10 września 2016

Widoczne pory- jak je wygładzić?










Ostatnio jedna z Was pytała o to jak z pomocą makijażu zmniejszyć widoczność rozszerzonych porów.  Post o pielęgnacji tego typu skóry pojawił się już kiedyś (klik) i może go powtórzymy, ale dzisiaj skupimy się właśnie na makijażu- na specjalne okazje lub po prostu makijażu codziennym.
Opowiem Wam więc o bazach i podam sposób na stworzenie własnego wygładzającego pudru.
Będzie też coś o podkładach:) Zapraszam na posta!









BAZA WYGŁADZAJĄCA.
____________________________


Oczywiście, w przypadku wygładzania skóry o nierównej strukturze, najlepiej sprawdzają się bazy silikonowe. Właśnie dzięki nim skóra może zostać dość mocno wyrównana a widoczność porów mocno zmniejszona.

Niektóre osoby mogą pozwolić sobie na sięganie po nie częściej, inne trochę rzadziej- wiele zależy od rodzaju demakijażu jaki wykonujemy i łatwości z jaką nasza cera się zapycha. Przy prawidłowym demakijażu (micel + ocm lub emulsja ze ściereczką lub szczoteczką) stosowanie tego typu baz wcale nie musi być problematyczne. Jednak jeśli się na nie decydujemy, musimy przykładać do demakijażu większą uwagę.


Aplikacja.
________________


Kluczem do osiągnięcia najlepszych efektów z bazami tego typu, jest nakładanie niewielkiej ilości opuszkami i późniejsze nakładanie podkładu z pomocą gąbki typu beauty blender. 
Czasem na bazach niektóre podkłady, które zasychają troszkę szybciej mogą się rolować jeśli będziemy nakładać je pędzelkiem. Gąbka dodatkowo pozwana na uzyskanie większego wygładzania bo bazy nie mieszamy pędzlem z podkładem, ale nakładamy go na nią.

Wygładzające bazy to:





Właśnie bazę Lioele widzicie na zdjęciu:) Plusem na pewno jest możliwość wypróbowania mniejszej objętości 5ml (klik).
Ja posiadam duże opakowanie i od jakiegoś czasu jestem z niej bardzo zadowolona.




PODKŁADY.
__________________


Niektóre podkłady o wiele lepiej niż inne wyglądają na skórze z rozszerzonymi porami. Jednak cała formuła podkładu musi odpowiadać naszej skórze i poszukiwania zwykle zajmują trochę czasu.

Dobrym przykładem może być Big Easy z Benefitu, który zbiera bardzo skrajne opinie- to jeden z bardziej wygładzających podkładów, jednak krycie jest dość delikatne i musi być bardzo dobrze roztarty. Potrafi też podkreślić suche skórki- jednak zdecydowanie warto wypróbować go w Sephorze. Niektórzy go kochają, inni nie znoszą.








Like a doll z Pupy również delikatnie wygładza optycznie. 

Azjatyckie kremy BB takie jak Skin 79 czy Lioele bardzo ładnie wyglądają na skórze z rozszerzonymi porami ale zdecydowanie potrzebują zmatowienia, jeśli zależy nam na takim wykończeniu.

Skin Perfector z Lumene Natural Code również delikatnie wygładza skórę.

Kryjący podkład Gosh (klik), lekko przypomina formułą azjatyckie BB i tez potrzebuje pudru ale potrafi wyglądać dobrze na skórze z rozszerzonymi porami.

Catrice HD Liquid też robi to w niewielkim stopniu, przypomina Like a Doll ale bardziej zasycha i mocniej matuje.






Aplikacja.
____________


To kolejna ważna sprawa jeśli chodzi o maskowanie porów. W tym wypadku zdecydowanie najlepsze efekty możemy osiągnąć z pomocą gąbeczki Beauty Blender (klik) lub tańszej Real Techniques (klik).
Właśnie taka metoda aplikacji pozwala na rozprowadzenie podkładu w sposób, który nie podkreśla dodatkowo porów.
Wiele zależy też od podkładu, niektóre ładnie potrafią wyglądać nakładane gęstym kabuki czy palcami. Jedak gąbka bywa najlepszym wyjściem, tym bardziej kiedy używamy bazy.





