20 czerwca 2024

Olej na piękną skórę, włosy i nie tylko! 1Hundred Elixir z Omega 3, 5, 6, 7, 9!









Który olej najbardziej odmienił moją skórę?

Powiem Wam, że wreszcie doczekałam się idealnego pod kątem Omega 3 połączenia olejów! A przez lata byłam bardzo ostrożna w suplementowaniu Omega 3, bo są to kwasy z natury dość niestabilne i bardzo szybko się utleniają, a takich zdecydowanie nie chcemy używać! 

Wiele problemów zdrowotnych wynika właśnie z powodu przewagi niewłaściwych tłuszów w diecie, tłuszczów poddanych obróbce termicznej, które mają wpływ nawet na nasz własny lipodogram, co widać przy pobieraniu i badaiu składu tkanki tłuszczowej.

Z tego powodu lata temu przestałam gotować z użyciem olejów, zamieniając je na zdrowe oleje, które najczęściej dodaję do sałatek. To właśnie one, najczęściej stosowane osobno, pokazały mi jak każdy wpływa na mój organizm:)


Trochę sama łączyłam różne oleje- wiele z nich było naprawdę świetne ale brakowało mi połączenia Omega 3, 5, 6, 7 i 9, których u nas w tak dobrej jakości jeszcze nikt nie zebrał:) 


Dlatego największą różnicę w stanie skóry widziałam po 1hundred, który zawiera oleje z:

 nasion czarnej porzeczki, 

nasion granatu, 

ogórecznika lekarskiego, 

orzechów macadamia,

rokitnika, 

wiesołka, 

pszenicy i pestek winogron- i właśnie wszytskie wymienione wyżej kwasy omega!


I tak naprawdę wpływ na skórę, to najmniejsza zaleta 1hundred, bo dla mnie najważniejsze jest spowolnienie procesów zapalnych oraz cudowny wpływ na fukcjonowanie mózgu!



Jeśli chodzi o cerę to różnicę widziałam już w ciągu paru dni stosowania-a ponieważ te oleje wpływają na nasz profl lipidowy, faktycznie poczułam, że nie muszę tak często stosować kremu do twarzy i moja skóra nie przesusza się tak jak dotychczas- a nie dotyczy to tylko skóry twarzy ale całego ciała. 

Dzięki temu po paru miesiącach picia 1hundred, mogłam pojechać na wakacje z dosłownie dwoma kosmetykami do pielęgnacji i całkowicie zapomniałam o więcej niż jednym etapie stosowania kosmetyku:D Naprawdę, w tym momencie moja skóra w najmniejszym stopniu nie potrzebuje tak inetnsywnego nawilżenia jak kiedyś:)

Przeciwzapalne działanie olejów objawia się tym, że na cerze pojawia się mniej niedoskonałości- nie tylko tych związanych z cyklem miesiączkowym, ale też np alergicznych- bo u mnie ekspresowo zniknęła alergia skórna wywołana czymś co jadłam a nie do końca widziałam, że mi szkodziło:) Miałam ją przez jakiś czas na łokciu i po rozpoczęciu suplementacji zniknęła w ciągu paunastu dni.

Około 3 lat temu trafiłam na dr. Brook Goldner, która leczy pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi dietą opartą o warzywa i owoce oraz dużymi dawkami Omega 3, przy zminimalizowaniu wszytskich mniej zdrowych tłuszczów- uzyskując cudowne rezultaty. Dr. Goldner znana jest z zielonych smoothie pełnych Omega 3 i efekty jakie uzyskuje z pacjentami są naprawdę świetne a poprawę widać bardzo szybko. 




Sama w trakcie suplementacji 1hundred odstawiłam inne, stosowane dotąd oleje, by w ten sposób trochę wpłynąć na profil lipidowy i móc lepiej ocenić rezultaty. Nie jest to konieczne, ale wydaje mi się najlepszą opcją:) 1hundred działa, nawet jeśli nasza dieta nie jest idealna i będzie wpływał pozytywnie na stan skóry, pomimo obecności np fastfoodów, ale jeśli zależy nam na najbardziej spektakularnej zmianie, dobrze jest po prostu na czas picia olejku takie rzeczy odstawić. Wtedy o wiele szybciej poczujemy się też lepiej!

