8 stycznia 2018

2 ODMŁADZAJĄCE SUPLEMENTY NA SKÓRĘ, które naprawdę pomogły.














Czy któreś ze stosowanych przeze mnie suplementów faktycznie wpłynęły na stan skóry? Tak- i dzisiaj właśnie o dwóch przy których widziałam taki wpływ;)
Inspiracją notki było pytanie jednej z Was, dlatego pomyślałam że oprócz pisania o suplementach w komentarzach, warto jeszcze przybliżyć ich działanie w notce.
Napisałam więc dokładniej jakie efekty widziałam u siebie, na co działają a na co nie i komu najbardziej się przydadzą.


Oba suplementy to przeciwutleniacze: Glutation i Astaksantyna. O tej drugiej na blogu pisałam już przy okazji postu o bezpiecznym opalaniu. Oba znane są ze swojego wpływu na skórę ale nie tylko. To zdecydowanie suplementy dla osób, które chcą zachować młodą skórę- oba antyoksydanty oczywiście neutralizują wolne rodniki. Glutation w wątrobie a Astaksantyna nawet w skórze, działają trochę jak wewnętrzny filtr UV.








Glutation będzie:

delikatnie rozjaśniał skórę
odmładzał ją
stosowany regularnie i przez dłuższy czas może pozytywnie wpływać na zmniejszenie małych zmarszczek!
może rozjaśnić przebarwienia
pomoże w gojeniu się skóry po np trądziku
doda energii i zmniejszy zmęczenie
pomoże jeśli musiałyśmy przyjmować dużo środków przeciwbólowych
może pomóc w zasypianiu


Astaksantyna pomoże w:

rozjaśnianiu skóry
chronieniu jej przed oparzeniami słonecznymi
odmłodzi skórę
pozytywnie wpłynie na zmarszczki
rozświetli i wyrówna koloryt
ochronie skóry przy terapiach kwasami, retinoidami czy wewnętrznie witaminą A
pomoże w bólach stawów, kręgosłupa (czytelniczko która szukała prezentu dla taty, którego bolą plecy- może to:))


Na początku stosowałam Astaksantynę solo (testowałam Now i jeszcze jedną markę dostępną u nas, której nazwy nie pamiętam.) obecnie stosuję ją razem z Glutationem. Dopiero takie połączenie sprawiło, że zobaczyłam efekty na skórze. Obecnie naprawdę nie mogę powiedzieć dość o tym jak trafiony okazał się ten mix! Kluczowe było też zwiększenie dawki Astaksantyny właśnie do 12mg jak  w Hawaiian AStaxanthin i Glutationu do 500mg.
Przez pewien czas w ramach eksperymentu zjadałam nawet więcej.





Czy widziałam zmiany jeśli chodzi o wygładzenie skóry? Nie, za to widzę sporą różnicę jeśli chodzi o koloryt, który jest bardzo wyrównany a skóra twarzy bardziej rozświetlona, jakby młodsza. Widzę też, że niektóre maleńkie zmarszczki zostały lekko wyprasowane a przebarwienie- kropeczka pod okiem jest jaśniejsza.

Moim zdaniem znaczenie i wpływ trafionej suplementacji w poprawianiu kondycji skóry jest niedoceniony. Chociaż zakup Glutationu i Astaksantyny to wydatek rzędu 150zł, często o wiele łatwiej wydać nam tyle na pielęgnację, która nawet w połowie nie da tak fajnych rezultatów (nie mówiąc o ogólnym, pozytywnym wpływie na organizm). Dodatkowo jeśli zależy nam na na naprawdę dobrych rezultatach możemy dodać jakiś kolagen z witaminą C i tym sposobem wykorzystać potencjał całości jeszcze lepiej.

Oczywiście, to nie jest sprawa na miesiąc, bo choć niektórzy piszą o tym że widzieli różnicę już po paru dniach (i ja też widziałam ją bardzo szybko!), bo taką suplementację warto kontynuować ile możemy:). Moim zdaniem również jakość Glutationu ma większe znaczenie i tutaj ceny zaczynają się od 100zł a opakowanie wystarczy nam na 2 miesiące lub na miesiąc zależnie od dawki.

Kolejna sprawa- osoby, które bardzo lubią się opalać, pracują na słońcu w lecie lub korzystają z solarium. Dla nich to naprawdę KONIECZNOŚĆ! Szczególnie Astaksantyna przyjmowana codziennie zapobiegnie oparzeniom słonecznym i zmniejszy uszkodzenia skóry. Dlatego dziewczyny, jeśli się opalacie to naprawdę warto się nią zainteresować!








