Nareszcie wróciłam do domu i mogę zająć się bardzo zaległym postem, a dokładniezdjęciowym podsumowaniem, które jak zwykle obejmuje trochę więcej niż tylko ostatni tydzień.
Ten czas był dla mnie niezwykle pracowity i jeśli miałam chwilę dla siebie poświęcałam ja na treningi i... spotkanie z mamą:) Poza tym prawie udało mi się zakończyć inny mały projekt i teraz marzę o chwili lenistwa. Jestem ciekawa czy u Was w tym czasie wydarzyło się coś ciekawego:)
1.Babeczki z Cupcake Corner, piękne i pewnie pyszne ale nie dla mnie:)
2.Wreszcie spróbowałam tajskiej kuchni w Krakowie i byłam zachwycona!
3. Wszystkie sklepy papiernicze odwiedziłam z mamą, która zostawała u mnie na dwa dni...
... zabrałam ją też do pięknego Lulu Living i na wedlowskie desery. Moim ulubionym jest tam czekolada z musem malinowym i malinowym sorbetem, ale mama spróbowała też sufletu czekoladowego:) Żałowałam, że nie mogła zostać dłużej bo prawie udało mi się zabrać ją na siłownie.
1.Glinki w Organique nadal kuszą i tym razem odnowiłam zapasy:)
2. Uczę się pić wodę:>
3. Rozciąganie nadal idzie pełną parą i nie zapominam o przysiadach, zobaczymy co z tego wyniknie!
4.W końcu udało mi się wybrać nowe buty do treningów.
5. Bluza która podbiła moje serce. Zbiory bluz z kapturami rozrastają mi się w zastraszającym tempie;)
1. W domu czekała na mnie przemiła niespodzianka od Kolastyny:) Mam nadzieję że Wasze wygrane też już dotarły!
2. Z serii: rzeczy, których nie wzięłam. Kobaltowa kurtka kusiła najbardziej, ale koniec końców wybrałam coś cieplejszego, choć na razie na mrozy się nie zapowiada.
3. Teraz wiemy że numer 53 przyciąga koty:)
Jak wyglądał Wasz tydzień? Wydarzyło się u Was coś ciekawego? Dajcie znać!
Buziaki
Ala
Skąd te piękne leginsy na pierwszym zdjęciu?
OdpowiedzUsuńZ Vero Mody, ale kupione w outlecie:)
Usuńświetne zdjęcia :) ostatnie z kotami wymiata :D
OdpowiedzUsuńMało nie umarłam ze śmiechu jak je zobaczyłam:D
UsuńAlina! Ale masz piękny tyłek, od jutra robię przysiady!!! :D
OdpowiedzUsuńJa też, robimy razem!
UsuńDzięki, trzymam kciuki dziewczyny!
Usuńhahhaha ja też :D
UsuńZgadzam się z uwagą o tyłku! :D Ja też dołączam do robiących przysiady xD
UsuńRzeczywiście super tyłeczek, świetna poza tak poza tym :P Ja od 6 dni ćwiczę z Mel B i mam nadzieję na takie efekty :)
UsuńUważajcie dziewczyny na przysiady, mi się bardzo (zdecydowanie za bardzo) rozrosły przednie mięśnie ud a nie o to do końca mi chodziło (przysiady wykonywane jak najbardziej prawidłowo, tzw squats). Wole Mel B na pupon ;)
UsuńAlinko, jakie ćwiczenia robisz na pupę i po jakim czasie zauważyłaś pierwsze efekty? Już od dłuższego czasu próbuję się zmotywować, ale jest ciężko :/
UsuńJa robię przysiady od kilku miesięcy i tez mi się rozrosły przednie mięśnie ud. To nie jest jakiś duży problem bo jestem bardzo szczupła, ale liczyłam że większe efekty będą dotyczyły pośladków a nie ud. Tak więc zgadzam się z Dziunai, uważajcie z tymi przysiadami
Usuńa ja mam pytanie do Ciebie Alinko, czy twój tyłeczek zawsze był większy ,a teraz go pięknie podniosło i ujędrniło? Pytam bo jestem nim zachwycona (marzy mi się taki!) Ja cierpię na tzw MAŁĄ PŁASKĄ pupę (generalnie jestem szczupła, a od ćwiczeń powiększają mi się jedynie uda - dokładnie jak u koleżanki wyżej :) ) i już nie wiem, czy ćwiczenia cokolwiek zmienią. Będę wdzięczna za odpowiedź i ewentualnie podpowiedź co robić :D
UsuńJa również proszę o zdradzenie cwiczen wykonywanych na posladki, moze jest to martwy ciag lub cwiczenia na maszynie smitha? Ja od prawie 2 miesiecy wykonuje squaty ale efekty nie sa zadowalajace:( wiec jesli mozesz prosze doradz cos.