Co ciekawe, eliksir 1hundred może również wpływać na dolegliwości związane z miesiączką oraz na nastrój w ciągu miesiąca-  tego niestety nie mogłam ocenić, bo ze względu na diete nie mam z tym problemów, ale wierzę, że oleje potrafią przynieść ulgę. Zarówno olej z wiesiołka jak i z rokitnika, są idealnymi olejami dla kobiet i potrafią bardzo pomóc w problemach hormonalnych! 

Co do wpływu na włosy- tu również zauważyłam zmianę. Najpier po skórze głowy, która wydała mi się bardziej 'zrównoważona', zdrowsza, bo najczęsciej jest w moim wypadku bardziej przesuszona. Włosy na długości również trochę się zmieniły- stały się lepiej nawilżone, bardziej miękkie, mniej puszące (to największa zmiana!).  Pojawiło się też troszkę baby hair- i to calkiem znany efekt suplementacji taką ilośćią różnych kwasów omega:D


Jeśli macie małe dzieci z alergiami skórnymi, egzmemami, atopią itp, to naprawdę warto dać 1hundred szanse! Wiem, że został stworzony przez osoby mające właśnie takie problemy, najpierw na własne potrzeby. Na pewno nie tylko poprawi stan skóry, ale też wzmocni układ immunologiczny dziecka a może nawet pozytywnie wpłynąć na nastrój:)



Jeśli chcecie wypróbować eliksir, co bardzo mocno rekomenduje, użyjcie tego linku i kodu alinarose,  bo z nim będziecie mieć zniżkę -20%!  


W razie pytań piszcie!


Buziaki


Ala



6 czerwca 2024

ZAPARCIA? PROBLEMY Z UKŁADEM POKARMOWYM? Daj szansę karczochowi i imbirowi:)








Masz problemy ze strony układu pokarmowego i to co zjesz nie przechodzi przez niego tak szybko jak byś chciała? 

Zdarza się, że czujesz z tego powodu ogromny dyskomfort? 

Mam dwie rzeczy, które Ci pomogą!


Mowa tu o genialnym wręcz połączeniu- ekstraktu z Karczocha i Imbiru, które w badaniach wykazały zdolność do pobudzania perystaltyki jelit!

Od wielu lat oba ekstrakty są stosowane razem u niektórych pacjentów z SIBO, cierpiących na zaparcia. W wypadku tej dolegliwości, pobudzenie jelita cienkiego jest ważne, aby uniemożliwić bakteriom zbyt długie pożywianie się i mnożenie na jedzeniu, które w jelicie spędza zbyt dużo czasu. Często perystaltyka zostaje lekko zahamowana w efekcie jakiś niefortunnych wyborów dietetycznych a jeśli dodatkowo zaliczymy zatrucie, bakterie lubią zostać tam gdzie nie powinny. Dlatego oprócz pozbycia się ich, ważne jest także przywrócenie dynamiki w układzie pokarmowym:)



Jeśli chodzi o dawkowanie- każdy musi znaleźć swój złoty środek. Zaczynamy od jednej tabletki dziennie przed posiłkiem i jeśli nie widzimy efektu- zwiększamy ilość i częstotliwość o jeden, do momentu kiedy zobaczymy różnice. Najczęściej trwa to parę dni, na trzeci dzień przy dobrej dawce możemy poczuć już ogromną różnicę!

W badaniu o którym wspominam, stosowano 100 mg karoczocha i 20 mg imbiru bezpośrednio PRZED POSIŁKIEM.









Oczywiście dieta również będzie pomocna- dużo błonnika i to tego soczystego- szczególnie z jabłek, innych owoców i warzyw, trochę zrównoważy nam inne rzeczy, które mogą hamować przepływ strawionego jedzenia. 

Ważne jest również, aby unikać wszystkiego co suche i co będzie wysysało wodę z naszego układu pokarmowego- tak zachowują się wszelkie wypieki, chrupki, chipsy, suszone owoce- wszystko co wrzucone do wody, zwiększa swoją objętość:)


Mam nadzieję, że post Wam pomógł!


Buziaki


Ala






3 czerwca 2024

NIEDOBÓR OMEGA 3 JEST POWODEM WIECZNIE SUCHEJ SKÓRY?








