tag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post5354659728727993652..comments2024-03-26T14:40:49.288+01:00Comments on Alina Rose Blog Kosmetyczny: 10 ZDROWYCH NAWYKÓW: dieta i nie tylko:)Alina Rosehttp://www.blogger.com/profile/11565993557027537081noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-7657692429120878612020-08-14T14:18:34.660+02:002020-08-14T14:18:34.660+02:00Jeśli Cię to zainteresowało to polecam na insta @p...Jeśli Cię to zainteresowało to polecam na insta @pani_fizjotrener. Wszystko pięknie tłumaczy dlaczego skakanie nie jest takie dobre.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-67143664407115418602020-07-17T14:24:38.812+02:002020-07-17T14:24:38.812+02:00Bardzo ciekawe nawyki. Ja bym chyba nie dała rady ...Bardzo ciekawe nawyki. Ja bym chyba nie dała rady na początek aż tyle nowych rzeczy wprowadzić, ale faktycznie ostatnio zwiększyłam ilość spożywanej zieleniny i dorzucam regularnie kiełki do posiłków :) może trochę za wcześnie na jakieś zauważalne zmiany w zdrowiu, ale posiłki smakują wyśmienicie!Anetahttp://www.sniadaniowaklasa.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-34789082391883599722020-06-26T20:16:18.334+02:002020-06-26T20:16:18.334+02:00ja jeszcze polecę Plac Imbramowski, jeśli masz bli...ja jeszcze polecę Plac Imbramowski, jeśli masz blisko ;) rzesajhttps://www.blogger.com/profile/10950213975976755828noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-46659005377223949862020-06-25T22:12:40.433+02:002020-06-25T22:12:40.433+02:00Kochana a gdzie w Krakowie można kupić dobre jakoś...Kochana a gdzie w Krakowie można kupić dobre jakościowo warzywa liście i owoce ? ;) również mieszkam w Krakowie pozdrawiam ciepło ❤️❤️Moni19https://www.blogger.com/profile/10437685702882770791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-69387435326399411252020-06-25T19:06:21.043+02:002020-06-25T19:06:21.043+02:00Dołączam się do pytania :)Dołączam się do pytania :)Oliwiahttps://www.blogger.com/profile/01276895335499160469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-19295446449126573252020-06-25T13:23:50.837+02:002020-06-25T13:23:50.837+02:00Hej, nie zapycha Ci się wyciskarka od selera nacio...Hej, nie zapycha Ci się wyciskarka od selera naciowego? Ostatnio zamówiłam soki z selera naciowego i cytryny, które piłam codziennie na czczo, po 5 dniach już był widoczny pozytywny efekt na skórze, zniknęły pojedyncze krostki i czułam, że jest lepiej odżywiona. Postanowiłam sama robić takie soki ponieważ posiadam wyciskarkę wolnoobrotową, i co? Sok musiałam robić na 3 razy bo nitki z selera wplątały mi się w silnik i zatkały dziurę z której wylatują suche resztki. Masz na to jakiś sposób?<br />Pozdrawiam Cię serdecznieAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-54924445934935189732020-06-24T21:20:41.101+02:002020-06-24T21:20:41.101+02:00Dla mnie to też nie zawsze było przyjemne, ale zau...Dla mnie to też nie zawsze było przyjemne, ale zauważyłam, że jak umyję szczotkę jakimś szamponem (u mnie był to chyba Timotei), to włosie robi się bardziej miękkie :).<br />PaulinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-78333602354404920322020-06-24T20:33:21.467+02:002020-06-24T20:33:21.467+02:00Hej Alinko, dziękuję za ten wpis, ostatnio nie pot...Hej Alinko, dziękuję za ten wpis, ostatnio nie potrafię się zebrać nawet do ogarnięcia zdrowego obiadu i posprzatania pudelek po pizzy, ale Twój wpis nieco mnie zmotywowal:) jutro będzie lepiej. Dziękuję i mocno trzymam kciuki za Twoje przeprogramowanie :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-65779432028420786972020-06-24T12:30:40.726+02:002020-06-24T12:30:40.726+02:00Nie do końca wiem jak się tu znalazłem, ale zacie...Nie do końca wiem jak się tu znalazłem, ale zaciekawił mnie wątek o zdrowym jedzeniu. Miło się czyta :)<br />Pamiętam swoje początki ze zmianą diety - dwa pierwsze miesiące to była istna katorga. Teraz po półtorej roku trzymania się zdrowej diety i zdrowego jedzenia, muszę przyznać, że warto było przecierpieć ten początkowy czas :) Także jeśli ktoś ma wątpliwości - trochę samozaparcia, wytrwałości a wynik przyjdzie sam :)<br />Pozdrawiam Panią serdecznie i proszę dalej pisać fajne rzeczy :)Tomaszhttps://abovosolutions.eu/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-41635175307267830232020-06-23T14:34:37.846+02:002020-06-23T14:34:37.846+02:00Alinko, a jeśli chodzi o sokowanie natki pietruszk...Alinko, a jeśli chodzi o sokowanie natki pietruszki, z niej jest bardzo malutko soku, dno szklanki wsumie, i zastanawiam się czy to jest wina mojej sokowirówki, kupiona wiele lat temu ale służy i jest szybko obrotowa, i przez to nie sokowalam jej, i zastanawiam się czy tak ma być taka miła ilość soku z pietruszki czy moja sokowirówka jest zła? Chciałabym natkę pietruszki właśnie jakoś włączyć do codziennej diety, ale zastanawiam się czy warto ją sokowac w tej mojej sokowiroce czy może blednowac z czymś innym? A może ktoś jeszcze ma swoje doświadczenia z sokowaniem pietruszki w nie wolno obrotowych sokowirówkach :))))) ❤️🥀Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-90497259397622992522020-06-23T08:58:15.477+02:002020-06-23T08:58:15.477+02:00kurcze, podziwiam was za to szczotkowanie, bardzo ...kurcze, podziwiam was za to szczotkowanie, bardzo chcialabym się przekonac ale nie tylko nie czuję w tym frajdy czy przyjemności, lecz jest wręcz nieprzyjemne - kłuje, jest jakby ostre to dla mojej skóry. jak zmiękczę wodą pod przysznicem to jest trochę lepiej ale wiem, że to nie to samo...delightednoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-52792155261723848752020-06-21T15:29:37.932+02:002020-06-21T15:29:37.932+02:00Świetny post, mnóstwo inspiracji ;) szczególnie in...Świetny post, mnóstwo inspiracji ;) szczególnie interesuje mnie punkt 5 o afirmacji i pracy z przekonaniami. Ostatnio też się w to zagłębiam. Możesz polecić jakieś książki albo inne źródła wiedzy na ten temat? ;) Pozdrawiam PROJEKT Mhttps://www.blogger.com/profile/16494553626939672617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-18887985255421256402020-06-21T10:32:09.845+02:002020-06-21T10:32:09.845+02:00Muszę w końcu spróbować zmusić się do wypicia choć...Muszę w końcu spróbować zmusić się do wypicia choćby wody z cytryną zaraz po przebudzeniu...<br />Z innej beczki - skąd ta piękna fioletowa bluzka? Wyglądasz obłędnie!<br />Ściskam, AniaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-21162055357357142332020-06-19T20:56:07.964+02:002020-06-19T20:56:07.964+02:00Hej :)! Dzieki Tobie od kilku lat szczotkuje cialo...Hej :)! Dzieki Tobie od kilku lat szczotkuje cialo na sucho, ale troche inaczej, tj. szczotkuje cialo po prysznicu, jak juz je wytre i tuz przed nalozeniem balsamu. Naprawde, mam teraz calkiem mila skore! Trzy dni w tygodniu jadam obiadki bez miesa, raz w tygodniu rybka, a trzy dni cos z miesem, bo jednak nie potrafie calkowicie porzucic :( Poza tym nie mam dostepu do swiezych warzyw i owowcow, wiec to tez przeszkadza :( Godzinke dziennie poswiecam na hula-hop i tez jestem zadowolona! Ty rano pijesz wode z cytryna, a ja z cynamonem i odrobina miodu :)Rzabciahttps://www.blogger.com/profile/01340674631018818076noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-59487469589400721892020-06-19T18:04:20.583+02:002020-06-19T18:04:20.583+02:00Widzę bardzo dużo podobieństw :) Też staram się wp...Widzę bardzo dużo podobieństw :) Też staram się wprowadzać coraz więcej dobrych nawyków, żeby jakoś zapanować nad swoim naturalnym chaosem ;) Z tego co piszesz jedynie ciężko mi przekonać się do natki pietruszki dodawanej do różnych smakołyków :P Ale pracuję nad tym! Również bardzo służy mi wcześniejsze chodzenie spać, szczotkowanie na sucho, pozytywne podejście do życia na co dzień, nawadnianie się itp. Jeszcze kilka lat temu wydawało mi się, że nikt tak nie żyje, a teraz nie ma dla mnie nic bardziej naturalnego od życia w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami :)Katerina Petrovahttp://www.krolowa-sniegu.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-3867481686738428322020-06-19T16:13:45.131+02:002020-06-19T16:13:45.131+02:00Chciałabym spytać, czy szykujesz post lub filmik n...Chciałabym spytać, czy szykujesz post lub filmik na youtubie o wypadaniu włosów w związku z problemami hormonalnymi? Głównie zaciekawiona jestem tematem nadnerczy czy ogólnie stresu w życiu :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-66206427901393309382020-06-19T14:53:59.246+02:002020-06-19T14:53:59.246+02:00Miałam kilka podejść do takiego odżywiania, ale zw...Miałam kilka podejść do takiego odżywiania, ale zwykle kończy się to na tradycyjnych posiłkach w nieco zdrowszej wersji.