UsuńPs. Swietne pupa :p
piękna sukieneczka :-) nie kupiłaś jej? za dużo słodkości pokazujesz, a u mnie w lodówce hula wiatr, bo nie zrobiłam jeszcze zaupów ;-)
OdpowiedzUsuńHej, a skąd ta kobaltowa kurteczka ??:)
OdpowiedzUsuńz pepe jeans, teraz jest przeceniona:)
Usuńale dupeczka! :D
OdpowiedzUsuńA gdzie takie fajne Tajskie jedzenie jest w Krakowie? Chętnie się wybiorę:))
OdpowiedzUsuńNa wiślnej: http://www.samui.com.pl/ :)
UsuńGdzie w Krakowie jest taki piękny sklep papierniczy? (pierwsze zdjęcie)?:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
na Batorego, ale polecam też hobby na Garbarskiej, mają mnóstwo super rzeczy:)
Usuń... bo kobiety nie umieją pić wody! ona jego rozleje!!! :DDD
OdpowiedzUsuńrozlewaj kochana rozlewaj:D
Usuńaż sobie włączyłam, żeby się pośmiać. smakuje jakoś inaczej ta woda?
Usuń:D jest dość charakterystyczna jeśli ktoś nie pije tego typu wód:) ja lubie od czasu do czasu, u nas kupiłam w almie:D
Usuńbuszowałam w olsztyńskiej Almie i w PiPie jak tylko zobaczyłam tę reklamę, ale nie było. chyba czas na drugie podejście... żeby się nauczyć pić! ;)
Usuńtakoż samo się roześmiałam, jak ją zobaczyłam :D chętnie bym jej posmakowała i sprawdziła, czxy faktycznie smakuje jak pot koński i sok z ziemi. :D
Usuńa czy ta bluza nike tez z outletu czy z nowej kolekcji
OdpowiedzUsuńz nowej:)
UsuńKocham pstrykać zdjęcia w przymierzalniach :D Ale taki już los człowieka z aparatem. Albo w lustrze, albo z łapki.
OdpowiedzUsuńJa idę jutro do Lidla z nadzieją, że będą jeszcze szare eseczki, bo bluzy mają świetne tym razem.
ooo dziękuję, może też się wybiorę:D
UsuńZłudna nadzieja Puszysławo :D u mnie dzisiaj o 9 były już same M i z bluz i z dresów i do tego w małej ilości :)
UsuńPo takie rzeczy do Lidla trzeba jechać zaraz po otwarciu czyli koło 8 chyba ;)
Usuńo tej godzinie pisałam kolokwium ;( liczyłam na to, że jednak o 9 coś dorwę w swoim rozmiarze, ale koniec końców wzięłam M i mam luźniejsze dresy :D
UsuńAle ja wiem, że u mnie jest tak. O 8 rano rzucają się na towar babeczki 60+ i biorą hurtem do domu. Następnego dnia rano oddają eseczki, bo się w nie nie mieszczą.
UsuńPani w kasie zdradziła mi tę tajemnicę.
Ale śliczna sukienka!
OdpowiedzUsuńNie lubię takich komentarzy, ale tutaj nie mogę się powstrzymać - jesteś taka śliczna i szczupła!
OdpowiedzUsuńJaki model butów masz na pierwszym zdjęciu i te nowe czarne? Jesteś z nich zadowolona? :) Szukam właśnie obuwia na siłownię i do biegania, więc czekam na Twoją opinię :)
OdpowiedzUsuńWitaj, Alinko!
OdpowiedzUsuńCzy zawiesiłaś działalność na You Tube, czy to tylko chwilowa przerwa?
Bardzo lubię Twoje filmy i z niecierpliwością czekam na nowe.
Pozdrawiam,
Ewa
Zgadzam sie. I rowniez oczekuje na odpowiedz :)
Usuńpiękny tyłek! :D pamiętam, że mówiłaś kiedyś, że myślisz o drugim blogu o treningach, będziesz zakładać? :)
OdpowiedzUsuńKOTY! <3
OdpowiedzUsuńVytautas :D to, co piją prawdziwi mężczyźni ze wschodniej Europy :D nie wiedziałam, że sprzedają go w Polsce
OdpowiedzUsuńNo właśnie, od razu mi się przypomniała reklama tej wody :D
UsuńJejcia jaka ty masz ładną pupcie;P ile przysiadów robisz dziennie?? To zes mnie teraz zmowytwowała;) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńNiestety ale na mrozy sie zapowiada, ma być po -20 po nocach...
