HITY MIESIĄCA: piękne zapachy i suplementacyjne ciekawostki!

 

Dzisiaj zabieramy się za HITY ostatniego miesiąca! Styczeń upłynął mi pod hasłem poszukiwania pięknych zapachów oraz ciekawostek suplementacyjnych- koniecznie zobaczcie co najciekawszego upolowałam i stosowałam! 

Kocham leśne zapachy- takie prawdziwe i głębokie, naturalne i w najmnejszym stopniu nie kojarzące się z tymi sztucznymi i chemicznymi.

Taki właśnie pachnie Balsam Leśny 4 Szpaki (klik)- już od dawna chciałam go wypórbować i nie zawiodłam się! Działa tak samo dobrze jak mój ulubiony Sylveco przeciw rozstępom i wyjątkowo porządnie nawilża. Wydaje mi się, że jest to też balsam, który można kupić swojemu mężczyźnie- szczególnie jeśli jest on fanem górskich wspinaczek, obcowania z naturą i lasu o każdej porze roku:D

Kolejnym zakupem, kóry okazał się być wyjątkowo trafiony i spowodowany był miłością do zapachów jest mgiełka Soyoosh- Lawenda. Zawiera olejki eteryczne- właśnie lawendę oraz geranium, cytrynę i miętę, które tworzą idealne połączenie do rozpylania na pościeli wieczorem!

Stosuję ją nawet na włosy, ubrania- naprawdę niesamowicie mi się podoba. Uwielbiam lawendę ale solo często bywa dla mnie za ciężka i zbyt monotonna- tutaj dzięki dodatkom zdobywa trochę nowy wymiar i jest o wiele bardziej świeża. Bardzo polecam! 

Carein to nowa marka dermosuplementów o przepięknych składach. Testowałam dwa- Skin Anti Pigmentation i Hormonal Acne, bo choć nie mam problemów ani z większymi przebarwieniami ani z trądzikiem, to supelementy zawierają po prostu składniki, które stosowałam dotąd osobno-

asstaksantynę

glutation

NAC

resveratrol

indole 3 carbinol

miyo i chiro inozytol

Są to rzeczy, kóre zawsze wpywały świetnie na moją cerę i o wiele wygodniej jest mi mieć je w jednym czy dwóch suplementów. To oczywiście tylko część dobroci Carein, bo składy wszytskich suplementów są naprawdę świetne- każdy element jest też dokładnie opisany na ich stronie (klik) więc jeśli nie wiecie za co odpowiada, możecie się wiele nauczyć:)

Opcji do wyboru  jest całkiem wiele, bo każdy z suplementów odpowiada na bardzo konkretne i popularne problemy skórne- trądzik, przebarwienia, naczynka i rumień, starzenie. Skład każdego jest imponujący, więc jeśli szukacie takich produktów i chętnie je testujecie, to koniecznie zapiszcie Carein na swoją listę!

Sephora Soft Matte & Easy Laid Back 04 to moja nowa, ulubiona pomadka! Nie jest wyczuwalna na ustach, nie wysusza, nie ściąga, nie podkreśla załamań a wręcz przeciwnie- wygładza je optycznie. 

Naprawdę jest zupełnie bezproblemowa i na ustach wygląda po prostu przepięknie! To taki odpowiednik Kylie Lip Blush, ale ma więcej opcji kolorstycznych i bardziej przystępną cenę. 

Oprócz Carein testuję ostatnio jeszcze inną, niesamowicie ciekawą i cieszącą mnie suplementacyjną nowość! Wreszcie ktoś u nas stworzył olej łączący w sobie omega 3-5-6-7-9 w idealnych proporcjach!

Moja tu o 1hundred (klik)  To prawdziwy cold press, konserwowany porzeczką, zawierający olejki, kóre widzicie niżej: 

Olej z nasion czarnej porzeczki (Ribes Nigrum)
Olej z nasion Punica Granatum (Granatum)
Olej z nasion ogórecznika lekarskiego
Olej z nasion orzechów makadamia (Macadamia Ternifolia)
Olej z owoców rokitnika zwyczajnego (Hippophae Rhamnoides)
Olej z wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis)
Olej Triticum Vulgare (pszenica)
Olej z pestek winogron (Vitis Vinifera)
Naturalna mięta pieprzowa, ekstrakt.

