19 stycznia 2017

Ile witamin i minerałów zjadasz? Policz i daj znać! ;)













Dzisiaj ciekawostka, która może pomóc nam w przybliżeniu określić ilość zjadanych przez nas witamin i minerałów;) Może jakaś część z Was jeszcze tego sposobu nie znała a ma obawy co do swojej diety czy odczuwa niedobory i chciałaby włączyć jakiś suplement, ale nie ma pojęcia w co celować.
Tutaj możemy zobaczyć czego ewentualnie nam brakuje i zobaczyć, co mogłybyśmy dodać by jakoś poprawić naszą witaminową sytuację:D




Krótki post w odpowiedzi na komentarze pod ostatnim postem- dla czytelniczki z wypadającymi włosami oraz czytelniczki z anemią:)


CRON-O-Meter  możemy wpisywać rodzaj i ilość zjadanych w ciągu dnia rzeczy a strona policzy nam ile w przybliżeniu witamin dostarczyłyśmy oraz na ile te ilości pokrywają przyjęte zapotrzebowania. 

Niżej możecie zobaczyć taką przykładową tabelkę którą uzyskałam po wprowadzeniu paru rzeczy. Sama jeszcze nigdy nie liczyłam jedzenia z całego dnia i może dzisiaj to zrobię:)



No i na dole mamy to co nam wyszło:)







Oczywiście to, ile teoretycznie dostarczamy to jedno a to, ile z tego nasz organizm naprawdę wykorzysta do już druga sprawa. W przypadku osłabionego trawienia zaczynają się bowiem problemy, które mogą dobrze znać osoby z np anemią. Dobre trawienie to niesamowicie ważna sprawa i tylko ono pozwala na wykorzystanie w pewni bogactwa pożywienia jakie zjadamy:)

O tym jak poprawić trawienie możecie poczytać tutaj (KLIK).


Kolejną rzeczą do jakiej możemy podchodzić z przymrużeniem oka, jest przyjęty przez stronę system- spotkałam się z opiniami, że powinno się i tak zjadać o wiele więcej danych składników, niż to jest przez Cronometr proponowane;) Do tego ogólnie przyjęte normy często okazują się dość niskie i dochodzenie do ich dolnej granicy bywa niezadowalające.









Cronometer może więc być swego rodzaju ciekawostką, która faktycznie może w przybliżeniu pokazać nam, na czym jeszcze się skupić, co dodać.
Tym bardziej jeśli nasza dieta jest monotonna albo czujemy, że mogłyśmy coś zmienić.

Dane jakie otrzymamy mogą być też podpowiedzią przy poszukiwaniu suplementów- szczególnie jeśli nie chcemy trafiać w ciemno i naprawdę zależy nam na tym aby wybrać coś co nas wspomoże:)

Warto więc pobawić się stroną jakiś czas- również po to by ogólnie zorientować się w tym jakie witaminy oraz minerały zawierają zjadane przez nas dania. Taka wiedza raz zdobyta, pozwala nam na mądrzejsze intuicyjne jedzenie później, bez konieczności liczenia czy większego przejmowania się posiłkami.




Znacie Cronometr? Liczyłyście już swoje posiłki? Czego Wam brakuje?

Jeśli macie pytania piszcie, mam nadzieję, że post jakoś się przyda!





Buziaki


Ala

81 komentarzy:

  1. Ja od dwóch tygodni korzystam z podobnej (polskojęzycznej) aplikacji Fitatu. W porónaniu do Cronometer nie zlicza ona witaminy B3, B5 i K, a z pierwiastków pomija mangan, ale poza tym to cała reszta tam jest :) Ma mnóstwo przydatnych funkcji i jest bardzo intuicyjna w obsłudze, szybko wskazała mi pewne braki w mojej diecie, więc łatwo jest ją teraz modyfikować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Również korzystam z fitatu i bardzo polecam, jednak trzeba też pamiętać o tym, że przy dodawaniu produktów nie każdy wpisuje dodatkowe informacje poza białkiem, tłuszczem, węglami i kaloriami :) Ale fajne jest to, że można edytować gotowe już produkty i zgłaszać dodatkowe składniki jak np. sól, cukier itp.