OdpowiedzUsuńno ale może tylko w Polsce północnej :P
Wolałabym nie, już wystarczająco tu zimno :)
Usuńehh..pamiętam z dzieciństwa mrozy -25 w dzień,śnieg po kolana,i tak 2-3 miesiące,a my,dzieciaki ,całe dnie na sankach lub łyżwach..a teraz -5 i już klęska żywiołowa
Usuńmoże zrobilabys notke o tym jaki masz trening na nogi i posladki i z jakimi obciazeniami? :)
OdpowiedzUsuńJestem za :)
Usuńi ja również :P
UsuńNa pewno bedzie:)
UsuńW glinki zaopatruję się tylko w Organique, są cudowne i to dosłownie bo działają cuda na mojej skórze :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńBluza extra! Na moje buty też przyszła już pora i czas je wymienić. Jakie miejsca w Krakowie z dobrym jedzeniem polecasz? Na wiosnę znów się wybieram na krakowskie targi LNE i chętnie przywiozę ze sobą jakieś smakowite wspomnienia:)
OdpowiedzUsuńAlinko droga, mam pytanie do ciebie odnośnie ćwiczeń :)
OdpowiedzUsuńUważam, że mam ładne ciało, ale z brzuszkiem przydałoby się zrobić porządek :D
I wiem, jest miliard filmików na youtube, setki tysięcy artykułów na internecie, płyty, kursy itd. ...tyle, że mi nie chodzi o wyćwiczenie go, pokazanie mięśni, "kaloryfer", a jedynie zrzucenie zbędnego tłuszczu z samego brzucha, tylko i wyłącznie, reszty ciała nie mam potrzeby zmieniać :) Ćwiczenia na całe ciało więc odpadają...
Możesz mi coś poradzić?
Pozdrawiam i podziwiam cię niesamowicie :)
Alicja
Kochana obiecuje ci ze post z odpowiedziami na twoje pytania pojawi sie bardzo szybko:)
UsuńMam ten sam problem wiec juz czekam na post :) ostatnio usilowalam zrobic brzuszki, zrobilam ledwo 5 i mialam dosc;D z rrszta, ciezko je nazwac brzuszkami, raczej szyja mi sie podnosila hahaha :) moze sie naucze cwiczyc, cale zycie sportu i wfu unikalam jak ognia bo nie chcialam chudnac, a twraz brzuch utyl i nie ma wyjscia :)
UsuńNiestety NIE DA się schudnąć z samego brzucha. Albo chudniemy kompleksowo albo wcale. Niestety taka prawda.
UsuńAnonim z 12:21 dobrze prawi. No chyba, że sprawicie sobie czarodziejskie różdżki............. :D
UsuńW całości chudnąć nie zamierzam, nie chcę wyglądać jak wieszaki z wybiegów ;) Do wyglądu kulturysty też mi nie po drodze :D
UsuńNo to trudno, czekamy na różdżki :D
Mimo wszystko czekam na post :)
A.
polecam Pilates i Callanetics.Świetnie modelują sylwetkę,bardzo spłaszczają brzuch.
UsuńJa tez czekam na rozdzke :)))
UsuńAby schudnąć musiałabyś ograniczyć spożywane kalorie, a jeśli z natury jesteś szczupła to nie masz się czego obawiać ;) ale tłuszcz z brzucha niestety spalić można wszelkiego rodzaju aerobami, taka prawda :) a i polecam cardio :D
UsuńA żeby być wyglądać jak kulturysta musiałabyś ćwiczyć z dużym obciążeniem i spożywać dużo kalorii (o ile się nie mylę najwięcej białka), także spokojnie. I nie bójmy się ćwiczeń z obciążeniem ! Wystarczy spojrzeć na Alinkę :)
UsuńAż mam smaka na te babeczki, bo wyglądają smakowicie :)
OdpowiedzUsuńhahha mega ochrona auta :)
OdpowiedzUsuńAlinko, ile robisz tak około przysiadów?
OdpowiedzUsuńI z obciążeniem, czy nie?
Wow gdzie taka piekna sukienke wypatrzylas?
OdpowiedzUsuńWow, pięknie wyglądasz :) A ta sukienka jest niesamowita :)
OdpowiedzUsuńTe koty mnie zmiażdżyły :D Co one tam robią?