Od lat jestem wielką fanką kwasów omega i suplementacji olejami a 1hundred zapowiada się znakomicie- nie tylko jakość jest świetna ale kompozycja oraz proporcje już dają u mnie pierwsze efekty na skórze. Testuję go już niecałe dwa tygodnie razem z serum do twarzy i z wielką niecierpliwością czekam na efekty- oleje zawsze dawały u mnie swietne rezultaty ale dotąd nie stosowałam jeszcze nic tak dobrej jakości i wiele z olejków musisłam kupować na iherb, bo u nas ciężko było je dostać. Jestem też wielką fanką pracy Brook Goldner, która leczy wysokimi dawkami omega 3 oraz Udo Erasmusa, który jako pierwszy wprowadził tego typu połączenie olejów na rynek amerykański i wyglądem swojej skóry najlepiej świadczy o ich skuteczności. 1hundred jest jednak bardziej złożony i zawiera o wiele więcej niż omega 3!

Na pewno niedługo napiszę bardziej kompleksową recenzję! 

W końcu wybrałam się rówież do Mo61 w Warszawie i stworzyłam własne perfumy. Przyznaję, że nie spodxiewałam się ogromu radości jaki mi to przyniesie- planowałam raczej wybór czegoś gotowego z oferty marki, ale kiedy przysiadłam nad pierwszymi buteleczkami z zapachami, zupełnie oszalałam! Wychodząc z moją dziwną, ale jakże przyjemną mieszanką mleka z gruszkami, śliwkami, whisky i tuberozą, stwierdziłam, że mogłabym mieszać zapachy codziennie i chyba nigdy by mi się to nie znudziło:)

Jeśli planowałyście taką wizytę- nie ma na co czekać! Zapach bardzo ładnie się trzyma i rozwija, nie znika ze skóry od razu a troszkę się tego obawiałam. Ja mam już 3 pomysły na następne buteleczki i na pewno niedługo wybiore się na Mokotowską ponownie! Odpowiadająca za mieszanie i podpowiadająca mi Alicja była genialna- składanie zapachów z nią też bardzo polecam, bo potrafi naprawdę dobrze wyczuć czego chcemy i jej propozycje były wyjątkowo trafione. 

Mus do mycia ciała Biała Czekolada to mój absolutny hit- znów ze względu na zapach! Zaczełam od peelingu do ciała z tej serii i ostatnio zauważyłam mus- więc nie wahałam się ani sekundy, bo gdyby marka stworzyła więcej tak pachnących produktów, na pewno używałabym wszytskich! 

Mus ma niesamowicie przyjemną konsystencję (peeling też jest genialny!) i spełnia swoje zadanie- jednak jego największą zaletą jest oczywiście cudowny zapach.

Te kosmetyki znajdziecie w większości Rossmanów- mam nadzieję, że nigdy z nich nie znikną, ale na wszelki wypadek rozwarzę zrobienie zapasów:D

Dajcie znać, co najbardziej wpadło Wam w oko!

Jeśli macie pytania, piszcie!

Buziaki

Ala

CO NAJBARDZIEJ SZKODZIŁO MOJEJ TARCZYCY?

 

Być może trenujecie spędzając dużo czasu na bieżni, ponieważ macie niedoczynność tarczycy lub hashimoto i utrata każdego kilograma jest dla Was ogromnym wyzwaniem- wierzcie mi, ja też tam byłam, lata temu została zdiagnozowane u mnie hashimoto i mocna niedoczynność tarczycy, miałam sporo przeciwciał, moje TSH było bardzo wysokie a ja dosłownie nie mogłam zwlec się z łóżka. 

Jednak wtedy zdecydowałam, że zrobię wszystko aby poradzić sobie z tym problemem w jak najbardziej naturalny sposób i po jakimś czasie eksperymentów z dietą oraz suplementami, udało mi się u siebie ten problem całkowicie zniwelować. 

 Dzisiaj już od lat moje przeciwciała wynoszą zero, nie mam najmniejszych problemów z tarczycą a o tym co dokładnie robiłam, jak na początku wyglądała moja dieta, możecie przeczytać tutaj: 

Dzisiaj chciałam opowiedzieć Wam o tym, co najbardziej szkodziło mojej tarczycy. Tarczyca jest organem, który bardzo mocno reaguje na stres. I tak naprawdę, często próbując sobie pomóc i poradzić sobie z nadmierną wagą, szkodzimy naszej tarczycy i sabotujemy własne postępy.