      Usuń
  2. Hej Alinko,

    Nie w temacie ale jakiego koloru podkład używałaś z Pixie Cosmetics? Mam problem z doborem koloru, a z Annabele Minerals używałaś tego co ja, więc może i tu będzie pasował :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ojej kochana ciężko mi było tak idealnie trafić- miałam vicorian lace, deep olive, dune i warm muffin zależnie od pory roku ale te dwa ostatnie były generalnie najbliżej jeśli nie byłam mocno opalona:)

      Usuń
    2. Dziękuje Ci bardzo <3 obstawiałam właśnie m. in. te kolory. Zamówię kilka próbek i zobaczymy :) Generalnie byłaś zadowolona z tych minerałów? Który podkład będzie lepszy do tłustej cery?

      Usuń
    3. generalnie byłam bardzo:) pixie może być lepszy na tłustej- wiele osób sobie chwali:) no i faktycznie, bez próbek się tu nie obejdzie hehe:D

      Usuń
  3. Hej! Ciekawi mnie czy spożywasz strączki i jakiego białka w proszku używasz? Jak teraz wyglada Twoja dieta? Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak spożywam a z białka teraz mam sunwarrior;)

      Usuń
  4. Nie znam angielskiego jakos ze slownikiem dam radę ale czy za to trzeba płacic?

    OdpowiedzUsuń
  5. Alinko, a ja mam pytanie do poprzedniego posta,w którym również pytałam w pewnej sprawie :) jaki krem przeciwzmarszczkowy do cery mieszanej,odwodnionej polecasz? i jaki krem pod oczy? najlepiej ok. 100 zł. I lat 25 ;) pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podłączam się pod pytanie o krem pod oczy, tylko mam 10 lat więcej:)

      Usuń
    2. Dziewczyny, nie wiem, co Wam zaproponuje Alina, ale nie mogłam nie podpiąć się z własną odpowiedzią. Z całego serca, podpisując się wszystkimi kończynami, polecam JEDEN produkt zarówno do twarzy jak i pod oczy, czyli serum bomb z Fridge (ew. jeszcze ich krem różany). Wiem, drogi jak złoto :(, ale jest naprawdę świetny i może służyć nie tylko do skóry twarzy, ale i właśnie okolic wokół oczu. U mnie sprawdzał się znacznie lepiej niż jakiekolwiek inne produkty osobno. Zresztą nie przepadam za dzieleniem własnego ciała na "łopatkę", "szynkę", "żeberka" itp., jasne, skóra wokół oczy jest delikatniejsza, a skórę biustu warto by od czasu do czasu pomasować maceratem z wiązówki błotnej, ale osobne kremy niemalże do prawego ucha i środkowego palca lewej dłoni wydają mi się leciutką przesadą.
      Fridge napina skórę, moja dzięki niemu stała się bardziej elastyczna i świetlista. Dość często mają promocje 15-20%, ale jeśli macie jeszcze dwie znajome gotowe kupić jakiś ich produkt, to wówczas obowiązuje chyba 33% promocja dla każdej. Wówczas za cenę 200 zł macie bardzo dobry produkt do twarzy, pod oczy, na szyję... Chociaż nadal nie jest to krem/serum tanie :/

      Usuń
    3. dziewczyny sprawdzcie kosmetyki marki BeOrganic, wszyscy moi bliscy sa z nich zadowoleni :)

      Usuń
  6. Hej :-) mam pytanie czy do mycia włosów nadadzą się odżywki marki Orientana?

    OdpowiedzUsuń
  7. Cześć Alu,
    Planuję się sama umalować na swój ślub i waham się między trzema podkładami: Marc Jacobs' Re(marc)able Full Cover, estee lauder double wear, kat von d. Dodam, że mam cerę mieszaną i otwarte pory wokół nosa. Mogłabyś mi pomóc?
    Pozdrawiam,
    Marta

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja postawiłabym na te, które możesz sprawdzić stacjonarnie, bo kolor może okazać się kluczowy. Marc jest fajny, ale bywa trudny w obejściu:D Cs jest niezawodny i dobry również na co dzień, kat to już mocniejsza rzecz i nie wiem czy formuła będzie Ci odpowiadać... za to polecę Ci jeszcze rzecz na skórą musisz zapolować- puder too faced prome & poreles sypki- jest boski!

