TRĄDZIK PO ODSTAWIENIU TABLETEK ANTYKONCEPCYJNYCH. Dieta, zioła, suplementy które pomogą.

Ostatnio w rolce na Instagramie mówiłam o spadku libido przy antykoncepcji hormonalnej i dlaczego taka sytuacja ma miejsce. W komentarzach pytałyście o trądzik po odstawieniu, więc kolejny raz, temat powraca na blogu, tym razem z konkretną rozpiską tego, co sama stosowałabym w takim wypadku.

Na początek warto zaznaczyć, że większość rzeczy zaczełabym robić już troszkę przed samym odstawieniem tabletek- z naciskiem na sok z selera oraz dietę.

Co było by dla mnie najważniejsze i co zadziałało kiedyś a co bym dodała?




1. DIETA.

Jeśli teraz odstawiałabym antykoncepcję, na jakiś czas przeszłabym na surową wegańską dietę, by jak najbardziej odciążyć organizm. Przy moim pierwszym odtswianiu tabletek po około 7 latach, nie zmianiałam diety, która obfitowała w nabiał i mięso, mające niestety ogromny wpływ na moje hormony. Dieta wegańska teraz zadziałała by dla mnie jak swojego rodzaju reset, aby organizm mógł szybciej odnaleźć równowagę. Mięso, nabiał i przetworzone produkty potrafią być sporym wyzwaniem dla nerek, które mają ogromny wpływ na wygląd skóry, dla wątroby i tutaj sytuacja wygląda tak samo.

Wątroba ogólnie jest mocniej obciążona w trakcie przyjmowania antykoncepcji i wymaga odciążania po tym czasie. Dlatego zastosowałabym w diecie okresowo troszkę mniej tłuszczów i skupiła się głównie na tych przeciwzapalnych.

W czasie niektórych dni skupiłabym się na monoowocowych posiłkach, tak by nie mieszać zbyt wiele i odciążyć układ pokarmowy. 

Wiem, że długo utrzymujący się trądzik i wypadające włosy były w tamtym czasie efektem diety i na pewno w jakimś stopniu udało by mi się uniknąć pogormu jaki dokonał się na mojej twarzy, dekolcie i plecach:D

2. SOK Z SELERA.

Wtedy nie robiłam soków, ale dzisiaj od razu sięgnąłabym po seler, właśnie ze względu na jego zbawienny wpływ na wątrobę i cerę. Jestem pewna, że dodatek selera bardzo mocno pomógł by w sytuacji zaostrzonego trądziku i razem z dietą, zadziałał by cuda i pewnie udało by mi się uniknąć najgorszego wysypu.

3. ZIOŁA.

Zioła to temat rzeka i aby dobrze je dobrać, najlepiej jest po 2 miesiącach od ostawienia wykonać badania hormonalne- sprawdzić poziom testosteronu, esktrogenów oraz progesteron by ocenić proporcje między nimi.

Często po odstawieniu nasz organizm jest nasycony sztucznymi hormonami, odzwyczajony od produkcji swoich a nagłe odstawienie powoduje prawdziwą rewolucję. 

Pomimo tego, że w czasie przyjmowania tabletek nasz testosteron jest niski, później bywa wyższy w stosunku do reszty hormonów, dlatego miętowa herbatka to jedna z lepszych opcji na początek:)

Oprócz tego warto dodać olej z wiesiołka, jako generalnie bardzo korzystny dla kobiecej gospodarki hormonalnej.

Zioła które stosowałam i które byly dla mnie pomocne to:

-Przywrotnik Pospolity (KLIK)

-Niepokalanek (KLIK)

-Wild yam (KLIK)

-Dong quai (KLIK)

Tutaj macie jeszcze super połączenie niepokalanka, czerwonej koniczyny oraz Dong Quai (KLIK).

Jeśli wiecie, że niskie estrogeny są Waszym problemem pomogą Wam Shatavari, Black Cohosh, Maca.

dodatkowo warto wypróbować:

Sadziec Konopiasty (KLIK).- bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie macicy, jajników i jajowodów, więc jeśli ktoś po odstwieniu planuje starać się o dziecko, to zioło jest super!

Pracę wątroby możemy również wspomagać dodając Triphalę (klik).

4. SUPLEMENTY.

Tutaj możemy łączyć suplementy przywracające równowagę hormonalną z tymi, które będą działać przeciwtrądzikowo.

Gdybym dzisiaj odstawiała antykoncpecję, w pierwszej kolejności zdecydowałabym się na stosowanie DIM lub Calcium D Glucarate- pierwszy to Diindolylmetan, obecny w warzywach takich jak brokuły, jarmuż czy kapusta. Pomaga przywrócić równowagę hormonalną przez wposmaganie metabolizmu estrogenów, wspomaga również równowagę między estradiolem a estriolem.Do tego posiada przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne działanie, oraz wspomaga system immunologiczny.

Calcium D Glucarate (klik)

Calcium D Glucarate jest dość drogi, ale to jedna z bardziej znanych i skutecznych rzeczach przy trądziku spowodowanym przewagą estrogenową, więc zdecydwałabym się na niego już pod koniec stosowania antykoncepcji i korzystała przez jakiś czas, jednocześnie stosując zioła wspomagające moją naturalną produkcję.

DIM też jest super, ale dziewczyny z niedoczynnością mogą chcieć na niego uważać- potrafi wpływać na pracę tarczycy.

Dziewczyny, które miały w przeszłości problemy z pcos mogą chcieć dodać inozytol:)

Suplementy, które będą działać antybakteryjnie i wspomagać nasz układ immunologiczny, tak by stany zapalne nie były dla nas aż takim problemem to:

CYNK (klik).

OLEJ Z CZARNUSZKI (klik)

ESKTRAKT Z LIŚCI OLIWNYCH (klik)

LIZYNĘ (klik)

CHLOROFIL (klik).

To już wszytsko, jeśli macie pytania piszcie śmiało! Trzymam kciuki za Waszą skórę i mam nadzieję, że post okazał się pomocny!

Buziaki

Ala