30 października 2018

NAJLEPSZY NA POROST WŁOSÓW: sok wyciskany, który piję codziennie:)













Dzisiaj o moim ukochanym soku, który stosuję od lat i w pewnych okresach staram się pić naprawdę codziennie! Jest moją tajną bronią nie tylko przeciw wypadaniu, ale też najlepszym sposobem na wyhodowanie nowych włosów. O jakim soku mowa i dlaczego jest tak dobry?
Zobaczcie koniecznie, pokażę Wam też jakiej wyciskarki używam:)



W ciągu ośmiu lat eksperymentów z różnymi sokami i smoothies, sprawdziłam naprawdę mnóstwo opcji. W tym czasie korzystałam z mikserów, sokowirówek, wyciskarek i testowałam różne połączenia warzyw, owoców oraz zielonych liści:)
Choć do teraz wykonuję naprawdę wiele soków, jeden został ze mną na stałe i był to właściwie pierwszy wykonany przeze mnie sok.

Na początku studiów miałam spore problemy z wypadaniem włosów. Mówiąc delikatnie, moja dieta była naprawdę daleka od ideału bo składała się głównie z frytek (jedzonych na śniadanie, a jak!) oraz chipsów i słodkości:) Wtedy postanowiłam zabrać sokowirówkę z domu rodzinnego i jakiś czas potem zaczęłam pierwsze sokowania.

Sokiem, który wtedy niesamowicie pomógł mi poprawić stan włosów i zahamować wypadanie, był właśnie sok z natki pietruszki.

Później, kiedy poprawiłam moję dietę i rozpoczęłam plan pięknej skóry,  wróciłam do soku i wtedy również zauważyłam, że włosy nie tylko przestały tak bardzo wypadać ale po jakimś czasie na mojej głowie pojawiło się mnóstwo baby hair!

Teraz wiem, że najprawdopodobniej miałam przez jakiś czas problemy z żelazem. Tutaj pietruszka sprawdzi się świetnie, bo zawiera żelaza naprawdę dużo. I to tego z którego nasz organizm łatwo skorzysta. Sokując jedną natkę możemy pokryć od około 40-70 % dziennego zapotrzebowania. Natka zawiera też mnóstwo witaminy C, która dodatkowo nam w tym pomoże- będzie korzystnie wpływać na wchłanianie żelaza!







Dodatkowo jak każda zieleninka zawiera mnóstwo minerałów, których może brakować w diecie osób spożywających mało warzyw i owoców. Sole mineralne są niezwykle ważne jeśli chodzi o skórę i włosy, a tutaj mamy np magnez, potas, mangan, fosfor, cynk, miedź, wapń.

Jak przygotowuje mój sok?

Natki pietruszki w daniach nie lubię:) Ale mam moje ulubione sokowe połączenie, które zawsze stosuję- łączę jedną natkę z jabłkiem i czasem cytryną. Kiedy nie posiadałam wyciskarki zdarzało mi sie blendować jabłko z natką i jeśli Wasz sprzęt jest dobry to możecie wypróbować taką opcję. Grunt by wszystko było dokładnie zmielone i w takiej wersji chyba bardziej polecam babanowo- pietruszkowe smoothie;)







Obecnie używam wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings, którą mam już od jakiegoś czasu i jestem z niej bardzo zadowolona. Wiem, że ludzie chwalą jeszcze Sanę ale tak naprawdę pomocne będą też tańsze (czasem bywają w lidlu) więc wszystko w co możecie się zaopatrzyć będzie ok:)






Jak długo trzeba pić sok by zobaczyć rezultaty?

Moim zdaniem co najmniej miesiąc, najlepiej dwa albo trzy. Ja moje baby hair zauważam zwykle po 2 miesiącach, ale u wielu osób dzieje się to nawet wcześniej:)

To wymaga oczywiście regularnego kupowania natki, ale nie jest to spory wydatek- kosztuje około 2-3 zł więc o wiele mniej niż najtańsza kawa czy herbata na mieście a zrobi dla nas o wiele więcej:D
Jeśli możemy najlepiej wybierać natkę w eko sklepach ale tak naprawdę nawet jeśli nie macie takiej opcji, lepiej ją jeść niż nie;)

Jeśli macie anemię możecie przez pewien czas robić nawet dwa takie soczki dziennie- drugi np z dodatkiem buraczków, które też potrafią być bardzo pomocne. Możecie również dodać do mieszanki odrobinę spiruliny- jeśli zapach/smak Wam nie przeszkadza;)


Teraz w ciągu dnia wypijam 2-3 soki i jeden lub dwa z nich to zawsze właśnie natka:) Korzystam z niej póki jest, czasem dodając jeszcze kurkumę czy właśnie spirulinę.



