Może któraś z trenujących czytelniczek będzie chciała sprawić sobie na święta mały prezent i wybrać jakąś treningową odzież możecie dzisiaj podpatrzyć ją u mnie. Starałam się wybierać rzeczy ciągle dostępne stacjonarnie i internetowo:)
Mam swoje ulubione legginsy, biustonosze sportowe pięknie splatające się na plecach, wygodne bluzy. Każda rzecz jest idealna i noszę je najczęściej!
Zacznijmy od legginsów. Dzisiaj pokażę Wam 3 pary- w tym dwa takie same modele tylko w innym kolorze.
To Puma Everyday Train. Pierwsze w mojej szafie pojawiły się legginsy zielone, właśnie ze względu na kolor. Nawet nie sądziłam, że będą leżeć tak idealnie! Po jakimś czasie dokupiłam czarne ze złotym wzorem i muszę powiedzieć, że obok legginsów Nebbia, Puma to mój ukochany model. Wykonany jest bardzo starannie, ma świetny krój, ładnie podkreśla pośladki i nie prześwituje. Często bywa przeceniony więc warto go szukać, choć te spodnie są warte nawet regularnej ceny. Legginsy Puma czarne (klik) i oliwkowe (klik).
Oliwkowy biustonosz Puma (klik) kupiłam jako parę do legginsów:) Ten kolor niesamowicie mi się spodobał:) Biustonosz nie ma gębek, jest dość obcisły i przypomina klasyczne modele Nike. Logo wykonane jest ze srebrnego nadruku i wygląda wyjątkowo ładnie.
Na pierwszym zdjęciu możecie zobaczyć tył jednego z ładniejszych biustonoszy sportowych jaki posiadam. Uwielbiam takie wiązania na plecach i kiedy przyszedł byłam nim zachwycona;)
To biustonosz sportowy Onzie (klik), w którym zaskoczyła mnie jakość, idealne wykonanie. Jest niesamowicie przyjemny w dotyku i super wygodny. Tylko też dla osób z mniejszym biustem, nie posiada gąbeczek.
Niżej droższe ale również świetne legginsy- Nebbia Bubble Butt (klik). Ten model naprawdę sprawia, że pośladki wyglądają super, żałuję że nie mają większej iloci opcji kolorystycznych. Wykonanie jest oczywiście bardzo misterne, jakość świetna. Jakiś czas temu kupiłam legginsy moro ze zdjęć a przedwczoraj drugie w kolorze czarnym, na które właśnie czekam:) Cena jest trochę przesadzona, ale nadal nie znalazłam tańszego odpowiednika (WK trochę inny materiał i krój) który wyglądał by tak fajnie. Plus za to że legginsy są nie do zdarcia więc robimy inwestycję na lata:)
Na zdjęciu z oliwkowymi legginsami Puma, widać jeszcze nową i już ukochaną bluzę ...
Krótka bluza Nike z kapturem (klik). Przymierzałam ją w ramach eksperymentu ale okazało się, że zdobyła moje serce. Noszę ją na treningi w siłowniach w których nie jest super gorąco:D Posiadam wersję śliwkową ale dostępna jest jeszcze szara i biała która wygląda super i chyba ją sobie sprawię (klik).
Jeśli chodzi o biustonosze to sama zawsze noszę te ofiarujące lekkie wsparcie bo nie mam dużego biustu i nie potrzebuje nic mocniejszego. Ale wyprzedzając pytania- świetne staniki ma Panache i nawet w H&M można spróbować coś znaleźć.
Osobiście zakochałam się w stanikach Pumy- Yogini i posiadam dwa modele. Pięknie splatają się na plecach i są bardzo wygodne. Oba mają kieszonki na gąbeczki.
Pierwszy ze zdjęć kupiłam stacjonarnie ale w internecie znajdziecie model szary, bardzo podobny. Drugi, ten niżej cały czas jest dostępny:)
Biustonosz Puma Yogini (klik)
Biustonosz Yogini Lux Streppy premium (klik)
Jeśli chodzi o bluzy, króluje u mnie Nike, ze względu na przyjemne tkaniny:) Potrzebowałam czegoś z dłuższym rękawem, bardziej luźnego. Ta okazała się tak miła w dotyku, że kupiłam ją od razu. Moją znalazłam stacjonarnie, ale chyba jest elementem nowej kolekcji lub czymś z basic.
Dłuższa, szara, wygodna bluza Nike, idealna na chłodniejsze dni, treningi na zewnątrz. Podobna tu (klik), ja kupiłam moją w sklepie stacjonarnym.