JAK TRENOWAĆ W NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY.

 

Dzisiaj trochę o tym jak należy trenować w niedoczynności tarczycy- lata temu została zdiagnozowana u mnie niedoczynność i hashimoto z którymi poradziłam sobie w całkowicie naturalny sposób i lubię dzielić się z innymi kobietami tym co mi pomogło oraz tym co przez lata odkryłam.

Jeśli chodzi o trenowanie tak naprawdę wszystko zależy od naszych możliwości i dokładnie od tego w jak mocnej niedoczynności aktualnie się znajdujemy- ale tak naprawdę zawsze mamy do czynienia z pewnego rodzaju deficytem energetycznym.

I być może macie tacie takie doświadczenia, że trening nie zawsze jest dla Was dobry, nie zawsze Wam sprzyja a czasem wręcz przez parę dni czujecie się po takich sesjach o wiele, wiele gorzej i tak faktycznie może być. 

Dlatego jeśli mamy niedoczynność, musimy przede wszystkim działać mądrze i warto szybko pozbyć się nastawienia, że trzeba się zebrać, przecierpieć i postarać się robić tyle ile robiłyśmy wcześniej czy trenować ponad swoje siły.

To są bowiem takie działania, które w dłuższej perspektywie będą osłabiać pracę naszej tarczycy, będziemy mieć coraz mniej sił i jeśli zależy nam na zgubieniu kilogramów, których przybyło w efekcie niedoczynności, to możemy nie zobaczyć upragnionych efektów...

NAJLEPSZE ODŻYWKI DO WŁOSÓW Z DROGERII- moje minimum do loków wysokoporowatych.

 

Gdybym miała wybrać moje minimum pielęgnacji wysokoporów, składało by się z nastepujących odżwek drogeryjnych:) Tak naprawdę, to właśnie dobre i tanie produkty stanowią podstawę mojej pielęgnacji- a droższe, profesjonane kosmetyki czy zabiegi, są raczej uzupełnieniem.

4 rzeczy, które pokazuje dzisiaj, to moje hity od lat i wiem, że nie rozstanę się z nimi tak długo, jak długo będą produkowane! Za co je uwielbiam?

Naturalne kosmetyki dla cery z niedoskonałościami- UNI.Q!

 

Dlaczego ektoina jest tak ciekawym i skutecznym składnikiem kosmetyków dla skóry z niedoskonałościami? I czemu znajduje się w każdym z produktów serii Acne Stop, nowej, naturalnej marki UNI.Q? Co jeszcze oprócz ektoiny można znaleźć w tych produktach, które polubią skóry tłuste i trądzikowe? O tym w dzisiejszym poście!

Ektoina wykazuje działanie nawilżające, ochronne, przeciwzapalne, antybakteryjne. Do tego wspoamaga właściwości ochronne skóry oraz spowalnia procesy starzenia. Chroni przed promieniowaniem, działa natylaergicznie i jest całkowicie bezpieczna- stosuje się ją do nebulizacji w astmie alergicznej i zapaleniu oskrzeli:)

Ektoina została jednym z głownych składników serii Acne Stop i znajdziemy ją w Żelu oczyszczającym 3w1, Piance myjącej, Normalizującym toniku oraz Punktowym żelu.

Marka UNI.Q stawia na naturalne kosmetyki o prostych i bezpiecznych składach, łączacych skuteczne przeciwtrądzikowe elementy.

W Żelu oczyszczającym 3w1 znajdziemy jeszcze łagodzącą wodę z zielonej mandarynki, białą glinkę, która oczyszcza, odżywia i zmniejsza pory, drobinki z pestek moreli oraz kwas laktobionowy, który wspomaga procesy naprawcze skóry oraz działa złuszczająco.

Żel ma gęstą, kremową konsystencję wiec możemy stosować go jako maseczkę, oraz na koniec, wykonując lekki masaż, jako peeling. Drobinki są przyjemne i bardzo skutecznie wygładzają skórę a biała glinka pięknie rozjaśnia i lekko ściąga pory.