OdpowiedzUsuńhahaha ciekawe dlaczego te koty na tym aucie siedzą :D
OdpowiedzUsuńTa na masce to pewnie z powodu tego, że jest tam ciepło ;)
UsuńAlinka, masz przepiekna figure. Ja dopiero nad taka pracuje, ale jestes mega motywacja! :)
OdpowiedzUsuńVytautas! Ona GO rozleje!!!! ;)
OdpowiedzUsuńAlino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam pytanie a co w tej chwili wcinasz na kolacje jak jesteś po treningu ?
OdpowiedzUsuńMieso z sałatka lub warzywami, czasem jeszcze węgle czyli np ryż lub ziemniaki, ale nie jesli późno kończę trening:)
Usuńco za figura! widac, ze dajesz z siebie wszystko na silowni!
OdpowiedzUsuńZapraszam na blog o inspiracjach modowych, gotowych zestawach(dzis propozycje dla figury ''jablko'') i zdrowym jedzeniu : http://patosichaos.wordpress.com/
Masz co raz ładniejszą figurę :) Miesiąc temu również zaczęłam się rozciągać i mimo tego, że efekty są maleńkie to jestem z siebie strasznie zadowolona :)
OdpowiedzUsuńA no i oczywiście koty są the best :D
UsuńO to trzymam kciuki z dalsze postępy, po rozciągania szybko je widać i to bardzo cieszy:)
Usuńco za butki wybralas? ja wlasnie czegoos szukam konkretnego:)
OdpowiedzUsuńkoty <3
Ja mialam ciekawy tydzien, bo spedzony u mamy. Dodatkowo babcia z dziadziem nas odwiedzili i sielskie wspomnienia powrocily. Wspolne rozmowy z mama wieczorem, gotowanie i zabawa z bratankiem. Moze brzmi banalnie, ale naladowalam baterie i moze wytrwam do nastepnej wizyty. Nie ma jak u mamy :)
OdpowiedzUsuńco to za buty na pierwszym zdjęciu Alinko?
OdpowiedzUsuńTo deichman:))
Usuńdzięki :)Myślałam, że to Nike :)
UsuńJaki jest dokładny model tych butów?
OdpowiedzUsuńSorry ale...THAT ASS! 8) Podziwiam :)
OdpowiedzUsuńPodziwiam, że dałyście radę zjeść suflet z Wedla;) Ja raz w życiu go zamówiłam i nawet dla mojego chłopaka, który cukier je praktycznie garściami, był on za słodki:) Zjedliśmy tylko 1/4 i to we dwoje!
OdpowiedzUsuńZazdroszcze motywacji do ćwiczeń!:)
Faktycznie, był super zapychajacy:)
Usuńtajska kuchnia a bardziej singapurska najlepsza w yellow dogu ! :)
OdpowiedzUsuńMusze sie tam wybrac :))
UsuńWiem, że nie w temacie posta, ale mam pewien dylemat. Jak byłam mała miałam kręcone włosy (nie pamiętam tego, ale Mama tak mówi i ja jej wierzę). Niestety po obcięciu jakoś przestały... Teraz tylko trochę falują i to tylko na końcach. Obecnie mają długość do zapięcia stanika, nie są zniszczone (niektóre końcówki się rozdwajają). Ostatnio przy okazji postów o tym dlaczego obcinać i nie obcinać naszła mnie myśl. Drastyczna, bo chciałabym "odzyskać" tamte włosy. Mam na myśli cięcie na chłopaka. Oszalałam, wiem, ale one doprowadzają mnie do szewskiej pasji.. ja je ugniatam, a one i tak swoje.. Może suszarka z dyfuzorem coś da?
OdpowiedzUsuńPomóżcie mi, proszę....
Nie ścinaj tak drastycznie ale postopniuj u fryzjera tak aby podkreślić skręt, suszarka z dyfuzorem oczywiście pomoże, spróbuj tez stylizacji żelem z Siemienia:)
Usuńmam identyczne włosy.kiedyś piękne loczki,po obcięciu już nigdy takich nie miałam,teraz lekko falują,ale zauważyłam,że im mam dłuższe tym ładniejszy skręt.Dużo daje tez dobre obcięcie włosów.U mnie sprawdza się w U i na końcach bardzo lekko pocieniowane albo wręcz przerzedzone.
UsuńNiestety słowo "skręt" to w tym przypadku zbyt dużo... No to zapuszczam dalej, może mi też się uda :) A czy któraś z Was ma może tą suszarkę z dyfuzorem która jest dostępna w Kauflandzie? Kosztuje bodaj 49,99. Albo coś godnego polecenia do, powiedzmy, 80 zł?