Bluza Nike z odkrytymi plecami (klik). Uwaga- jest dość obcisła (szczególnie w ramionach) i ciepła. Odkryte plecy nie tylko wyglądają fajnie, ale też sprawiają, że jesteśmy wyposażone w mały przewiew:D
Niżej biustonosz sportowy kupiony ostatnio w Tk Maxx (powinny jeszcze być). Ma dość duże i przyjemne gąbeczki, dobrze trzyma biust, jest niesamowicie miękki i wygodny. Ma też całkiem ładny przód z kawałkiem siateczki oraz wyjątkowy krój. Tył to całkiem fajne cienkie paseczki.
Jeśli i Wy możecie polecić ulubioną odzież sportową koniecznie wrzucajcie linki:) Jestem ciekawa co lubicie najbardziej:)
W następnym poście będą też rozwiązanie rozdań:)
Jeśli macie pytania przypominajcie się!
Buzaki
Ala
Te drugie legginsy bardzo fajne! Z tym że już rzadko ćwiczę... ale mam pytanie włosowe 😁 zamówiłam ten szampon koniakowy który polecasz i chce dobrać maskę do moich kręconych włosów. Znasz taką którą by zwiększyła skręt albo żeby lepiej się układały? Będę bardzo wdzięczna 😊
OdpowiedzUsuńBuziak
Ola
Kochana jeśli chodzi o skręt do według mnie nic nie pobije siemienia lnianego i dyfuzora:D całkiem fajny jest też ten krem do loków: http://www.alinarose.pl/2017/07/najlepszy-krem-do-lokow-kreconych-wosow.html
Usuńi zobacz jeszcze te posty: http://www.alinarose.pl/2013/02/budzimy-loczki-jak-zreaktywowac-loki-na.html
http://www.alinarose.pl/2012/09/jak-podkreslic-skret-fal-i-lokow.html
Ładne dwójki!!
OdpowiedzUsuńczwórki też niczego sobie !!! :)
UsuńA
Alinka na którą siłke teraz chodzisz?
OdpowiedzUsuńTe czarne legginsy z Pumy wyglądają naprawdę ładnie! Jakoś nigdy nie mialam ubrań na siłkę z tej firmy, a może warto się przekonać. Ale zakochałam siię w legginsach z pierwszego zdjęcia. Swego czasu polowałam na taki wzór, ale żadne nie wyglądały równie dobrze-albo przeswitywały, albo jakość byla niewspółmierna do ceny. Niestety popularne teraz, nowe marki sportowe pomimo ładnych wzorów i wysokich cen nie dostarczają odpowiedniego do ćwiczen materiału. Często ich chwyty marketingowe wystarczają żeby sie skusić na daną rzecz, która oprócz ładnego wyglądu (najczęściej przez pół roku) nie zapewnia nic więcej. Obecnie jezeli chodzi o koszulki to bardzo lubię Reebok-po prostu są ładne. Staniki to Nike, obowiązkowo te z gąbeczkami na biust. Fajne legginsy często zdarzają się w sieciówkach
OdpowiedzUsuńJa też nie miałam nigdy ciuchów z pumy, najbardziej odpowiadają mi legginsy z h&m - szczególnie z wersja do jogi.
UsuńAlinko, od pewnego czasu strasznie wypadają mi włosy. Stosuję zewnętrznie na nie między innymi Jantar i Seboradin Niger, ale zastanawiam się, czy mogłabym też zacząć brać coś doustnie/ jeść czegoś więcej, żeby to zahamować. Poratuj proszę. PS Nie potrafię znaleźć czynnika wypadania, wykluczyłam już wszystko o czym pisałaś w przeszłości na blogu. Szukam teraz już innych rozwiązań, bo to co robiłam nie działa.
OdpowiedzUsuńKochana a jak długo to trwa, z jakich miejsc włosy najbardziej wpadają, jak wygląda dieta i tryb życia;) napisz coś więcej- wtedy pomyślimy:)
UsuńNie wiedzę z jakich dokładnie miejsc, ale za każdym razem jak dotykam włosów to moja ręka jest pełna zazwyczaj 2 włosów, po szczotkowaniu cała szczotka jest zapchana. Trwa to już od około 2 miesięcy. Prowadzę siedzący tryb życia, uczę się i około 4 razy w tygodniu chodzę na siłownię, gdzie ćwiczę ze średnią intensywnością. Nie jem mięsa, jajek i nabiału od dawna, od jakiegoś czasu zaczęłam jeść ryb (dużo więcej w porównaniu z tym co jadłam). Nie mam jakiegoś dużego stresu w życiu.