PUDER WYGŁADZAJĄCY.
_____________________________


Puder, którego używamy do wykończenia makijażu również ma znaczenie.  Najlepszym pudrem wygładzającym jaki stosowałam był Prime & Poreless z Too Faced, niestety u nas dość trudno dostępny. Szczególnie puder w wersji sypkiej jest genialny- wygładza jak żaden inny! 

Jeśli kiedyś na niego traficie naprawdę go polecam. Ale same możemy złożyć wygładzającą mieszankę ze składników dostępnych na np kolorowka.com.

W tym wypadku łączymy ze sobą:


krzemionkę spherica (klik)
mikrosfery silikonowe (klik)
low luster (klik)
opcjonalnie puder jedwabny (klik)


Mikrosfery możemy dodać też do pudru którym już dysponujemy- warto zaczynać od mniejszych ilości i stopniowo dodawać więcej, zależnie od efektu jaki podoba nam się najbardziej.


Mam nadzieję, że post okaże się pomocny! Czekam na Wasze sposoby dotyczące radzenia sobie z rozszerzonymi porami!
Jaki kosmetyk okazał się dla Was najlepszy?



Buziaki

Ala




73 komentarze:

  1. Mi bardzo pomaga dry flo zamiast bazy i tak jak pisałaś, nakładanie podkładu gąbeczką. Dodatkowo na wykończenie puder sypki ale nakładany drugą zwilżoną gąbeczką, daje piękny i naturalny efekt :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak puder wtedy idealnie stapia się z resztą:))

      Usuń
  2. Witam :) mogę prosić o nazwy tych paletę cieni ze zdjęć? Ps. Post bardzo przydatny:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana to urban decay naked basics, 145zł:)

      Usuń
  3. Ech, co ja mam z tymi porami. Ale jakoś na co dzień nie odczuwam potrzeby stosowania baz :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajne porady i kosmetyki, szkoda, że trądzik i tłusta cera skreśla te tricki...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wszystko zależy od pielęgnacji i oczyszczania;)

      Usuń
  5. właśnie dzisiaj napisałam o bazie z Bell ukrywającej pory ;)
    KLIK

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oo wiem, on jest dość podobny do opisywanych:)

      Usuń
    2. Tak, ale mocno zapycha :(
      Z droższych ale skutecznych rzeczy polecam nowość primer od Annabelle minerals :)

      Usuń
  6. Ja mam bardzo rozszerzone pory na nosie i czole w tych rejonach mam cere tlusta i te pory szybko sie zapychaja a do tego podczas nakladania podkladu w tych miejscach pojawiaja sie brzydkie suche skorki myslalam ze suche skorki to problem cere suchej:-( jestem zrozpaczona nie wiem czego uzywac do pielegnacji zeby uporac sie z tym problemem plis o rade:-(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana skórki to również problem cery tłustej przeczytaj posty z tej strony a wszystko będziesz wiedzieć:) https://www.google.pl/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=alina%20rose%20cera%20t%C5%82usta

      Usuń
    2. dziekuje:-*

      Usuń
  7. Cześć Alinko! :-)
    Ja przybywam do Ciebie z pytaniem z troszkę innej beczki. Mianowicie dzisiaj znajoma polecała mi przedłużanie rzęs metodą 1:1. Nie powiem bo bardzo mnie ten zabieg zaciekawił. Przyznam szczerze że wolałabym pospac dłużej niż zwykle zamiast męczyć sie z ich malowaniem :-) Mam tylko co do niego pewne obawy. Czy po takim zabiegu rzęsy nie będą osłabione i częściej wypadac oraz gorzej wyglądać po tych 3 tygodniach? Przedłużałas sobie może rzęsy tą metodą i możesz mi cokolwiek o niej powiedzieć? Troszkę sie boję że będę tego potem żałować aczkolwiek jednoczesnie zazdroszczę owej znajomej pięknego spojrzenia oraz nie przejmowania sie rozmazanym tuszem :-D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana tak- po tych trzech tygodniach nie ma problemu, może pojawić się dopiero po drugiej czy trzeciej aplikacji ale wszystko zależy od rzęs. Mogłabyś też równocześnie stosować odżywkę long 4 lashes i wzmacniać je przed ewentualnym zdjęciem.
      Wydaje mi się że trudniej znaleźć osobę która dobrze je zrobi- 1:1 jest jeszcze ok ale bardziej objętościowe metody potrafią bardzo przytłoczyć oko:)

