tag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post2316753997622267149..comments2024-03-16T15:45:20.386+01:00Comments on Alina Rose Blog Kosmetyczny: Ćwiczymy brzuch:) 4 zestawy ćwiczeń o różnym stopniu trudności.Alina Rosehttp://www.blogger.com/profile/11565993557027537081noreply@blogger.comBlogger117125tag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-13311033637736264632016-07-25T10:28:20.285+02:002016-07-25T10:28:20.285+02:00Przydadzą mi się te zestawy ćwiczeń, przyznam szcz...Przydadzą mi się te zestawy ćwiczeń, przyznam szczerze, że na razie najbardziej podoba mi się ostatni, ale jak zrobię to zobaczymy jakie będą moje wrażenia :)Kasiahttp://skacz.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-45516691977459855722014-11-15T20:46:50.110+01:002014-11-15T20:46:50.110+01:00Bo brzuszki czy 6 Weidera nie są od usuwania tłusz...Bo brzuszki czy 6 Weidera nie są od usuwania tłuszczu :D od tego jest kuchnia i aeroby/cardio a nie ćwiczenia rzeźbiące mięśnie :) <br />Pozdrawiam :)<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10284803690852161865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-26235933345085183372013-05-20T20:32:28.236+02:002013-05-20T20:32:28.236+02:00Przydatne filmiki ; )
Zapraszam do przyłączenia s...Przydatne filmiki ; )<br /><br />Zapraszam do przyłączenia się w akcję robienia wspólnie brzuszków jako uzupełnienie innych ćwiczeń i motywując siebie nawzajem ; )<br /><br />http://miniminnie95.blogspot.com/2013/05/wyzwanie-przed-latem-robimy-brzuszki.htmlMiniMinniehttps://www.blogger.com/profile/03316931210244906209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-78621722777944228402013-05-19T06:34:31.535+02:002013-05-19T06:34:31.535+02:00hej, mogła byś polecić mi jakieś kremy wyszczuplaj...hej, mogła byś polecić mi jakieś kremy wyszczuplające i antykultowe, bo ćwiczę regularnie ale potrzebuję jakiś sprawdzonych kremów na cellulit?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-711390851151797352013-05-18T16:18:38.232+02:002013-05-18T16:18:38.232+02:00o 18.00 na zajęcia, pomyliłam się z liczba na klwi...o 18.00 na zajęcia, pomyliłam się z liczba na klwiaturze.<br />inessAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-54582616090195506242013-05-18T16:17:21.081+02:002013-05-18T16:17:21.081+02:00nie, to absolutnie nie był żart. wstaję o 6.30, je...nie, to absolutnie nie był żart. wstaję o 6.30, jem śniadanie o 8 i jest to najczęściej pączek. potem o 11 zjadam dwie bułki obojętnie jakie i z czymkolwiek, potem ok. 16.00 zjadam normalny obiad, potem o 16.00 ide na zajęcia z fitnessu, piję wodę, potem ewentualnie szklanka soku z marchwii i jabłek i tyle. o 22 idę spać. Jak jestem głodna to ewentualnie wezmę gryza jednego czegokolwiek. Jeśli teraz zmianiłabym to i zjadła coś o 18.00 to bym się źle czuła na brzuchu i tyle.<br />inessAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-24243710428816744412013-05-17T22:09:18.684+02:002013-05-17T22:09:18.684+02:00nadwagi nie mam, mam tylko lekką oponkę, minimalną...nadwagi nie mam, mam tylko lekką oponkę, minimalną. ćwiczę też na nogi, na ręce, na brzuch z pasem neoprenowym wokół brzucha i szybciej spalam ten tłuszczyk stamtąd :) Panna Wilczyca A.https://www.blogger.com/profile/17327101464721242405noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-44348215458954055642013-05-17T19:18:23.874+02:002013-05-17T19:18:23.874+02:00Bardzo fajny post :) przeglądam właśnie filmiki i ...Bardzo fajny post :) przeglądam właśnie filmiki i niektóre mają naprawdę fajne ćwiczenia :) właśnie tez zabrałam się za brzuch i próbuje go jakoś wyćwiczyć, dlatego miło było zobaczyć taki post u ciebie. Dużo spędzasz na pisaniu postów, pytam ponieważ bardzo mnie to zastanawia. Codziennie wstawiasz nowe posty, więc myślę, że musisz mieć dużo czasu :) <br />a co do ćwiczeń to uwielbiam Mel B :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06581766432122314408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-59508085599560262562013-05-17T17:35:13.084+02:002013-05-17T17:35:13.084+02:00heja:) Ja ostatnio odkrylam fajne zestawy cwiczen ...heja:) Ja ostatnio odkrylam fajne zestawy cwiczen na tej