UsuńJak wyglądają Twoje treningi teraz? Napiszesz może słówko o tym jak trenujesz, robisz splita czy fbw, jakie są Twoje ulubione ćwiczenia?
OdpowiedzUsuńTeraz wracam do treningów po przerwie, właściwie większość dzielę, barki, klatka, plecy, nogi osobno, triceps i biceps razem, ale to się u mnie często zmienia i nie mam jakiegoś sztywnego planu:)) ulubione barki i dosłownie wszystko:)
UsuńJak wygląda Twoja dieta zimą? Czy liczysz makro?
OdpowiedzUsuńkochana moja dieta wygląda różnie, zależnie od tego czy np sprawdzam coś pod kątem pływu na skórę włosy itp. próbowałam wielu różnych podejść. Makro obecnie liczę tylko orientacyjnie.
UsuńDlaczego publikujesz teraz mniej postów?
OdpowiedzUsuńBo miałam wcześniej mało czasu:)
UsuńAlinko, nie wiem co zrobić. Miałam swego czasu dosyć zanieczyszczoną buzię, która już od kilku miesięcy jest ładna. Wyszły mi jednak niedawno 3 wielkie wulkany na czole, które nie chcą zejść (to nawet nie sa wulkany ale takie podskórne gule). Nie jestem przed miesiączką, diety ostatnio też nie zmieniałam. Czy jest możliwe, żeby tak się stało od zjedzenia większej ilości (ale znowu nie ogromej) ryb oraz cynamonu w przeciągu 3 dni? Czy masz może jakiś inny pomysł, co mogło to spowodować i jak się ich najszybciej pozbyć oraz zaradzić nawrotom?
OdpowiedzUsuńKochana ciężko powiedzieć bo to może być kwestia diety ale też kwestia bardziej psychiczna. Cynamon teoretycznie w większych dawkach może szkodzić, z rybami różnie, zależnie od tego jak były przygotowywane. czasem na takie rzeczy pomaga darsonval jeśli możesz go gdzieś zrobić, czasem maść ichtiolowa jeśli treść na się przebić i wypłynąć. mi pomagały też kompresy z czystka, liści żyworódki:)
UsuńIle czasu od rozpoczęcia trenigu siłowego minęło, żebyś zobaczyła zadowalające efekty?
OdpowiedzUsuńojeju 2 lata...
UsuńA u mnie, z racji tego ze jestem szczupła, pierwsze naprawdę widoczne efekty są już po 3 miesiącach. Piękny zarys mięśni na brzuchu, uniesione pośladki i w końcu dobiegam do autobusu ;)
UsuńGapie się na siebie w lustrze całymi dnami 😂😂😂😂
OdpowiedzUsuńHej Alu!
Mam włosowe pytanie- potrzebuje czegoś do nałożenia po wysuszeniu. ? Zależy mi na nawilżeniu - mam suche puszace włosy. Z góry dziękuję za odpowiedz
Moje ulubione legginsy kupilam kiedys w Oysho, sa cudowne i nie do zdarcia pomimo sporej ilosci treningow, jakie juz w nich zrobilam :) Jesli chodzi o koszulki, to jestem fanka Nike. Alinko, czy jest szansa, ze reaktywujesz jeszcze blog Fit Couple? Pozdrawiam, Agnieszka :)
OdpowiedzUsuńja też mam z oysho- nie do zdarcia fakt, takie ciemne moro:D
Usuńkoszulki moje ukochane też są z nike- oni mają jakiś taki fajny krój dekoltu często w którym fajnie się wygląda:) c do drugiego bloga- chciałabym ale czasu mało:D
a czy mogłabyś polecić jakieś topy z wbudowanym stanikiem? czy raczej - wszytym podtrzymywaniem dla niewielkiego biustu :)
OdpowiedzUsuńkochana zobacz w h&m tam czasem coś takiego jest:)
Usuńzamówiłam 3 topy, mam nadzieję że rozmiar trafiony :)
UsuńHej Alinko! Chciałabym Cię zapytać (Ciebie i Lucky'ego), czy planujecie jeszcze reaktywować drugiego bloga? Bardzo lubiłam czytać to, co tam pisaliście, było to dla mnie bardzo ciekawe i naprawdę pomocne na początku mojej drogi z siłownią :) Pozdrawiam ciepło!