      Usuń
  8. Polecasz ten podkład z Pupy? :) Właśnie się nad nim zastanawiałam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak pisałam o nim tu: http://www.alinarose.pl/2016/05/x-produktow-ktorych-uzywam-codziennie.html

      Usuń
  9. Czesc Alinko, przepraszam, ze sie tak upominam :) ale nie dostalam jeszcze maila w sprawie wygranej w konkursie i nie wiem czy gdzies nie zaginal po drodze :) Z gory dzieki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej Kochana to podeślij mi tutaj maila raz jeszcze, dzisiaj będę wysyłać:)

      Usuń
    2. Super. Dzieki! Moj mail: fbretonska@gmail.com

      Usuń
  10. U mnie sprawdza się podkład Bourjois healthy mix albo Rimmel Wake me up nakładane palcem albo flat topem, następnie puder Hydro Powder z MUA również wiskany delikatnie flat topem i czasem dociskam wszystko lekko wilgotną gąbeczką. Dobra też jest skrobia ziemniaczana na obszary gdzie są pory, wtedy są całkowicie niewidoczne a sam makijaż super zagruntowany i trwały bo sebum tak nie szaleje, a dodatkowo służy to osobm u których bazy silikonowe niekoniecznie są pożądane :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja na szczęście nie mam problemu ze zbyt widocznymi porami, ale post jest bardzo ciekawy i przydatny :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Alinko! A podałabyś proporcje w jakich trzeba wymieszać składniki na puder? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana w opisie każdego masz podane procentowo ile go dodajesz ale ja zawsze traktuję to luźno i najlepiej jest zmieszać je na oko kiedy bazą jest krzemionka:)

      Usuń
  13. a ja zastanawiam się akurat nad kupnem nowego primera od Annabelle Minerals, czy któraś z Was dziewczyny może już go używała?
    w necie ma same dobre opinie. Przede wszystkim jest zdrowy dla skóry, a ja osobiście wolę unikać silikonów...
    Znasz go Alinko?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też bym się bardzo chętnie więcej na temat tego produktu dowiedziała. Ktoś już stosował?

      Usuń
    2. To jest mix z miką, bambusem, pudrem jedwabnym więc nie będzie mocniej wygładzający niż ten z przepisu z posta. Niestety nie można spodziewać się po nim też jakiegoś wpływu na widoczność porów;)

      Usuń
  14. Hej kochana, ja tez mam pytanko z innej beczki. Czy jakiś naturalny olej nadaje sie do stosowania pod oczy? Jeżeli tak to który? Słyszałam o opuncji figowej, ale jest strasznie drogi... Moze jojoba? Moze jakiś post w tym temacie, bo w internatach cieżko cos znaleźć �� Pozdrawiam bardzo!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja strasznie polecam olejki z tej serii: http://www.alinarose.pl/2014/05/olejek-geniusz-khadi-white-lilly.html

      Usuń
    2. pod oczy z nasion bawełny :) pobudza krążenie, można stosować także na pajączki i żylaki
      popatrz na ten od nacomi

      Usuń
    3. pffu! z pestek winogron oczywiście

      Usuń
  15. Alu, jaki polecisz mineralny puder dla typowo suchej skóry? lilylolo powodował u mnie ściągnięcie... pixie tak samo albo i gorzej. Maluje sie okazjonalnie, myje buzie mydelkiem clinique dla suchej skory i nawilzam avene,albo clinique. Zalezy mi bardziej na wyrownaniu kolorytu niz kryciu. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana Anabelle rozświetlający jest jeszcze jakąś opcją, ale tutaj raczej szła bym w stronę wymiany tego, co pod minerały stosujesz, bo być może potrzebujesz bardziej bogatej bazy.
      Z takich mniej wysuszających jest jeszcze neve cosmetics i pudry couleur carmel:)

