SUPLEMENTY Z WĄTRÓBKI na podniesienie żelaza, piękne włosy, skórę i więcej energii.

Dostałam od Was dużo pytań o suplementy z wątróbki ich ceny, które kupić a których unikać, więc dzisiaj szybki post na ten temat.

O tych suplementach opowiadałam w filmie o niskiej ferrytynie- od lat wątróbka jest bowiem jednym z niezawodnych patentów na wyjście z anemii, ale smak albo się kocha albo nienawidzi:)

Wątróbka w wersji sproszkowanej zamknięta w kapsułkach, gwarantuje nam też konkretną jakość a to w przypadku tego organu ważne- wątroba po prostu filtruje wiele zanieczyszczeń dlatego ważne by pochodziła od zwierząt hodowanych w jak najzdrowszym środowisku, karmionych trawą.

Dziewczyny na całym świecie używają wątróbki nie tylko po to by wyjść z anemii, ale też by zagęścić włosy, zapuścić je, odzyskać to co straciły w okresie mocnego wypadania.

Ponieważ wątróbka zawiera też witaminę a w formie retinolu, wiele kobiet używa jej jako naturalną alternatywę dla izoteku i uzyskuje niesamowite rezultaty! Wiele osób na tik toku czy Ig pokazuje przemiany swojej trądzikowej skory i faktycznie jest na co popatrzeć!

Dlaczego wątróbka działa tak dobrze przy niedoborach żelaza?

Oczywiście sama zawiera żelazo hemowe, które o wiele lepiej przyswajamy, ale ta ilość nie jest aż tak duża by solo wystarczyła do wyjścia z mocnej anemii.

Dzieje się tak kiedy połączymy wątróbkę z suplementacją żelaza- witamina a oraz miedź i witamina b12 zawarte w wątróbce są kluczowe do tego aby nasz organizm odpowiednio wykorzystywał żelazo jakie mu dostarczamy.

I to właśnie dzięki tym składnikom, niezbędnym do transportu, przyswajania i wykorzystywania żelaza, nasze ciało tak skutecznie tworzy sobie jego zapas z tego co dostarczamy suplementami. W taki sam sposób działa olej z wątroby dorsza- również znany patent na anemię:) Sama przez lata kupowałam wątróbkę na Iherb (KLIK) bo u nas była praktycznie niedostępna, albo jakość pozostawiała trochę do życzenia. Są bowiem takie których bym nie polecała- np Now. U nas ceny są mega wysokie i o to też pytałyście- potrafią być dwa razy wyższe a na Iherb już za 110zł możecie dostać naprawdę dobrą wątróbkę. Moja paczka przyszła inpostem w tydzień więc raczej odpłaca się poczekać zamiast płacić okolo 200-300zł;) Tym razem mam taką z Forest Leaf (klik). Ale zaczynałam od tej z Vital Proteins. Miałam też tą (klik), tą (klik) i tą (klik) wszystkie bardzo polecam! Udało mi sie zdobyć rabat, więc przy zamówieniu użyjcie kodu ALINAROSE to do 15 maja dostaniecie jeszcze 15% zniżki od zamówień powyżej 50 dolarów:)

Oczywiście oprócz wpływu na włosy i skórę, przede wszystkim możemy doświadczyć wzrostu poziomu energii. Wątróbka zawiera bowiem dużo witamin B, w tym wspomniana b12 i jest naturalną multiwitaminą, co sprawia że będzie idealna dla kobiet, które potrzebują wzmocnienia np po ciąży albo obfitych okresach!

W razie pytań piszcie śmiało!

Buziaki

Ala

 

NAJLEPSZE PODKŁADY: moje hity! Soft spoken★

 

Dzisiaj moje ulubione podkłady- te bardzo kryjące i te zupełnie lekkie! Każdy z nich jest ze mną od dawna i nigdy mnie nie zawiodły. Opowiadam o nich w filmie, niżej macie linki i swatche!