OdpowiedzUsuńKochana ja bym chciała, ale mam strasznie mało czasu- a tam mnóstwo pytań było co jeść, ile, jak ćwiczyć- jeśli miałabym go reaktywować to chyba musiałabym pisać że nie doradzam bo nie wyrobię hehe:)
UsuńLucky kurcze na stówę nie ma czasu;/ ale jakby co pytaj tu:) trzymam kciuki za treningi:D
Alinoooo wiem,że był post ale mam pytanko czesto mam infekcje intymne itp mam mało tego śluzu może dlatego przez niedobory hormonalne i mam pytanko czy lepszy będzie candi biotix zamówić, czy może multi gyn flora plus, jaki krem polecasz do smarowania .... czy coś doustnie jeszcze? hmmm pauli
OdpowiedzUsuńkochana candi biotix jeśli jest suchość:) a z hormonami ok? może probiotyk doustny też by trzeba było włączyć, problemy w obu sferach są często powiązane- jeśli w układzie pokarmowym słabo to w pochwie często też:) gyn flora też by się przydała- po paru dniach z candi biotix:))
UsuńZ hormonami nie jest Oki bo mam pcos i obecnie brak miesiączki także walczę i już mię wiem co robić
Usuńsuper post!
OdpowiedzUsuńJezu jakaś ty chuda jesteś, ale pierwsze zdjęcie super, znaczy super pupa :))))))
OdpowiedzUsuńwww.natalia-i-jej-świat.pl
Piękne rzeczy, masz fajny gust :)
OdpowiedzUsuńCześć Alinko, mam pytanie niezwiązane z tematem. Mam (a w zasadzie miałam:( długie, w miarę gęste i lśniące włosy, nigdy nie farbowane, niepoddawane prostowaniu. Od października strasznie zaczęły mi wypadać. Mówiąc strasznie, mam na myśli całe garście włosów przy czesaniu i pojedyncze włosy za każdym razem, gdy przeciągnę palcami. Jestem załamana. Nie mam pojęcia, co może być przyczyną. Prowadzę aktywny tryb życia, ćwiczę 3,4 razy w tygodniu, jem zdrowo i regularnie, nie zmieniłam w ostatnim czasie niczego w mojej diecie ani pielęgnacji, co może być przyczyną? Zrobiłam badania krwi, wszystko w normie.
OdpowiedzUsuńZaczęłam pić sok z pokrzywy i aloes, na razie nie widzę efektów. Co jeszcze mogłabym zrobić, by zahamować wypadanie?
Kochana tarczyca, hormony też badałaś? na pewno nie było żadnego stresu, nieprzyjemnego przeżycia? jak jesz i żyjesz- napisz więcej a pomyślimy. jakby co przypominaj się do skutku:>>
UsuńJestem po badaniach na tarczycę, czekam na wyniki. Jeśli chodzi o stres, to myślę, że jak u każdego, stresu na co dzień jest dużo, ale żadnych traumatycznych przeżyć, które mogłyby wywołać taki efekt nie doświadczyłam. Jem zdrowo, 5 posiłków dziennie, piję koktajle warzywne i owocowe,przegryzam zdrowe przekąski, wyeliminowałam słodycze, piję głównie wodę, ziołowe herbatki, ćwiczę, biegam. Nie pracuję po nocach, śpię 7,8 godzin. Naprawdę nie wiem, co jest nie tak :(
UsuńPost doceni każda ćwicząca dziewczyna bo ubrań na trening nigdy za wiele😉 a legginsy z Pumy napewno wyprobuje.Ja od siebie polecam ubrania GymShark, uwielbiam ich Flex Leggins za to że nie prześwitują i dają uczucie "drugiej skóry" więc są idealne na treningi nóg i posladkow. Mam też ich kilka topów i koszulek i jak narazie to moja ulubiona marka. Miałam kiedyś legginsy z Nebbi, ale niestety prześwitywały😥 (ale kazda firma ma swoje lepsze i gorsze modele) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńja myślałam nad gymsharkiem ale mierzyłam ostatnio podobne adidasa i wyglądałam w nich tak sobie więc to chyba model nie dla mnie:D
UsuńHej Alinko
OdpowiedzUsuńWiem ze to nie Twoja działka jeśli chodzi o taki problem ale może będziesz mieć jakiś patent na pozbycie się tych objawów. Mam nerwice i często miewam ssanie w zoladku nawet po posiłku. Do tego jessczd dochodza biegunki i zle samopoczucie. strasznie dokuczliwe bo cały czas czuje głód niezależnie od tego ile bym zjadła. Jak zniwelować ten problem. ? Boje się brać leki - może da jakieś zioła albo herbatki. Będę wdzięczna za jakąkolwiek podpowiedź.
