17 maja 2013

Genialna książka: Piękna papryczka uwodzi kształtem. Coś dla dziewczyn które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele.







 
Dziś chciałam pokazać Wam genialną książkę dla wszystkich dziewczyn interesujących się ćwiczeniami, rzeźbieniem sylwetki i dla tych które chciałyby zamienić zbędne kilogramy na mięśnie:)
Sięgnęłam po nią już jakiś czas temu, będąc u znajomej, ale dopiero dziś udało mi się dorwać mój własny egzemplarz. Najbardziej zainteresowana byłam działem poświęconym treningowi siłowemu, ale jestem pewna, że książka pomoże również tym dziewczynom, które nie chcą go rozpoczynać, a tylko trochę się poruszać i lepiej poczuć w swoim ciele.
 

Mowa tu o książce Edyty Draus pt: Piękna papryczka uwodzi kształtem:) Uśmiech na twarzy pojawia się już w trakcie czytania wstępu. Książka jest inna niż wszystkie książki o fitnessie dla kobiet. Nie karmi nas ogólnikami, jest ciekawa, zaskakująca, zabawna i nie pozostawia żadnych tajemnic. Autorka w bardzo przystępny sposób prowadzi nas przez kolejne rozdziały, odkrywając tajniki wiedzy niezbędnej do tego aby skutecznie pracować ze swoim ciałem.






 
Poradnik mówi nam o tym, dlaczego wiele kobiet podejmuje nieudane próby odchudzania się na siłowni, męcząc z wymagającymi dietami, nie osiągając upragnionych rezultatów. Na czym należy się skupić, aby spokojnie dążyć do celu, nie czując przy tym presji i rozczarowań. Do tego wszystko okraszone jest poczuciem humoru i celnymi spostrzeżeniami Edyty:)

Zawiera 15 rozdziałów, w których autorka opowiada nam  o diecie, zasadach treningu, naszym ciele, ćwiczeniach na każdą partię i suplementach.
Rozdziały dotyczące ćwiczeń, podparte są zdjęciami i właściwie nie potrzebujemy niczego więcej...wystarczy zacząć:) To naprawdę pierwsza taka książka z której tak wiele wyniosłam.



  



 
Czytając Papryczkę zupełnie nie czujemy dystansu między autorką a czytelnikiem. Po paru stronach masz wrażenie, że Edyta to Twoja stara znajoma...Autorka opowiada nam, że sama rozpoczęła przygodę ze sportem dość późno, wcześniej studiując na Akademii Sztuk Pięknych:)
Przede wszystkim, książka niezwykle motywuje. Po przeczytaniu ciężko się z nią rozstać, chcemy wracać do niektórych fragmentów, możemy również znaleźć w niej wsparcie w gorsze dni. Czujemy że dzięki niej dbamy o siebie nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz.


Tak naprawdę o Papryczce można by pisać i pisać... ale oczywiście, o wiele lepiej ją przeczytać! Polecam ją wszystkim dziewczynom, które mają problemy z własnym ciałem, chciałyby poczuć się pewniej, popracować nad sobą, pochwalić się swoimi kształtami, lub tym, które bezskutecznie walczą z kilogramami. Warto przeczytać ją, nawet jeśli nie jesteście na 100% pewne czy będziecie rozpoczynać trening.







Niewiele książek pomaga poczuć się lepiej w swoim ciele i tak pozytywnie nastrają do pracy z nim:) Jeśli jeszcze nie czytałyście, gorąco polecam!
Niestety książka jest dość trudno dostępna ale warto szukać,

buziaki

Alina


49 komentarzy:

  1. tytuł bardzo mi się podoba. to zagłębienie w plecach na okładce ma kształt papryczki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie słyszałam o tej książce, ale bardzo mnie zachęciłaś

    OdpowiedzUsuń
  3. Musi być bardzo ciekawa, ja właśnie jestem w trakcie zmiany przyzwyczajeń żywieniowych i szukam inspiracji w tym kierunku. Gratuluję 6666 obserwatorów :) Buziaki słoneczne!!

    OdpowiedzUsuń
  4. Książkę można zamówić przez Empik, odbiór osobisty w salonie Empiku, bądź przesyłka, jak komu wygodniej:
    http://www.empik.com/piekna-papryczka-uwodzi-ksztaltem-zamien-kilogramy-na-zabojcza-pewnosc-siebie-draus-edyta,prod57798913,ksiazka-p

    :D

    OdpowiedzUsuń
  5. zaciekawiłaś mnie :)
    PS wstawiłam ostatnio różne makijaże odnośnie pewnej akcji i chciałabym, żebyś oceniła fachowym okiem jak je widzisz :) Proszę cię o opinię! Bardzo mi zależy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana wrzuć mi linka a wieczorem wpadnę:)

      Usuń
    2. to jest link do mojego bloga: http://illusionistofdreams.blogspot.com/
      Mam nadzieję, że coś cię zainteresuję :) liczę się z twoją opinią!

