Co po treningu?

Wiadomo, że po treningu najważniejszy jest odpowiedni posiłek... czasem jednak warto wynagrodzić sobie trudy w jeszcze bardziej przyjemny sposób;) Dzisiaj pokaże Wam co zdarza i się stosować po cięższy ćwiczeniach raz na jakiś czas lub kiedy chcę rozgrzać mięśnie przy rozciąganiu.

Moim najnowszym odkryciem jest termalna solanka, którą stosuję aby przygotować sobie po treningową kąpiel. Kąpiele solankowe nie tylko świetnie relaksują ale też dobrze działają na stawy, pozwalają dogłębnie nawilżyć skórę, oczyścić ją, a także odżywić. Mają świetny wpływ na spięte mięśnie i dlatego coraz częściej po nie sięgam:) Moją solankę dolewam do kąpieli, ostatnio wybrałam tą z Uzdrowiska w Rabce.
Kupuje ją w drogerii w Galerii Krakowskiej koło c&a:)

Jakiś czas temu korzystałam jeszcze z soli firmy Dermo pHarma, pochodzącej z Morza martwego. Taką sół możemy nie tylko dodać do kąpieli, ale też moczyć w niej stopy, używać do inhalacji czy wykonywać okłady. Sół łagodzi bóle reumatyczne, wspomaga procesy regeneracyjne, działa przeciwbólowo, pomaga w likwidacji cellulitu, a także może wspomagać leczenie trądziku i innych chorób skórnych.

Ostatnią stosowaną solą jest ta z Tołpy, zawierająca borowinę. Z pewnością ma najbardziej przyjemny i relaksujący zapach, ale zauważyłam też delikatniejsze działanie. Jednak bardzo ją lubię i co jakiś czas po nią sięgam.

Bardzo lubię też rozgrzewający olejek fitness z Hauschki. Przeciwdziała stanom napięcia mięśniowego, a dzięki zawartości arniki również lekko rozgrzewa. W porównaniu do ostatniego produktu to prawdziwy delikates, ale ma piękny zapach i niezwykle przyjemnie się go stosuje. Do tego ma bardzo fajny i bogaty skład, ale jeśli chodzi o właściwości rozgrzewające i tak został pobity przez Solankową Maść Rozgrzewającą, która działa jak żelazko;)

To tak samo jak solanka, maść z uzdrowiska w Rabce, posiadająca bardzo bogaty skład. Mamy tutaj arnikę, żywokost, kasztanowiec, pieprzowiec, jałowiec, ginkgo biloba, korę wierzby, aloes, lawendę, nagietek, szałwię, olejek pichtowy, eukaliptusowy, mentolowy i tymiankowy. Maść jest naprawdę skuteczna i niesamowicie rozgrzewa łagodząc dyskomfort spowodowany zmęczeniem fizycznym czy napięciem mięśni.
Cudownie rozluźnia przed rozciąganiem, szczególnie jeśli wykonamy dłuższy masaż.

Wszystkie te produkty trenującym dziewczynom bardzo polecam:) Może przydadzą Wam się po Waszych ćwiczeniach i też je wypróbujecie. Sama cieszę się z odkrycia maści, bo ostatnio wróciłam  do rozciągania i częściej ją stosuje.

Do szpagatu już coraz bliżej:>> Jeśli macie jakieś pytanie piszcie!

buziaki

Alina


P.S. Rozwiązanie konkursu z kremem na przebarwienia w poniedziałek:)