Kochana zrob test na helicobacter mozna go zrobic z krwi ale podobno najdokładniejszy jest z kału ja miałam podobne objawy własnie przez to paskudztwo
Usuńkochana jeszcze spoko są badania z instytutu mikroekologii- tam możesz zrobić profil flory, sprawdzić grzybice, pasożyty itp.
UsuńTrochę to kosztuje, ale warto jeśli problemy są spore.
zioła jakie pomagają to np pięciornik kurze ziele, jeśli biegunki są mocne. mierzyłaś może cukier, robiłaś krzywą cukrową? ogólnie na pewno wiele rzeczy tu nachodzi na siebie i problem jest skomplikowany. na nerwice to na pewno terapia, witamina D3, tryptofan, bach- poczytaj:)
Dziękuję Ci serdecznie - zrobię te badania i zobaczymy czy coś wyjdzie.
UsuńDo Magdy kotnis
UsuńHej, pozdrawiam Cie serdecznie i łaczę sie w bólu. Ja tez miewam podobne dolegliwosci. Stwierdzono u mnie IBS czyli zespół jelita drazliwego. Miałam robiono wszystkie badania. Najlepiej idz do gastrologa i zrób zalecane badania. Ja stosuje len, w postaci gęściejszego naparu. Pije go przed każdym posiłkiem, przez ok 2 tyg. Nie kleik, ale taki rzadszy kisiel i jem namoczone ziarenka. Na pewien czas odstawiłam kawe i czarna herbatę. Piłam melise, rumianek, oraz herbatke na kolki dla dzieci Bobofen, oraz duzo wody niegazowane. Mnie to pomogło.
Bardzo przydatny post i świetne zdjęcia, dziękujemy Alinko. Osobiście posiadam Legginsy czarne że złotym wzorem z Pumy, mam je kilka miesięcy i używam regularnie. Leżą idealnie, nigdzie nie uciskają, są śliczne, jedyna ich wadą jest fakt że wzorek po paru praniach zaczyna pękać i się ściera co trochę martwi bo te legginsy nie należą do najtańszych. Osobiście mogę jeszcze polecić staniki z New Balance które można znaleźć w TkMaxx w dobrych cenach, ich jakość i wzory są świetne. Fajne sportowe ubrania robi czasem H&M (szczególnie legginsy), Missguided czy polskie Cardio bunny. Bardzo dobrej jakości ubrania robi Reebok, polecam szczególnie osobom które chcą kupić ubrania raz a dobrze.
OdpowiedzUsuńoo dziękuję- nad new balance właśnie myślałam bo widzę że mają fajną jakość i kroje;)
Usuńz cardio bunny mam jedne legginsy i faktycznie są super;)
Post bardzo pomocny :) Swoją drogą wyglądasz rewelacyjnie! Czy będzie reaktywacja sportowego bloga? Co tam słychać u Lucky'iego?
OdpowiedzUsuńoo chciałabym, zobaczę jak z czasem. Lucky miał przerwę w treningach przez pracę i ja trochę też ale teraz może zaczniemy znów chodzić na siłownię razem:))
UsuńOsobiście nie polecam tych marek które wymieniłaś poniżej. Legginsy z firmy Nebbia są okropnej jakości. Prześwitują i w dodatku kolor blednie wraz z kolejną ilością prań - kiedyś te leginsy kosztowały do 100 zł za sztukę dziś cena jest o wiele bardziej wygórowana co niestety nie idzie w parze z jakością. Niestety jeśli chodzi o Pumę, Nike i Adidas to wiele razy już się zawiodłam i nie polecam osobiście. Legginsy tych marek nie są ładne i nie potrafią podkreślić pośladków.
OdpowiedzUsuńOsobiście często wybieram ubrania Polskich marek. Polecam sklep wksklep.pl mam czarne leginsy i jestem mega zadowolona. Nie prześwitują, materiał jest mega wytrzymały i w dodatku pośladki wyglądają w nich cudnie ! :)
U mnie Nebbia sprawdza się idealnie, zupełnie nie prześwituje i jakość jest super. Z żadnych nie byłam tak zadowolona, wk też mam ale pośladki ładniejsze w Nebbi ;)
Usuńja wreszcie zmierzyłam wk bo znajoma ma i pośladki u mnie też ładniejsze robi Nebbia;)) no i mi też nie prześwituje, nie spiera się, moim zdaniem jakość jest super. a pumy są świetne i właśnie genialnie podkreślają pośladki ale tylko ten model:)
UsuńAlinko, od pewnego czasu zauważyłam, że zapach mojego potu jest bardziej wyczuwalny. Co może być tego przyczyną i jak sobie z tym radzić?