      Usuń
    2. Dziękuję Ci bardzo, zwłaszcza za podpowiedź z pudrem:) Słyszałam też dużo dobrego o tym z Laura Mercier-miałaś z nim styczność?

      Usuń
    3. Może dobrze by było poprosić w sephorze czy douglasie czy gdzieś tam o probki tych trzech, kazdy z nich ponosic caly dzien, jesli bedzie okazja ponosic na nocnej imprezie, przemyslec, czy skora w miesiacu w którym bedzie ślub i w dzień cyklu, w którym bedzie ślub, zachowa sie podobnie jak w dzien testu podkladu i wtedy zdecydowac, ktory z nich jest najlepszy? Powodzenia:)

      Usuń
  8. Hej. Mam podobny odcien skory do Twojego. Z double wear uzywam odcienia sand. Nie wiem jaki odcien wybrac dla bardziej opalonej skory. Jak bylas bardziej opalona to ktory odcien z double wear Ci pasowal? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale jest dość żółty, więc najlepiej spróbuj na żywo:)

      Usuń
  9. Alinko czy używałaś palet cieni zoevy? Czy poleciłabyś jakąś uniwersalną w brązach do niebieskich oczu tej firmy? Pozdrawiam kaja.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jasne, mam wszystkie:) żadna tak naprawdę nie jest idealna- zawsze jakiś kolor odpadnie, no i zależy w jaką temperaturę celujesz- oraz czy wolisz przewagę matów czy pereł. fajna jest cocoa blend, rose gold, oraz http://www.alinarose.pl/2016/10/zoeva-blanc-fusion-i-caramel-melange.html

      wszystkie masz tu: https://www.google.pl/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=alina%20rose%20zoeva

      Usuń
  10. Test na niedobory witamin :)
    http://www.niedoborywitamin.pl/

    OdpowiedzUsuń
  11. Aplikacja jest płatna , powinnaś o tym poinformować we wpisie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja nic nie płacę, używam na komputerze;) może na telefony jest płatna?

      Usuń
  12. Co to za sałatka Alinko? Wygląda pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Hej, mam pytanie odnośnie różu do policzków, jeżeli mam dość okrągłą buzię i często się czerwienie na policzkach, jak się zrobi mi troche bardziej gorąco/zimno, no ciężko z moją cerą, to jaki róż byś poradziła? czy może lepiej brązer, żeby się jeszcze bardziej nie "różowić/czerwienić"?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana musisz się zastanowić- czy chcesz mieć lekki rumieniec ale w innym odcieniu, czy zdecydowanie nie. tak czy siak zawsze musisz w jakimś stopniu zakryć naturalny rumień- jeśli chcesz różu zobacz tu: http://www.alinarose.pl/2013/02/jaki-roz-dla-cery-naczynkowej-czego.html

      jeśli coś pomiędzy różem a bronzerem, który nie podkreśla zaczerwienienia ale może optycznie lekko wyszczuplić polecam dallas: http://www.alinarose.pl/2016/05/x-produktow-ktorych-uzywam-codziennie.html

      Usuń
  14. Kochana, potrzebuję porady odnośnie podkładu. Obecnie stosuję revlon color stay, i niby jest wporządku, ale mam wrażenie, że jest nietrwały. Rano jak nałoże makijaż jest okej, po paru godzinach w pracy wygląda jakby nie miała podkładu w ogóle. Nie mam ogólnie problemu z cerą, nie mam wyprysków natomiast jest wrażliwa i dość sucha. Podkład mi się kończy i chciałabym spróbować czegoś nowego, co mogłabyś mi polecić może bardziej trwałego :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno double wear, map wodoodporny jeśli możesz wybrać coś z wyższej półki:) fajne są też azjatyckie bb- ślimak lieoele, taki bardziej nawilżający:) poza tym warto by sie zastanowić dlaczego podkład znika? czy to kwestia ścierania? co stosujesz pod a czym utrwalasz?

