NAJLEPSZY NA POROST WŁOSÓW: sok wyciskany, który piję codziennie:)

Dzisiaj o moim ukochanym soku, który stosuję od lat i w pewnych okresach staram się pić naprawdę codziennie! Jest moją tajną bronią nie tylko przeciw wypadaniu, ale też najlepszym sposobem na wyhodowanie nowych włosów. O jakim soku mowa i dlaczego jest tak dobry?
Zobaczcie koniecznie, pokażę Wam też jakiej wyciskarki używam:)



W ciągu ośmiu lat eksperymentów z różnymi sokami i smoothies, sprawdziłam naprawdę mnóstwo opcji. W tym czasie korzystałam z mikserów, sokowirówek, wyciskarek i testowałam różne połączenia warzyw, owoców oraz zielonych liści:)
Choć do teraz wykonuję naprawdę wiele soków, jeden został ze mną na stałe i był to właściwie pierwszy wykonany przeze mnie sok.

Na początku studiów miałam spore problemy z wypadaniem włosów. Mówiąc delikatnie, moja dieta była naprawdę daleka od ideału bo składała się głównie z frytek (jedzonych na śniadanie, a jak!) oraz chipsów i słodkości:) Wtedy postanowiłam zabrać sokowirówkę z domu rodzinnego i jakiś czas potem zaczęłam pierwsze sokowania.

Sokiem, który wtedy niesamowicie pomógł mi poprawić stan włosów i zahamować wypadanie, był właśnie sok z natki pietruszki.

Później, kiedy poprawiłam moję dietę i rozpoczęłam plan pięknej skóry,  wróciłam do soku i wtedy również zauważyłam, że włosy nie tylko przestały tak bardzo wypadać ale po jakimś czasie na mojej głowie pojawiło się mnóstwo baby hair!

Teraz wiem, że najprawdopodobniej miałam przez jakiś czas problemy z żelazem. Tutaj pietruszka sprawdzi się świetnie, bo zawiera żelaza naprawdę dużo. I to tego z którego nasz organizm łatwo skorzysta. Sokując jedną natkę możemy pokryć od około 40-70 % dziennego zapotrzebowania. Natka zawiera też mnóstwo witaminy C, która dodatkowo nam w tym pomoże- będzie korzystnie wpływać na wchłanianie żelaza!

Dodatkowo jak każda zieleninka zawiera mnóstwo minerałów, których może brakować w diecie osób spożywających mało warzyw i owoców. Sole mineralne są niezwykle ważne jeśli chodzi o skórę i włosy, a tutaj mamy np magnez, potas, mangan, fosfor, cynk, miedź, wapń.

Jak przygotowuje mój sok?

Natki pietruszki w daniach nie lubię:) Ale mam moje ulubione sokowe połączenie, które zawsze stosuję- łączę jedną natkę z jabłkiem i czasem cytryną. Kiedy nie posiadałam wyciskarki zdarzało mi sie blendować jabłko z natką i jeśli Wasz sprzęt jest dobry to możecie wypróbować taką opcję. Grunt by wszystko było dokładnie zmielone i w takiej wersji chyba bardziej polecam babanowo- pietruszkowe smoothie;)

Obecnie używam wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings, którą mam już od jakiegoś czasu i jestem z niej bardzo zadowolona. Wiem, że ludzie chwalą jeszcze Sanę ale tak naprawdę pomocne będą też tańsze (czasem bywają w lidlu) więc wszystko w co możecie się zaopatrzyć będzie ok:)

Jak długo trzeba pić sok by zobaczyć rezultaty?

Moim zdaniem co najmniej miesiąc, najlepiej dwa albo trzy. Ja moje baby hair zauważam zwykle po 2 miesiącach, ale u wielu osób dzieje się to nawet wcześniej:)

To wymaga oczywiście regularnego kupowania natki, ale nie jest to spory wydatek- kosztuje około 2-3 zł więc o wiele mniej niż najtańsza kawa czy herbata na mieście a zrobi dla nas o wiele więcej:D
Jeśli możemy najlepiej wybierać natkę w eko sklepach ale tak naprawdę nawet jeśli nie macie takiej opcji, lepiej ją jeść niż nie;)

Jeśli macie anemię możecie przez pewien czas robić nawet dwa takie soczki dziennie- drugi np z dodatkiem buraczków, które też potrafią być bardzo pomocne. Możecie również dodać do mieszanki odrobinę spiruliny- jeśli zapach/smak Wam nie przeszkadza;)


Teraz w ciągu dnia wypijam 2-3 soki i jeden lub dwa z nich to zawsze właśnie natka:) Korzystam z niej póki jest, czasem dodając jeszcze kurkumę czy właśnie spirulinę.



Dajcie znać czy lubicie natkę, czy wykonujecie soki lub smoothie:)
Jeśli macie pytania piszcie!

Buziaki

Ala