UsuńAlina kiedyś polecała jakiś płyn Marion na podkreślenie skrętu.Właśnie się nad nim zastanawiam,bo nie jest drogi.
UsuńMam go i dla mnie to chyba za mało. Sama nie wiem... Mam wrażenie, że jak spryskam nim włosy to w dotyku robią się suche. Chyba, że to od serum na końcówki z Joanny...
UsuńAlinko, mam pytanie (nie związane z tematem)
OdpowiedzUsuńCzy żeby wzmocnić efekt matujący podkładu Anabelle mogę dosypać trochę pudru bambusowego z BU albo Kryolanu? Jak myślisz?
Kurcze, po niecałej godzinie nos zaczyna mi się świecić, po 2 świecę się już cała :(
Co do fotek, są super.
Jak często pozwalasz sobie na małe grzeszki typu deser/suflet...??
Mysle ze moze pomoc ale pewnie troszkę odbije sie na kryciu, spróbuj dodać odrobine w trakcie nakładania:) rozumiem ze nałożenie pudru na koniec nie działa?
UsuńZ moimi cheatami jest rożnie, zwykle jest to jeden dzień w tygodniu:)
Nagrody dotarły!:) są super!
OdpowiedzUsuńkoniecznie musisz obejrzec reklame tej wody na youtubie, jesli jeszcze nie widzialas :D i to polska wersje :D
OdpowiedzUsuńTez mi sie to pomyslalo :) http://www.youtube.com/watch?v=HwlVIT9AQk8
Usuńjak się nazywało to danie,które wybrałaś w tajskiej restauracji ? wygląda super!
OdpowiedzUsuńTo był kurczak z orzechami nerkowca o ile dobrze pamietam:)
UsuńAlinko co sądzisz o przedłużaniu rzęs?
OdpowiedzUsuńkusi mnie,ale boje się,że moje rzęsy tego nie wytrzymają
Ja polecam dziewczynom zakup odzywki wzmacniającej rzęsy na czas noszenia 1:1, np rapidlash czy revitalash. Jest to dodatkowy koszt ale jesli chcemy nosić je dłużej uda nam sie uniknąć spustoszenia jakie staje sie widoczne po zdjęciu:) no i jednak warto wybrac norki bo komfort noszenia jest wyższy :)
UsuńKoty są najpiękniejsze! :) Wygrały cały post! :)
OdpowiedzUsuńSnobizm sie tu wkrada;)
OdpowiedzUsuńWspaniałe zdjęcia! A koty są niesamowite :)))
OdpowiedzUsuńAlinka, gdzie kupujesz ubrania na siłownię?
OdpowiedzUsuńTylko uważaj, bo po przysiadach u mnie zaczęły się problemy z kolanami :) oczywiście nie robiłam tylko przysiadów łączyłam je z innymi ćwiczeniami, a ból zaczął się gdy robiłam przysiady :)
OdpowiedzUsuńAlino ratunku. mam okropny problem z cerą, nie mam żadnych wyprysków itd ale moja skóra jest niby mieszana bo okropnie świeci się a z drugiej strony strasznie przesuszona, nie wiem jak to ratować, nie mogę użyć żadnego podkładu, niczego z pigmentami bo zaraz widać suche skórki... Poradź coś :(
OdpowiedzUsuńkobaltowa bardzo ładna :)
Podziwiam chodzenie na siłkę, mi jakoś ciężko się zebrać :) świetnie wyglądasz na tych zdjęciach :) zapraszam: kamilkalinda.blogspot.com :)
OdpowiedzUsuńNiestety nie moge robic przysiadow, bo mam problem z kolanami. Chociaz w zeszlym roku sie uparlam i robilam caly challenge, ktory znalazlam na internecie. Zauwazylam jednak ze daja fajne efekty, nie takie o ktorych do konca marzylam ale bylo dobrze. :)
OdpowiedzUsuńMam natomiast pytanie: jaki podklad polecisz do skory mieszanej w kierunku tlustej z zaskornikami? Chodzi ni glownie i jakies mineraly, jak sadzisz jakie beda najlepsze?
I czy przy uzywabiu serum z kwasem migdalowym (z biochemii urody) musze sie wystrzegac jakis kosmetykow? Moge uzywac differinu? Czyn nawilzac? :)
Przepraszam za tyle pytan ale nie mam do kogo ich skierowac.
