do makijażu. Obie pokazywałam na Instastory i strasznie mi się podobają. Na górze Bobbi Brown Rosy Nude a na dole Tune Cosmetics:) Z tej drugiej trochę kolorów pomijam a szkoda, ale kocham jasne szarości:D





Znalazłam najcudowniejszą herbatę świata:D Rooibos połączony z miętą i czekoladą- pachnie tak pięknie że przy zaparzaniu wszyscy pytali co tak czekoladowo pachnie:D
Tea People znalazłam w Tk Maxx i wróciłam po drugie opakowanie ale ich nie znalazłam. Rooibos sam w sobie umiarkowanie mi smakuje ale w połączeniu z moją ukochaną miętą okazał się być genialny. Planuję dać temu szanse jeszcze na mleku kokosowym, może zamiast kawy:D




Niżej piękny zapach Earl Grey & Cucumber Jo Malone- podoba mi się, troszkę w stylu Kelly Caleche Hermesa, o wiele bardziej przypadła mi do gustu niż Lime Basil:D






Nie wiem czy pamiętacie nabór na metamorfozę z makijażem permanentnym w Face & b Body Institute, ale cały proces właśnie dobiegł końca! Jedna z czytelniczek które się zgłosiły- Anetka jest już po zrobionych kreskach, brwiach i ustach. Towarzyszyłam jej przy całym procesie i bardzo dokładnie go udokumentowałam więc niedługo na blogu będziecie mogły zobaczyć nie tylko przed i po ale też zdjęcia z zabiegów i dokładny opis tego, czego możecie się spodziewać:) Anetka wygląda pięknie i niezmiernie się z tego cieszę! Dzięki zabiegom miałam okazję poznać też linergistkę Anię Filip i okazało się że wszystkie trzy pochodzimy z podkarpacia:D






Następny post jutro lub w piątek i będzie coś z pielęgnacji- Alkemie;)
Jeśli macie pytania dajcie znać i napiszcie co najbardziej wpadło Wam w oko!

Buziaki

Ala





32 komentarze:

  1. Zdjęcia piękne i pierwsza klasa <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja ostatnio również przypadkowo kupiłam przepyszną herbatkę :D w DM znalazłam na promocji ajurwedyjską herbatę z ziarnem kakaowca, miętą i wanilią :) widzę, że ma w składzie jeszcze trawę cytrynową, goździki i imbir :) obłęd ;) jakby ktoś miał możliwość kupić, to polecam :) "Ajurvedischer Tee Kakaoschalen, Minze & Vanille" :)

    OdpowiedzUsuń
  3. to co w takim razie jesz na to sniadanie :) bo ja juz na glowe dostaje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Cześć Alinko, zastanawiam się jakie Fo-Ti wybrać.... są duże rozbieżności w cenach, przykładowo Dragon Herbs jest 3x droższe niż Now, które ma większą dawkę;) Ciekawe jak z jakością. Stosowałaś coś jeszcze dla porównania czy tylko DH ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kochana tak mam jeszcze sun potion i zdecydowanie brałabym albo to albo dragon now nie miałam ale nie spodziewałabym się takiej jakości jak przy dh:)

      Usuń
  5. JA jestem zdecydowanie za małymi przytulnymi kawiarenkami ... podobją mi się takie surowe wnętrza ... jednak za wiele ich sięnarobiło a ja nadal tęsknie za małymi kawiarenkami ^^

    OdpowiedzUsuń
  6. Alinko a jakie ćwiczenia na taką odstającą pupkę :) ?

    OdpowiedzUsuń
  7. Alinko skąd dokładnie pochodzisz?:) ja również podkarpacie

    OdpowiedzUsuń
  8. Z Podkarpacia? Alinko, to skąd jesteś? :D Bo ja też z Podkarpacia!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oo ale super, ja z okolic Przemyśla:))

      Usuń
  9. ooo Alkemie - przed chwilą zamówiłam MICROBIOME Perfect balance (mam cere wrażliwą, naczynkową, problematyczną, odwodnioną) i zestaw próbek do przetestowania :) Z chęcią poczytam o Twoich odczuciach do pozostałych produktów- opisy i składy zachęcają...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. myślę że będziesz zadowolona:) daj znać- ja napiszę o youth on demand:)

      Usuń
  10. Wczoraj widziałam tą właśnie herbatę i jeszcze różne inne z tej serii w TkMaxx w Bonarce i było ich tam całkiem sporo :) Sama kupiłam z truskawkami :) Redkenów też było mnóstwo, również kupiłam odżywkę z Twojego polecenia :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kurcze ja w bonarce też byłam ale tego smaku już nie znalazłam a z redkenów all soft tylko szampony zostały:D może poszukam herbatki jeszcze w m1;D