stronie: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/10-Min-Abs-Workout-At-Home-Abdominal-and-Oblique-Exercises/94/ . Mozna znalezc cwiczenia na rozne partie miesni - a takze o roznym czasie. Ja robie takie z rozgrzewka + Tabata workout + cool down. <br />Jedynym minusem tych treningow jest to, ze nie ma w tle zadnej muzyki.. ale ja to usprawniam tak ze w innym oknie puszczam sobie oddzielnie ulubiona muze do cwiczen np. : https://www.youtube.com/watch?v=omvE9B50tfs&feature=player_embedded :)<br />Musze przyznac ze wyprobowalam juz wiele roznych treningow z youtube i te mi sie najbardziej podobaja:) polecam i zycze sukcesow w rzezbieniu brzuszka:)agatahttps://www.blogger.com/profile/03769739769318643449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-58755045787141538782013-05-17T14:30:41.688+02:002013-05-17T14:30:41.688+02:003-4 h przed snem ! a nie o wyznaczonyc godzinach3-4 h przed snem ! a nie o wyznaczonyc godzinachAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-62396993188232201512013-05-17T14:28:40.780+02:002013-05-17T14:28:40.780+02:00gdzie znalazłaś P90x ?:) pozdrawiamgdzie znalazłaś P90x ?:) pozdrawiamAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-33558426787090961732013-05-16T23:05:03.830+02:002013-05-16T23:05:03.830+02:00Ja ostatnio odkryłam (dzięki MsDoncellita) takie ć...Ja ostatnio odkryłam (dzięki MsDoncellita) takie ćwiczenia na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=2YVk__M0hh4<br />Nieźle dają w kość, ale mam nadzieję, że będą skuteczne :)Fawltyyyhttps://www.blogger.com/profile/03269854181958241585noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-14722413729401286122013-05-16T20:41:14.530+02:002013-05-16T20:41:14.530+02:00Aaa jestem w szoku! Jaki cudny brzuch! :D
Ile bym ...Aaa jestem w szoku! Jaki cudny brzuch! :D<br />Ile bym dała zeby miec taka figure. Od jakiegos czasu cwicze z Mel B, jednak te cwiczenia nie spalają znienawidzonych "boczków" :/<br />Znasz może Alinko jakieś ćwiczenia na konkretnie tą cześć ciała? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-89772563226118176442013-05-16T16:40:10.908+02:002013-05-16T16:40:10.908+02:00oj nie nie ja nie cwicze konkretnych parii ciala :...oj nie nie ja nie cwicze konkretnych parii ciala :D szczserze mowiac jestem totalnym leniem. ;D<br /><br />ale rowerek , winsurfing , obozy ze studiow daly mi wycisk wiec wszystko przedemna :D<br /><br />zalozylam bloga o paznokciach , o tym jak od brzydkich powygryzanych paznokci udalo mi sie wychodowac dlugie i mocne pazury :D<br />zapraszam was pazurko i lakiero maniaczki :D<br /><br />http://mylenkowo.blogspot.com/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02467634099943580177noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-72714967371085662013-05-16T15:52:58.103+02:002013-05-16T15:52:58.103+02:00Ja nie mam motywacji ;( heheJa nie mam motywacji ;( heheEAtBhttps://www.blogger.com/profile/10224575730184086922noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-69040257025242146372013-05-16T15:41:52.023+02:002013-05-16T15:41:52.023+02:00nieee!!! A TY DOSTAŁAŚ?! Zazdroszczę! ja miałam wo...nieee!!! A TY DOSTAŁAŚ?! Zazdroszczę! ja miałam wodę i folder;) I tak się cieszę z 30 litrów...trudno.Cherryhttps://www.blogger.com/profile/18102613105343263731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-23738553987585412592013-05-16T15:06:30.755+02:002013-05-16T15:06:30.755+02:00Moje mięśnie brzucha są teraz ciut w słabszej form...Moje mięśnie brzucha są teraz ciut w słabszej formie, a przed rokiem regularnie ćwiczyłam z takiej fajnej płyty z kilkoma 10-minutowymi zestawami "brzuszków" :)<br />Teraz bardziej skupiam się, by ogólnie być w dobrej formie i biegam sobie wieczorami :)Zaczęłam w zimie i pokochałam to (i może będę wyjątkiem, ale powiem, że zimą biegało mi się fajniej niż teraz!). <br />Pozdrawiam i łączę się we wspólnej mobilizacji ;)kkasiaahttps://www.blogger.com/profile/02976168123211316697noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-86791024482163207412013-05-16T15:00:39.202+02:002013-05-16T15:00:39.202+02:00Cici bardzo bardzo dziękuję za cenną radę:-) Skorz...Cici bardzo bardzo dziękuję