Na co nie pomogą:

na zmiany skórne wywołane złą dietą, problemami hormonalnymi czy stresem.
nie sprawią że skóra nagle stanie się idealnie jasna- ich rozjaśniające działanie jest w moim wypadku bardzo delikatne.



Tutaj recenzje Healthy Origins (klik), którego zużyłam już z 3 opakowania, tutaj Jarrow (klik) tańszy i też ok ale w moim odczuciu troszkę słabszy niż HO. Ja najczęściej kupuję na iherb przy okazji zamawiania innych rzeczy ale u nas bez problemu też możecie kupić obie rzeczy (glutation)  (astaksantyna) .



Mam nadzieję, że post okaże się pomocny!
Jeśli macie pytania dajcie znać!

Buziaki


Ala



55 komentarzy:

  1. Alinko poproszę o rady jak zahamować ataki głodu, zwłaszcza słodkie zachcianki? Ostatnio nie mogę sobie z tym poradzić i ciągle podjadam ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana a jak wygląda Twoja dieta?

      Usuń
    2. ...a może warto sprawdzić poziom glukozy i insuliny na czczo, a potem sprawdzić wyniki pod kątem insulinooporności, np. kalkulatorem HOMA-IR.

      Usuń
    3. Zanim zaczniesz szaleć z wyszukiwaniem chorób i alergii, pozapisuj sobie kilka dni To, co zjadasz. Miałam identycznie i okazało okazało, że wystarczyło zmniejszyć węgle, zwiększyć tłuszcz i białko i od razu jestem syta i moje dni przestały kręcić się wokół jedzenia. I zaczęłam chudnąć:D Słodycze to moja milosc, ale wiem, że wystarczy 2-3 dni wytrzymać i przestaje ciągnąć do słodkiego. Ale niestety przy powrocie do cukru wraca że zdwojoną siłą i trzeba ćwiczyć wolę. Próbuj, musisz poznać siebie, obserwować. Powodzenia!

      Usuń
  2. Co jeszcze polecasz kupić na iherb? :) Przy okazji zakupów chętnie zaopatrzę się w inne perełki :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ojej dużo rzeczy jest super, musisz podpowiedzieć na czym Ci zależy:)

      Usuń
    2. A może stworzyłabyś wpis na temat tego, co tam najczęściej zamawiasz? Myślę, że sporo osób byłoby zainteresowanych :)

      Usuń
  3. Kochana pochwal się co tak wspaniale wpłynęło na szybki wzrost Twoich włosów? :) Są piękne :*

    OdpowiedzUsuń
  4. A czy można stosować te suplementy w ciąży? Ktoś się orientuje?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. znalazłam: https://premia.com.my/the-effect-astaxanthin-pregnant-mothers/
      Risks. Avoid taking glutathione if you're sensitive to it. Experts don't know if taking glutathione is safe during pregnancy and while breastfeeding.

      Usuń
  5. Kochana Alinko,
    dopiero co kupiłam astaksantynę :)
    Myślisz, że 4 mg dziennie będą wystarczające, żeby zobaczyć efekty?
    Dołączyła tym glutation 500 mg. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana u mnie 4mg to było za mało:)

      Usuń
  6. Alinko co znezeczy pielęgnacyjnych na ciało mogłabyś polecić przy moich problemach? :( mam na nogach wrastające włoski i skora nie jest idealnie gładka tylko mam takie kropeczki (szczotkę do szczotkowania na sucho już mam), no i jeszcze na plecach mam tradizk (hormonalny, już troszkę się uspokoiło ale co jakiś czas ponawiają się nowe, zostały tez oczywiście nieestetyczne przebarwienia.. jak je usunąć skoro pojawiają się nowe krosty co jakiś czas? jaki zel do ciała mogłabyś polecić? delikatny? mam wrażliwa skore. co z peelingów? kawowy jak robię na bazie oleju to tez może zapchać skore.. czym nawilżać ciało żeby nawilżenie faktycznie było dobre? proszę o porady:(

    OdpowiedzUsuń
  7. Właśnie miałam pytać czy można stosować podczas karmienia piersią. Ech matki mają zawsze pod górkę ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. A czy polecisz jakiś kolagen? Czytałam, że jest bardzo dobry dla skóry, ale nie wiem który wybrać.

    OdpowiedzUsuń
  9. Jesli przyjmuje L-glutamine, to nie bedzie kolidowac z glutationem? Asia

    OdpowiedzUsuń
  10. Wysyłałaś już maile do osób które wygrały ostatni konkurs? :)

    OdpowiedzUsuń
  11. ... czy kupując na iherb płacisz cło?