Czy jesteś przekonana, że Twoja skóra jest sucha z powodu genów lub po prostu taka "Twoja uroda" i nie da się już tego zmienić? Mi zdarzało się tak myśleć:D

Bardzo często nasza cera, zupełnie niezależnie od pielęgnacji bywa sucha tak długo, że przyzwyczajamy się do tego stanu, uważając go za 'wyjściowy':) Jednak niekoniecznie musi tak być!

Powodów dla których nasza skóra jest sucha- i mam tu na myśli permanentny stan większej suchości, obejmujący łuszczenie oraz prowadzące do bardziej widocznych zmarszczek mimicznych, jest oczywiście wiele i często obejmują niewłaściwą pielęgnację.

Dzisiaj jednak pielęgnację pominiemy i skupimy się na dwóch aspektach: niedoczynności oraz niedoborach.



Hormon tarczycy zwiększa proliferację komórek fibroblastów, co później hamuje syntezę kwasu hialuronowego. Hormon tarczycy odgrywa też kluczową rolę w ustanawianiu funkcji barierowej naskórka poprzez zwiększenie aktywności cholesterolu. Będzie więc przyśpieszał tworzenie bariery skóry, a kiedy go brakuje- tak jak w przypadku niedoczynności, będziemy mieć problem z nadmierną suchością.

Zmiany w obrębie skóry, włosów i paznokci są często pierwszymi poszlakami, które mogą naprowadzić nas na to, że mamy problemy z tarczycą. 



Jednak oprócz nich, istnieje jeszcze jeden powód suchości skóry, z kórym mamy doczynienia o wiele częściej.

Mowa tu o niedoborach kwasów Omega 3. 

Przyjmuje się, że kiedyś w naszej diecie stosunek Omega 6 do Omega 3 wynosił około 1:1 a w diecie współczesnych amerykanów, ten stosunek wynosi 17:1.
Różnica jest więc ogromna i bardzo często właśnie niedobów Omega 3 dobrej jakości ma ogromne przełożenie na to jak wygląda nasza skóra.

Większe deficyty wielonienasyconych kwasów tłuszczowych rozpoznaje się głównie po problemach skórnych- oprócz suchości mówimy wtedy o wszelkiego rodzaju łuszczących się zmianach, czasem alergiach, wysypkach, egzemach. 

Oprócz tego możemy mieć również problemy ze sztywnością stawów, problemy z pamięcią, skupieniem, odczuwać pogorszony nastrój lub przechodzić przez jego mocne wahania.

Tak naprawdę bardzo łatwo jest sprawdzić, czy za naszą skórą stoi niedobór Omega 3- wystarczy dodac łyżeczkę dziennie oleju dobrej jakości- kluczowe jest to aby nie był zepsuty, bo niestety te kwasy tłuszczowe należą do najmniej stabilnych a stosowanie tych zjełczałych będzie powodowało w naszym organiźmie reakcje zapalne. 

Zepsute, wielonienasycone kwasy tłuszczowe przyniosą nam więcej szkody niż pożytku, więc jeśli decudujecie się na np mix olejów roślinnych, bardzo ważne jest to, aby również w sklepie były przechowywane w lodówce. Ja obecnie używam oleju 1 hundred (klik) null a jeśli chodzi o oleje rybie, stosowałam Norsan:)

Sama w różnych momentach widziałam sporą różnicę w wyglądzie mojej skóry, zależnie od tego co jadłam i dodatek różnych tłuszczów zdecydowanie na nią wpływał! Największą różnicę w obrębie skóry widziałam właśnie przy Omega 3, nawet jedząc więcej Chia, pijąc olej lniany (na samym poczatku mojej przygody z dodatkiem olejów) oraz olej z rokitnika.  

Różnicę zobaczymy nie tylko na twarzy, ale też na skórze całego ciała- mogą to być dotąd bardzo suche dłonie czy stopy!


Czasem, jeśli w naszej diecie brakuje dobrych tłuszczy, możemy to przeoczyć i skupiać się na pielęgnacji od zewnątrz, wykonując trochę syzyfową pracę. I wtedy nawet najlepszy pielęgnacyjny plan nie przyniesie większych efektów.



Mam nadzieję, że post okazał się pomocny!


Buziaki

Ala



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.