Jakie kupiłaś buty? Ja mam problem z wyborem takich do ćwiczeń, ogólnie mam słabe kolana i z przysiadami też jest ciężko :(
OdpowiedzUsuńJakie ciało! Muszę wrócić do ćwiczeń :)
OdpowiedzUsuńPOMOCYYYY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńCześć!
Uważam że w Tobie moja ostatnia szansa. Mam 14 prawie 15 lat. Kiedy byłam młodsza, od urodzin do mniej więcej 8 roku życia miałam gęstsze włosy. Teraz można powiedzieć ze nie mam połowy tego co miałam. W wakacje odkryłam Twoje vlogi na yt. Postanowiłam zadbać o włosy. Zaopatrzyłam się w maskę drożdżową, aktualnie jestem w trakcie 2 opakowania. Nakładam ją co tydzień w sobotę na 2-3 godziny. Od września przez miesiąc stosowałam jantar. Jego skład zdaniem innych jest taki wspaniały ze zużyłam 4 opakowania. Moje włosy tylko się poprawiły. Nie miałam takiego "siana" i końcówki nie były rozdwojone. Od pewnego czasu wcieram kozieradkę. Niby stosuję to co wszyscy chwalą, ale robię trochę inaczej. Wracam do domu o 17 wcieram te preparaty ostatnio kozieradkę, więc wcieram obficie o 17 po 22 myję włosy szamponem i suszę suszarką. Moje włosy po takim umyciu są puszyste nie widać ze jest ich tak bardzo mało i ze są takie delikatne i cienkie. Natomiast na drugi dzień są oklapnięte a już o 14 wyglądają nie świeżo. Myję je codziennie od 5 kl. szkoły podstawowej. teraz jestem w 2gim. Moje włosy wyglądają tak : Dzielą się w pojedyncze pasma wyginają w różne strony zmieniają kolor na ciemniejszy ( MAM jasny blond) ich długość za obojczyki, prawie do biustu. NIENAWIDZE ICH Z CAŁEGO SERCA. DOPROWADZAJĄ MNIE DO SZAŁU I WPĘDZAJĄ W POTWORNE KOMPLEKSY ;c CO MAM ROBIĆ ? ????? POMOCY!!!!
Musisz je dobrze nawilżyć, jeśli chcesz, zeby nie zbijały się w strąki. Poszukaj rad u włosomaniaczek. Anwen pisała kiedyś notkę o takich własnie włosach.
Usuńhttp://www.anwen.pl/2012/11/6-sposobow-na-straczkujace-sie-wosy.html
pozdrawiam :)
Tajska kuchnia jest cudowna, dla niej samej mam zamiar jeszcze nie raz Kraków odwiedzić :)
OdpowiedzUsuńczekolada z musem malinowym i malinowym sorbetem to również mój ulubiony deser, obowiązkowo kiedy jestem w Warszawie ;) pozdrawiam!:)
OdpowiedzUsuńŚwietne zdjęcia. Mój tydzień był bardziej monotonny - szkoła. Ostatni tydzień przed feriami, więc niewiele do roboty, ale siedzieć na lekcjach trzeba było....
OdpowiedzUsuńwww.rosee-hirst.blogspot.com
A ja mam pytanie w sprawie łydek ^^
OdpowiedzUsuńOgólnie moja figura, jest podobna do Twojej, czyli szczupła, tylko moje łydki wyglądają jak patyki. Ćwicząc moje nogi muszę bardzo uważać na kolana. Ponoć mam zbyt małą rzepkę i dlatego podczas treningu boli mnie przednia część lewego kolana. Od kilku dni ćwiczę z Mel B nogi i pośladki. Trening nóg jest dla mnie zbyt obciążający, ale ćwiczenia na pośladki są rewelacyjne!
Już po 2. treningu zostałam uraczona komplementem i poproszona o nie zaprzestanie, więc zestaw na pośladki działa jak należy ;)
Przechodząc do sedna.
Alu, mogłabyś polecić jakieś ćwiczenia na rozbudowanie mięśni łydki? Chciałabym mieć seksowne łydeczki, a nie całe życie takie nieładne patyki :P Moje nogi są dość zgrabne, ale "brak" łydek naprawdę mi przeszkadza. Będę bardzo wdzięczna za jakieś podpowiedzi.
