DIETA NA PIĘKNĄ SKÓRĘ - czy moja skóra to zasługa pielęgnacji?

Dzisiaj znów o diecie oraz jej wpływie na skórę.
To post, który bardzo chciałam napisać zanim zamieszczę post z moją obecną pielęgnacją.
Wiele z Was o nią pyta i ponieważ używam stosunkowo mało popularnych u nas kosmetyków o fajnych składach, można odnieść wrażenie, że stan mojej cery to ich zasługa.
Niestety w momencie kiedy jadłam dużo nabiału, jaj, nawet najlepsza pielęgnacja wpływała na moją cerę tylko w pewnym stopniu i nie była w stanie za bardzo pomóc....
Zanim pokażę Wam moje kosmetyki poczytajcie koniecznie:>




EFEKTY OSÓB KTÓRE WYLECZYŁY TRĄDZIK DIETĄ.
MOJA SKÓRA PO SPOŻYWANIU SOI.
MOJA SKÓRA PO 2 TYGODNIACH Z NABIAŁEM.



Chcę by wszystko było jasne- moja dieta jest specyficzna i dojście do tego momentu trochę mi zajęło. Eksperymentowałam z nią praktycznie od początku prowadzenia bloga. Nikomu jej nie proponuje, ale też nie mogę powiedzieć, że za stan mojej cery odpowiada pielęgnacja. Owszem jest ważna, ale tak naprawdę jeśli nie mam w głowie celów przeciwzmarszczkowych, to mogłabym całe dnie nie używać praktycznie niczego oprócz hydrolatu i kremu, a i tak moja cera była by ok.

Jeśli moja dieta pozostawia wiele do życzenia, wszystko odbija się na mojej twarzy. Z czasem zaczęłam traktować to jako błogosławieństwo, bo dzięki temu byłam w stanie dużo dowiedzieć się o moim stanie zdrowia, o tym co mi służy a czego nie toleruję. Mogłam odkryć sposób jedzenia jaki mi sprzyja i patrzeć, jak moja skóra zmienia się na lepsze:>
Mój organizm wcześniej po prostu radził sobie jak mógł- a kiedy moja dieta była kiepska, używał skóry zgodnie z jej przeznaczeniem (jednym z wielu:)) jako narządu eliminacji.

Oczywiście nie zawsze było tak różowo- długo podawałam w wątpliwość to czy przewaga raw jest dla mnie najlepsza, musiałam sprawdzić wszystkie opcje.
Nawet jakiś czas temu pokazywałam Wam jak zmieniła się moja skóra pod wpływem soi- żałuję że nie zrobiłam więcej zdjęć w momencie kiedy zajadałam się bułeczkami, serami, boczkiem, nabiałem.
W poście o tym JAK WYGLĄDAŁA MOJA SKÓRA PO NABIALE możecie zobaczyć dokładne zdjęcia i poczytać więcej- KLIK.

Kiedy moja dieta jest dietą wybitnie zakwaszającą i wywołującą reakcje zapalne, nawet najlepszy krem, kwasy, zabiegi dużo mi nie dają. Łatwo płynąć na moje hormony, łatwo też sprawić, że organizm zacznie wyrzucać wszystko przez skórę.
Właśnie dlatego jeśli pytacie mnie o sposoby np na trądzik, zawsze doradzam zmianę diety. Trądzik nie jest bowiem tylko chorobą skóry- jest przede wszystkim symptomem i wskaźnikiem tego, że w całym naszym orgazmie coś jest nie tak. Musimy pamiętać, że organizm to JEDNOŚĆ i wszystko w nim działa razem- problem który dotyczy jednej sfery najczęściej jest odzwierciedleniem ogólnych problemów. 
Próby poprawienia stanu mojej skóry z pomocą wyłącznie kosmetyków były dla mnie naprawdę męczące. Głównie dlatego, że nie przynosiły takich efektów, jakie sobie wymarzyłam. Jednak kiedy pierwszy raz, lata temu przeszłam na raw zobaczyłam jak moja skóra zmienia się w ciągu dni i tygodni. Dopiero wtedy dobrze dobrana pielęgnacja naprawdę zadziałała:)
Oczywiście każdy jest inny i u jednych działa mocniejsza, większa zmiana a u innych np samo ograniczenie konkretnych rzeczy zadziała genialnie. Dlatego jeśli nie chcecie dużej rewolucji w Waszej kuchni zawsze zaczynamy stopniowo- dodajemy więcej warzyw i owoców, wyrzucamy nabiał i gluten, przetworzone rzeczy, przestajemy smażyć i zaczynamy gotować na parze. W wielu wypadkach już takie zmiany są zupełnie wystarczające. U mnie wszystko wymagało większej ilości czasu i zmian.