      Usuń
    2. dziękuję pięknie :*

      Usuń
  16. Alinko przypominam się z problemem z poprzedniego postu na temat przebarwień posłonecznych i co robić żeby im zapobiegać. Dziękuję i pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a kochana pytałaś o suplement- myślę że możesz spróbować now;) a jak tam się okazało z tym filtrem? niestety w lecie pojawia się też problem reaplikacji, szczególnie jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz. Jakich podkładów używasz? może jakiś azjatycki bb był by jeszcze przydatny?
      No i pielęgnacja- np coś z norela na jesień http://norel.pl/pl_dk-203.html

      Usuń
    2. Mam przebarwienia, używam kremu Biodermy, oczywiście 50, i pilnuje tego, zeby nie wchodzić na słońce od razu po nakremowaniu. I oczywiście zawsze mam krem przy sobie.

      Usuń
  17. Super,chyba skuszę się na jakąś bazę wygładzającą :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Alinko zwracam się do Ciebie z prosba o porade Dotyczącą wlosow. Mam krótkie cienkie i rzadkie włosy - bardzo plastyczne , taki puch jak u noworodka . Włosy odksztalcaja się od poduszki i musze je codziennie rano myć . Chce Je Wzmocnić ale To bledne kolo , ponieważ każdego dnia je susze aby dodać objętości i prostuje grzywkę (która się wywija). dodatkowo u nasady podnoszę je jakąś pasta do włosów. Próbowałam juz wszystkiego , i kozieradki , i khadi , Jantaru, suplementacji. Chciałabym trochę zapuścić włosy i sprawić aby było ich chociaż troszkę więcej. Dodatkowo rozjasniam je ponieważ włosy blond sprawiają wizualnie ze włosów jestwięcej - swoje mam mysie i nijakie. Bardzo proszę o poradę co zrobić aby chociaż trochę je wzmocnić i zapuścić.bardzo proszę o poradę

    OdpowiedzUsuń
  19. Alinko, znasz może jakiś łatwy i sprawdzony przepis na wodę różaną? Przeglądałam kilka przepisów, ale zbyt wiele udziwnień w nich było.
    Czy nie wystarczy po prostu zalać płatków róż wrzątkiem i pozostawić na noc?
    Pozdrawiam, Wasp K. 😊

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo fajne i ciekawe porady, dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Użyłam bazy Cashmere Secret Dax w Sylwestra pod podkład Revlon. Buzia była niesamowicie gładka i makijaż trzymał się perfekcyjnie, aż do jego zmycia. Jednak na drugi dzień twarz była bardzo przesuszona, męczyłam się z tym przesuszeniem dobre kilka dni :-(

    OdpowiedzUsuń
  22. Cześć Alinko:)Mam pytanie odnośnie kremu na dzień z filtrem,albo jakieś serum?Bo tak w mojej pielęgnacji zrezygnowałam jakiś czas temu z stosowania kremu i na noc stosuję tonik+żel aloesowy+kw.hialuronowy(ew.kropelka jakiegoś naturalnego kremu z Sylveco ale rzadko:)) a na dzień krem z filtrem spf50 lub żel aloesowy,tylko mam wakacje i siedzę teraz w domku z buźką nasmarowaną aloesikiem a od paź zaczynają się studia i wiem że to bd zbyt lekkie na jesień-mam skóre wrażliwą na słońce,wiatr,zimno i skłonną do niedoskonałości i nwm jaki krem,serum wybrać na tę jesień najlepiej aby był leciutki(nie pozostawiał tłustej warstwy jak inne krem z filtrem) i miał dość fajny filtr tak z 30 przynajmniej:).Masz może jakiś godny polecenia(tak max myśle do 50 zł:))?Pozdrawiam:*.

