3 lipca 2020

JAK SZYBKO POZBYĆ SIĘ PRYSZCZY PRZED WAŻNYM WYJŚCIEM:) Najlepsze i sprawdzone sposoby.






Chyba każda z nas zaliczyła taki moment, kiedy przed jakimś ważnym wydarzeniem czy spotkaniem, cera zaczęła płatać figle. Mam wrażenie, że niemal zawsze tak jest- im bardziej zależy nam na idealnej skórze danego dnia, tym większe prawdopodobieństwo, że rzeczywistość będzie dokładnie odwrotna:D

Dzisiaj najlepsze sposoby na pozbycie się wszelkich niedoskonałości w ekspresowym tempie- rzeczy, które nie tylko zmniejszą stan zapalny w całym organizmie ale też zadziałają antybakteryjnie czy ograniczą przetłuszczanie.

Macie swoje sposoby na niedoskonałości? Będzie super jeśli napiszecie o nich w komenatrzu:D Póki co zapraszam na resztę posta i moje sprawdzone patenty, które przez lata stosowałam i nadal stosuję:))







Naprawdę długi sen.

Pierwsza, na pozór najbardziej oczywista rada, jest jednak radą najważniejszą:) Nic tak dobrze nie obniża stanów zapalnych jak sen i w tym wypadku im dłuższy tym lepszy! Warto położyć się wcześniej tak, aby wyciągnąć minimum 8 godzin, ale sama na przestrzeni lat widziałam, że najlepiej działało na mnie 9-10. Taki sen zawsze działa cuda dla skóry i kiedyś pisałam o tym nawet posta- Najlepszy Kosmetyk;)
Czasem przed snem korzystam z połączenia kozłka, ashwagandy, magnezu i melatoniny, to też fajna opcja jeśli zależy nam na szybszym zasypianiu. Rano na pewno widzicie, że wszelkie niedoskonałości są mniejsze- tym właśnie objawia się regenerująca moc snu:) Warto robić też króciutkie power naps w ciągu dnia, jeśli tylko mamy taką możliwość.



Odstawienie kawy, zielonej herbaty, matchy i kakao.

Czyli wszystkiego co zawiera kofeinę i może być dla nas potencjalnym stymulantem. Sama zauważyłam, że kiedy jeszcze piłam kawę (post Dlaczego nie piję kawy TUTAJ), moje niedoskonałości momentalnie robiły się bardziej zaognione i stan zapalny się wzmacniał. Tak samo działała na mnie zielona herbata i matcha- mimo ogromu antyoksydantów, choć u Was oczywiście nie musi tak być. Niestety kakao działało podobnie, więc ostrzegam- na dwa dni lepiej dać sobie z tymi rzeczami spokój:D



Kurkuma.

Kurkuma działa mocno przeciwzapalnie i stosowana doraźnie potrafi mocno pomóc:) Oczywiście kluczem jest tutaj nie tyle używanie kurkumy zewnętrznie, co właśnie jej spożywanie. Najlepiej  działa  świeża np dodana do soku z wyciskarki albo po prostu zjadana, choć niestety smak nie jest najlepszy. Sama przez pewien moment próbowałam codziennie zjadać więcej kurkumy i używać jej właśnie do soków ale wymiękłam- o wiele lepiej wchodzi mi seler;) Dlatego kurkumę stosuje od czasu do czasu w formie kapsułek, najczęściej właśnie kiedy zależy mi na obniżeniu jakiegoś stanu zapalnego. Biorę ją wtedy ok 3 razy dziennie. Często biorę ją też na noc.








Witamina A + Cynk.

To połączenie, które na wiele osób działa świetnie, głównie w troszkę dłuższej perspektywie, ale dużo dziewczyn widzi pierwsze zmiany już w ciągu paru dni. Witamina A będzie ograniczać wydzielanie sebum, wiec jeśli tłusta skóra jest Waszym problemem, to taki dodatek może przynieść widoczne korzyści. Cynk nie tylko działa na skórę ale też niesamowicie wzmacnia odporność wiec będzie w pewnym sensie działał antybakteryjnie i nasz organizm szybciej poradzi sobie ze stanem zapalnym na tle bakteryjnym.  Sama stosuje właśnie cynk,  ale połączenie go w suplementacji z witaminą a będzie działało bardzo fajnie. Jeśli nie chcemy suplementować to zawsze możemy spróbować ugryźć temat od strony diety:)







Olejek Oregano lub Olejek z Czarnuszki.