      Usuń
  11. Kraków jest piękny, byłam na weekend i żałuję że na tak krótko :(


    Blog modowy

    OdpowiedzUsuń
  12. Wyprowadzilam sie z krk 2 lata temu i jak zobaczylam zdjecia, to az mi sie lezka w oku zakrecila. Tak tesknie za tym miastem!
    Co takiego bylo w owsiance ze jest taka wyjatkowa? Codziennie jem na sniadanie i szukam urozmaicenia:)
    Masz taką figure ze az mi sie to w glowie nie miesci. Jestes niesamowita!
    Czy dobrze zrozumialam ze chcesz rezygnowac z kawy? Dlaczego?
    Pozdrawiam serdecznie zazdroszczac krakowa;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj a ja właśnie myślę nad przeprowadzką:D gdzie mieszkasz teraz?:)
      Co było w owsiance- hm niby taki klasyk, chyba tahini, maliny, orzechy, na mleku chyba migdałowym- ale całość pyszna;)
      dziękuję:*
      Hm kawa ogólnie nie wpływa na mnie za dobrze, miałam parę podejść do zmiany ale kiedyś znalazłam taką cudowną eko kawę pizca del mundo i nawet zapach tak kocham że trudno się uwolnić:D

      Usuń
  13. Byłam w Trattorii właśnie na romantycznym deserze, piękne miejsce. Po raz drugi próbowałam sałatki i też nie podbiła mojego serca, mój mąż zamawiał calzone i było dobre choć twierdzi że jadał lepsze:D

    OdpowiedzUsuń
  14. Super wpis - zawsze jakieś ciekawe urozmaicenie :-)

    OdpowiedzUsuń
  15. Cześć Alinko! Zainspirowana jednym z Twoich ostatnich artykułów postanowiłam wypróbować Skinceuticals AGE interrupter. Czy mogłabyś powiedzieć coś więcej jak go stosowałaś? Czy trzeba codziennie? Czy można łączyć jakoś z kuracją retinolem? Będę ogromnie wdzięczna za odpowiedź bo nie chciałabym zepsuć działania przez nieodpowiednie stosowanie. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Alinko mam wlosowe pytanie. Czytałam że powinniśmy dostarczać humektantow protein i emolientow.
    W jakiej kolejności powinno się używać jeśli moje włosy są suche i się mocno plączą ?myślę że szampon proteinowy to zły pomysł bo jessczd bardziej mi wysuszy włosy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. prawdopodobnie proteiny nie dla ciebie w takim razie, chyba że co jakiś czas, a tak to najpierw humektaty i potem emolienty

      Usuń
  17. Hej Alinko🙂.Słyszałaś o programie clean 9, polegającym na oczyszczaniu organizmu w 9 dni? Jeśli tak to uważas, że warto go zastosować?

    OdpowiedzUsuń
  18. Kochana, dla odmiany możesz spróbować biceps z tricepsem, też nieźle jest. Ja uwielbiam robić nogi ale przysiady... no, ciężko :)
    A

    OdpowiedzUsuń
  19. Alinko pomocy. Wiem jak ważna jest dieta jeśli chodzi o stan skóry. Dzięki diecie wyleczylam się z tradziku. Odstawiłam nabiał i te większe problemy skórne zniknęły. Skóra zaczela się też mniej przetłuszczac. Nie jem nic co z soja bo to wywołuje u mnie podskórne gule. Unikam glutenu. Ogólnie zdrowo się odżywiam. Ale nie mogę poradzić sobie z wysypka która jest nie tylko na twarzy więc to też nie kwestia pielęgnacji. Może i nie jest to mocna wysypka ale w dotyku czuć że skóra nie jest gładka. Jak myślisz w czym mogę jeszcze szukać problemów jeśli chodzi o dietę? A może coś zupełnie innego przychodzi Ci do głowy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a jak z pielęgnają? czego używasz? Mi pomógł olej a czarnuszki zamiast kremu na wieczór :) jak ręka odjął

      Usuń
  20. Cześć,
    Mam pytanie, zastanawiam się nad tą odżywką z Redken. Jednak mam dylemat wziąć tę All Soft czy w tym ciemnogranatowym opakowaniu - Extreme ? Mam włosy suche, ale też mocno puszące się.

    OdpowiedzUsuń
  21. Alinko co sądzisz o treningu fbw?

    OdpowiedzUsuń
  22. Czy ta odzywka All Soft bedzie odpowiednia dla wysokoporowatych wlosow? Zawiera bardzo wysoko w skladzie olej palmowy, ktory nie jest dla nich teoretycznie odpowiedni (kokos np. robi mi siano na glowie). Kupilam juz zestaw szampon i odzywka, uzylam raz i niestety suche siano spuszone :-( Czy to przypadek i probowac raz jeszcze za kilka dni a miedzy czasie wroci cdo Davinesa, mam nou nou i melu, czy odpuscic?

    OdpowiedzUsuń
  23. Alinko a co sadzisz o sprayu Davines?
    WATER, PROPYLENE GLYCOL, GLYCERIN, POLYSORBATE 20, VITIS VINIFERA (GRAPE) LEAF EXTRACT, GOSSYPIUM HERBACEUM EXTRACT (COTTON) EXTRACT, SUPEROXIDE DISMUTASE, BUTYLENE GLYCOL, CETRIMONIUM CHLORIDE, CITRIC ACID, DISODIUM EDTA, HEXYL CINNAMAL, LINALOOL, LIMONENE, CITRAL, CI 19141 / YELLOW 5, POTASSIUM SORBATE, SODIUM BENZOATE, FRAGRANCE.

    To spray z serii nourishing, ma nawilzac wlosy, moglabys rzucic okiem fachowca na sklad?

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.