    OdpowiedzUsuń
  23. Wklejam jeszcze raz, bo w poprzednim poście nie uzyskałam odpowiedzi ;) Alu przypomnij mi proszę i popraw jeśli się mylę. Mama 23 lata i od 7 lat męczę się z trądzikiem, nie miałam nigdy wykonanych żadnych w tym kierunku specjalnych badań. Moja dermatolog w ciemno przypisywała mi różne do smarowania żele, kremy, płyny, które pomagały chwilowo i nie najlepiej, dodatkowo skóra się robiła czerwona, podrażniona. Natrafiłam się świetną Panią kosmetolog, która w piewrszej kolejności kazała porobić mi pierwsze badania, aby szukać przyczyny trądziku ( głównie zaskórniki w okolicy brody i żuchwy, troszkę na policzkach i te okropne przebarwienia po nich, które schodzą, schodzą i zejść nie mogą). Najbliższe badania mam na morfologię krwi, glukozę we krwi, hormon tyreotropowy, FT4 oraz cholesterol całkowity, HDL,LDL, trójglicerydy. Pamiętam ze wcześniejszych Twoich postów, że też opisywałaś, że miałaś wykonywane jakieś badania możesz przypomnieć jakie to były i które uważasz za skuteczne i pomocne? Chciałabym aby mój koszmar się już skończył,wiem że trzeba być cierpliwym i nic od razu ale tyle lat i dalej to samo. Z góry Ci dziękuję ;*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej Kochana- ja robiłam jeszcze progesteron, LH, Estradiol, testosteron- i właśnie ten ostatni wydaje mi się istotny, czasem warto zrobić też kortyzol, ogólnie tak z ciekawości możesz sobie zobaczyć jeszcze ten film: https://www.youtube.com/watch?v=0EiEYPLTc6A

      Usuń
    2. A czy jest jakiś czas kiedy należy wykonywać te badania? Chodzi mi o cykl miesiączkowy? Jestem na tydzień przed kolejnym miesiączkowaniem.

      Usuń
  24. na mnie skin 79 wygląda okropnie, pory są bardzo mocno widoczne :/

    OdpowiedzUsuń
  25. witaj Alinko, dziękuję za post:)
    Od lat walczę z olbrzymimi porami. To dla mnie prawdziwy koszmar:( Niestety z wiekiem - mimo moich usilnych działań - robią się coraz większe (dobiegam 40 - stki). Robię dużo by je jakoś zmniejszyć, ale cóż:( odnoszę nawet wrażenie, że im więcej robię, tym stają się coraz większe i większe... bazy nie pomagają, pudry wygładzające też... jest chwilowo lepiej, a potem te "kratery" powodują u mnie naprawdę duży dyskomfort... no bo co odpowiedzieć, jak ktoś zapyta - ale masz dziwne dziurki na twarzy:( Jeśli któraś z dziewczyn znalazła jakiś super sposób, jakiś cudowny produkt, który naprawdę jej pomógł (czy to w zakresie pielęgnacji czy jeśli chodzi o produkty do makijażu), proszę - niech napisze i podzieli się z innymi:) Będę jej ogromnie wdzięczna!!!
    Alinko - brawa za profesjonalny blog!
    pozdrowienia z Poznania,
    KAŚ

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej Kochana- na pewno mogłabyś wybrać się do gabinetu medycyny estetycznej i porozmawiać z kimś, kto wybrał by dla Ciebie zestaw konkretnych zabiegów-tutaj w grę wchodziła by jednak mocna ingerencja i mocne łuszczenie, więc też wykonywanie ich przed weekendami i jesienią. Nie wiem jak wygląda Twoja pielęgnacja- jakby co pisz;)

      buziaki
      A.

      Usuń
  26. O jeżu jak ja tu dawno nie byłam. Wchodzę i od razu post dla mnie, bo po lecie mi się mocniej uwidoczniły pory na twarzy. I widzę, że nic się pod moją nieobecność tu nie zmieniło - wyglądasz pięknie i piszesz ciekawe rzeczy jak zawsze ;) Dobra, nie gadam już, tylko zabieram się do nadrabiania miliona postów

    OdpowiedzUsuń
  27. bardzo przydatny post :) ta baza z benefitu jak dla mnie najlepsza dop tej pory

    OdpowiedzUsuń
  28. Przy kremach BB Skin79 u mnie ten problem znika:)