Pozdrawiam
Magdalena
pozwolę sobie odp choć Alinką nie jestem;)
Usuńja ze swojej strony polecam lekcje baletu,bardzo rozbudowują łydki,a do tego nabierzesz gracji i pięknej postawy
a tymczasem zwykłe wspinanie na palcach w domu tez działa;)
Patrząc na mojego chłopaka to prędzej pomyślałabym o football'u amerykańskim niż o balecie ^^ Dziękuję za podpowiedź, spróbuję znaleźć jakieś ćwiczenia do wykonania w domu, bo na zajęcia się na pewno nie zapiszę ;)
UsuńMagda
Stawanie na palcach jest dobre na łydki. Stoisz prosto powoli podnosząc się i opadając. Możesz przy tym również ćwiczyć pośladki, napinając je i rozlóźniając
UsuńWczoraj spędziłam trochę czasu na przeglądaniu YT i znalazłam świetny kanał: http://www.youtube.com/user/BalletLisa?feature=watch
UsuńDziewczyna trenuje balet i nakręciła kilka filmików z ćwiczeniami. Niektóre filmy czy ćwiczenia nadają się tylko dla tańczących balet, ale tym z Was, które się rozciągają np. do szpagatu, niektóre ćwiczenia mogą pomóc :)
Mnie się bardzo spodobał styl w jakim ona wykonuje ćwiczenia, czyli powoli i dokładnie. Brakowało mi tego w normalnych filmach fitness. Bardzo spodobały mi się też ćwiczenia na łydki i plecy. Pięknie rozciągają i wzmacniają mięśnie :)
Naprawdę polecam zajrzenie na jej kanał, może Wam coś się przyda.
Pozdrawiam
Magda
Alinko mam prośbę jak się rozciągasz? robisz to z jakimś filmikiem czy sama ułożyłaś sobie zestaw? ile w ogóle zajmuje Ci rozciąganie po treningu?
OdpowiedzUsuńpozdrawiam Karolina
Skąd ta sukieneczka? Cudna jest :)
OdpowiedzUsuńAlinko jak często ćwiczysz ? Ile mniej więcej trwa Twój jeden trening ?
OdpowiedzUsuńgratuluje super pupy naprawde fajna
OdpowiedzUsuńMój tydzień niestety był nie udany i jedynym pocieszeniem było długo oczekiwane spotkanie z lubym<3 oraz udało mi się załapać na darmowe lekcję tańca brzucha i zumby świetną sprawa:-)zumbuje już od dawna ale byłam ciekawa tańca brzucha i mimo że byłam tylko raz to cieszę się że mogłam tego doświadczyć i nauczyć się czegoś nowego ;) niestety ją dalej czekam na nagrodę z brauna :( i podbijam pytanie moich poprzedniczek : ile robisz tych przysiadow i czy nie idą Ci one bardziej na uda bo ją się strasznie tego boję ? ;D
OdpowiedzUsuńglinki z organique? hmm a co sądzicie o rosyjskich glinkach?
OdpowiedzUsuńKoty zrobiły sobie imprezę na aucie ;D Zarówno bluza z kapturem jak i sukienka - świetne ;)
OdpowiedzUsuńjak patrze na Twoje treningowe zdjęcia to zazdroszczę :(( mam teraz miesięczna przerwę, bo duzo obowiązków w pracy, sesja na uczelni i teraz pisanie pracy inzynierskiej! :D ale juz konczę i od przyszłego tygodnia ruszam do boju i nadrabiam!! : fitnesski ręce do góry! :D
OdpowiedzUsuńPrzepiękna sukienka!
OdpowiedzUsuńWitaj. Mam pytanie dotyczące szczotek Tangle Teezer. Mam zamiar sobie kupić tylko nie wiem z jakiej strony. Czy kupować ze strony TT, czy można na innych stronach znaleźć oryginalne szczotki TT. Np. na tej stronie http://estyl.pl/manufacturer/index/search/a/f/manufacturer/tangleteezer?gclid=COD8tPfuj7wCFcFa3godR2AAEw można kupić tańsze szczotki niż na oryginalnej stronie TT http://sklep.tangle-teezer.pl/ Gdzie polecasz mi kupić aby mieć pewność że kupuję oryginalną?
OdpowiedzUsuńI jeszcze mam pytanie którą bardziej polecasz? Zwykłą TT czy wersję kompaktową. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź ;)
UsuńJeśli zależy Ci na posiadaniu oryginału, to polecam kupić na stronie Tangle Teezer.
UsuńJa swój model "The Oryginal" dostałam w prezencie, ale wiem, że był kupiony w drogerii. Moja ciocia zamówiła przez groupon i też była bardzo zadowolona, ale po porównaniu z moim okazało się, że jej to podróbka. Bardzo dobra, ale jednak podróbka. Oryginalna szczotka kosztowała ok. 60zł, a podróbka ok. 40zł. Mój TT jest wyprofilowany, przez co bardzo dobrze leży w dłoni. Ten mojej cioci jest całkowicie owalny, bez żadnego ukształtowania i na grzbiecie jest gładki bez napisu "Tangle Teezer".