Oba są świetną opcją właśnie jeśli chodzi o działanie od wewnątrz. Wykazują bardzo mocne działanie antybakteryjne dlatego jeśli mamy przy trądziku np problem ze strony gronkowca, ona olejki okażą się bardzo pomocne. W tym wypadku olejki potrzebują troszkę więcej czasu i w wypadku oregano warto też robić przerwę bo działa naprawdę mocno i może delikatnie zmienić równowagę flory bakteryjnej w układzie pokarmowym, ale generalnie polecam bo z obu korzystam co jakiś czas i uważam, że przy trądziku potrafią być cennym dodatkiem:)








Mięta w kapsułkach lub w herbatkach.

Mięta pomoże, jeśli nasze problemy wynikają z zaburzeń hormonalnych a dokładniej z podniesionego poziomu androgenów- będzie bowiem je delikatnie obniżać. Jeśli wiecie, że Wasz testosteron jest troszkę za wysoki i to powoduje problemy skórne, herbatki miętowe lub mięta w kapsułkach przyniosą delikatną poprawę.



Wspomaganie wątroby- mniszek i ostropest.

Skóra to ogromny organ, którego zadaniem jest nie tylko ochrona ale też eliminacja. Dlatego jeśli pozostałe narządy są przeciążone, skóra stara się im pomóc i wtedy mówimy o ‚wyrzucaniu’ przez skore najrozmaitszych rzeczy. Dobra praca nerek jest tutaj podstawą i polecam wszelkie ziołowe herbatki na nerki właśnie, ale wątroba też jest niesamowicie ważna. Pomogą ostropest i mniszek, połączenia z nimi też możemy znaleźć w sklepach zielarskich.








Witamina C.

Klasyk ale myślę, że warto też ją przypomnieć bo jest bardzo cenna i pomocna:) Ja bardzo lubię tę z dzikiej róży ale ostatnio stosuję też proszek z Darów Natury- tam właśnie jest róża, czarna porzeczka, jagody i aronii:) Jest pyszny- zaczęłam dodawać go do smoothies, lodów i posypywać nim mango:D






Pare dni czystej diety.

Jeśli zależy nam na szybkiej poprawie to najlepiej na 2-3 dni całkowicie zrezygnować z produktów, które mogą powodować stan zapalny lub na które jesteśmy wrażliwe. Bardzo fajną opcją jest spożywanie większej ilości owoców i warzyw w odpowiedniej kolejności- od rana do powiedzmy 16 jemy owoce a potem zamieniamy je na warzywa oraz zieleninę z tłuszczami. Jeśli odstawimy na pare dni nabiał i produkty zwierzęce a tłuszcze zamienimy na awokado i chia to również zobaczymy różnice. Jeśli przed ważnym dniem coś mi wyskoczy to bardzo lubię zrobić sobie takie dwa dni na surowo albo nawet dzień na wybranym owocu i zielonych sokach:) wszelkie stany zapalne bardzo szybko się uspokajają... jednak to wymaga też znajomości swojego organizmu i wiedzy o tym jakie jedzenie nam szkodzi a co tolerujemy dobrze:)
Wielu osobom pomaga post Dąbrowskiej- możemy zastosować jego skróconą wersję przez np 2 dni.



Czekam na Wasze sposoby i to co Wam pomaga najbardziej:D 

Czy u Was też cera psuje się przed najważniejszymi wydarzeniami?

Jeśli macie pytania to oczywiście piszcie, ja ostatnio byłam w rozjazdach, ale dzisiaj postaram się odpisać na wszystkie Wasze pytania z poprzedniego posta:)



Buziaki

Ala



26 komentarzy:

  1. Potwierdzam, sen przede wszystkim! Mi już pół godzinną drzemka potrafi pomóc i sprawić, że cera wygląda zdrowiej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja wcześniej nie doceniałam mocy drzemek w ciągu dnia ale od paru lat jeśli mogę to staram się raz w tygodniu gdzieś jedną upchnąć:D

      Usuń
    2. Nigdy nie sądziłam, że to może działać

      Usuń
  2. Warto też łykać beta karoten :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Alinko, a mogłabyś napisać, którą konkretnie masz kurkumę?

    OdpowiedzUsuń
  4. O kurcze, uwielbiam produkty Darów Natury, ale tego proszku jeszcze nie próbowałam. To są zmielone owoce, które można zalać wodą i wymieszać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak albo dodawać je do czego chcesz, jeść na sucho, posypywać nimi owoce- dowolność jest spora:D

      Usuń
  5. Alinko skąd ta piękna sukienka:-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale fajny post! Dzięki wielkie, masa wiedzy :)
    No i muszę się z Tobą zgodzić - idealna cera przed ważnym wydarzeniem (lub o zgrozo randką...) jest klasykiem ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Alinko a co na potówki ? Wydaje mi się że to one zawitały u mnie ostatnio jak miałam na sobie bluzkę że sztucznego materiału. Cały dekolt obsypany 😕