OdpowiedzUsuńkochana najprawdopodobniej zakwaszenie organizmu, dieta ale opcji jest wiele. jakiś detoks pomoże;)
Usuńbardzo przydatny post!
OdpowiedzUsuńmam tylko pytanie odnośnie legginsów z pumy- one mają taką bardzo szeroką gumę, czy guma sama w sobie jest dość cienka na górze (powiedzmy max 2cm), a reszta to ściągający się materiał? :)
całość to rozciągający się materiał i z niego zrobiony jest też ten pas:)
UsuńHej, kiedy będą wyniki konkursu z la roche ?:)
OdpowiedzUsuńjednak po weekendzie;)
UsuńLeginsy przepiekne, ale Twoja figura jest do pozazdroszczenia <3
OdpowiedzUsuńCześć Alinko! Mam problem z szybko rozdwajającymi się końcówkami (włosy cienkie i rozjaśniane). Czy możesz mi polecić jakieś serum zabezpieczające końcówki? Miałam już jedwab Green Pharmacy, Mythic Oil, a teraz zaczęłam używać olejek Hask Keratin Protein Smoothing Shine Oil, dlatego że podobno nie zawiera alkoholu. Tu jest skład: Cyclopentasiloxane, Dimethiconol, Keratin Amino Acids, Cocoyl Hydrolyzed Keratin, Cocoyl Hydrolyzed Collagen, Tocopherol (Vitamin E), Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil, Hydroxyproplytrimonium Hydrolyzed Rice Protein / Siloxysilicate, Oryza Sativa (Rice) Extract, Isostearic Acid, Lanolin Alcohol, Lecithin, Oleoyl Sarcosine, Sorbitan Oleate, Benzophenone-3, Butyl Stearate, Fragrance / Parfum (Fragrancia).
OdpowiedzUsuńMyślisz, że się nadaje czy może polecasz coś innego, jakaś sprawdzoną perełkę do zabezpieczania? Pozdrawiam serdecznie. Claire89
myślę że jak najbardziej się nadaje;) ja lubię macadamię, davinesa, oraz masło murumuru:)
UsuńWitaj Alinko :-) wreszcie zdecydowalam sie napisac, bo doslownie zglupialam od sorzecznych informacji... a mianowicie bardzo prosilabym Cie o porade czym myc twarz rano? Cera zanieczyszczona, zaskorniki otwarte I zamkniete z lekkim tradzikiem w okolicach zuchwy I brody. Moja wieczirna pielegna ja wyglada tak: twarz myje zelem rumiankowym Sylveco, nadtepnie spryskuje woda Uriage a na koniec od tygodnia stosuje emulsje na noc Triacneal. Rano cera wydaje sie byc wypoczeta, bez zaczerwien I ogolnie taka ukojona. Jak tylko umyje rano twarz zelem I woda to pojawua sie zaczerwienienie I sciagniecie. Prosze poradz czym myc rano?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie,
Marta
Hej Marto:) Fajnie że napisałaś:)) rano najlepiej obchodzić się ze skórą delikatnie- ja np rano nie myję tylko przecieram skórę jakimś hydrolatem- rumiankowym czy czystkiem. Możesz spróbować takiej opcji i być może stwierdzisz że to wystarczy. ale fajny jest też physiogel, cetapil, olian:)
UsuńCześć Alinka ;)
OdpowiedzUsuńTe legginsy z efektem push up se mega.. gdyby nie cena to bralabym w ciemno :)
Dla dużych biustów polecam biustonosze Shock Absorber. Zmienił moje życie w czasie zajęć fitness, a mój biust (65G) i kręgosłup są bardzo wdzięczne za ten zakup. Kupiłam przeceniony w Galerii Krakowskiej, nawet taniej niż w internecie. :)
OdpowiedzUsuńUlubione legginsy we flamingi kupiłam na czerwcowej wyprzedaży w Reserved. Sporo ubrań udało mi się też dorwać w Adidasie w Factory, gdy we wrześniu była tam jakaś wielka likwidacja i wyprzedawali wszystko o 50% taniej. :)
oo ja też często kupuję coś sportowego w factory:)
UsuńA ja polecam markę Ellesse - według mnie mają najlepszą jakość, jeśli chodzi o legginsy, a przetestowałam już sporo modeli.