Jeśli szukamy czegoś do mycia, mamy do wyboru również Piankę myjącą- to delikatny i skuteczny, oczyszczający produkt, który nie tylko ładnie radzi sobie z zanieczyszczeniami ale również z makijażem. 

Po myciu możemy sięgnąć po tonik- również łączący w sobie ektoinę, wodę z zielonej mandarynki, kwas laktobionowy i glukonolakton. Będzie więc działał złuszczająco, antybakteryjnie-przeciwdziałając powstawaniu zmian trądzikowych, regulował pH skóry oraz wspomagał jej procesy regeneracyjne i nawilżał.

Na stany zapalne marka przygotowała Punktowy żel - ten będzie oczywiście działał najmocniej i miejscowo zmniejszał stany zapalne oraz przyśpieszał ich gojenie i zmniejszał ryzyko powstania przebarwień. Tworzy też delikatną warstwę okluzyjną na niedoskonalościach, a dzięki temu, że jest przeźroczysty, możemy bez problemów stosować go również na dzień.

Bardzo podoba mi się to, że żaden z produktów nie ma silnego, chemicznego zapachu i nie przesuszają skóry, co często ma miejsce w wypadku przeciwtrądzikowych serii. Tutaj faktycznie mamy poczucie dobrego oczyszczenia, ale bez pozbawienia skóry jej warstwy ochronnej. Stosowana w dłuższej perspektywie seria bardzo ładnie wygładza cerę- przy czym nie mamy żadnych problemów z łuszczeniem.

Wszytskie produkty mają naprawdę świetne cery,  są wegańskie, zawierają 99% składników pochodzenia naturalnego a znajdziecie je tutaj (KLIK). 

Dajcie znać czy już słyszałyście o tych produktach!

Buziaki

Ala

JAK SUSZYĆ WŁOSY BY IM NIE SZKODZIĆ?

 

Inspiracją dla tego posta była moja suszarka vintage:) Znaleziona na targu okazała się działać i choć nie mogłabym z jej pomocą wysuszyć włosówtak, jak zwykle to robię (tutaj suszenie krok po kroku), to i tak lubie ją za design:)

Od lat układam moje włosy na szczotce, ponieważ z natury są kręcone a osobiście preferuje ich mniej zwariowaną wersję;) W tym czasie nauczyłam się, co najbardziej pomaga zminimalizować negatywne efekty suszenia - a te faktycznie da się odczuć, szczególnie przy wysokoporowatych włosach!

Jak jeść zdrowo? Ulubiony sos do sałatek.

 

Bardzo długo nie byłam wielką fanką sałatek i dopiero dość póżno, dokryłam moje ulubione połączenia. Nie pasowały mi ciężkie, śmietanowe czy bardzo tłuste sosy, połączenia warzyw z wędlinami, zbyt wiele gotowanych elementów, nie do końca wiedziałam, co do siebie pasuje. 

No i przede wszytskim- sama nie umiałam wymyślać sosów, bo próbowałam stosunkowo niewielu, a jeśli już znalazłam jakiś przepis, nie zawsze chciałam przygotowywać większe ilości sosów na póżniej:)

Wielkim odkryciem był dla mnie sos Coconut Aminos, który jest zdrowszy zamiennikiem sosu sojowego- nie zawiera glutenu i składa się z nektaru, octu kokosowego oraz soli. 

Jest o wiele delikatnejszy i mniej słony od sojowego, bardziej słodki i wręcz idealny do sałatek, jeśli chcemy przygotować jakąś na szybko! Po prostu polewamy nim naszą kompozycję i wszytsko jest gotowe.

Gdyby nie on, zdecydowanie nie jadłabym tyle sałatek:D

Może być też świetną bazą dla eksperymentów- uwielbiam dodawać do niego odrobinę wasabi, mleczko kokosowe i tahini- to mój drugi, ulubiony sos, idealny nie tylko do warzy ale rónież do ziemniaczków czy batatów!

Sosy Coconut Aminos możemy znaleźć w eko sklepach- w Krakowie są np na ulicy Krakowksiej w małym eko sklepie a a Warszawie w eko sklepie na Hali Mirowskiej:)

Można też kupić je w internecie:

Sos Coconut Aminos (klik) kosztuje koło 19zł 

Mam nadzieję, że i Wam przypadnie do gustu!

Buziaki

Ala