      Usuń
    2. Hmm pod nakładam albo krem z tołpy dla cery naczynkowej, lub eliksir winogronowy DNA, i niczym nie utrwalam. Powinnam?

      Usuń
  15. Alinko chcialam uzyc do wlosow henny z fitocosmetic. Zalezy mi na chlodnym odcieniu czy gorzka czekolada taka jest? Moje wlosy tez raczej sa w zimnym odcieniu czy nie wyjdzie mi jakis dziwny kolor? :) I czy to jakos zle wplywa na wlosy jesli uzywalabym np. raz w miesiacu? :)

    Pozdrawiam Paula

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana jeśli chodzi o uzyskiwanie naprawdę chłodnych odcieni to henny właściwie nie są najlepszą opcją- o wiele lepiej sprawdzają się tonery. ale z henny to ta faktycznie ma jakieś szanse powodzenia choć najchłodniejsza jest czerń. rozważałaś po prostu schładzanie obecnego koloru płukankami?

      Usuń
    2. A jakie plukanki schladzaja kolor? Zależy mi tez na przyciemnieniu :)

      Usuń
    3. są tutaj:) http://www.alinarose.pl/2013/12/jak-schodzic-blond-rudy-pukanki-szampony.html

      Usuń
  16. Oceniłabyś jakoś podkład ingrid minerals 280 Może zrobiłabyś recenzje?

    OdpowiedzUsuń
  17. Alu ja nie w temacie
    Pisłas kiedys w komenatrzu ze Twoja znajoma miała problem z wypadajacymi brwiami i lekarz Jej cos przpiesł- pamietasz co to było?. Ja borykam sie z tym juz sporo czasu i nic nie pomaga - mam juz strasznie przerzedzoje brwi:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie jestem Alina, ale polecam wyprobowac olej rycynowy (opcja tania) i / albo 4 Long Lashes do brwi (opcja mniej tania).

      Usuń
  18. Hm... używam Fitatu generalnie, ale może spróbuję cronometer :)
    Ale tak trochę zbaczając... Co to za zielono-różowe listeczki na talerzu? Botwinka? Gdzie o tej porze roku dostałaś świeżą? :D
    (zwykle nie kupuje sałat, bo zbyt częste ich nie zużywam i wywalam, ale chcę z tym walczyć, a te cudeńka wyglądają taaaaak apetycznie <3 )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fitatu zaskakująco prosta aplikacja, a jak super działa :)
      Jestem 2 kg na minusie odkąd zaczęłam po prostu zwracać uwagę na to co do niego wpisuję. Szok!

      Usuń
  19. Alinko
    Bardzo Cie proszę o pomoc, mam zaledwie 24 i straszne zmarszczki pod oczami! Jak maluje dolną powiekę to cienie wchodzą mi w te zmarszczki;( polecasz jakiś krem/ maść coś co może mi pomóc? wiem, że już ich nie usunę ale może uda mi się to jakoś zatrzymać. będę wdzięczna za każdą radę
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  20. Alinko uzywałaś kiedyś oliwki magnezowej?. Co myślisz o takiej formie dostarczenia magnezu ? I czy słyszałaś o tym by osoby z niskim ciśnieniem były w tym ostrożne. Bardzo Dziękuję :)A i jeszcze co myślisz o marce kosmetyków IMAGE ?

    OdpowiedzUsuń
  21. Alinko mam do Ciebie pewne pytanie. Niedługo wybieram się na ślub. Chciałabym na ten dzień zakupić silikonową, przezroczystą bazę Pierre Rene. Na to planowałam nałożyć podkład Revlon Colorstay. Ma on bezolejową formułę, jest na bazie wody. W związku z tym zastanawiam się, czy podkład połączy się z silikonową bazą ? Z fizyki teoretycznie tłuszcz i woda nie za bardzo ze sobą współpracują. Nie chciałabym, żeby podkład się zważył, zrolował i zszedł całkowicie z buzi. Jak myślisz, czy na silikonowej bazie podkład na bazie wody i w sumie silikonów będzie się trzymał ? Byłabym ci bardzo wdzięczna za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najlepiej było by kupić bazę i przetestować :) powinna się sprawdzić z różnymi podkładami