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie lekarz dermatolog mi powiedziala, zebym jadla wiecej produktow z witamina C bo wtedy wypryski beda sie szybciej goily. Niestety ani jedzenie warzyw, ani owocow ani dieta bardziej zdrowa nie powodują ze te wypryski sie goja. Probowalam pic na czczo wode z cytryną. Pilam koktajle. Mam cos takiego ze zostaje mi czerwona plama i one nie chca zejsc. Dlugo sie goja.Jesli pojawia sie zaskornik to pasta cynkowa zasuszy. Jednak grudki czy wiekszy pryszcz to jest juz przypadek ciezki. Mysle ze branie suplementow to niestety dzialanie jednorazowe. Za kazdym wypryskiem cos sie kryje dlatego pielegnacja i dieta duza daja ale nie sa czyms co pomoze na dlugo. A najgorzej ze takie wypryski pojawiaja sie najczesciej w 1 miejscu. Zagoi sie zostaje slad ktory smarujemy kremy, kwasamiz wszystkim zeby zszedl i za jakis czas znow wychodzi niespodzianka w tym miejscu. I bledne koło.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana a sprawdzałaś jak pracuje Twoja tarczyca? Wolno gojące się ranki i stany zapalne to częsty objaw tego, że tarczyca pracuje troszkę słabiej- wtedy faktycznie każda malutka rzecz zostawia ślad na skórze na bardzo długo:(

      Usuń
  9. na szczęście kawa nie psuje mi cery, a jestem beznadziejnym kawoholikiem :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Cześć! Ja trochę off topic, ale też na temat diety :) Widziałam jakiś czas temu u Ciebie waniliową, wegańską odżywkę białkową, ale nie potrafię sobie przypomnieć, w którym poście występowała :) przypomnisz mi? Pozdrawiam serdecznie :))

    PS Uwielbiam Twoje posty i porady o tematyce urodowo- żywieniowe :) Praktycznie każda rzecz z Twojego polecenia świetnie się u mnie sprawdziła!

    OdpowiedzUsuń
  11. Hej Alinko po pierwsze strasznie lubię Twojego bloga zawsze dużo przydatnych informacji, dziękuje Ci za niego :) od poniedziałku chciałabym zrobić detoks owocowo warzywny przez tydzień lub dwa. Czy mogę Cię prosić o rady? Zastanawiam się tez jak to jest, gdy się ćwiczy. Może dodać do tego rybę i jajka? Serdecznie pozdrawiam Natalia

    OdpowiedzUsuń
  12. Hej Alinko. Świetny post - w sam raz dla mnie - niedługo szykuje mi się kilka imprez okolicznościowych więc chętnie przetestuję suplementy o których piszesz. Czy mogłabyś mi napisać jak to wszystko połączyć w jednym dniu? Co kiedy żeby się nie wykluczało? Będę bardzo wdzięczna :*

    Ściskam, Kinga :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Hej Alinko, bardzo bym prosiła o zatwierdzenie komentarza pod starym postem https://www.alinarose.pl/2016/04/odstawienie-tabletek-antykoncepcyjnych.html, lub odpowiedź tutaj - bardzo mi zależy. Kupiłam dong quai ale niestety nie wiem jak go zażywać, mam nieregularne okresy a raczej ich brak po odstawieniu tabletek anty, na ten moment podwyzszony testosteron i niskie estrogeny plus mozliwa insulinoodpornosc. Lekarz niestety nie chce "ryzykowac" nie zbadanych ziol i proponuje inne tabletki antykoncepcyjne na wyregulowanie ;/ Moje pytanie - jak zazywac na wywolanie i niski estrogen ? caly czas ? z przerwami na okres itp?

    OdpowiedzUsuń
  14. Alinko, co to za piękna pomadka na Twoich ustach?

    OdpowiedzUsuń
  15. Hej Alino :) napisałaś, że korzystasz z połączenia kozłka, ashwagandy, magnezu i melatoniny przed snem - czy mogłabyś napisać coś więcej o tym? Czy jest to jeden suplement czy łączysz kilka? Ostatnio mam spore problemy z zasypianiem i zastanawiam się, co mogłoby mi pomóc!

    OdpowiedzUsuń
  16. Alinko jaka masz szminke na zdjęciu?

    OdpowiedzUsuń
  17. Droga Alino, czy możesz polecić jakiś bronzer podobny do Nabli Gotham? Ten był idealny, ale wycofali ten kolor i nigdzie nie można go kupić :(

    OdpowiedzUsuń
  18. Prawy... Drukuj... Wywieś obok lustra ;D
    Super!!

    OdpowiedzUsuń
  19. Alinko, co to za piękna szminka?

    OdpowiedzUsuń
  20. Polecam olejek tamamu

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.