    OdpowiedzUsuń
  29. Alinko, co sądzisz o tym składzie odżywki koloryzującej? (moje włosy są suche)
    (INCI): woda, alkoholcetearylowy,etoksydiglikol, Chlorek cetrymonium, glikol propylenowy,masło shea(shea) masło z oliwek,dimetikon, gidrooksitsellyuloza, kwas cytrynowy, Perfume (Hydroxyisohexyl 3-cykloheksenu karboksyaldehyd), paraben metylu,paraben propylowy, HCŻółty2, HCRed3, HCBlue 2, 4-hydroksypropyloamino-3-nitrofenol, N, N-bis (2-hydroksyetylo) -2-nitro-p-fenylenodiaminę, DisperseViolet1, Disperseczerni 9.

    OdpowiedzUsuń
  30. Alino, skąd wzięłaś swój BB Lioele ze ślimakiem, widoczny na zdjęciu? Ja go już nigdzie nie mogę dostać? A bardzo go lubię. Ostatnio pisałam zapytanie pod postem o kosmetyczkach z wakacji, ale nie doczekałam się odpowiedzi :( Może któraś z Was dziewczyny wie, gdzie możne kupić ten bb?
    pzdr Justyna

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja mam go z asianstore- jeśli tam go nie ma to zapytaj ich, może czekają na dostawę:)

      Usuń
    2. dziękuje za odp ;*** w takim razie zostaje mi tylko czekanie, bo nigdzie nie mogę znaleźć tego bb, nawet na zagranicznych stronach... szkoda bo to jedyny produkt, który moja skóra akceptuje

      Usuń
    3. ojeju jakby mieli go wycofać to by była wielka szkoda:(

      Usuń
  31. A jak nakladac opcjonalnie puder jedwabny ? na podkład , puder?
    Mozecesz mi Alinko polecić na pozbycie się zaskórników pryszczy coraz więcje mnie wysypuje pije zioła na trądzik może efekt przy piciu , ale mam kaszke na twarzy obecnie pharmaceris kwas migdałowy na noc i bielenda wcześniej nie zauważam efektów .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Opcjonalnie dodajesz go do mieszanki:)
      O jakich ziołach na trądzik mówisz? Wiesz na czym polega problem z hormonami (za dużo testosteronu czy estrogenów?) i jakie zioła są w tej mieszance?

      Usuń
  32. Dzień dobry mam hipeprolaktynemie kortyzol prawidłowy , po tabletce zbadany powinnien dokładnie po Metronidazol Polpharma endokrynolog leczy takie sprawy więc sie udałam ale martwi mnie że wypadają mi brwi włosy nie wspomne o trądziku i mam łupież pstry! nie mam pojęcia co dalej staram sie odzywiac dobrze zabarkało mi pomysłu już . Wszystkie hormony które wymieniłas miałam badane tylko powotrze TSH jak leczyć zapalenie łojotokowe skóry głowy? sa szmapony odzywki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na skórę głowy pomoże szampon vichy na łupież łusty, hiperprolaktynemia może być powiązana z problemami z tarczycą- jak już będziesz wiedziała co i jak możesz poszukać u siebie kogoś kto ogania terapię ziołami - zobacz ten film https://www.youtube.com/watch?v=0EiEYPLTc6A
      zobacz też co piszą dziewczyny
      http://forum.28dni.pl/discussion/1484/13/hiperprolaktynemia-czynna/

      Usuń
  33. Alino rozpisalam sie na poscie o chia a dopiero pozniej zdalam sobie sprawe ze odpowiadaszctu.
    Mowisz ze masz niskie cisnienie-jak procz kawy radzisz sobie tym?czy lekarz cos ci doradzil lub przypisal?
    Nie mieszkam w Pl i tu lekaz mimo ze miezyl cisnienie dwacrazy zdziwiony ..nic mi nie doradzil nie pomogl-pominal temat...zastanawia mnie czy w Polsce jakos pomagaja w tym temacie?
    Mam tez od wieeelu lat anemie od utraty krwi podczas okresu oraz braku miesa w diecie i to wszystko razem laczac sie powoduje ze jestem wiecznie senna .Suplementuje zelazo ale efektow nie widze.Mam niedobor ferrytyny nie wiem tez jak do tego sie odniesc co to oznacza.Nie mam tu zadnej pozadnej opieki zrrowotnej.