UsuńTopy Puma mi się spodobały :)
OdpowiedzUsuńPani Alino, mam do Pani pytanie, od 3 tygodni męczy mnie uporczywy świąd skóry głowy, żel aloesowy ani kisiel z siemienia lnianego nie pomagają, nie zmieniłam niczego w codziennej pielęgnacji co mogłoby spowodować taki stan, czy mogłaby Pani mi polecić jakieś sposoby na jego złagodzenie?
OdpowiedzUsuńNajlepiej było by aby ktoś to zobaczył i abyście wspólnie ustalili przyczynę. Jeśli alergia kontaktowa na jakiś kosmetyk odpada, może to być łzs lub parę innych rzeczy. Niestety póki nie wiadomo jakiej natury to zmiany, ciężko coś doradzać. Czy skóra głowy przetłuszcza się czy jest sucha?
UsuńPrzetłuszcza się i to dosyć mocno
UsuńAlu, a czy podane przez Ciebie biustonosze będą nadawały się na bardzo drobną osobę - mam jakieś 60 cm pod biustem i zwykły biustonosz jest dla mnie problemem, a sportowe w większości są sporo za luźne.. Ty też jesteś chudzina więc może coś podpowiesz :)
OdpowiedzUsuńKochana ja mam tak 75 zwykle i ciężko mi powiedzieć... a xs są zwykle za małe?
UsuńPosiadam legginsy Nebbia o których piszesz, już od roku i też mam dwie pary. To są najlepsze spodnie podkreślające pośladki jakie znalazłam:) Nic nie prześwituje, materiał nie jest za gruby ani za cienki, uwielbiam je!
OdpowiedzUsuńto mamy wspólnego ulubieńca;D
UsuńJako osba o zacnym rozmiarze (wiwat insulinooporność, ale wiem, co mam, więc wiem, jak walczyć, 7kg zeszło) i z zacnym biustem zainwestowalam w stanik Panache. Nie pamiętam rozmiaru, ale jest mega różowy - nie chciałam znowu czarnego... Podobno również Shock Absorber są godne polecenia. MIałaś kontakt z którąś z tych firm? Są dedykowane biustowi, więc podejście do konstrukcji, a szczególnie podtrzymania biustu bardzo przemyślane.
OdpowiedzUsuńBtw, testowałaś może Resibo Glow? DOstałam w dniu premiery i polecam - wspaniale pachnie, daje cudowny efekt, bardzo przyzwoity produkt.
jeszcze nie ale będę:D
Usuńja codzienne mijam reklamę tych biustonoszy:D panache ma nawet ładne kolory:) moja przyjaciółka ma i bardzo sobie chwali a biust ma spory- faktycznie trzyma się super!
No trzyma pięknie. Jak dla mnie przy dużym biuście albo Panache/Shock Absorber, albo sztuczna szczęka :D
UsuńCzesc ! Super post, mozna sie zainspirowac. Gratuluje figury i ogolnie dyscypliny i wytrwalosci !
OdpowiedzUsuńCiekawi mnie jak doszlas do takich efektow. Oczywiscie diea i cwiczenia... o ile z cwiczeniami sobie radze to mysle ze problem byc moze tkwi w diecie. Moze podpowiesz czego unikac, zeby ta nieszczesna oponka sie zmniejszyla. Dodam ze jem regularnie, unikam slodyczy bialego chleba i wszystkiego co niezdrowe, pomimo cwiczen , efektow nadal brak..
Poprosze o jakies wskazowki
Pozdrawiam serdecznie :)
Kochana to jest trochę kwestia tego typu że trzeba na dany moment ustalić priorytet. Albo redukcja, jeśli zależy Ci tylko na zgubieniu oponki albo oponka sobie spokojnie zostaje i budujemy mięśnie. Jeśli opcja nr 1 to polecam fanpage 2xme:) bilans musisz policzyć, zapotrzebowanie i tego się trzymać:) musisz też wiedzieć że metabolizm nie jest spowolniony, nie ma problemów z tarczycą ani ze strony nerek. często o dziwo ważne jest też psychiczne poczucie bezpieczeństwa:D
UsuńMam pytanie odnośnie legginsów z pumy. NA zalando jest inf że jest kieszonka na dokumenty a ja jej nie widzę ani na foto tutaj ani na zalando :( Boje sie ze zamek w kieszonce bedzie mnie gryzł w plecy czy w noge. Cwiczę joge i żadne zamki nie wchodza w gre niestety.
OdpowiedzUsuńKochana kieszonka jest wewnątrz w tym pasie z tyłu- nie ma zamka:))
UsuńHej.Mozesz no powiedziec jaki rozmiar masz tych leginsow?pumy i nibble.