VICHY MINERALBLEND (klik)

KYLIE COSMETICS Power Plush (klik)

DERMACOL podkład (klik)

SEPHORA BEST SKIN EVER (klik)

Najlepsze, tanie paletki cieni z Temu, które warto kupić!

Które, tanie paletki cieni do makijażu z Temu naprawdę warto kupić?

Chyba każda dziewczyna buszująca na Temu w kategorii makijaż wie, że ilość paletek jest ogromna i czasem ciężko wybrać coś, co na pewno nas nie rozczaruje!

Z tym linkiem dostaniecie -90% na wybrany przdmiot i kupon 400zł:

 https://app.temu.com/k/egxclwslww6 

Możecie też wpisać kod : dwt6787  : w przeglądarke Temu.

Dzisiaj pokażę Wam paletki, które osobiście uważam na najbardziej warte uwagi! Zobaczcie na zdjęciach niżej, jak prezentują sie moi faworyci- niedługo ina ig i tt będzie też makijaż:)

Ponieważ ich jakość jest bardzo podoba, skupiłam się głównie na połączeniach kolorystycznych i ciekawych odcieniach.

Cienie są trwałe, ładnie się blenduja, trzymają. Szczególnie maty są mięciutkie, napigmentowane i wyglądają pięknie w połączeniu z lśniącymi cieniami.

Które paletki uważam za najlepsze?

LECOVER: True Love, Charming, Queen Elegant. Każde z tych połączeń 4 cieni jest piękne, szczególnie szara paletka! Właśnie Charming jest odpowiednikiem mojej ukochanej paletki Charlotte Tilbury The Rock Chic i naprawdę odcienie są totalnie identyczne! Te paletki to pod względem kolorów moi faworyci. Jakość również jest super, opakowania zdecydowanie na plus, więc warto dać im szansę!

True Love.

Szara paletka Charming.

Queen Elegant.

LECOVER Enchanted 03 paleta 12 cieni.

Tutaj mamy to co lubię- ciemne brązowe maty i jasne, albo matowe albo rozświetlające odcienie. Do tego dużo średnich, neutralnych albo bardziej chłodnych odcieni, które sprawiają że paletka będzie idealna dla dziewczyn szukających czegoś do dziennego makijażu. Ta paletka jest jednak na tyle uniwersalna że bez problemu stworzymy również wieczorowe makijaże!

HERORANGE 01. Paletka klawiatura to głównie maty i dwa odcienie z drobinkami. Te dwa cienie to w sumie słabszy element paletki bo są bardzo delikatne ale maty wypadają świetnie- mamy tutaj dużo brązów które idealnie nadają się do blendowania, naprawdę idealnego makijażu dziennego i perfekcyjnego cieniowania. Na pewno sprawię sobie jeszcze numerek 03!

FAICCIA 02 i 04. Tutaj mamy sytuację podobą do LECOVER- również 4 odcienie, ale tym razem to połączenie matu, perły oraz jednego iskrzacego cienia. Takie połączenie sprawia, że paletki sa idealne do smoki eye, bo ciemne kolory komponują się pięknie razem z tymi rozświetlającymi! W tym wypadku również właściwie wszystkie połączenia kolorystyczne są idealne.

Jeśli chcecie zdobyć w aplikacji Temu kupon o wartości 400zl i 90% na wybrany przedmiot, kliknijcie link : https://app.temu.com/k/egxclwslww6

albo kod:  dwz3725

Wpiszcie w wyszukiwarce w aplikacji Temu!

Dajcie znać, która paletka najbardziej wpadła Wam w oko!

Buziaki

Ala

YOUTUBERKA STRACIŁA WŁOSY! Nie lekceważ takich wyników!★

 

Dzisiaj bardzo ważny filmik! Dlaczego Cassandra straciła swoje bujne włosy? Może Ty też masz z tym problem?

Jeśli Twoje wlosy mocno wypadały i nie chcą odrastać a Ty jesteś słaba, smutna, beż życia i energii, koniecznie zbadaj poziom ferrytyny i przeczytaj posty poniżej!