    OdpowiedzUsuń
  12. Hej Alinko :) jaki byś poleciła pędzel do nabli baby glow? Chciałbym uzyskać troszkę mocniejszy lub lepszy efekt. No i ogólnie jaki jest twój ulubiony pędzel do rozswietlaczy? Nie mam żadnego a chciałbym zainwestować:) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. Alinko przypomnę się z pytaniem o stosowanie olejków na twarz zamiast kremu.Mam cerę teoretycznie mieszaną ale wydaje mi się że ostatnio trochę się przesuszyła (stosowałam podkłady mac i double wear).Czy można zastąpić kremy apteczne lub drogeryjne olejkiem jojoba lub z opuncji figowej i smarować solo na twarz rano i wieczorem?Czy nadają się pod makijaż?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana olejki same w sobie nie nawilżają ale pomagają to nawilżenie zachować tylko że- nie koniecznie będą najlepszym wyjściem przy bardzo suchej skórze. ja spróbowałabym na noc raczej czegoś jak holika holika canola mask, i do niego ew olejki. oczywiście istnieje wiele osób które są z samych olejków zadowolone, ale mi ciężko powiedzieć czy to będziesz Ty:) i raczej celowałabym w olejki z róży:)

      Usuń
  14. Czy substancje o których jest notka mogą wpłynąć na działanie antykoncepcji hormonalnej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. z tego co wiem nie, ale poszukaj jeszcze:)

      Usuń
  15. Alinko jakoi szampon polecasz do czestego stosowania - wlosy przetluszczajce sie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana np ten http://www.alinarose.pl/2015/04/jak-rzadziej-myc-wosy-upiez-i-ojotokowa.html

      Usuń
    2. ten testowalam i zupelnie sie u mnie nie sprawdził;/

      Usuń
    3. Polecam Bandi i mydło cedrowe :) Po latach przestałam w końcu myć włosy codziennie. Do tego związanie na noc, jak najmniej dotykania włosów, chłodna woda do mycia, chlodny nawiew suszarki i tonik wcierka vianek.

      Usuń
    4. Moja córka zauważyła lekką zmiane po kofeinowym szamponie Alpecin i pewnie przy regularnym stosowaniu pomoglaby wcierka normalizujaca z Vianka ale nie bardzo o niej pamietamy😉 a gdy ją wcierałam mamie i córce to mówiły, że włosy wyglądają lepiej.

      Usuń
  16. Lubie rozne suplementy testowac i myslalam wlasnie o glutationie a tu taka notka u ciebie ;)
    Ale no Alinko musze ci powiedziec ze wygladasz jak milion dolarow haha twoje wlosy sa przecudowne, naprawde !!! No i buzia piekna i makijaz !!!! Zawsze jestem zachwycona twoimi pieknymi zdjeciami :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Posiadam od dłuższego czasu ten glutation, tylko niestety przestałam brać go regularnie, bo za szybko chciałam widzieć efekty. Kupiłam głównie dlatego, że chciałam rozjaśnić skórę, a dodatkowo słyszałam, że dobrze działa przy Hashimoto.
    Może jednak do niego wrócę i zainteresuję się również astaksantyną?
    Dzięki Alino. :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Hej Alinko,
    Chciałam prodzić o polecenie kremu na naczynka i rumień, który faktycznie przynosi efekt. Może znasz jakiś lub któraś z koleżanek, bo często wspominasz o produktach sprawdzonych przez znajome :)
    I jeszcze w temacie włosów - czy na wygładzenie włosów, które się naelektyzowały lepszy będzie z Macadamii suchy olejek, czy mgiełka do włosów cieńkich? :)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Co do kremu to się podpinam:)

      Usuń
  19. Ohoho! Super właśnie czytałam Twoje dawne posty o suplementacji i witaminach :)
    Pora zacząć:)
    Mam pytanie, powtórzę z poprzedniego postu.
    Mianowicie pracuję w bardzo zabrudzonym miejscu, mnóstwo kurzu i brudu (stajnia), nie stosowałam żadnego pudru do tej pory bo twierdziłam, że tym sposobem jej pomogę, ale jednak nie. Mam takie wągry, że nawet czarne mydło + aleppo tylko powierzchniowo skutkują.. stosuję Pharmaceris stężenie 5 % na strefę T wieczorami, rano woda różana+ żel/krem z śluzem ślimaka i jak są mrozy to coś tłustszego, bo zaraz robię się sucha. Jak sądzisz czy powinnam stosować sypki puder aby zablokować pory i uchronić je przed brudem z zewnątrz? Nie wiem czy moja pielęgnacja jest po prostu niedopasowana, staram się być delikatna dla siebie, nie zdzierać warstwy ochronnej w tę porę roku, nie zaburzać ph, a wyglądam jakbym była brudna.. pomocy! Malwina

    OdpowiedzUsuń
  20. Hej, Alu :)
    Powiedź, czy te suplementy mają jakieś skutki uboczne? Tzn czy można z nimi przesadzić?