Dajcie znać czy lubicie natkę, czy wykonujecie soki lub smoothie:)
Jeśli macie pytania piszcie!

Buziaki

Ala






33 komentarze:

  1. Czemu musi być dobrze zmielona natka?:) Jeśli nie przeszkadza komuś nie do końca zmielona to czy jest jakaś różnica jeśli chodzi o witaminy? Ja też piję taki koktajl na włosy ale niestety nie mam wyciskarki tylko blenduję. Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pytanie natka pietruszki cały pęczek taki kupny czy ileś sztuk??

      Usuń
  2. Alinko, czy sokowirówka sobie poradzi z natką? Właśnie planuje zakup i rozważam różne opcje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak poradzi sobie, miałam wiele lat, stosowałam bez problemu, ale na pewno lepsza będzie wyciskarka- warto poczekać na promocje, nawet za 300-400zł można coś kupić czasem, więc różnicy w cenie nie ma aż tak dużych:)

      Usuń
    2. Super, dziękuje za odpowiedz ;*

      Usuń
  3. Rok temu na jesien przeprowadzilam miesieczna kuracje pietruszkowa (po Twoim wpisie na blogu) i potwierdzam jej skutecznosc. Wlosy mniej wypadaly a po jakims czasie wysyp malych wloskow. Zmobilizowalas mnie dzisiaj i od jutra bedzie natka. Niestety nie mam wyciskarki i robie koktajle za pomoca blendera z bananem, jablkiem, czasem kiwi czy awokado. Niestety natka nie jest idealnie rozdrobniona ale chyba to nie zaszkodzi. P.S. czy zrezygnowalas z grzywki? Byla swietna. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o pyszne połączenia;)) grzywka na razie tak mi urosła że już nic nie widzę więc muszę ją podciąć ale nie umiem się zdecydować haha:D

      Usuń
  4. Mam dokładnie tak samo - nie znoszę pietruszki w daniach ale w soku już jakoś przełknę. Muszę wrócić do regularnego picia pietruszkowego (ja zazwyczaj blenduję tak jak Ty natkę+jabło+ cytryna lub natka+seler+jabłko+cytryna) bo ostatnio coraz więcej włosów zostaje na szczotce :( u mnie dodatkowym plusem była też poprawa cery i jej kolorytu.

    Pozdrawiam serdecznie,

    Kinga

    OdpowiedzUsuń
  5. Kochane! Jakie macie sugestie, czym zastąpić natkę pietruszki? Mieszkam w Azji i tego cuda tutaj nie ma:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja porponuję buraczka, u mnie natka nie dawała widocznych efektów ale włączenie do smoothie połówki buraka zadziałało super!

      Usuń
    2. myślałam jeszcze nad mizuną, chyba jest u Was, kolendra też jest super:)

      Usuń
    3. a aparzanie ususzonych liści pokrzywy?

      Usuń
  6. A jaki sok proponujecie na szara skore i wlosy bez blasku? Dziekuje z gory

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana a nie masz problemów z tarczycą? jak wygląda Twoja dieta?

      Usuń
  7. Alinko, a ile tej natki potrzeba na jeden soczek?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Jakoś nie wyobrażam sobie Ciebie jedzącej śmieciowe jedzenie :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Alinko, jestem nowa i bardzo podoba mi sie Twoj blog....ile tej natki? Taka wielka garsc na 1 porcje?pozdrawiam Kassia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeden pęczek, czyli tak jak jest zwykle sprzedawana :)

      Usuń
    2. pęczek, anonimek ma racje;*

      Usuń
  10. Najlepsze natkowe połączenie jakie pilam to natka jablko mango :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mam pytanie na temat humektantów, czy znacie dziewczyny humektanową maskę do wołosów, ale bez spłukiwania? CO myślisz Ala o Garnier Hair Food?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana spróbuj, u mnie dobrze działa, ale moje włosy generalnie lubią garniery:D

      Usuń
  12. Dla mnie sok z buraka + pokrzywa i cytrusy to najlepsze źródło witamin ever ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o pokrzywa to złoto:) jeśli tylko ktoś ma taką z poza miasta to super:D

      Usuń
  13. mam blender rowniez moze sie w tej opcji przydac ? tylko trzeba wlać wodę aby nie był gęsty sok ? czy grozi rewolucją zoladka ?

    OdpowiedzUsuń
  14. Co to za rózowy masażer na zdjęciu?

    OdpowiedzUsuń
  15. a bardzo czuć smak pietruszki w takim soku? Czy jabłko i inne dodatki robią swoje? Bo to mnie przeraża bo nie lubię pietruszki :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Muszę w końcu kupić sobie wyciskarkę. Poluję już na taki sprzęt od dłuższego czasu. Wtedy w końcu zacznę pić te pysznie wyglądające soczki. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.