za cenną radę:-) Skorzystam na 100% :-)<br />DorotaMyosotisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-66001373797524124672013-05-16T13:52:08.689+02:002013-05-16T13:52:08.689+02:00Dostałaś szklankę :)?Dostałaś szklankę :)?Cicihttps://www.blogger.com/profile/09763805195823543808noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-51196533099866761882013-05-16T12:52:56.282+02:002013-05-16T12:52:56.282+02:00Też się nad tym zastanawiam :) Słyszałam że ostatn...Też się nad tym zastanawiam :) Słyszałam że ostatni o 18, ale o 16 to chyba przesada, o której trzeba by było wstawać ;pAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-74383614499513501882013-05-16T12:50:16.879+02:002013-05-16T12:50:16.879+02:00ja miałam dokładnie to samoja miałam dokładnie to samoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-59561364261172414442013-05-16T12:10:02.716+02:002013-05-16T12:10:02.716+02:00Fajny wpis, i te filmiki z treningami:) Na pewno z...Fajny wpis, i te filmiki z treningami:) Na pewno zagoszczą w moich ćwiczeniach na płaski brzuch. Ostatnio się trochę zapuściłam i przypadkiem wpadłam na artykuł http://bit.ly/19tIYMI jak to wiosna rozbudza w nas chęć do działania i powrotu do formy. Chyba u mnie też się to odezwało, zwłaszcza, że już niedługo wskoczymy w bikini i trzeba by coś popracować nad brzuchem i całą sylwetką:) Tyle, że u mnie to raczej łatwo nie będzie, bo dawno nie ćwiczyłam. Kiedyś próbowałam 6 Weidera, ale wymiękłam:PAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13380662302947323968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-89104981370270202022013-05-16T12:03:49.517+02:002013-05-16T12:03:49.517+02:00Oh, kiedyś trzeba będzie się zabrać za siebie, w k...Oh, kiedyś trzeba będzie się zabrać za siebie, w końcu idzie lato!<br />Ja ćwiczę z tym zestawem: http://www.myspace.com/video/mason/ab-ripper-x/50789881 i muszę powiedzieć, że po 15 minutach naprawdę jest się zmęczonym. <br /><br />Jakoś niedawno trafiłam na Twojego bloga i tak się wciągnęłam, że przeczytałam większość postów w 3 dni! Dzięki Tobie moja łiszlista powiększyła się o jakieś 200 pozycji, do końca życia chyba wszystkiego nie wypróbuję. Ale.. do czego zmierzam. Jesteś fanką oczyszczania twarzy miodem, kiedyś używałaś manuki, prawda? Czytając pewien artykuł, który był mi potrzebny do przygotowania się do pracy natknęłam się na informację, że z tego miody wytwarza się też olejek manuka, który ma niesamowite właściwości! Szukając jakiegoś sklepu, gdzie można go kupić natknęłam się na stronę www.parrs.pl, gdzie są nowozelandzkie kosmetyki na bazie tego miodu. Jestem ciekawa, jak podziałają na skórę, ale na wykończeniu mam jeszcze kilka swoich kremów, więc może Tobie jako pierwszej uda się je wypróbować i zdać relacje :) To nie jest jakaś forma reklamy tego sklepu, po prostu przeglądając ich ofertę stwierdziłam, że pare produktów może Cię zainteresować.<br />Pozdrawiam :DMarriettahttps://www.blogger.com/profile/04992527565892341099noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-46320139130933222722013-05-16T10:08:36.253+02:002013-05-16T10:08:36.253+02:00Mój facet jest maniakiem ćwiczeń i zdrowego odżywi...Mój facet jest maniakiem ćwiczeń i zdrowego odżywiania, ale mnie ciężko jest przekonać do ruszenia tyłka :D Co prawda i tak już przestałam jeść niezdrowo i pić hektolitry słodkich napojów gazowanych, ale wciąż ciężko mi zacząć ćwiczyć regularnie :/<br />Czasem robię tylko jakieś 10-minutowe ćwiczenia na pośladki i brzuch.<br /><br />Piękny brzuch na pierwszym zdjęciu, marzę o takim!Natural Lenahttps://www.blogger.com/profile/08460624860403475681noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-25190669082944306262013-05-16T09:53:16.838+02:002013-05-16T09:53:16.838+02:00Ja ćwiczę http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkD...Ja ćwiczę http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI oraz http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE na brzuch, ale dzis jeszcze wykonam 1 filmik, bo po szybkim obejrzeniu wygląda całkiem zachęcająco :)Madeleine | curlymadeleine.plhttps://www.blogger.com/profile/11743823567033992276noreply@blogger.com