    OdpowiedzUsuń
  21. Hej, który żel aloesowy jest według Ciebie najlepszy?

    OdpowiedzUsuń
  22. Cześć Alinko Proszę o kilka cennych rad. Jaką przesyłkę wybrać na iHerb i w jakiej walucie płacić ?
    I który konkrtenie callogen polecasz ?

    OdpowiedzUsuń
  23. Alinko, czy warto stosować olej zamiast kremu? Mam cerę mieszaną z przebarwieniami i okresowymi zmianami trądzikowymi ( stosuję na nie preparat z Lierac). Chciałabym żeby produkt, który będę na nią nakładać pomagał w nawilżeniu skóry i jeśli to możliwe działał lekko rozjaśniająco. Myślałam o olejach z konopi, z marchwii, tamanu... Czy one się sprawdzą przy takim zadaniu

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam z CZARNUSZKI i olejek jojoba :)

      Usuń
  24. Hej Alinko. Czy mogłabym Cię prosić o polecenie dobrego kremu pod oczy? Mam 18 lat, nie mam zmarszczek pod oczyma (jeszcze ;) ), ale często mam za to sińce. Stosowałam krem pod oczy z FlosLek że świetlikiem, ale nie działa już tak efektywnie. Chciałabym, żeby szukany przeze mnie kremik nawilżał i lekko rozjaśniał a przy tym nie był zbyt drogi. Kojarzysz może coś z naturalnymi składnikami?

    OdpowiedzUsuń
  25. Jakie są Twoje rady na zapobieganie starzeniu się skóry?

    OdpowiedzUsuń
  26. Alinko mam włosowe pytanie. Mam suche i puszace włosy. Potrzebuje je nawilzyc i nałożyć jakieś "cudo" po wysuszeniu. Co polecasz. ?

    OdpowiedzUsuń
  27. Alinko ratuj! Po każdym nachyleniu czuje brzydki zapach ze skóry głowy. Jak Go zniwelować. ? czy pomocny będzie szampon oczyszvsajacy raz w tyg. ?

    OdpowiedzUsuń
  28. Jakim aparatem robisz zdjęcia?

    OdpowiedzUsuń
  29. Nigdy nie słyszałam o tych specyfikach :-) Na pewno się skuszę :-)

    OdpowiedzUsuń
  30. Czy stosowałaś kiedyś kosmetyki z firmy Pat&Rub? Co o nich myślisz?

    OdpowiedzUsuń
  31. ALINKO KOCHANA...czyli ile kapsułek dziennie glutationu ?????

    OdpowiedzUsuń
  32. Jaki kolagen z witaminą C polecasz Alinko?

    OdpowiedzUsuń
  33. A ile czasu używałaś tych suplementów? Czy po odstawieniu skóra nie domaga się większego zbania i gdy nie używamy już suplementu nie wraca do stanu poprzedniego?

    OdpowiedzUsuń
  34. Polecam siarkę organiczną, którą najlepiej przyjmować wraz z kwasem askorbinowym - biorę to ból stawów i kręgosłupa, a efektem ubocznym jest mocno nawilżona skóra i działa też rewelacyjnie na włosy - smak gorzki okropnie :-)Przy Hashimoto skóra jest sucha okropnie, a pięty i paznokcie to pustynia,więc ta siarka uczyniła cuda :-)
    Kiedyś brałam Glutation i mam bardzo złe wspomnienia, twarz cała w bolesnych bąblach :-( to samo po kwasie hialuronowym wewnętrznie, bo na skórę działa świetnie bez niespodzianek.

    OdpowiedzUsuń
  35. Ile tabletek glutationu i astaksantyny zjadasz dziennie? ;) I czy te preparaty nadadzą się dla osoby w wieku 22 lat, dla skóry raczej bez zmarszczek, ale z przebarwieniami?

    OdpowiedzUsuń
  36. Może napiszesz jakiś post dla kobiet w ciąży i matek karmiących?

    OdpowiedzUsuń
  37. Alinko, dziewczynki, podrzuccie linki sprawdzonych miejsc, gdzie można zamowic te suplementy :)

    OdpowiedzUsuń
  38. dokładnie czegos takiego szukałam - a jak z dawkowaniem?

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.