★Dbasz o włosy? To rujnuje Twoje starania:

https://www.instagram.com/alinaroseblog/reel/DBWa3y-NUZB/

★Jakie żelazo wybrać: https://www.alinarose.pl/2023/05/niska-ferrytyna-jakie-zelazo-wybrac.html

★Jak podnieść poziomy ferrytyny: https://www.alinarose.pl/2020/07/wypadanie-wosow-zelazo-poziomy.html

★https://www.youtube.com/watch?v=OdK4HW8Mtrg

★4 przyczyny wypadania włosów: https://www.alinarose.pl/2019/06/wypadanie-wosow-4-gowne-powody-znajdz.html

Buziaki

Ala

ASMR PL po polsku NA SEN ❤️

 

Dzisiaj mam dla Was specjalny odcinek ASMR !! Dziękuję Wam za wszystkie cudowne komentarze! Jestem pewna że z jego pomocą całkowicie się odprężycie i uspokoicie! ✨❤️

#asmrpl #asmrpopolsku #asmr ❤️ASMR po polsku polish ASMR ❤️

★NA SEN, ODSTRESOWANIE I USPOKOJENIE ★

IDEALNIE GŁADKA SKÓRA CIAŁA. Sposób na rogowacenie okołomieszkowe!

Czy marzysz o skórze aksamitnej w dotyku, bez konieczności stosowania peelingów i balsamów, jednak kiedy dotykasz ramion czy ud czujesz niewielkie wypukłości, szorstkość i zrogowaciałą skórę?

 Może masz problemy z rogowaceniem okołomieszkowym i radzisz sobie z nim doraźnie stosując kwasy czy kremy i peelingi ale kiedy na jakiś czas pominiesz rutynę, problem wraca? 

Ja też miałam takie doświadczenia, dopóki nie odkryłam, że żaden kosmetyk czy złuszczanie nie da mi tak genialnych rezultatów jak dobry kompleks witamin z grupy B! 

Do dzisiaj jest to mój ukochany urodowy ‚sekret’ którym chętnie się dzielę! Pamiętam jak już po paru dniach suplementacji, moja zrogowaciała skóra na udach i ramionach została zupelnie odmieniona i nie mogłam nadziwić się, jak jedwabista w dotyku stala sie w tak krótkim czasie!

Choć nie zawsze kojarzymy witaminy B jako te, mogące wpłynąć na wygląd naszej cery to jednak ich niedobory mogą być bardzo widoczne! Na szczęście łatwo je uregulować i zmianę zobaczymy bardzo szybko- nie tylko na skórze ciała ale też twarzy! 

JARROW B right kompleks B

MEDVERITA kompleks b

FORMEDS kompleks b

ALINESS kompleks b 

Ostatnio jednaz Was pytala czy wykonuje jakieś specjalne zabiegi ze moja skóra jest tak gładka i jeśli chodzi o twarz to zawdzięczam to właśnie kompleksowi B, suplementowi o nazwie Dim oraz kolagenowi i dobrym tłuszczom z kwasami omega 3. 

W tym momencie nie używam już nawet kwasów czy retinoidów oraz jak na mnie, peelingi mechaniczne wykonuje niezwykle rzadko bo naprawdę nie ma takiej potrzeby!

 Jeśli rogowacenie mieszków na ciele Was męczy- wypróbujcie mój patent! 

Mozecie też poczuć wiele innych korzyści wypływających z suplementacji witamin B i powiedziałabym, że poprawa stanu skóry to naprawdę najmniejszą zaletą tej sytuacji:) 

Wiele z nas ma bowiem niedobory o których nie wie i zwykle taki dodatek skutkuje lepszym poziomem energii oraz samopoczuciem. 

Jeśli macie swoje sposoby na super gładką skórę- koniecznie dajcie znać!

 Buziaki 

Ala

BOLESNE I OBFITE MIESIĄCZKI? To Ci pomoże!