      Usuń
  22. Alinko, wybacz, że nie na temat, ale bardzo pilnie poszukuję kogoś, kto wykona makijaż ślubny w Krakowie, nie mogłabyś kogoś polecić? Wszystkie osoby, które wydawały mi się fajne, niestety mają już zajęty termin. Pomocy! :((

    OdpowiedzUsuń
  23. Alinko, wybacz, że nie na temat, ale bardzo pilnie poszukuję kogoś, kto wykona makijaż ślubny w Krakowie, nie mogłabyś kogoś polecić? Wszystkie osoby, które wydawały mi się fajne, niestety mają już zajęty termin. Pomocy! :((

    OdpowiedzUsuń
  24. Alinko jaki magnez polecasz - zalezy mi zeby miał jak najwiecej jonów i nie był suplementem

    OdpowiedzUsuń
  25. Hej Alinko!
    Pamietam kiedyś czytałam o tym jak poleciłaś dziewczynom jakiś lek, chyba ziołowy, nie pamietam, który moze trochę pomoc złagodzić skutki odstawienia antykoncepcji? Przymierzam sie do odstawienia tabletek, ale nie moge znaleźć nazwy, ani tego tematu...

    Bardzo proszę o pomoc, bo juz sie boje jak bedzie moja cera wygladac Po odstawieniu...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to dong quai, jak wpiszesz w wyszukiwarkę na blogu to znajdziesz wszystkie postu z tym związane :)

      Usuń
  26. wow ! dobra tabela ale ja jednak wole nie liczyć kalorii ..wole nie wiedzieć ;p

    OdpowiedzUsuń
  27. Alinko możesz napisać mi co sądzisz o tym serum?http://www.biochemiaurody.com/sklep/serumoil-renew2.html Czy opłaca się go zamawiać? Mam 34 lata i nigdy jeszcze nie próbowałam niczego z retinolem. Z góry dziękuję i pozdrawiam:) Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. lepiej zacząć od mniejszego stężęnia jeśli wcześnie nie używało się retinolu. Od siebie mogę powiedzieć tyle: od grudnia używam serum z BU z retinolem 1%, mam 32 lata, pierwszy produkt u mnie z retinolem i bardzo sobie chwalę, po m-cu zauważyłam ujednolicenie kolorytu, cera wygląda ładnie, ale musiałam dołożyć regularny peeling+ dobre nawilżanie, bo leciutko może powodować drobne zapychanie, ogólnie polecam! Za rok pewnie sprawie sobie serum 2%

      Usuń
  28. Alinko, mam prośbę ;) ilekroć próbuje diety weganskiej, chudne. A wazę 50-51 przy wzroście 162 i wydaje mi się ze to strasznie malutko. Jak sobie radzisz z zapotrzebowaniem kalorycznym? Czy mogłabyś kiedys wrzucić posta z Twoim przykładowym jadłospisem? :* pozdrawiam, Hania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. trzeba sobie wyliczyć ile się spożywa kcl, ile węgli/bialka/tłuszczy i obliczyć dzienne zapotrzebowanie, potem tak układasz jadlospis żeby nie być na minusie, i nie powinnaś wtedy tracić na wadze :)

      Usuń
  29. Hej Alina, ja troche z innej beczki - wlasnie odstawilam tabletki anty i czytalam Twoje starsze posty z tym zwiazane. To co zobaczylam nieco mnie przerazilo, tym bardziej ze ja zaczelam brac tabletki wlasnie z powodu tradziku z ktorym nie moglam sobie przez kilka lat poradzic... Do rzeczy- czy z perspektywy czasu moglabys polecic jakie suplementy przyjmowac aby zminimalizowac skutki odstawienia hormonow (zwlaszcza na cere) ? To moj trzeci tydzien po odstawieniu tabletek i codziennie budze sie w stresie czy moj koszmar z cera juz sie zaczal. Na razie jest bez zmian (moze skora bardziej sie przetluszcza) ale nie ma wysypu. Bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz.. albo moze bardziej konkretny post o tym? Czuje ze swiadomosc tego jak szkodliwe jest anty rosnie wsrod dziewczyn ale brakuje sposobow jak zapobiegac okropnym skutkom kiedy sie juz je odstawi
    Z gory bardzo dziekuje!

