Mix jedzenia, śniadania, obiady, smakołyki:)

 

Tym razem trochę luźniejszy post o jedzeniu:) Już niedługo obiecany post o przebarwieniach i bliznach oraz pielęgnacji skóry latem. Pamiętam też o Waszej propozycji z postem w którym pokażę parę kosmetycznych prezentów na Dzień Mamy, mam nadzieję, że wszystkie się przydadzą.

Dzisiaj zdjęcia tego co ostatnio trafiało na mój talerz. Wiele takich zdjęć pojawia się na drugim blogu (klik) i instagramie (klik), ale parę chciałam pokazać też tutaj, bo pytania o jedzenie często powracają. Największą słabość mam do słodkich śniadań. To często jedyny słodki posiłek w ciągu dnia i zwracam na niego szczególną uwagę. Zwykle wybieram kaszę ze smażonymi jabłkami lub korzystam z troszkę prostszej w przygotowaniu jaglanej kaszki ekspresowej.

 

Testowałam ich wiele i moimi ulubieńcami są kaszki ryżowe oraz jaglane. Jeśli akurat nie mam czasu przygotować ryżu czy kaszy, zalewam 50-70g kaszki do której dodaję trochę izolatu białka (pisaliśmy o tym tutaj) oraz starte na tarce jabłka smażę na patelni razem z bananem. Często dodaję trochę soku z cytryny, by całość była bardziej kwaśna, migdały, żurawinę, truskawki i borówki.

Taka mieszanka chwilowo wyparła u mnie omlety, które czasem zjadam w ciągu dnia lub na kolację. Taki właśnie omlet widzicie na ostatnim zdjęciu.

Obiady to dwa posiłki zjadane przed i po treningu. Najczęściej jest to połączenie mięsa z warzywami, przed treningiem dodaję jeszcze kaszę lub ryż. Warzywa zawsze gotuje na parze, ostatnio udało mi się dorwać moją ukochaną fasolkę szparagową, która już zagościła na bazarkach. 

Uwielbiam połączenie warzyw i słodko kwaśnych sosów, więc na moim talerzu często ląduje coś, co można by nazwać daniem chińskim. Najbardziej smakuje mi mix grzybków, papryki, porów, ananasów, brokuł, w sezonie dodaje jeszcze strączki groszku.

Dzisiaj planuję sprawdzić szparagi. Wcześniej parę razy jadłam je ale nie przypadły mi go gustu. Może Wy macie na nie jakieś sprawdzone przepisy?

 

W ciągu dnia staram się nie przesadzać z węglowodanami, ale zdarza mi się podjadać coś smacznego. Zdecydowanie najgorzej oprzeć się kiedy głód dopada nas na mieście, więc staram się nosić ze sobą obiad w pojemniczku. Kiedy dopada mnie ochota na ciastko po prostu wyciągam warzywa z mięsem, które trochę mnie ratują i obiecuje sobie, że poczekam na domowego omleta (klik).

Niżej truskawkowy deser dla Luckyego z izolatem i malinami. Uwielbiam wszelkie owocowe musy i cieszę się ogromnie że  nasze owoce  już są dostępne, choć czekam na te z rodzinnego ogródka.

Niżej bezglutenowe brownie które można kupić na krupniczej w naturalnym sklepiku to mój mały hit, na który czasem się skuszę. najlepiej smakuje jeśli dodamy do niego malinowy mus:)

Jak tam z Waszą dietą? Co jest ostatnio hitem na Waszych talerzach?:)

Buziaki

Ala