      Usuń
  6. Słyszałam o niej i po twojej recenzji na pewno ją zakupie:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Oj, chodząca z Ciebie reklama;) Własnie ją zakupiłam przez alle. jest u jednego sprzedającego za 19.50 ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Po takiej recenzji pozostaje tylko ją kupić :) wcześniej o niej nie słyszałam, ale z chęcią przeczytam.

    OdpowiedzUsuń
  9. No właśnie na allegro jest za 19,90 zł :) Chyba się skuszę. Polecam Ci książkę dr Daniela Amena o podobnej tematyce - "Zmień swój mózg, zmień swoje ciało" :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo mnie zaciekawiłaś! Przy najbliższej okazji pędzę do księgarni :))

    OdpowiedzUsuń
  11. O, to coś dla mnie, bo u mnie najgorzej jest zawsze z motywacją... Mam nadzieję, że ta książka mi w tym pomoże. :))

    Pozdrawiam. :)

    OdpowiedzUsuń
  12. O bardzo mnie zachęciłaś :) Ta książka jest zdecydowanie dla mnie, przydałoby mi się trochę motywacji :)

    Pozdrawiam i dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  13. raczej nie kupuje tego typu ksiazek,ale moze kiedys
    zamowilam teraz ksiazke wellman I mlynarskiej a aktualnie czytam bierki szczygielskiego,zglosilam sie dzis do udzialu w konkursie golden rose plejada gwiazd,jestem ciekawa Twojego zdania o makijazu ktory zrobilam ;) bylo by mi bardzooo milo jesli byc na niego zerknela I powiedziala co sadzisz (zdj jest w najnowszym poscie na blogu) buziaki x x x

    OdpowiedzUsuń
  14. Ala, ratuj :)
    Przeczytałam wszytstkie Twoje posty i komentarze odnośnie podkładu z Annabelle Minerals i już chciałam kupić kryjący Golden Light, ale zaczęłam się zastanawiać czy nie będzie za ciemny i może wziąć Golden Fair.
    Nie mają już niestety próbek Golden Fair więc muszę coś wybrać wirtualnie :(
    Do tej pory używałam Rimmela żelowego w słoiczku 102 (wiem, że Ty też), a obecnie Max Factora Facefinity w odcieniu Golden 75 (który jest trochę za ciemny, albo ciemnieje w ciągu dnia) więc doradź proszę który kupić?
    Brać duże opakowanie Golden Light w ciemno (latem raczej się nie opalę ze względu na leki, które biorę)? Czy wziąć duże opakowanie Golden Fair + próbkę Golden Light i później ewentualnie zmieszać? Jak bardzo Golden Light jest jasny? Niestety swatche na blogach są skrajnie różne - u jednych dziewczyn kolory wychodzą trupie, a u innych bardzo ciemne :/
    Pozdrawiam
    Ola


    Ah, może jeszcze dopytam, którego podkładu z Annabelle użyłabyś jako bronzera do ciepłej karnacji?
    Ola

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli poprosisz na Facebook'u na pewno uzupełnią próbki brakujących kolorów.

      Usuń
    2. Dzięki, już zamówiłam, w ciemno :D

      Usuń
  15. Ostatnio chciałam kupić książkę dotyczącą fitnessu ale po przeczytanych opiniach jej nie zakupiłam , z jakiś czas z chęcią ją kupię ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Potrafisz zachęcić człowieka. Kupiłam juz tyle produktów które polecałaś (i chyba wszystkie były strzałem w 10!) więc pewnie zakupię i te książkę. :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Brzmi ciekawie, jak uda mi się ją dorwać to chętnie przeczytam.
    A czytałaś może jakąś książkę Jillian Michaels?

    OdpowiedzUsuń
  18. Już sam tytuł zachęca ;) muszę się za nią rozejrzeć

    OdpowiedzUsuń
  19. ciekawa książka, może uda mi się ją przejrzeć gdzieś stacjonarnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. To chyba książka dla mnie! Muszę koniecznie ją kupić. Dziękuję, Alinko, że o niej napisałaś :)

    OdpowiedzUsuń
  21. ahhh, Twój blog mnie kiedyś zabije, jest tak kusząco- genialny, że zawsze kupię coś co polecasz! no i ląduje kolejna książka, ostatnio lubię czytać poradniki, ale mało jest takich dla ludzi ciekawych tematu, a nie potrzebujących optymistyczno-głupawych porad jak żyć... większość z nich jest wprost nie do czytania, bo ociekają głupotą! więc zaczynam szukać! lubię czytać o zdrowym trybie życia, przyda się na pewno;) BTW, Dobrowiankę piję, i zmyka bardzoooo szybciutko przez blisko 30 stopniowe upały! Miał być zapas na 2 tygodnie, ale z moją możliwością wypicia wody, zniknie pewnie w ok 10 dni;)

    OdpowiedzUsuń
  22. Zachęciłaś mnie ;) Na pewno ją przejże, i może nawet kupie ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Mmm wydaje się interesująca, a do tego bardzo lubię czytać książki a ta jeszcze pomoże mi pogodzić się z własnym ciałem, Bardzo zainteresowałaś mnie Alinko. Ja jestem szczupła lecz chciałabym wyrzeźbić moje ciało. Problem mam z dietą jem nie zdrowo choć po przeczytaniu Twojego blogu pracuję nad tym ale jestem bardzo zniedyscyplinowana ;( i nie umiem odmówić słodyczom które szkodzą wyglądowi mojej skóry.