Masz bolesne lub obfite miesiączki? Czy przez pierwsze dni jesteś wyłączona z życia lub z powodu bólu musisz brać wolne lub zostawać w domu i rezygnować z wielu rzeczy? Czy tabletki przeciwbólowe pomagają tylko trochę albo po prostu chciałabyś przestać z nich korzystać? 

Mam dla Ciebie parę opcji, które mogą pomóc nawet dziewczynom, które mają problem z endometriozą!

I uwaga- w przypadku hormonów, dieta ma ogromne znaczenie! Dlatego wielu osobom pomaga odstawienie nabiału, ograniczenie produktów zwierzęcych i tłuszczów, szczególnie poddanych obróbce termicznej, oraz zastąpienie ich tłuszczami pełnymi Omega 3.

Wiele osób po przejściu na dietę wegańską widzi ogromną poprawę w kwestii bolesnych okresów- i jest to bardzo dobry sposób na reset i opanowanie problemu, by potem ewentualnie sprawdzić ile zwierzecych produktów możemy z powrotem dodać do diety, by nie powodowały problemów:)

Poza tym najbrdziej pomogą nam:

NIEPOKALANEK /VITEX (klik)

Pomaga nie tylko, kiedy nasze okresy są bolesne, ale również kiedy nasze okresy są nieregularne lub rzadkie. Przyjmuje się, że Niepokalanek podnosi poziom progesteronu, obniża prolaktyne, oraz prynosi ulgę przy nieprzyjemnych objawach PMS. Przyjmujemy go w drugiej połowie cyklu, po owulacji i zaczynamy od najmniejszej dawki raz dziennie, obserwując jak reaguje nasz organizm:)

DIM (klik)

Dim to naprawdę slina i skuteczna rzecz, pomocna szczególnie jeśli mamy problemy z detoksyfikacją estrogenu oraz jego zbyt wysokim poziomem. Pomaga więc przy mocnych, bolesnych i obfitych miesiączkach, mięśniakach, bolesnych piersiach i PMS.

Dim bierzemy w momencie, kiedy nasz estrogen rośnie, czyli przed i w trakcie owulacji aby wspomagać detoksyfkacje i zapobiegać mocniejszemu nabudowywaniu się tkanki endometrialnej:)

Dim potrafi również fenomenalnie poprawić stan skóry, jeśli trądzik był związany ze zbyt wysokimi poziomami estrogenu. Zaobserwujemy większą gładkość oraz brak niedoskonalości w okolicach miesiączki i owulacji.

Tak samo działa Calcium D Glucarate. 

MENSTROZIEL (klik)

Ta herbatka to prawdziwe, ziołowe cudo i absolutny must have dla dziewczyn męczących się z bolesnymi miesiączkami! 

Mogło by wydawać się, że herbatka ziołowa nie zadziała wystarczająco mocno, ale wierzcie mi, naprawdę dajcie jej szansę i pijcie przez caly miesiąc oraz w trakcie miesiączki a nie będziecie zawiedzione! Bóle i krwawienie mocno sie zmniejszają!

To ziołowe połaczenie dostało też mnóstwo pozytywnych opinii na forach a nawet w opiniach na allegro i sama moge podpisać się pod każdą pozytywną wypowiedzią! Zresztą, wszystkie mieszanki Zielarni Suwalskiej są genialne!

Menstroziel stosowałam lata temu, teraz również po nią sięgam i piję jedą, mocną herbatkę dziennie, zalewając powtórnie zioła, aż nie da się z nich juz nic wycisnąć.

PRZYWROTNIK .

Kapsułki, które pokazalam na zdjęciach niestety nie są już dostępne, ale spokojnie możecie kupić suszony Przywrotnik i po prostu robić sobie z niego herbatki.

Od zawsze wykorzystywany był w leczeniu obfitych i bolesnych miesiaczek, wzmania naczynia krwionośne oraz działaleczniczo na śluzówki jelit, żołądka, wspomagając regenerację ran.

Koniecznie dajcie znać, co Wam pomogło!

Buziaki

Ala