OdpowiedzUsuńAlinko gdzie kupiłaś szarą melanżową bluzę bez kaptura?? szukam jej:)
OdpowiedzUsuńFajny ten z tk maxa :D Może uda mi się go jeszcze złapać. Mój poprzedni też tam kupiłam (w Bonarce), i sprawował się dość dobrze, ale jest już za duży i do ćwiczeń się nie nadaje (ostatni maraton zumby na którym byłam niestety momentami był przez to nieprzyjemny)
OdpowiedzUsuńHej, wiesz może pod jakim hasłem mogłabym znaleźć bluzę z odkrytymi plecami ?
OdpowiedzUsuńBuziaczki i wesołych świąt!
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńSuper post, bardzo ładne ubrania :) Ja prawie codziennie ćwiczę na siłce i dla mnie jest ważne, aby czuć się dobrze w tym co mam na sobie. Komfort jest ważny, ale ubrania muszą po prostu mi się podobać i do mnie pasować, bo wtedy mam jeszcze więcej motywacji do ćwiczeń. Fajne modele legginsów i koszulek sportowych ma polska marka Cuna. Kupiłam kilka rzeczy tam ostatnio i jestem bardzo zadowolona z ich jakosci :)
OdpowiedzUsuńFoty jak i figura rewelacja! :D Mam jednak Kobietki inne pytanie, poradzicie jakiś fajny siłowniany ciuch dla męża pod choinkę? Zastanawiam się nad rashguardem, słyszałam wiele dobrego o właściwościach tych koszulek, ale może Wy się wypowiecie kochane? Dajcie znać, to będę mieć z głowy poszukiwania ;)
OdpowiedzUsuńŚwietnie sportowe stroje, które na pewno bym chciała mieć w swojej garderobie. Dodatkowo muszę przyznać, że masz idealną figurę! Mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć podobne efekty za niedługi czas. Świetny blog oby więcej takich wpisów!
OdpowiedzUsuńA ja mam pytanie po długim czasie, ale może jeszcze je znajdziesz. Co uważasz o leginsach z WK? Bo mówisz, że nie są tak fajne jak Nebbia, ale czy ogólnie wypadają dobrze i nie prześwitują? Bo nie mogę znaleźć nigdzie czarnych do 150 złotych, które tego nie robią. :(
OdpowiedzUsuńBluza bardzo fajna, ale ja stawiam na trochę grubsze i cieplejsze:D szczególnie kiedy czeka mnie przebieżka na siłownię
OdpowiedzUsuńJa to wolę niebo grubsze do biegania, natomiast zawsze rozpinana ;)
OdpowiedzUsuńPo pierwsze mega figura - dążę do takiej :D ubrania fajnie się prezentują. Ja zazwyczaj kupuję legginsy i bluzy marki Cuna i też jestem zadowolona :)
OdpowiedzUsuńWooooow, ale mega figura! Super wyglądasz ! Widać że ubrania mega komfortowe. Ja na pakernie ostatnio kupiłem sobie spodenki do mma. Bardzo duża swoboda ruchów i co najważniejsze są bardzo wygodne :)
OdpowiedzUsuńJeszcze raz gratuluję formy i figury tak trzymaj :) PIONA!
Piękne legginsy sportowe, świetnie na Tobie leżą, idealna figura :D
OdpowiedzUsuńRewelacyjne zdjęcia i rewelacyjna Ty! Doskonała sylwetka, na prawdę jestem pod wrażeniem :) Co do ciuszków to akurat odkrywamy oboje z mężem nasze polskie symbo i jesteśmy mega pozytywnie zaskoczeni jakością oraz wzorkami i kolorami. Legginsy męskie i dla kobietek mają na prawdę rewelacyjne :) Buziole dla wszystkich fitFanek!
OdpowiedzUsuńCzy te legginsy moro nadają się na cięższe treningi. W opisie widnieją bardziej jako codzienne, a szukam fajnych w tym stylu.
OdpowiedzUsuńSuper legginsy :)
OdpowiedzUsuńJa najbardziej lubię getry sportowe z outhornu - są supe jakości, po wielu praniach zachowują fajną elastyczność, ale nie stają się odstające i workowate.
OdpowiedzUsuńTrudno nie zgodzić się z tym co piszecie. Do treningu nie tylko potrzeba motywacji ale także wygodnego stroju. Dlatego tak popularne ostatnimi czasy stały się legginsy bo gwarantują idealne dopasowanie się do naszej aktualnej sylwetki. Na autorce bloga prezentują się nadzwyczaj idealnie :)
OdpowiedzUsuń