Jeśli chodzi o to ja wygląda moja dieta to w różnych okresach oczywiście występują tutaj różnice, ale generalnie jest to okresowo dieta raw, oparta w 60-70% na produktach surowych czyli głównie warzywach, owocach, liściach i orzechach, kiełkach czy nasionach.  Uważam że raw jest świetną dietą leczniczą którą stosujemy np przez jakiś okres by potem włączyć inne produkty z naszej klasycznej diety.
Jem to na co aktualnie jest sezon, wykorzystując też dane momenty na spożywanie np bardziej oczyszczających owoców jak arbuzy, melony- szczególnie teraz kiedy zaczyna się idealny moment na te pierwsze:) Stawiam na dużą ilość sałatek, zielonych soków, kiełków, okresowo jem mnóstwo warzyw, często więcej tłuszczu i białka niż to się przyjęło na 811 ale to też zależy od momentu.


Jeśli raz na jakiś czas zjem coś zwykłego nic i się nie dzieje. W święta, czy od czasu do czasu i nie zwracam na to uwagi, jednak na co dzień i w dłuższych okresach, jestem stała jeśli chodzi o dietę, choć moim priorytetem jest różnorodność i nie zamykanie się jedynie w pewnym wyznaczonym kręgu.
Udało mi się ułożyć wszystko na tyle dobrze, że już rano dostarczam organizmowi mnóstwo minerałów i witamin.
Po prostu niczego mi nie brakuje i nie mam zachcianek, nie brakuje mi też gotowanego jedzenia- ale jeśli to się zmienia to po prostu słucham mojego organizmu. Różnorodność dobrze na mnie wpływa więc co jakiś czas dodaję do diety coś czego nie jadam często.

3 SPOSOBY NA WŁĄCZENIE DO DIETY WIĘKSZEJ ILOŚCI BURACZKÓW:>

Nie będę pisać o tym co jem w ciągu dnia ani proponować Wam żadnej rozpiski. Polecam by każdy doszedł do tego sam i zdobył jak najwięcej wiedzy samodzielnie oraz po prostu stosował to w co wierzy i co u niego działa;). Jeśli nie zależy Wam na efektach oczyszczających w zupełności wystarczy dodanie do obecnej diety jak największej ilości owoców oraz surowych i gotowanych warzyw przy jednoczesnym wykluczeniu nabiału. Nabiał jest bowiem najbardziej problematyczny jeśli chodzi o skórę.  Sama nie miałam takich problemów z mięsem jak właśnie z nabiałem.



Myślę, że warto też napisać o moich planach- choć teraz używam paru przeciwzmarszczkowych produktów, niedługo zamierzam zrobić małą przerwę i maksymalnie uprościć pielęgnacje, zostawiając tylko całkowicie naturalne produkty do ciała i twarzy.
O takich kosmetycznych detoksach wiele już pisałam i uważam, że to super sprawa.

Mam nadzieję, że już wszystko jasne:) Niedługo obiecuję zabrać się za posta z pielęgnacją:)
Lecę odpowiadać na Wasze pytania- jakby co piszcie!


Buziaki

Ala