    OdpowiedzUsuń
  34. Hej Kochana:D uśmiałam się bo właśnie siadłam do komputera i pamiętałam o Twoim komentarzu- chciałam go szukać:D
    Lukrecja świetnie podnosi ciśnienie, chyba też rozmaryn, yerba troszkę lepiej niż kawa bo podnosi wolniej i dłużej. Co do anemii- ja skupiłabym się na trawieniu- możesz poeksperymentować z octem albo enzymami. Suplementacja b12 i wit c pomaga, polecam jeszcze zwracać dużą uwagę na dietę- nawet sok z buraków potrafi troszkę pomóc. Z tego co pamiętam gdy masz niski poziom ferrytyny to masz do czynienia z utajonym niedoborem żelaza, nawet jeśli ono jest w normie, bo chyba może być pobierane z jakiś rezerw- ale nie jestem pewna na stówę:) No i jeszcze- chyba dieta bogata w gluten może mieć na to wpływ jeśli ma się z nim problemy.. pomóc mogło by odstawienie i dołączenie glutaminy:>

    OdpowiedzUsuń
  35. Barrrdzo Ci dziekuje :-)
    Zaraz sobie zapisze wszystko.Odziwo B12 w normie a wit c stosuje codziennie. O glutenie wogole nie myslalam ,musze poczytac o tym.
    Z octem to ciekawa sprawa troche sie boje heh
    Z trawieniem pewnie myle pojecia to chyba nie przemiana materii?ba ta mam az za dobra nie tyje choc jem do upadlego ze to tak okresle-wiecej niz moj chlopak i zawsze dojadam po nim i dzieciach mimo ze zjadlam swoje ale przyznam ze nie lubie slodyczy .I tak waga mimo ze mam 32 lata i urodzilam 2 dzieci stoi w miejscu jak gdy mialam 17 lat 46/47 kg.
    O lukrecji pierwszy raz slyszec znam czystek ale to chyba inna bajka ;-)
    Alu bardzo Ci dziekuje za poswiecona mi chwile
    Buziaki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przy dużych niedoborach żelaza (miałam 4 razy poniżej normy) z pewnością pomogą zastrzyki przepisane przez lekarza, ale zastrzyki są domięśniowe i niestety bolesne.

      Oprócz soku z buraków, wątróbka, sałata lodowa (niewiele, ale zawsze można urozmaicić nią kanapki) :)

      Usuń
  36. Alinko mam pytanie, jaki krem polecasz dla 30latki cera normalna, mieszana, z tendencja troszke do zapychania.
    Jaki krem polecasz pod oczy?mialam ava rewitalizujacy i byl calkiem fajny😄😘
    Teraz zastanawiam sie n

    OdpowiedzUsuń
  37. Nad kremami z mizon te ze sluzem polecasz?😘pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  38. Alu, jaką polecasz paletę szarych, czarnych cieni do smokey dla niebieskich oczu ? Czy niebieskie oczy będą dobrze wyglądać w takim otoczeniu ?

    OdpowiedzUsuń
  39. Stosuje dwa antybiotyki przepisane przez Dermatologa plus Effaclar Serum (Serum wygładzające i zwężające pory ale szukam kremu który nie będzie zapychał nawilzy skórę sprawi że będzie zdrowo wyglądać nie radzę sobię tylko z głebokimi pryszczami jakby ktoś powbijał igłę w twarz. Częszczałam do kosmetyczki na oczyszczanie ale zaraz pojawił się po miesiącu problem na nowo pije czystek herbatę zieloną w miarę możliwości zdrowo się odżywiam , druga rzeczą szukam do stylizcji włosów spray z racji , mam krótkie włosy i włosy podatne na przetłuszczenie i oklapnięte. Alinko tarczycę mam prawidłową TSH i FT3 FT4 PROLAKTYNA jest tylko wysoka. Czy to normalne?

    OdpowiedzUsuń
  40. Alinko co to za lakier do paznokci?:>

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.