    OdpowiedzUsuń
  30. cześć dziewczyny !!!!


    Jaki kolor dermacolu kamuflażu w kremie (wkład) polecacie na bardzo mocne fioletowe zasinienia pod oczami ??? potrzebuje czegoś co zneutralizuje te cienie, a przez internet ciężko dobrać odcień. próbowałam już większości korektorów tych tańszych i droższych i nic nie pomogło. i jeżeli kryolan nie da sobie rady zdecyduje się chyba na bobbi brown. moja karnacja to annabelle minerals golden light i urban decay all nighter 4.0. bardzo prosze o pomoc. może któraś z Was używała tych kamuflaży i pomoże dobrać kolor.


    pozdrawiam :)



    asia

    OdpowiedzUsuń
  31. Hej dziewczyny :) Piszę, żeby się poradzić: czy po oczyszczeniu twarzy naftą kosmetyczną z olejkiem pichtowym nakładacie krem na twarz? Bo mnie olejek straszliwie wysusza i nie bardzo wiem, czy można nakładać po oczyszczeniu krem nawilżający. Jeżeli nie, to chyba się nie polubimy :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak najbardziej można :)

      Usuń
  32. Alinko odkad zaczelam prace przy komputerze moje cienie pod oczami sie powiększyły :/ nie zmieniłam diety spie tak samo dlugo jak wcześniej. Co moge z tym zrobic?:/

    OdpowiedzUsuń
  33. Hej, Alino, czy mogłabyś wkazać mi co pomaga na bardzo tłuste czoło, nie mam na nim wyprysków, ale okropnie się swieci.

    OdpowiedzUsuń
  34. Hej Alina, ja troche z innej beczki - wlasnie odstawilam tabletki anty i czytalam Twoje starsze posty z tym zwiazane. To co zobaczylam nieco mnie przerazilo, tym bardziej ze ja zaczelam brac tabletki wlasnie z powodu tradziku z ktorym nie moglam sobie przez kilka lat poradzic... Do rzeczy- czy z perspektywy czasu moglabys polecic jakie suplementy przyjmowac aby zminimalizowac skutki odstawienia hormonow (zwlaszcza na cere) ? To moj trzeci tydzien po odstawieniu tabletek i codziennie budze sie w stresie czy moj koszmar z cera juz sie zaczal. Na razie jest bez zmian (moze skora bardziej sie przetluszcza) ale nie ma wysypu. Bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz.. albo moze bardziej konkretny post o tym? Czuje ze swiadomosc tego jak szkodliwe jest anty rosnie wsrod dziewczyn ale brakuje sposobow jak zapobiegac okropnym skutkom kiedy sie juz je odstawi
    Z gory bardzo dziekuje!

    OdpowiedzUsuń
  35. Alinko, czy paleta cieni Make-Up Atelier Paris T22 nada się do jasne, zimnej karnacji i zielonych oczu do makijażu dziennego? Czy polecasz (polecacie) jakąś od nich inną?

    OdpowiedzUsuń
  36. Hej Alinko. Jako że pomogłas mi wcześniej w doborze kosmetyków do twarzy tak chciałabym się jeszcze raz poradzić. Zauważyłam że skóra w pewnych miejscach zaczęła się bardziej przesuszac i trochę łuszczyc. Do tej pory używałam kremu fitomed 11 i serum z Bielendy mezo. Jaki krem bardziej nawilżający mogłabyś polecić? Taki który nadawałby się pod podkład albo po prostu na noc.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na pewno warto wypróbowac Make me bio pomarańczowy albo różany :)

      Usuń
  37. Alinko kochana,mam do Ciebie wielką prośbę.Mogłabyś polecić mi jakąś paletkę czy jakieś produkty do konturowania twarzy? To będzie mój pierwszy w życiu taki produkt,a ja jestem w tym zielona jak szczypiorek.Będe Ci bardzo wdzięczna za odpowiedź,bo bardzo wierze w Twoje zdanie,nie raz mnie już ratowałaś.Pozdrawiam,Ola ♥

