TRĄDZIK A DIETA- czy soja powoduje pryszcze?

Dzisiaj znów troszkę o diecie i jej wpływie na skórę a dokładniej o sojowym eksperymencie:)
Właściwie nigdy nie jadłam soi ale od kiedy przeszłam na weganizm, oczywiście soja zaczęła coraz częściej przewijać się jako hipotetyczny dodatek do diety. Dodatek o tyle kuszący, że zawierający sporo białka, które przez treningi oczywiście bardzo by się przydało:) O soi czytałam sporo i spotykałam się ze skrajnie różnymi opiniami- wiele osób pisało, że powoduje u nich trądzik, inne twierdziły, że soja jest demonizowana a tak naprawdę jest bardzo ok.
Postanowiłam sprawdzić jak soja wpłynie na moją skórę i czy faktycznie mogę rozważać ją jako dodatek do diety.

Jakie były efekty sojowego eksperymentu?:D




Na początek jeszcze parę rzeczy- zjadałam głownie tofu i piłam mleko sojowe. Nie dałam w takim stopniu szansy tempehowi, ponoć zdrowszemu, jednak chyba już sobie go odpuszczę.
Tofu zjadałam całkiem często i w ilościach około 100g dziennie, czasem troszkę więcej. Sięgałam też po mleko sojowe zamiast innych roślinnych.
Poza tym reszta diety kompletnie bez zmian- w niektóre dni raw w inne pół raw wegańska. Nic innego nie dodałam.


Na efekty nie musiałam czekać długo- choć na początku było całkiem ok. Tak naprawdę po niecałym miesiącu sprawy przybrały najgorszy obrót bo tak, soja okazała się powodować u mnie najgorszy wysyp bolesnych wulkanów na brodzie, jaki miałam od czasu romansu ze śmietaną i nabiałem:D

Zaczęło się od niedoskonałości na policzkach- te były jeszcze niewielkie. Potem na brodzie zaczęły pojawiać się bolesne stany zapalne które za nic nie chciały się zmniejszać. Dodatkowo wyrastały jak po deszczu, jeden po drugim, nawet codziennie.
Do tego doszły niedoskonałości we włosach, na czole.

Cykl skrócił mi się tak że miesiączkę dostałam o tydzień wcześniej:D Do tego doszły wiecznie bolące piersi, spadek libido.


Soja natychmiast poszła w odstawkę, ale jeszcze troszkę potrwa zanim skóra wróci do idealnej równowagi. Teraz wypadało by mi wrócić do raw przez przynajmniej tydzień i w końcu muszę tego przypilnować.

Na fotce dokładnie widać efekty sojowego eksperymentu;)

Ja i tofu nie jesteśmy sobie pisani:) Zdecydowanie w niekorzystny sposób soja wpłynęła na hormony i było z nią trochę zamieszania. Nie będę pisać tu o tym dlaczego może tak być i jak teoretycznie może działać, ale w internecie jest mnóstwo różnych informacji na ten temat.  Mniejsze ilości nie były tak problematyczne, ale i tak zamierzam dać sobie spokój z fotu:) Dołączyło do grupki wyklętego nabiału:D



Tyle sojowych ciekawostek! Mam nadzieję, że post pomoże komuś, jeśli szukacie informacji na ten temat.
Jeśli macie pytania piszcie,



Buziaki
Ala