<br />Nawet jak jadam orzechy, nasiona to mam wrażenie, że ta kaloryczność mi nie wystarcza. Być może to kwestia trudniejszego trawienia tego typu posiłków.<br />Chciałabym kiedyś przejść na dietę wegańską, ale jednak obawiam się, że sobie tym bardziej zaszkodzę.<br />Post jak zwykle super. Inspirujesz.<br />Pozdrawiam cieplutko,<br />PaulinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-27092704816321999292020-06-19T14:29:55.733+02:002020-06-19T14:29:55.733+02:00Hej Alina. Trampoliny są niezdrowe z uwagi na wpły...Hej Alina. Trampoliny są niezdrowe z uwagi na wpływ na mięśnie dna miednicy. Polecam w tym temacie poczytać konto panifizjotrener na instagramie, to specjalistka fizjoterapeutka uroginekologiczna. :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-57569833173384821882020-06-19T14:25:32.889+02:002020-06-19T14:25:32.889+02:00No właśnie tak słyszałam dlatego się wstrzymuje, m...No właśnie tak słyszałam dlatego się wstrzymuje, miałaś może takie doświadczenie?Alina Rosehttps://www.blogger.com/profile/11565993557027537081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-70345543501384277352020-06-19T13:33:21.602+02:002020-06-19T13:33:21.602+02:00Co do trampoliny - raz na jakiś czas jest ok, ale ...Co do trampoliny - raz na jakiś czas jest ok, ale generalnie odradzałabym jako stały element treningu, bo negatywnie wpływa na mięśnie dna miednicy.EKWhttps://www.blogger.com/profile/06648607841992168342noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-31899265412167152542020-06-19T12:47:14.470+02:002020-06-19T12:47:14.470+02:00Zostałam przy kuvingsie i mam evo820:) udało mi si...Zostałam przy kuvingsie i mam evo820:) udało mi się znaleźć mało używaną taniej i takie opcje bardzo polecam:) jeszcze omega sana są genialne, ale ja potrzebowałam pionowej:)Alina Rosehttps://www.blogger.com/profile/11565993557027537081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-80887297878732108892020-06-19T12:45:52.625+02:002020-06-19T12:45:52.625+02:00Mój obiad nie jest typowym obiadem typu ziemniaczk...Mój obiad nie jest typowym obiadem typu ziemniaczki i kotlecik- kiedyś tak jadłam ale teraz najczęściej to coś owocowego, warzywa, sałatka- po prostu to samo co jem przez resztę dnia;)Alina Rosehttps://www.blogger.com/profile/11565993557027537081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-62040930860640142732020-06-19T12:44:23.224+02:002020-06-19T12:44:23.224+02:00Tak, jest boski lekarz i jeszcze jedna chyba:DTak, jest boski lekarz i jeszcze jedna chyba:DAlina Rosehttps://www.blogger.com/profile/11565993557027537081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-2424574313290293332020-06-19T11:52:20.474+02:002020-06-19T11:52:20.474+02:00Idealny post ! Również jestem chodzącym chaosem i...Idealny post ! Również jestem chodzącym chaosem i nie mogę nadziwić się ludziom, którzy skrupulatnie wypełniają wcześniej zaplanowane obowiązki i są zorganizowani do samego końca dnia . <br />Moje nawyki , które wymagają jeszcze większej systematyczności to poranna joga , skakanka - są dni, ze ani jedno ani drugie nie jest zrobione 🤷♀️ kawa z rana, ręcznie robione cappuccino , potem już tylko sezonowa, dzika , miętowa herbatka z ogródka :) to akurat jest rytuał ;)<br />do poprawy u mnie to częstszy włosing, szczotkowanie na sucho oraz ... jedzenie . Niestety mam problem z odżywianiem i często zapominam o prawdziwych posiłkach bo żyję w biegu, a większa cześć dnia spędzam poza domem w stajni, pracy i często to czasem połączyć z normalnym funkcjonowaniem 🤷♀️<br />Stałym nawykiem są wieczorne spacery z psami 💜 nie są to nawyki, które mogłyby kogokolwiek zainspirować, ale tak mniej więcej staram się poskładać swój dzień i jeśli uda mi się zrobić coś dodatkowego to jestem dumna , choć ciężko mi to przychodzi bo zawsze czuję niedosyt, ze mogłam więcej mogłam lepiej . Super post , przypomniał mi o tym, ze warto być systematycznym . Buziaki 🖤🖤🖤<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6308013483741916391.post-92047807474458897152020-06-19T11:46:09.784+02:002020-06-19T11:46:09.784+02:00A co jesz na obiad? Zawsze mnie to ciekawiło...A co jesz na obiad? Zawsze mnie to ciekawiło...Anonymousnoreply@blogger.com