Mój oryginał już po 2 tyg. miał powyginane ząbki po zewnętrznej stronie, ale to chyba przez to jak czeszę moje włosy.
Polecam oba, bo nawet nieoryginalny może się dobrze sprawdzić, a jest trochę taniej.
Ta szczotka, którą pokazałaś Salon Elite to nowa wersja The Oryginal. Ponoć pierwsza wersja lepiej leży w dłoni, jest mniej wygięta, a więc lepiej "leży" na głowie i plastik, z którego jest zrobiona jest o wiele bardziej miękki, co przekłada się na komfort czesania.
Kompaktowa często wypada z ręki. The Oryginal nie wypadł mi ani razu.
Magda
Od paru dni czytam Twojego bloga i oglądam Twoje filmiki i powiem na razie jedno: JEST CI MILIARD RAZY PIĘKNIEJ W CAŁYM KRĘCONYCH WŁOSACH. Serio :)
OdpowiedzUsuńAch ja od poczatku stycznia noszę się z zamiarem pójścia na siłownię i jakoś motywacji brak :)
OdpowiedzUsuńhttp://behappythirty.blogspot.co.uk/
Nic mi się nie chce, no nic. Aż tu sobie wejdę na Alinę i kurcze się wszystkiego zachciewa,
OdpowiedzUsuńnawet ćwiczeń :DD
A te różowe buciki to jakiej firmy :)?
OdpowiedzUsuńSzukam wygodnych butów na siłownie, które będą jednocześnie biegowymi, polecasz coś :)?
Pozdrawiam,
Asia
Asiu te buty to zwykły Deichman, ale na biegowych akurat się nie znam, może ktoś jeszcze coś doradzi:)
UsuńPrzecież to buty FILA ? , a nie Deichmann. Można je było dostać swego czasu w Deichamnie :)
UsuńMasz świetną figurę :) widać, że nad nią pracujesz, gratulacje :)
OdpowiedzUsuńDziękuję:)
OdpowiedzUsuńWyglądasz genialnie! No i wybacz, ale muszę to napisać... co za pupa! :O Gratulacje! Pewnie gromadzisz wszystkie męskie i żeńskie (z zazdrości) spojrzenia na siłowni :) Zazdroszczę motywacji i efektów!
OdpowiedzUsuńExtra wyglądasz w tej sukience ;D
OdpowiedzUsuńMogłabyś napisać skąd jest Twój stanik sportowy, bo poszukuje jakiegoś dobrego. Zazdroszczę figury ;)
OdpowiedzUsuńMój zaczął się kokosowo i tak też się skończy :) O czym mówię? Zapraszam - http://magdzikowewypieki.blogspot.com/2014/01/kokosowe-macarons.html
OdpowiedzUsuńMagdzikowe Wypieki
Pozdrawiam
http://dyskoteka.co/
OdpowiedzUsuńWitam, miałaś może, albo któraś z czytelniczek, podkład loreal mat magique? :)
OdpowiedzUsuńAla ta pupcia!:d te ciasteczka, babeczki.. mnaimciumniam!
OdpowiedzUsuń"choć na razie na mrozy się nie zapowiada" szczęśliwi ludzie żyją w Krakowie. Warszawa i -10 pozdrawia.
OdpowiedzUsuńi tak być powinno,a nawet więcej,jak kiedyś.Wszystkie zarazki niech wymrozi
UsuńJa trochę z innej beczki :) Mam Alinko do Ciebie pytanie, skąd "pozyskujesz" te wszystkie dobroczynne kosmetyki? Chodzi mi szczególnie o produkty do pielęgnacji twarzy i ciała. Pozdrawiam, Paula :)
OdpowiedzUsuńRossmann,Allegro,sklepy z naturalnymi kosmetykami,sklepy zielarskie .....
Usuńdokladnie, głównie sklepy zielarakie, rossmann
UsuńDziękuję dziewczynki za odpowiedź :) Paula
UsuńKotki na aucie najlepsze, p.s. zazdroszczę zdecydowanie najbardziej tego zapału do siłowni i ćwiczeń:)
OdpowiedzUsuńśliczna jest ta sukienka :)
OdpowiedzUsuńSliczna jestes. I ta twoja cudowba figura ;)
OdpowiedzUsuń