UNIKAJ TYCH TŁUSZCZÓW JEŚLI MASZ TRĄDZIK:) + czym je zastąpić?

Czy oleje które zjadamy na co dzień, mogą mieć wpływ na stan skóry trądzikowej? Oczywiście! 

Oleje o wysokiej zawartości Omegą 6 będą zwiększać stan zapalny organizmu a tym samym pogłębiać trądzikowe problemy. W naszym ciele bowiem nic nie dzieje się w oderwaniu od reszty- nie możemy powiedzieć sobie- mój trądzik to problem hormonalny, więc zmiana diety nic nie da. To co zjadamy ma największy wpływ na nasz organizm i prozapalne tłuszcze, będą wytrącać go z równowagi na wielu frontach. Co ciekawe- nawet ilość białych krwinek potrafi znacznie wzrastać zaraz po posiłku, szczególnie jeśli był dla nas szkodliwy.

Wiele osób gotuje na olejach, nie biorąc pod uwagę ich wpływu na ciało i skórę. Tymczasem, jeśli nasze problemy są spore, w diecie powinnyśmy utrzymywać dużą przewagę Omegą 3, które zmniejszają stan zapalny i w cudowny sposób będą wpływać na naszą skórę. 

Na jakie tłuszcze warto uważać?

Jak zacząć jeść zdrowo? Moja sałatka na słodko.

Wiele ludzi, których poznaje dziwi się, jak mogę jeść w określony sposób i w miarę skutecznie unikać standardowych słodyczy. Oczywiście zdarzają mi się odstępstwa, ale wtedy i tak staram się wybierać raczej zdrowe rzeczy- koniecznie wegańskie, bez cukru, glutenu i dużej ilości tłuszczu. 

Nadal jednak zdecydowaną większość stanowią u mnie mniej więcej te same rzeczy, które przygotowuje w domu i dzięki nim trzymam się mojej diety.

Czy mam jakiś trik, który sprawia, że mi się to udaje? Oczywiście:)) Wszystko zdradzam Wam niżej!

DIETA W HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY. JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJE DO ZMIAN?

Dzisiaj o diecie w hashimoto lub niedoczynności tarczycy od troszkę innej strony. Czy dieta jakiej się trzymam jest trudna? Cóż, trudniejsze było bycie chorą:)

Rozmawiając z różnymi dziewczynami czasem słyszę- Ojej nie jesz tego i tamtego? Ja bym tak nie mogła!

Parę lat temu myślałam w dokładnie taki sam sposób i świetnie to rozumiem. Dlatego cieszę się, że dość szybko się rozchorowałam. O tyle szybciej mogłam zmienić mój styl życia na taki, który bardziej mi służy. Gdybym nie zaczęła czuć się tragicznie, nie miałabym do tego żadnej motywacji...