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie wiem czy juz widziałas, ale były takie posty:
      http://www.alinarose.pl/2016/08/drogeryjne-produkty-do-konturowania.html
      http://www.alinarose.pl/2016/03/tanie-konturowanie-catrice-allround.html
      podobno jest jeszcze fajny zgaszony bronzer z Kobo ale ja nie znalazłam

      Usuń
  38. Bałabym się sprawdzić, ile witamin zjadam, bo mogłoby się okazać, że tyle co nic.. :P

    OdpowiedzUsuń
  39. Alinko, mogłabyś ocenić skład tego pudru? Bardzo podoba mi się jego wykończenie, ale do tej pory używałam kosmetyków naturalnych lub prawie naturalnych i nie wiem, co o nim sądzić. Puder ma w nazwie "mineralny" ale nie sądzę, by można go było tak nazwać :/ Będzie jakoś negatywnie działał na skórę (zamierzam też nakładać go na krem nawilżający, pomijając podkład)?

    mica, talc, nylon-12, aluminum starch octenylsuccinate, polymethyl methacrylate, silica, glyceryl ethylhexanoate/ stearate/adipate, bis-diglyceryl polyacyladipate-2, polysorbate 20, phenoxyethanol, octyldodecyl stearoyl stearate, cetearyl ethylhexanoate, dimethicone, isopropyl myristate, zea mays starch, polyacrylamide, sorbitan stearate, c13-14 isoparaffin, magnesium aluminium silicate, dichlorobenzyl alcohol, laureth-9, ethylhexylglycerin, methylisothiazolinone, zinc aspartate, copper aspartate, magnesium aspartate, manganese aspartate

    Z góry bardzo ci dziękuję! <3

    OdpowiedzUsuń
  40. Pysznie wygląda ta sałatka :P

    OdpowiedzUsuń
  41. Droga Alinko pisalam przed chwila komentarz ale zniknal gdzies w czelusciach internetu (jesli jednak nie i tresc sie zdubluje, to bardzo przepraszam)
    Czy wiesz moze cos o lysieniu androgenowym? Wydaje mi sie ze dopada powoli mojego chlopaka. Wiem ze nie bedzie mial cierpliwosci by walczyc z nim wcierkami, suplementami, czy innymi metodami wymagajacymi wiekszej systematycznosci. Z tego wzgledu chcialam mu kupic jakis dobry szampon. Czy zwykle szampony na wypadanie (np ziolowe oparte na pokrzywie lub lopianie) cos dadza czy powinnam szukac jakichs innych konkretnych skladnikow?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana kosmetyki mogą być skuteczne, ale celowałabym raczej we wcierki niż szampony,jeśli naprawdę zależy mu na efekcie:) Nie wiem czy jest to dla niego problem, ale jeśli chciałby coś z tym zrobić trzeba by wykonać badania i sprawdzić wolny testosteron, poczytać o blokerach dht, celować we wcierki które też je zawierają:) zwykłe szampony mogą okazać sie stratą czasu, pieniędzy i utwierdzić osobę w przekonaniu że to problem nie do rozwiązania:)

      Usuń
    2. Bardzo dziekuje! :)

      Usuń
  42. Alino, mam pytanie i bardzo zależałoby mi na odpiwiedzi. Przy jedynym z postów (chyba o Twojej cerze po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych) wstawiłaś zdjęcie i napisałaś komuś w komentarzu, że przemywałaś brodę czystkiem. Chciałam zapytać, czy muszę kupić hydrolat, żeby uzyskać jakieś efekty, czy mogę zrobić zwyczajny napar i tym przemywać? Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana hydrolat w moim wypadku działał lepiej niż napar: http://www.alinarose.pl/2014/11/na-blizny-po-tradziku-hydrolat-z-czystka.html
      :)

      Usuń
    2. Hydrolat n pewno zadziała mocniej. Sama używam, też z polecenia Alinki, i u mnie efekty są bardzo zauważalne. ;) Uwielbiam go.
      Zamawiałam na ecospa. ^^

      Usuń
  43. Hej,
    powiem Ci Alinko, że do tej pory wydawało mi się, że moja dieta jest całkiem zdrowa. Wyprowadziłaś mnie z błędu. Dzięki i czekam na niecierpliwością na przepisu :)
    Weronika

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.