Dzień zdrowej pielęgnacji, dieta, ciało, twarz i włosy:)

 

 

Niedziela to zawsze dobry moment na to, by zacząć dzień troszkę wolniej i zdrowiej. Dla mnie to też często jedyny dzień w tygodniu kiedy mogę wreszcie zabrać się za 'urodowe' zabiegi:)

Nie robię nic nadzwyczajnego, ale pomyślałam, że pokażę Wam parę rzeczy które dziś wykorzystam. Jak wygląda mój zdrowy dzień, co popijam, zjem czy przetestuje. Mam nadzieję że Wy też miło spędzicie ten piękny dzień! Pogoda nam dopisuje więc nie ma co siedzieć w domu! Póki co jednak zapraszam do czytania:)

Jak zawsze zaczynam od szczotkowania. O dobrociach płynących ze szczotkowania na sucho pisałam już dużo w tych postach oraz mówiłam w filmiku (klik). Jeśli tylko mam czas zaczynam dzień od intensywnego szczotkowania, szczególnie nóg. Od tego wspaniałego uczucia naprawdę można się uzależnić;)

  

Pierwszą wypijaną prze zemnie herbatą poranna jest Yogi Tea ułatwiająca trawienie Stomach Ease. Herbaty te zastąpiły mi Cosmovedę, na którą ostatnio ciężko mi trafić. Na szczęście Yogi Tea jest równie smaczna i posiada mnóstwo ciekawych odmian. Oprócz tej próbowałam jeszcze Cold Season, Detox (pyszna!) i Bright Mood. Właściwie każdą kupuję ponownie i nie wyobrażam sobie bez nich dnia;) Stomach Ease faktycznie wpływa pozytywnie na pracę układu pokarmowego. Sama zauważyłam różnicę, choć na początku nie wiązałam poprawy z piciem herbaty. Myślę że poleciłabym ją dziewczynom które cierpią na objawy zespołu jelita nadwrażliwego. Sama nie mam aż tak dużych problemów i w moim przypadku właściwie wszystko da się załatwić dietą, ale herbata faktycznie pomaga:)

składniki: kardamon *, fenkuł (koper włoski) *, kolendra *, słód jęczmienny *, lukrecja *, mięta pieprzowa *, imbir *, cynamon *, czarny pieprz *, goździki *. Składniki oznaczone * pochodzą z kontrolowanych upraw ekologicznych.

Herbaty kosztują paręnaście złotych i kupuje je w eko sklepie na Krupniczej oraz Zamenhofa:)

 

Na śniadanie dziś szybko przygotowałam kaszę jaglaną z pieczonymi jabłkami i cynamonem. Zawsze lubiłam ryż z jabłkami w wykonaniu mojej mamy, na przepis z wykorzystaniem kasy trafiłam w książce Ziołowe Gotowanie Stefanii Korżawskiej:) Uwielbiam małe książeczki tej Pani i mam ich parę. Tą mogę spokojnie polecić osobom lubiącym proste i zdrowe posiłki. Jest tam dużo patentów na pyszne zupy, napój poranny, ziołowe mieszanki:)

 

 

Wracając do pielęgnacji ciała:) Szczotkowanie stwarza świetną okazję do późniejszego nałożenia samoopalacza. Szczególnie jeśli przez następne parę godzin nie zamierzamy wychodzić z domu. W moim przypadku jest to Lavera, która potrzebuje około 6 godzin by całkowicie zadziałać, ale często wychodziłam z nią i obywałam się bez smug czy plam. Dla mnie najważniejsze są pierwsze 3 godziny przechodzone w dresach. Ostatnimi czasy właściwie nie nakładam samoopalaczy na noc, ale zawsze robię to rano i wskakuje w luźne ubrania. Później przebieram się i wychodzę, ale zauważyłam że właśnie poranne nakładanie sprawdza się lepiej. 

 

Dziś wieczorem planuję też pedicure i peeling stóp- tym razem przy użyciu pilnika Scholla i mojego ulubionego produktu do peelingu pod prysznic czyli Lawendowego Yves Rocher.

Na rozmasowanie zmęczonych mięśni pomaga mi olejek Hauschki z arniką, który wcieram wieczorem po treningu. Dziś jeszcze czekają mnie barki i plecy więc taki mały wspomagacz na pewno się przyda. O rzeczach które stosuje po ciężkich treningach pisałam już tutaj (KLIK), zerknijcie jeśli czujecie że coś może się przydać.

Jeśli chodzi o pielęgnację dłoni, obecnie stosuję Organic Shea z Planeta Organica. Krem jest całkiem w porządku i to właśnie po jego zakupie zdecydowałam się na chusteczki tej firmy, którymi czasem zmywam makijaż lub odświeżam twarz. Są delikatne (zmywanie trochę zajmuje;), ale nie drażnią i nie wysuszają a skład jest prosty. Na pewno jeszcze Wam je pokaże bo zamierzam przetestować też inne rodzaje:)

 

W pielęgnacji twarzy dziś pomogła mi maseczka różana Khadi. Już pokazywałam ją w poście z nowościami i muszę przyznać, że bardzo ją polubiłam. Od zakupu zastosowałam ją parę razy i moja skóra wyjątkowo ją polubiła. Pomimo konsystencji właściwej glinkom nawilża skórę, wyraźnie wpływa na koloryt i ogólny stan skóry. W moim przypadku łagodzi też podrażnienia i zaczerwienienia. Rozrobiłam ją z wodą różaną. Trzymam na skórze przez 20 minut co jakiś czas spryskując wodą z kwiatu pomarańczy, by nie wyschła.

 

Po zmyciu jej z twarzy wklepuję niewielką ilość toniku z Sylveco i tym razem zamiast Hauschki nakładam krem różany Make Me Bio. Dwa inne produkty które kupiłam spodobały mi się na tyle, że wybrałam się jeszcze po krem. Póki co mogę powiedzieć, że wygląda na to aby miał się sprawdzać na mojej skórze troszkę lepiej niż różana Hauschka z którą porównania automatycznie się nasuwają:)

Nie jest tak tłusty i ciężki, ale działa bardzo dobrze i długotrwale nawilża. Dorównuje świetnej serii Hauschki z przypołudnikiem, która aktualnie jest moim numerem 1.

Poza tym dziś moja skóra odpoczywa od makijażu i raczej odpuszczę sobie wszystko oprócz żelu do brwi, tuszu i błyszczyku. Marzę o chwili opalania i wygrzewania się na jakiejś ławeczce w parku.

Włosy wczoraj przechodziły swoje małe spa, więc dziś standardowo tylko wcierka. Ponieważ moja Mon Rin skończyła się, póki nie dorwę następnego opakowania dam szansę Kamiwazie:) Muszę jednak przelać ją do Mon Rinowej buteleczki bo opakowanie Kamiwazy nie nadaje się do aplikacji. Jestem ciekawa jak będzie wpływać na skórę głowy:)

Przed spacerem i treningiem czeka mnie jeszcze Hannibal, który zdecydowanie jest najmniej zdrowym elementem tego dnia:D Też oglądacie ten serial? Ja nie mogłam oprzeć się pokusie zobaczenia Gilian Anderson, której powrót oglądałam też w The Fall.

Mam nadzieję, że spędzicie miłą niedzielę:) Pogoda jest piękna więc pewnie większość z Was spędzi dzień z dala od komputera. Jeśli jednak jesteście na blogu dajcie znać!

Buziaki

Ala