![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMnj5HxYZPJ15ovGZIHWpf7knKji6lhHRSXqazJooQvRGtk481ScnLBeP3C7FkWLXGD6nILVsftUNHKdO1H0g-g-zw7u5lXAb1EzX4KnFREPf1n5yIAXEJ3RIgdQf8zfCwiAkkcy7If9jq/s1600/dieta-raw-surowa.jpg)
Dzisiaj mały update i troszkę w temacie diety i książka, która też takich tematów dotyka:) O dietę pytacie co jakiś czas, często też piszę o tym w komentarzach, więc teraz mogę dodać od siebie jeszcze parę szczegółów i ciekawostek.
Jeśli czytałyście ten post, wiecie, że okresowo stosuję dietę raw czyli opierającą się na na surowych owocach i warzywach z dodatkiem zieleniny czy kiełków, pestek oraz orzechów. Jakiś czas temu zeszłam z raw by spróbować wersji z przewagą gotowanego i białkiem roślinnym pod kątem treningów, potem sprawdzałam wpływ soi na moją skórę (efekty tu) i wreszcie znów wróciłam na raw.
Jakie zmiany zauważyłam i jak ma się moja skóra?