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja teraz czytam 2 część Greya;)

    OdpowiedzUsuń
  25. O, zainteresowałaś mnie, bo ja jestem właśnie na etapie zmieniania tego co mi się uchowało na mięśnie :D

    OdpowiedzUsuń
  26. Ojej, już chyba nie ma tych po 19,90zł, a chciałam zamówić :(.

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja ostatnio zaczęłam Skalpel z Ewą Chodakowską, ale ta książka może być ciekawa! ; )

    OdpowiedzUsuń
  28. O! Książka idealna dla mnie :)
    Ciągle walczę :)))

    OdpowiedzUsuń
  29. Rozglądnę się za nią, jak nie znajdę zamówię w internecie, zachęciła mnie Twoje recenzja:)

    OdpowiedzUsuń
  30. Alinko, a mogłabyś coś polecić, poradzić na rozszerzone pory?
    Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam serdecznie:)

    OdpowiedzUsuń
  31. Zachęcający tytuł :) Z przyjemnością zamówię.

    OdpowiedzUsuń
  32. To jest chyba to czego w tej chwili potrzebuje! Dzięki :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Hej, ja mam takie pytanie nie związane z postem.
    W poniedziałek w lidlu będzie dosyć dużo produktów kosmetycznych. Czy jest tam coś godnego uwagi? Np. nawilżone płatki kosmetyczne, nigdy o nich nie słyszałam dlatego chciałam zasięgnąć rady profesjonalistki, czy warto się nimi zainteresować czy nie oraz innymi rzeczami które lidl przedstawia.

    OdpowiedzUsuń
  34. Czytałam fragment w internecie. Jest świetna. Dla posiadaczy ipada bądź iphona widziałam wersje elektroniczną w sklepie iTunes. Pozdrawiam gorąco:)

    OdpowiedzUsuń
  35. A ja jadę na koncert Beyonceee :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O kurcze, super! jestem strasznie ciekawa jaki będzie!

      Usuń
  36. Cóż, chyba się skuszę;) Lubię czytać, a kupowanie książek to jeden z moich nałogów:) Przeglądałam w internecie różne poradniki, ale ten ma najlepsze recenzje;) Cena też nie jest zła, także możliwe, że na dniach oddam się tej lekturze:)

    OdpowiedzUsuń
  37. Mam ta ksiazke!dostalam ja juz jakiś rok temu od mojego narzeczonego!fantastyczna książka!polecam gorąco!swietnie napisana,bardzo ciekawa i motywujaca!ponadto chcialabym zachęcić do ćwiczeń z Ewa chodakowska.ktora zupełnie zmieniła moje zycie,ciało zmienia sie w niesamowicie szybkim tempie,celulit zmniejsza sie co ( a myslalam ze jet to niemozliwe zeby sie go pozbyc)całe ciało zaczyna nabierać pięknych wyrzezbionych kształtów:)i wystarczy jedyne 30min dziennie aby poczuć różnice!pozdrawiam Cie Alinko!donata

    OdpowiedzUsuń
  38. po Twojej opinii, Alino, sięgnęłam po tę książkę. Przejrzałam kilka stron i.. jestem rozczarowana. Miałam nadzieję na fajny kurs motywacji - trafiłam ma maniaczkę diety wg grupy krwi, diety , moim zdaniem, niezbyt sensownej i logicznej. A szkoda. No cóż, nadal szukam fajnej, nie sztampowej książki o motywacji:)

    OdpowiedzUsuń
  39. http://pdf.helion.pl/piekna/piekna-8.pdf tu jest ona w pdf

    OdpowiedzUsuń
  40. Jest to niewątpliwie książka nietuzinkowa, doczekała się swojej kontynuacji. Drugie wydanie książki też zostało dobrze przyjęte:
    http://moznaprzeczytac.pl/piekna-papryczka-uwodzi-ksztaltem-zamien-kilogramy-na-zabojcza-pewnosc-siebie-edyta-draus/

    OdpowiedzUsuń

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej hej! Fajnie że jesteś!

Napisz co najbardziej Cie zaciekawiło- jeśli masz pytania pisz koniecznie.
Jeśli nie dostałaś odpowiedzi przypomnij mi od najnowszym postem, czasem coś przeoczę :) ❤️❤️

Jeśli wiesz, że możesz pomóc innej czytelniczce, będziemy wszystkie bardzo wdzięczne! ❤️❤️

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.